中医教你清“宿便”，调出好气色

五味学苑 

艾灸作用机制与针灸有相近之处，并与针灸有相辅相成的治疗作用。具有操作简单、成本低廉，效果显著等诸多优点。《孟子·离娄篇》载：“今之欲王音，犹七年之病，求三年之艾也”。可见艾灸疗法在春秋战国时代已颇为流行，因此，用艾灸治病的起源也当在西周之前。

不知不觉中，生活中累积的各类毒素，已经成为影响人类身体的“健康杀手”，它们隐藏在我们的血液里、脏腑内，不被察觉，却无时无刻不在侵袭着我们的健康……宿便是人体肠道内一切毒素的根源。“一日不排便，胜抽三包烟”。肠道内宿便就像腐肉，又臭又脏，这些宿便堆积在肠道内发酵、腐败，并不断产生各种毒素、毒气，被肠粘膜吸收到血液并输送到身体各个细胞，首先造成肠内环境恶化、肠胃功能紊乱，既而引发内分泌失调、新陈代谢紊乱，宿便所产生的大量毒素被人体吸收后，将降低人体免疫力，诱导各种疾病滋生，严重危害人体健康！

天枢穴     大横穴     下脘穴     支沟穴     上巨虚穴

天枢穴在腹部，属于足阳明胃经。天枢穴主要是针对虚症的便秘，比如脾肾的不足，脾虚通过天枢穴，可以温煦腹部，温阳，

可以增加胃肠的蠕动来治疗虚症的便秘，而对一些肺胃实热的便秘，不适合灸天枢穴来治疗便秘。

大横穴归属足太阴脾经，位于腹中部，距脐中4寸。该穴名意指本穴物质为天部横向传输的水湿风气。

艾灸大横穴能转运脾经水湿有缓解泄泻、腹痛、便秘等作用。

下脘穴归属任脉，位于上腹部，前正中线上，脐中上2寸。下，下部也，脘，空腔，空管也。该穴名意指任脉的上部经水在此向下而行。

艾灸下脘穴可缓解脘痛、腹胀、呕吐、呃逆、消化不良、肠鸣、泄泻等病症。

支沟穴是三焦经上的一个穴位，位于掌腕背横纹中点直上4横指。具有清三焦、和少阳、疏经络、利胸胁、通腑气的作用。

艾灸支沟穴有助于通调三焦之气可缓解肝气郁结、经常胀气、叹气、胃脘胀气等病症。

上巨虚穴归属足阳明胃经,位于犊鼻下6寸,距胫骨前缘一横指。能调和肠胃,通经活络。

艾灸上巨虚穴能缓解腹痛胀满、肠鸣泄泻、痢疾、阑尾炎、胃肠炎等病症。

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