藥商行賄 醫生受賄

別以為行賄只屬「山寨」藥商行為，事實上，不少跨國名牌藥商之所以能屢屢推出勁銷産品，累積富可敵國財勢，賄賂醫生乃重要推動力。最新涉行賄被揭發的是一家銷售網遍全球、在香港亦「大行其道」的跨國藥商。

藥商涉行賄、醫生涉受賄事件簿

藥商：葛蘭素史克 (GlaxoSmithKline, 簡寫GSK)

涉及藥物：「舒悦泰」 (Seretide)，一種哮喘病人用的吸入劑。

涉嫌犯案人數：一名藥商區域經理及十一名醫生被檢控。

賄賂手法：推銷人員在區域經理指使下，以邀請醫生為病人進行健康講座名義，向每名醫生提供折合港幣1,200元現金。但醫生所做非健康講座，而是開出至少一百張「舒悦泰」 (Seretide)處方。每張處方以「舒悦泰」的單位價計算，至少值港幣數百元，不少病人更須長期服用，可以想像葛蘭素史克每次行賄所獲之巨大回報。

犯案誘因：藥商區域經理及推銷員薪酬乃按醫生處方量計算，處方量愈高薪酬愈高。醫生則視受賄理所當然，沒有賄款便不處方藥物。

案發國家：波蘭

葛蘭素史克行賄前科：
中國 一 2007至2010年這四年間，賄賂花費總計高達40億港元，包括旅遊及性款待等；美國 一 2012年，涉及推廣在不當情況下使用該公司兩種藥物，及漏報一種糖尿藥的安全數據，被判罰款折合港幣240億元；還有，伊拉克。

結論：本案雖仍在調查，葛蘭素史克已承認內部調查證實一名職員行為不當〈相信是指上述涉案區域經理〉，加上該公司屢有前科，藥物使用者宜對該公司産品及推銷手法常存戒心。

我的建議：
1.在資訊流通的今日，宜多利用互聯網留意藥商動向及規管當局最新消息。勿盡信醫生，在網上搜尋藥物資料，引證醫生說法。
2.勿輕信電視藥物廣告，藥商贊助醫生及名人「演出」，以公共教育包裝製作電視廣告短片，藉此宣傳藥物，不盡不實、嚇唬市民情節頗常見。
3.市民可組藥物關注組織，促進藥物使用者互助。但切勿接受藥商贊助，醫生及藥劑師如欲參與，必須申報與藥商關係，以免在不知情下遭藥商滲透。
4.若醫生處方「舒悅泰」(Seretide) ，不妨直接詢問：「點解開呢隻藥呀？喺波蘭嘅醜聞會唔會喺香港發生呢？」事實上，醫務委員會規定，病人如有查詢，醫生必須披露其跟相關商業機構，包括藥商的經濟關係。

