冬天，按此处，既可预防流感，又能增强免疫力
原创 张贺华 万物疗法
作者：张贺华
中医认为：在我们人体内有一味纯阳大药，如果在冬季激活这味纯阳大药，既可预防流感，又能增强免疫力！
如何激活这味纯阳大药呢？你只要使用 “ 申脉穴 ” 就可做到。
申脉穴属于足太阳膀胱经上的一个穴位，申刚好是足太阳膀胱经的主时，因此它也是膀胱经的 “ 本府穴 ”。
申脉穴在五行中属金，且是阳金，由于人的阳跷脉是从此处开始运行的，所以申脉穴所蕴藏的阳气十分充足。
在整个足太阳膀胱经系中，它是阳中至阳的一味纯阳大药，刺激它可带动全身的阳气，因而在冬天激活这味纯阳大药，既可预防流感，又能增强免疫力！
申脉穴特别擅长治疗虚寒怕冷的人，历代医家均非常重视，因为这个穴位可以快速调动人体的阳气，而阳气足则寒邪自散。
故此凡是手脚、腰部、肩部容易寒冷的人，凡是体质虚弱的人及全身机能低下的人，在冬天一定不能忘记这个回阳祛寒妙穴。
另外，申脉穴也是八脉交会穴之一，八脉交会穴好比核反应堆，能量巨大，既可治奇经病，又能治正经病，一治就是一大片。
因而在临床中按压、针灸、艾灸申脉穴时，对于失眠、头痛、虚寒、眩晕、癫、狂、痫、腰腿痛、足踝关节痛等相关疾病都能同时产生疗效。
会针灸的人都知道后溪穴是治疗颈肩腰背疼痛的克星，不过后溪穴只适合治疗位于肌肉浅层的颈肩腰背痛。倘若位于肌肉深层则效果不彰，必须借助申脉穴才行。
申脉穴具体位置在哪里呢？
很好找，它位于足外侧部位，外踝直下方凹陷中（脚外踝中央下端一厘米凹处），具体位置见下图：
那么，如何使用申脉穴呢？分享4个方法供大家参考：
1、水灸法：该法是最省力的方法，午休的时候，最适合操作水灸，水灸申脉穴时，大部人都能明显感觉到有一股暖流从脚下缓缓升起，整个双脚乃至双腿都会热起来。
倪海厦医师说，治疗任何疾病，只要让双脚热起来，疾病就会恢复的快一些。什么是水灸？该如何操作，请参考万物疗法公众号2022年5月10日发表的文章《以水为灸，不亦乐乎》。
没有看过该文章的网友，点击上面的蓝色字体就可阅读。
2、艾灸法：用 “ 悬灸手法” 操作即可。
3、按压法：用食指或中指按压即可，时间5分钟左右即可，按压时先轻轻的摩几次，可提高疗效，因为摩法属金，有金生水之义，也可用拳头捶打，当身体受了风寒，用手点按申脉穴时会感觉到微微的酸胀。
4、火功点穴：会火功推拿的网友，可用火功点穴操作，时间半分钟左右即可。
你也可使用你最擅长的方法去操作。
总之，在冬季水灸、艾灸、按压、火攻点穴申脉穴，既可预防流感，还可以增强免疫力，是冬季绝不可错过的一个穴位。
尤其是对老人或者体质偏寒的人而言，更应适当的地艾灸或水灸此穴，有回阳保命之功。
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