虚不受补，一补就上火的解决方法
岐伯有道
虚不受补，喝个乌鸡汤都让你流鼻血、燥热。可一年到头都手脚冰凉，怎么办呢？
有一种虚叫“虚不受补”
“虚则补之”是中医学中常用的辨证施治法则。因此无论是医生还是家里人都喜欢用补益药来补气血、调阴阳、生津液， 扶正驱邪。
但现代人更多的体验却是“虚不受补”，一进补就会燥热、烦躁不安、流鼻血、口干、便秘，或食欲减退、腹胀、腹泻等。
这些都是盲目进补，滥用补药，反受其害的结果。
所谓虚不受补，往往是体虚兼有痰湿、瘀血或外邪等，但我们只看到体虚的一面，用补药补品，不顾痰湿、瘀血等，反而导致病情加重。
为什么虚不受补？
虚不受补，广义是指虚证的人服用补益药后，疗效欠佳并出现相关的不良反应。狭义上则指因脾胃虚弱、体质差异等因素导致补益药不能被身体转化吸收，发挥不了应有的效果。
出现虚不受补主要有三方面的因素：辨证欠佳、遣药不当、个体差异。
有五类人容易虚不受补：阴虚之人、体弱之人、肝郁之人、痰湿阻滞之人、瘀血阻滞之人。
一、阴虚之人容易虚不受补
进补需要辨体质，不同的体质类型有不同的补益方法，偏于阴虚体质的人最容易虚不受补。因为阴虚的人体内阴精缺少，相对来说阳气偏多，阳属热，所以这种体质的人很容易上火，稍微用点补药就会上火。
其实人们通常所说的「补」是指温补，所用的药常常是温性的补药。由于阴虚的人本身阳相对就多一点，所以不适用温补。「补」包括补阴、补阳、补气、补血等，不同情况用不同的补法，用药也有凉补、温补等的不同。即使是补阴或者补阳，还有阴中求阳、阳中求阴的问题。
所以，阴虚的人不是不能补，而是不能盲目温补。有句话是这样说的“不别阴阳，开口动手便错”，说的就是这个意思。
另外，用扶阳的思路去补阴未尝不是一个好方法。阴虚证实际上也存在本质上的阳不足，采用扶阳的方法治疗，只要配伍得当，用法合理，不仅疗效高，还可以引火归元，达到阳生阴长的目的。
二、体弱之人容易虚不受补
体弱之人，多是先天和后天都虚——肾虚、脾虚。
先天的因素已成，我们只能通过调理后天来补偿。但如果后天之本——脾胃也很虚，那么后天补充先天的效果就要大打折扣。
如果脾胃虚弱，很容易出现脾胃呆滞、胃胀、腹泻、恶心呕吐等表现，进食、进补均会出现中焦堵塞，中焦枢纽不通，上下左右气机都会受阻，虚不受补就很容易发生。
而日常人们所用的补品偏热、较难运化，体弱之人非常脆弱和敏感，因而进补用药必须选择合适的药物，不然只会有害而无益。
古人云：王道之药无近功。王道之药意思是作用柔和的药。作用柔和的药作用缓但不会立马见效，长期坚持服用必有很好的效果。相对而言，霸道之药通常指的是作用猛烈的药，能够立马见效，但不适合娇弱的人。
所以在临床上，体弱的人用药必须柔和体贴，无论食补还是药补，都要和缓进行。
三、肝郁之人容易虚不受补
肝郁之人虚不受补的情况也很多见。肝郁通俗讲就是情志（情绪）不畅。
中医认为，肝主情志，主疏泄。如果肝失疏泄会出现肝郁气滞，表现为情志抑郁、心烦易怒等。
情绪除了跟肝有关系，还跟心有关，因为心主神志嘛。故心火与肝火常常是互相影响互为作用的，以致出现心肝火旺等表现，而且肝郁久了也会克脾，也就出现肝郁脾虚。
这些人由于体内蕴藏着郁火，所以，稍用补品，就会使郁火燃烧，出现虚不受补的情况。通常是刚服药时感觉不错，人比较有精神，再服下去就会感觉不舒服，出现胸闷、腹胀、不愿进食以及上火症状。
因此，中医用补剂时非常强调要兼用疏通的药物，才会补而不腻，达到应有的效果。
四、痰湿阻滞之人容易虚不受补
同样地，只要体内有郁滞的人都容易虚不受补。痰湿之人，体内痰浊胶着，阻气伤阳，也很容易出现虚的情况。
这时候如果不先清理痰浊郁滞，单纯地应用补品，只会加重痰浊的郁滞，越补越不舒服。
有些人常用党参黄芪来补气，却越补越不舒服，感觉腹胀、乏力，舌苔厚腻，再补下去可能导致原有病变加重等。所以，对于痰湿阻滞之人，一定要先将体内痰浊清理干净之后才好进补。
五、瘀血阻滞之人容易虚不受补