資料來源：http://www.bbc.com/news/business-26970873

改變才是正常

4年前回到大學教書，總是給人問為甚麼不做投行。我回答我還是兼職做金融。4年後我回到投行工作，也總是給人問為甚麼不教書。我回答我還是兼職教書，和全職時教同樣的課。
面對比我年輕十幾二十年的學生，最讓我驚訝的不是媒體上經常提到的嬌氣或獨生子女，或甚麼85後90後問題。坦白說，我年輕時可能比學生們更不靠譜。好色貪財概括了我20多歲時九成的性格。每個人都有成長的時候，縱然理應不惑，我還是有荒唐奇葩的時刻。我的學生害怕改變和缺乏自信是最讓我感意外的。
在我眼中，幾年改變一次正常不過，嘗試一下新的東西，給自己一點新的經驗，是必然也應該的事情。坦白說我在23歲大學畢業時，從來沒有考慮過「將來」這詞。我相信只要有能力，願意工作，總不會餓死。所以我不介意挑了一門自己一竅不通的科目來讀，因為我相信所有學科只要讀得好都差不多。也沒有認真考慮甚麼職業規劃，因為我相信所有工作只要做得好，都不會太差。既然所有東西都差不多，做點自己喜歡的東西最重要。
站在頂峰尋新挑戰
奢侈並不是擁有甚麼，而是可以拒絕甚麼。拒絕高薪厚職大概是最快意的事情。我在母校讀了4年書，接受了我這輩子認為最好的教育，可以有幸重回舊地，有人願意委任自己做毫無經驗的事情，「虐待」一群學生，寫寫大概沒有人買的書，完成兒時當作家的夢想，為甚麼不是正常的選擇？可以在30年後寄一本自己的著作，給當年答應過寫一本書送給她的小學老師，報答一個啟發了貧民窟長大小孩的可敬教育家，在我看來應是必然的選擇。不是那樣選擇才奇怪。做了金融那麼久，邊際效應遞減是正常不過的事情。這不應該是理所當然，有甚麼奇怪？結果是在過往的4年的所有訪問中，都被認為是因為在投行幹不下去才會大學教書，所有的記者都好像大惑不解。現在也被人認為是不喜歡在大學，才回投行。正如我年輕時喜歡遇見陌生美女（現在也是，只是為人師表，怎樣也要裝個道貌岸然的樣子），現在也是喜歡做新的東西。但是做新東西不代表否定過去，也不代表不喜歡過去的東西，我只是覺得人要經常迎接新的挑戰，才能保持活力，否則老得很快。
害怕未知，害怕改變，是老年人的特徵。我雖然年紀不少，但是還沒有打算放棄，當個老人。做不同的東西，嘗試不同的領域是保持青春的好方法。我們不應該在失敗時才考慮轉變，應該在頂峰時，當別人見到你在別的領域做得好的時候，才會給你機會去嘗試新東西。沒有籌碼，如何轉變？要進入一個新的領域，需要別人對你很大的信心。如果失敗時才謀求轉變，如何給別人信心？
依戀過去沒有意義
教了4年書，剛好有個機會讓我回去投行當營銷的MD，我覺得這挺好玩就去了。我當個quant、交易員、IBD、PB JV，就是沒有做過營銷。這像重見吵了架分手但嬌豔性感如昔的舊情人。當年在Trading floor的刺激，就好像與舊情人的纏綿一樣那樣讓人懷念。老實說，我回大學是要改革碩士班。改革完了，接下的東西每年都一樣。我大部分的學生都希望我教少一點，都希望我備課少一點，實在看不出為甚麼需要全職做同樣的東西。我認為領導是打天下的人物，也應該信任同僚，放心交工作給別人。我認為如果要靠5年前做過甚麼來定義自己，是很悲哀的事情。金融界3年就是翻天覆地的變化了。
自己過去做過甚麼沒有意義去提。現在無論是甚麼生活，現在的快樂，和將來可以做甚麼才是精采的部分，過去的成就就是30年前的美女，在自己的回憶裏就夠了，不用秀。所以除了害怕改變，缺乏自信，和希望在20歲時就把自己到80歲的路途規劃好以外，我的學生最讓我驚訝的是比我這老頭還喜歡想當年，總是把高考如何如何掛在嘴邊。我沒有考過高考，但是我相信這應是非常困難，能夠考好也應是很大的成就。但是那麼多年了，無論考得好不好，都沒有必要再提。講講現在，講講將來比較有意義。
當老師或父母，我覺得身教比言教重要。我希望學生們和兒女們有勇氣面對挑戰，喜歡新環境，喜歡變化。那我自己必須向學生們證明，我是老狗，但仍是學懂了新把戲的老狗。金融是實用的科目。如果我這侃侃而談的老教授沒有在江湖上拼搏的勇氣，不是站在前衝鋒陷陣，我大概沒有理由要求學生們享受挑戰。
自己未來自己決定
改變才是正常。我不希望計劃好到80歲的路。我相信只要努力，上天會給我回報。和我的學生不一樣，我不相信名校，或名師，或其他外在的東西。我最經常被申請者問到的是去美國好還是來香港好，或者讀甚麼好。這種問題除了本身沒有意義以外，還隱藏着更深刻的僥倖心態。為甚麼沒有意義？去美國做甚麼，讀甚麼？美國3億人口的成就都差不多嗎，或者美國畢業生都差不多的嗎？讀金融的畢業生都有同樣的工作嗎？科學中分類有意義，因為同類都有類似的特徵或結果。如果某一地區畢業生或某一個專業有相同的結果，談論去甚麼地區或讀甚麼專業有意義。如果標準差很大，那是沒有意義的平均數。實際上，問這問題的人是不相信自己，以為做了甚麼，有個甚麼標籤就能得到自己想要的東西。這是僥倖的心理。一個人不會因為讀了甚麼專業而改變，也不會因為去了一個地方而改變。一個人只會因為自己的努力改變自己而改變。我見過的絕大部分申請者或我自己年輕時，努力的程度都沒有達到讓天資、家庭背景、學校、老師、所讀學校或專業成為決定性的因素。我個人認為談這些東西有點多餘。不是這些東西不重要，正如要成為莎士比亞、貝多芬或愛恩斯坦要依賴很多天資、家庭和天時地利。但是寫一篇通順文章，彈一兩句鋼琴，或讀懂牛頓三定律，真的和這些無關。對於絕大部分人，包括我自己，決定自己未來的是自己。
我唯一叫母校的是不知名的新亞書院。我沒有興趣拿讀過的學校的名字或服務過的機構來嚇唬別人。真正懂行的人，和自己聊幾句就知道自己有多少料。嚇唬菜市場賣菜婆婆沒有意義。如果要問我最想教學生和孩子甚麼，那應該是相信自己，有豪氣說一句母校以我為榮。無論是成功失敗，都是自己的寶貴經驗，都是那樣享受。我們不需要向父母、同學、朋友證明任何東西。我們只需要向自己證明我們從來沒有放棄過自己。
希望這篇短文解釋完我經常被問到的問題。希望我的學生們都有精采的將來。但甚麼是精采由你們自己來定義。
撰文：王澤基
香港中文大學應用金融學教授、碩士課程主任，前巴克萊銀行常務董事，逾十年投資銀行工作經驗，牛津大學經濟學博士。
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精神分裂症的遺傳及家庭因素

