如何转换和平衡负面情绪！
索朗慧光
我并不认为转化很难，在当下的理解是很重要的。在对大乘修行的理解中，我们了解到一切都是无常的，没有任何事物是真实存在的。
过于执着会造成许多问题，这不仅仅只是一种理解，而是非常实际的东西，这很有用。
甚至当你的手指受伤了，如果有这种理解力，你就能接受这种痛，而痛感也在相当程度上减弱了，你觉得不那么疼了。
相比没有这种理解力的人来说，他们会觉更疼。你可以觉得不那么疼，是因为你的理解，这确实很有用。
所以人的适应力很强，可以接受任何事情，不论好还是坏，只要你认识到它们彼此之间是互相依赖的，有好当然有坏，有甜当然有酸，这是世界存在的方式。
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