瘀血阻滞之人也容易虚不受补。瘀血日久，血中郁热，如果进补，有的会出现出血状况。如果出血点在小血管，如牙齿、皮肤等处尚无大碍，但是如果在大的血管，如肾脏、脑血管处，出现尿血、脑出血等问题就严重了。
尤其是老年人，患有动脉硬化、心脑血管疾病、糖尿病等患者，血管功能薄弱，最容易出现问题。
所以这类人平时必须注意应用疏通血管、改善血管机能的药物，使得血液浓、黏、凝的状态得到改善。如果需要用中药补剂，一定要同时加用疏通气血的药物，才可达到好的效果。
如果不是什么重症，又没有其他原因，在服用中药的同时，身体不断出现状况，比如一再出现心脏症状发作或者脑血管意外，有可能与应用补药过多有关。
因此总结来说，要补还是通，还是通补兼施，一定要辨证、辨体质，用药得当。补和通是两种不同的法则，以通为主还是以补为主，几分通几分补一定要权衡，才能做到补益有效，不误病情。
虚人如何进补？
体虚当补，但补益有法。抓住三大准则，才能有效进补：
一、辨证得当
二、用药合理
三、尊重个体差异性
辨证得当就是要辨清楚气血阴阳、辨五脏六腑、辨虚实夹杂等。
用药合理则包括不过用滋补药、采用合适的清补、平补等方法，根据所需的合理的剂量来进补，不多补，不少清，药性平和、补而不滞、滋而不腻。
尊重个体差异则因为每个人天生的体质不一样，有些人即使辨证施治准确，也达不到预期的效果，甚至可能出现不良反应，就是跟体质有关。因此除了辨证，还需要了解有无药物不良反应或过敏史等情况。
无论是小孩还是成人，尤其要以调理脾胃为基础。现代生活方式对脾胃有非常大的伤害，爱好吃属性寒凉的食物、爱好冰冻食物，胡吃海喝等等，都很伤后天之本。
而小孩子，生理因素决定其脾胃功能「常不足」，需特别的关注和调理。
俗话说：冰冻三尺非一日之寒，滴水穿石非一日之力 ，要想补得好，得先慢慢调养脾胃。
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02:54
怎样养脾胃？
养脾胃最好的方法就是晨起喝粥。《粥记》说：「每一日起，食粥一大碗，空肚胃虚，谷气便作，所补不细，又极柔腻，与肠胃相得，最为饮食之妙诀。」
脾胃虚寒的人常吃生姜大枣粥，暖胃补气血；
脾胃有积食，常吃山楂粥，消食化痰；
脾胃有湿热，常吃薏米红豆粥、青菜粥，健脾、清热利湿；
肝郁脾湿，常吃黄花菜粥，清热利湿、疏肝解郁。
另外，调养脾胃有几件事情必须坚持做，才有效果：
少生吃寒性水果、蔬菜，寒易伤阳，减弱脾胃功能；
晚餐少吃，七八分饱足以，千万不可暴饮暴食；
不要吃从冰箱刚拿出来的东西，寒湿最伤脾胃阳气；
生气后不要吃东西，「怒后不可即食，食则不化」，带气吃饭会造成气机不畅而胃痛。
怎么补才补得进？
下面特别为虚不受补的人，推荐几种比较平和的进补方法：
芡实 脾肾双补
芡实，也叫鸡头实，用来补养脾肾特别好。苏东坡有一家传益智强身之法，就是每天吃一些芡实。《本草经百种录》中也说：「鸡头实，甘淡，得土之正味，乃脾肾之药也。」它的最佳搭配是西米、银耳、莲子肉、山药、白扁豆之类的白色食物，既可强强联手，又可弥补润肺功能的不足。
经常用它煮粥或煲汤后，细嚼慢咽，一次不要吃太多，25~50克就好。由于芡实有较强的收敛作用，便秘、尿黄的时候及产妇都不适合。
足三里 健脾和胃
民间流传：「常灸足三里，胜吃老母鸡」，名医华佗用足三里治疗「五劳赢瘦，七伤虚乏」，因为它有健脾和胃、补中益气、通肠导滞之功。体质虚寒的人经常艾灸足三里20分钟左右，有时间的话搭配关元穴、三阴交穴，效果更好哦，身体不通畅、有湿热的人按揉更适合，每天用大拇指由轻到重按压足三里穴，每个穴位按压5分钟，每分钟按压15~20次。
足三里
小腿外侧，犊鼻下3寸
最后提醒一下网友们：感冒、发热、咳嗽、有积食的时候不能进补，急性病或慢性病发病时，也不适合进补。
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