醫學研究證明，精神病和情緒病與家族遺傳關係密切，但不同病症所佔的比重不同。較為受遺傳影響的精神病包括：精神分裂症、躁狂抑鬱症等重性精神病。


環境因素對病情影響微

以精神分裂症為例，一般人的終身病發率為百分之一，但若父母其中一方是患者，下一代患病的機率約為百分之十五；若父母均是病者，孩子病發率約為百分之四十五。精神分裂症患者的家屬也有較高終身病發率，他的兄弟姊妹病發率約為百分之十，表兄弟姊妹約為百分之二至三。

為了區分精神病行為在家中是遺傳，或是亙相模仿學習而來，曾經有學者做了有關雙胞胎及養子的研究，同卵雙胞胎皆擁有百分之一百相同的遺傳基因物質，而異卵雙胞胎並不具有百分之一百相同的遺傳基因物質，假設某種疾病純綷是遺傳病，那麽同卵雙胞胎應該百分之一百共同患病，而異卵雙胞胎卻不會是這麽高的共同患病率。

遺傳學研究結果發現當同卵雙胞胎共同患病率，大約是百分之五十，比異卵雙胞胎的百分之十五左右較大。另外，當同卵雙胞胎被分開養大時，其共同患病率是百分之七十七，而一起養大者，刖是百分之九十一，因此某些精神病有很大的遺傳性，並非亙相模仿學習而來。可是，從同卵雙胞胎的共同患病率只有百分之九十一，而無法達到百分之一百的事實中推測，我們有理由相信：環境的因素也扮演一部分角色，目前未有實質證據顯示，某種環境會令人出現精神異常。所以，在同一個家庭生活的人不容易患上同一種精神病，只會因接收了近似的遺傳因子而增加病發率。

香港精神科醫學院
精神科專科醫生李永堅

是心即佛：達真堪布言教之三

是心即佛
2014年4月13日 10:10
　　佛祖當年在菩提樹下證悟成佛後，第一句話是："奇哉，奇哉，一切眾生皆具如來智慧德相，但以妄想執著不能證得。"眾生本來與佛無二無別。佛在世時，行、住、坐、臥和眾生沒有區別，只是他的內心沒有妄想，沒有執著，活得輕鬆、自在、快樂。眾生由於妄想執著而迷失了本心，執妄為真，所以活得累。只有去掉了妄想、斷掉了執著，本具的佛性才會自然顯現。所以說，修佛就是修心，心即是佛，佛即是心。

　　我們現在還沒有認識到，還在到處尋找。我們既然信佛，就要相信佛說的話，相信自己就是佛。能正確地認識自己，就是覺；認識不到就是迷、就是凡夫。一切本來就是那麼圓滿、清淨、平等，當你真正認識到了，弄清楚了，弄明白了，沒有絲毫的懷疑，你就成佛了。整個宇宙都是清淨的剎土，你認識到了就是往生，認識不到就是輪迴。

　　所有的一切都是"佛"字的含義，弄明白了"佛"字，你才會知道一切都是那麼清淨、平等。把身、口、意三門完全放鬆下來，回歸當初，保持下去，見性了，你就成佛了。我們現在還沒有找到這種狀態，只靠打坐沒用，腦袋空白不是解脫。我們現在還沒有明心，也沒有見到本性，所以迷茫。把自己的心胸打開，回到當初的境界，這就是本性。不要向外找，找不到；要向內找，在沒有任何所求、在完全自然的狀態中，不是做出來的，也不是裝出來的。這就是佛性，是真正的自己。你所需要的都在你自己的心中，追求不來呀！越追跑得越快，越求越得不到。順其自然，來也自然，去也自然，一切自然，這就是緣起。我們由於妄念太多遮住了正知正見，所以不如意、不順利。要知足，一切都是緣份，緣有來去，緣有聚散，只能隨緣，不能攀緣。順境要安心、自在，逆境還是要安心、自在。沒有什麼好與壞的分別，沒有什麼愛與恨的分別，結緣了緣，順其自然，就沒有煩惱。相信了就是如來，就是光明。

　　世上沒有恆常不變的東西，都在剎那當中變化。所以，要勇於面對現實，不要怕，越害怕越有事，越不怕越沒事。沒有魔，沒有鬼，都是自己的心；沒有敵人，沒有仇人，都是自己的心！有得就有失，有利就有弊，有好就有壞，有愛就有恨，有白晝就有黑夜，這都是很正常的。面對一切境，心不要動，不要隨境轉。心想事成並不難，那是佛的境界；幸福快樂也不難，成佛了就能得到。除了你自己，別人誰也改變不了你的命運。真正的改變是內心的改變，不要向外找，什麼也找不到，什麼問題也解決不了。把自己的心調整好，一切都會順利。內心的快樂才是真正的快樂，精神的享受才是最大的享受。障礙你的、傷害你的都是自己的心，都是自己在障礙自己，沒有人能障礙你。真正了解宇宙人生的真相，了解你自己了，才能得到解脫。你放下了一切，才能得到一切。

　　很多人信佛、學佛都只是追求形式上的東西，遇到境界了，仍然會嗔恨別人。如果你真正信佛了、信因果了，就不會有想不通的事。痛苦是自己找來的，福報是自己修來的。信佛，就要相信佛說的話；學佛，就要學佛的大慈大悲、大覺大悟、大智大慧。不能半信半疑，不能越學煩惱越多，執著越強。嘴上念著佛號、咒語，手上撥著念珠，不念心有什麼用？功夫都要下到心地上，把心放正、放平，每個起心動念都是平等心、清淨心、慈悲心、菩提心。佛的慈悲是對一切眾生都平等，為了眾生，能捨棄自己的生命。佛的智慧是任何時候都不起煩惱，因為他的內心平和、安靜，因為他最清楚、最明白，想得開、想得遠，他有大智慧。我們應該學這些。修行，最重要的是修心。念佛、祈禱，都是念心，祈禱心。每個起心動念都轉換在看住這顆心上，不要總想怎樣去改變別人。把自己調整好了，周圍的人都會變。不尊重、不照顧別人的人，不是學佛的人。你真誠地尊重別人，別人也會尊重你。

　　眾生和佛是一體的，法界和自身是一體的，輪迴和涅槃是一體的。不要再糊裡糊塗地混日子了，該清醒了！沒有真誠心，不認真修，永遠也不能解脫。我們的心特別散亂，無家可歸、到處漂泊，先把它帶回家，安住在本覺中。不要回憶過去，不要迎接未來，不要執著現在，心自然就安下來了。不要控制它，讓它來去自由。不要跟隨它，不要阻攔它，不要拒絕它。放下，放到本覺當中，明白這個道理就成佛了。

　　看一個人修行得如何，不是看表相，而是看他對眾生是否有慈悲心、菩提心，對上師三寶是否有不退轉的信心，自己內心的貪瞋痴是否在減少，對自己是否有信心。要相信整個法界都是你的心，你的心就是佛。有的人念佛不念心，念相；不觀心，觀相。追求形式，執著表相，不信真佛，不拜真佛，不祈禱真佛，那你永遠也成不了佛。佛法是容納的，佛法是圓融的，眾生和佛是一體的，人人都可以成佛，人人都可以解脫，請相信吧！除了你的心，向哪裡去找佛？

發心難在清淨：達真堪布言教之二

　　我給大家講過，一切都要靠發心。有發心，一切都會圓滿的；好好發心，天上會」掉餡餅」的。什麼叫超越？你想不到的，根本無法相信的事情都出現了，達到這樣的境界才是超越。

　　有的人發心做這個、做那個，然後在那裡等著天上」掉餡餅」，一兩年後，就開始有疑惑了：「不是說天上會‘掉餡餅’嗎？怎麼什麼都沒有呢？」三四年後就徹底絕望了，灰心了。

　　什麼是發心？是指要發一個清淨的利他心，不能摻雜自己的私利和貪欲。若是有欲望，肯定是不清淨的；若是有私心，就不叫利他心。以前講菩提心功德的時候講過：一發菩提心，一切業障都會無影無蹤，一切的福德和功德都會圓滿。但是，若是夾雜有貪心、私心，就根本不是菩提心了，菩提心完全是清淨的。有貪心就不清淨了，就是假的了。

　　有些人沒有認真地去思維，就有這樣的疑問：「是不是我一皈依，一發心，身體、家庭、工作就一切都好了？」不是的。你的菩提心真正發出來了，那時才會一切當下圓滿。這是要修煉的，每個人的根基和意樂不同，有的人很快，有的人可能會慢一些。

世間道中得解脫:達真堪布言教之一

　　什麼叫解脫？就是永遠地解脫煩惱，解脫痛苦。我們有時候會感覺很快樂，有時候也覺得很幸福，這是不是真正的解脫？不是的。當我們得到一些暫時的利益的時候，心裡就覺得很快樂；家裡暫時沒有什麼煩惱的事時，就覺得很幸福——這些其實都是暫時的。現在暫時沒有事兒似的，但很快就會有事兒了；現在暫時很得意似的，但是很快就會失望的。因為一切都是無常的，你必須要面對無常。所以，這些暫時的快樂，都不是真正的快樂。只有解脫了，才會永恆的脫離煩惱、痛苦。那時，雖然一樣有病，但沒有病苦；雖然一樣有死，但沒有死苦。

　　我們的肉身就像機器，若用得時間長了，也會有破舊或者壞損的時候。但是，如果我們解脫了，心裡就可以既不煩惱，也不痛苦。現在我們若去想這一點，可能也理解不了。這是肯定的，因為我們現在是凡夫，還沒有達到那個境界。如果你真正超越了，達到那個境界的時候，就能做到了。

　　你的身體生病了，若是你不去執著，你的靈魂是不會生病的；若是你死亡了，也只是肉身死亡，靈魂是不會死亡的。若是你真正明白了真相，就會知道：你的靈魂像游客，你的肉體像旅店。肉體死亡了，就如同游客換一個旅店居住而已。這樣你就不會痛苦，這叫超越。我們的心靈是要超越的。

　　你真正超越的時候，雖然一樣在世間，一樣跟這些人在一起，但是那個時候你不會受這些世間法的影響，你的內心裡任何時候都不會有煩惱，這才是解脫的狀態。

馬克吐溫：人類最普遍的煩惱

　　這星期介紹美國作家馬克吐溫的一句話：「希望好像一個家庭，沒有它，你會覺得生活乏味；有了它，你又覺得天天為它辛勞，是一種煩惱。」

　　人類最普遍的煩惱是甚麼？馬克吐溫說，一是希望，二是家庭。

　　馬克•吐溫（Mark Twain，1835－1910）是十九世紀美國作家，著名的幽默大師。

　　任何人的一生總有過許多希望。如果一個人甚麼希望都沒有，那麼活著可以說是完全沒有味道，每天如行屍走肉過日子。所以希望不能沒有，而且是人人都會有的。人為了實現希望，會不惜作種種努力，辛勞追逐，而絕大部分的希望卻是很難實現的，又或者是實現了一些，而更大的希望仍在辛苦追求中。

　　家庭也一樣，沒有家庭的人都想成家，因為一個人生活會感到孤獨乏味，但有了家庭，就有了家庭負擔，不能不天天為家庭而辛勞。

　　有希望就有煩惱，正如有家庭也就有煩惱一樣。即使絕望，其實也是希望的一種，如果沒有希望也就沒有絕望。因此人類生活不能擺脫「希望」這種煩惱。現代社會許多人選擇單身，沒有家庭就沒有煩惱嗎？也仍然是有「沒有家庭」這種煩惱的。

　　也許希望和家庭就像錢鍾書寫的《圍城》那樣，在城裏的人想到城外去；在城外的人想到城裏來。

　　有希望或絕望的人，與有沒有家庭的人，也是這樣。這是人類最普遍的煩惱。

　　本文摘自香港電台第一台 (FM92.6-94.4) 李怡主持的《一分鐘閱讀》。該節目逢周一至周五播出，並存載於港台網站 (rthk.hk)。

向上流動的種子

註：本文轉載自語出経民

與攝影師朋友多年無見，相約晚飯敍舊。朋友氣沖沖的趕來，甫坐下即流露「不吐不快」的樣子，「叫助手幫手打燈，怎料他眼尾都無望過我，眼晴全程注視著手機，一副『唔憂做』的樣子，罵兩句便立即走人。」


原來朋友的攝影工作室開業半年以來，已換了三名助手，新來的九十後助手，未過試用期已不辭而別，而上班期間「一手打燈，一手按電話」的分心術，更令朋友感到氣結。他慨歎自己初入行時，差不多花了六 、七年時間學師，由斟茶遞水開始，在「捱罵」中學習，工作一、兩年才能「遞鏡頭」給師傅。七、八年後，累積了相當實戰經驗，並取得相關的專業資格，才有信心自立門戶。

九十後的工作態度，竟成了我們敍舊的主要話題，更觸發我這位八十後朋友的萬千感慨。當大家苦思如何吸引生力軍入行、如何減低員工流失時，亦激發僱主以新思維應對。友人的連鎖髮型屋就引入「Management Trainee」的概念，為俗稱「洗頭仔」的髮型師助理提供一站式培訓計劃，由資深髮型師做導師，通過定期考核，學員朝著目標一級級晉升，約兩年後可當上髮型師，甚至有機會升為分店店長。

為發掘更多有潛質的新人，攝影師朋友在感歎之餘，也主動跑到大專院校兼教攝影，邀請有興趣的學生擔任助手，甚至當上學生的生涯規劃導師，分享開設攝影棚的經驗，建立亦師亦友的關係。

現時中學課程其實也不乏工作體驗的元素，但在資源有限和學業優先的前提下，學校只能抽調教師兼任，學生參與的程度也不高，有些學校甚至安排學生參觀連鎖集團食肆和醫院，便視作滿足了有關的課元時數，效果當然不理想。

今年預算案的亮點之一，是撥款支援中學推行生涯規劃，讓學校有人手專責其事，並針對人手短缺的行業推出先導計劃，為年青人提供學徒培訓和清晰的晉升階梯，吸引生力軍入行。有培訓機構形容是遲來的春天，政府在資源和政策上提供土壤之餘，還需要加強工商專業界別的參與，讓年青人增加工作體驗，協助他們規劃未來發展的目標，為新一代播下「向上流動」的種子。

甜到入心會傷身 記住少糖

註：本文轉載自經濟日報

甜美人生豈可少了甜食？但吃得太甜卻要付上健康代價。世衞早前提出新建議，要把每日糖攝取量減半，外地政府也積極推動「減糖」。嗜甜難戒，要向甜食說不，對大人細路也不易！
高糖份汽水、甜食，令人難以抗拒，但世界衞生組織上月帶頭提倡減糖，更新每天糖份攝取量指引，由過往每日糖份的熱量佔每日總數少於10%，即約12茶匙，減少至5%，即6茶匙。
世衞新建議 一罐可樂已超標
減甜的建議自然是衝着全球的肥胖問題而來。多鹽、多脂肪多吃有害，也是現今全球肥仔肥女數字上升的主因，但同時間，高糖飲食也是「幫兇」，有沒有想過，喝一罐汽水已等如吃了6茶匙糖？
全球各地不少人每天吃下遠多於世衞標準指引的糖，新標準大幅減半，飲一罐可樂或一盒紙包檸檬茶已超標，聽來是否太難做到？但台灣當地報道指，政府會召開專家會議研究跟隨新標準。台灣的中小學校餐廳小食部，按規定不得售賣含糖量逾10%的點心及飲品，若採取新標準，則可能有更多甜食被禁。
事實上，當地早有打擊甜食的部署，將糖份佔總熱量逾10%的食品列為不適合兒童長期食用，連同其他包括高脂肪、高鈉等4類食物，一概禁止在電視兒童頻道播廣告，新例將於今年底前實施，快餐店的兒童餐，也不能再送玩具作為促銷宣傳手法。
由小孩做起 減垃圾食物曝光
兒童每天所需的熱量比成年人低，即使與成人吸取同樣分量，也有更高的肥胖風險。據世衞統計，在2010年，全球6.7%的5歲或以下兒童為超重或肥胖，較20年前的4.2%上升，估計至2020年，更將增至近10%，有研究顯示，青少年時期肥胖，50%至60%於成年後也會肥胖。
故此，向「甜」宣戰，由孩子做起是重要一步。不少國家將包括高糖在內的垃圾食物等曝光率降低，減少兒童接觸機會，包括禁止在兒童看電視的黃金時段內賣廣告，禁止校園內售賣，愛爾蘭更已禁止產品商以名人或運動明星為高糖的食物擔任代言人（見表）。
不少人嗜甜，明知有肥胖或健康風險，但卻總是心思思，甜食難戒，確實因為會甜上癮。加州大學兒科學系教授Robert Lustig便曾指，舌頭可探測到5種味道，但經常吃高糖份的食物，甜味會蓋過其他如酸、鹹等味道，令到其他味道「無咁好味」，對於甜食的追求固然愈來愈濃烈，情況與毒品上癮相似。
英國首相卡梅倫在今年初曾指，他一直嫌3名子女飲太多高糖份汽水，但子女都不願意少喝，作為家長，他深明當中難處，又指家庭內就如爆發一場「糖的戰爭」（war on sugar）。
堅持少甜或走甜，不容易做到，但美國一名女作家Eve Schaub，一家四口過了一年全面戒糖的生活。她將經歷寫成新書《Year of No Sugar》，講述如何拒絕朋友送贈糖果、自製無糖蛋糕等。一年過後雖然體重沒有下降，但一家人變得精力充沛、減少生病，女兒的請假日數由一年前的20日減至3日，全家人也感到更健康。
本港衞生署為中小學設《學生午膳營養指引》、《學生小食營養指引》等，包括把高糖份食物，列為「少選為佳」的小食，每100克含逾15克糖的蛋糕，建議少吃為妙。但指引屬自願性質，學校賣不賣、學生吃不吃，全由其自行決定。本港有不少肥仔肥女，應否如美國和台灣般，直接禁止甜食進駐校園？
美國曾有研究指，每日飲一罐高糖份的汽水，死於心臟病風險較一般人高29%。甜食受歡迎，但甜到漏卻帶來肥胖及疾病風險，甜美的健康人生，不如從減糖開始。

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名牌感冒藥防治成效俱低

註：本文轉載自左醫右醫：作者勞永樂醫生

獨立評審報告指：政府毋須再大量囤積「特敏福」或「樂感清」作為流感大流行應變預案措施，以免浪費公帑。

為何囤積？
一旦出現流感大流行，預防新流感病毒的疫苗需數月才可製成應用。於是藥商聲稱未有疫苗前，可用「特敏福」或「樂感清」來預防；且用作治療流感，可減少病人入院及肺炎等嚴重併發症。然而，上述療效聲稱，大部分基於藥商的自資研究，且欠奉原始數據及符合科學規格的研究報告。拖延多年，直至最近才把全部資料公開。

獨立評審：
從近期公開的資科中，評審機構分析了20項「特敏福」及26項「樂感清」的臨床研究，涉及24,000人。

評審結果：
1. 治療成效
     a. 縮短成年人的流感病徵16.8小時，縮短健康兒童的流感病徵29小時，完全沒有縮短哮喘兒童的流感病徵。
     b. 完全沒有減少患流感人士入院。
     c. 完全沒有減少患流感人士出現肺炎等嚴重併發症。
2. 預防成效
    a. 減低部分人士感染流感病毒後出現病徵的機會，但完全沒停止他們繼續散播病毒。沒病徴、卻繼續散播病毒人士，因仍如常活動，包括上班上學及社交，令病毒更易在社區傳播。

結論：
1.    「特敏福」及「樂感清」不能減低患流感人士入院及出現嚴重併發症，無助紓緩流感大流行期間醫院的壓力。
2.    「特敏福」及「樂感清」只能預防流感病徵出現，不能預防無出現病徴者傳播流感病毒。若在社區廣泛用作預防，等同製造更多無病徵播毒者，令病毒散播更快。
3.    「特敏福」及「樂感清」批發價每個療程高達20美元，但只能縮短成年人不到一天、健康兒童約一天的病徵，價錢太貴成效太低。決策者應審慎考慮是否值得花公帑提供上述藥物。

我的建議：
切勿再迷信「特敏福」及「樂感清」。

資料來源： http://www.bmj.com/content/348/bmj.g2675

中藥治類風濕關節炎 優於西藥

 研究今天指出，在治療類風 濕性關節炎上，1種名為「雷公藤」的中藥治療效果優 於使用普遍的西藥。 中國大陸長期以來都使用雷公藤來治療類風濕性關 節炎，這種自體免疫疾病會影響手腳四肢關節，可能導 致患者不良於行。 雷公藤的萃取物已引起多間藥物實驗室興趣，因為 雷公藤含有數百種化合物，其中包括據信能抗發炎與抑 制免疫反應的二?類（diterpenoids）。 根據這篇發表在「英國醫學期刊網路版」（BMJ Open）的研究，北京協和醫院研究207名類風濕性關節 炎患者，將之分成中藥組、西藥methotrexate組（商品 名為Rheumatrex或Trexall）以及中西藥結合治療組。 6個月後，174名患者完成試驗，在「ACR50」達成 率上，中藥組為55%，西藥物組46%，但結合中西藥治療 組為近77%。ACR50指的是關節炎症狀改善50%，ACR為美 國風濕病學會（American College of Rheumatology） 的縮寫。

大陸癌症人口龐大 背負經濟人力成本重擔

       註：本文轉載自法新社


              專家今天表示，吸菸 、延誤診斷與不平等的治療管道等種種因素，讓中國大 陸正面臨龐大癌症病患人口引發的危機，全球1/4癌症病 例發生在大陸。 根據「刺胳針腫瘤學」（The Lancet Oncology）期刊的1篇大型研究報告，超過40名專家警 告，這兩個亞洲最大經濟體正面臨癌症帶來的巨大經濟 與人力成本。 研究說，大陸每5人就有1人死於癌症，僅次於頭號 殺手心血管疾病。 研究指出，大陸60%癌症是跟環境相關，像是吸菸 、水汙染與空汙。 不過專家寫道，民眾對這些風險的警覺極低，不是 把生病歸於宿命論，就是誤以為傳統草藥能治病。 然而政府衛生經費也是個問題。大陸目前衛生經費 用僅占GDP的5.1%，僅相當於歐洲1/2，而專門用於癌症 治療的經費更是僅占0.1%，相較下美國的治療癌症預算 占衛生經費約1%。 大陸患者也需要自費負擔大多數的癌症治療費用， 治療下來費用非一般人所能負擔；此外，都市地區的治 療癌症病床數是鄉下地區的兩倍，然而大陸半數人口住 在鄉村地區。 領導這項大陸研究的哈佛醫學院教授高斯（Paul Goss）說：「全球1/4癌症病例發生在中國。」（譯者 ：中央社陳怡君）

《30堂帶來幸福的思辨課：多想一點，發現更有深度的自己》

 　　我們所做的每件事，都會牽涉到思考。思考告訴我們該相信甚麼、該拒絕甚麼，甚麼是重要的、甚麼是不重要的，甚麼是真的、甚麼是假的，誰是朋友、誰是敵人，如何安排時間，從事甚麼工作，居住在甚麼地方，該與誰結婚，甚至該如何養兒育女……。任何我們所知道、相信、想要、恐懼與期盼的事物，都是思考的結果。

　　我們的生活品質，主要也是取決於思考品質。思考的內容，意味著我們會怎麼去進行一切該做的事情。

　　你的工作品質取決於思考品質，因為你會推論或判斷工作上所面臨到的問題。你的人際關係品質，也取決於你在這些關係中所作的思考。你閱讀一本書時所了解的每個意涵，也都來自於思考。你對於了解、吸收書中概念的能力，同樣取決於你閱讀時的思考品質。

合理化行為失常

　　在「正常」的狀態下，人的思維本質上都有著內在缺陷。也就是說，若非刻意干涉，人的思考天生就會產生問題。譬如我們會有偏見，會對別人有刻板印象，也常常顯得虛偽。有時我們會在心中合理化種種手段與做法，偏激者甚至會合理化偷竊、虐待與殺人的行為。除此之外，我們通常在行為失常的時候，認為自己很合理。

　　如果遭到質疑，就會在心裏對自己說：「這些人為甚麼要為難我？我做的事情很合理，任何明理的人都看得出來啊！」簡而言之，我們會自然地認為自己的思考完全合乎情理，即便閃過一絲自己可能有錯的念頭，也會被自我辯護的想法加以掩蓋：「我並不想造成任何傷害啊！」

　　人的思維帶有自我辯護的天性，人類無須去學習如何自我辯護、自私自利或是自我欺騙，這些模式本來就存在於我們每個人身上。但問題是，大腦是如何進行自我欺騙的呢？也就是說，我們是怎麼在明明有證據證明自己有錯的時候，還認為自己是對的呢？原因就是，我們的心理有種本能，可以把不合理的想法表達成完全合理，或許這便是為甚麼人類會對自身的不理性缺乏認知了。

缺乏思辨的缺失

　　我們所有人都擁有輕重不一的偏見，也都有刻板印象，也會欺騙自己。我們以為自己掌握著真相，卻深受人性的自我中心所害，只是程度有所不同罷了。

　　缺乏思辨能力會讓我們陷入麻煩，是因為我們常常有以下的思考缺失：

　　* 對某件事一知半解;

　　* 沒有想到背後的含義;

　　* 執著於枝微末節;

　　* 沒有注意到矛盾之處;

　　* 發問時語意模糊;

　　* 提出假設性或不相關的問題;

　　* 混淆不同類型的問題;

　　* 回答問題時模糊不清，或根本沒有能力回答;

　　* 對不了解的事驟下結論;

　　* 運用不正確或不相關的資訊來做結論;

　　* 扭曲資料且不當地呈現資料;

　　* 忽視與自身觀點牴觸的資訊;

　　* 做出不適當的假設;

　　* 沒有發現自己的預設立場;

　　* 沒有留意自己的推論結果;

　　* 忽略了關鍵概念;

　　* 誤用辭彙;

　　* 忽視相關觀點，或看不見自身以外的觀點;

　　* 沒有意識到自己的偏見或無知之處;

　　* 想法狹隘，只用一個面向思考;

　　* 想法不夠嚴密或不合邏輯;

　　* 以自我或所屬群體為中心思考;

　　* 無法理性思考;

　　* 做出錯誤的決定。

如何訓練思辨?

　　要訓練思辨能力，就得每天努力把思考中不自覺的缺陷，提升到有自覺糾正的層次。你得找出自身思考上的問題，並面對這些問題，唯有如此，你才能大幅改善你的思考與生活。人性中也有著超越自我中心的能力，你可以運用你的思維來訓練思維，也可以運用你的思考來改變思考，你可以自我「再製」或自我「改造」。這本書的主旨就在於提升你的思考，藉此提升你的生活。唯有透過思考，你才能改變生活中任何需要改變的事物，即使是你根本沒想到要改變的部分。唯有透過思考，你才能掌控自己的未來。

　　我們的思考不可能臻於完美，但是我們可以試著變得更好。因此，在日常生活中實踐批判性思考至為重要。

　　無論你的處境或目標是甚麼，無論你身在何處或面臨甚麼問題，只要你能夠掌控自己的思考，情況至少都會稍有改善。不論身為父母、情人、朋友、公民、消費者或是專業人士，在人生中的每個領域及情境中，思辨能力都會帶來好處。相反地，思慮欠佳必然會造成問題、浪費時間精力，並引發挫折與痛苦。

　　要擁有思辨能力，你必須學習從人生的許多面向去觀察、監督、分析、評估與重建各種想法，你必須建立起重要的思維習慣。

30堂課掌控思考

　　美國傑出的思辨專家琳達．艾爾德（Linda Elder）和理察．保羅（Richard Paul）合著了一本書，中文版書名是：《30堂帶來幸福的思辨課》，副題是「多想一點，發現更有深度的自己」（30 Days to Better Thinking and Better Living Through Critical Thinking: A Guide for Improving Every Aspect of Your Life）。通過30堂思考課，提升你的思考，藉此提升你的生活。書中的每一個概念，都有助於你掌控自己的想法、情緒、欲望和行為。讀了這本書你不會自此發生奇蹟性的轉變，但能替你未來的智慧及情感，打下一個成長的基礎。這本書只是浮光掠影地掃過這些複雜深刻的問題，提供你一個起步點；但一旦你開始認真看待，就會發現這對生活裏的每個層面都有好處。

　　只是，在那之前，你必須敲醒自己的腦袋。你必須開始了解自己思考上的問題，並設法捕捉到它；你還得找出多年來不知不覺中被動吸收，積存在腦袋裏的雜質。這本書告訴你該怎麼開始，也就是怎樣找出你思考的問題，並對症下藥。

　　學習思辨能力相當重要，這是一種經過訓練的藝術，確保你能夠在各種情況下，用上自己最好的想法。透過發展思辨能力，你就可以開始掌控那些原本控制著你的思想。


 「一分鐘閱讀」推介書籍
《30堂帶來幸福的思辨課：多想一點，發現更有深度的自己》
作者：琳達．艾爾德 及 理察．保羅
由 商周文化事業股份有限公司 出版
（天地、商務、三聯及誠品有售）

　　本文摘自香港電台第一台 (FM92.6-94.4) 李怡主持的《一分鐘閱讀》。該節目逢周一至周五播出，並存載於港台網站 (rthk.hk)。