禅修心得：其实我从未真正的呼吸过

禅修心得：其实我从未真正的呼吸过 

“呼吸”，一个与生俱来，普遍到尘埃的生命过程，这么多年从没有真正的注意过它，更别说认真的体会它的过程，除了感冒后鼻塞难耐，吃力的用嘴巴呼吸，才不得已关注着自己的每一次呼吸。然而，简单、平常的东西，在一个特殊的环境，它将变的无比有价值，也许它可以成为你通向成功的媒介，也许它会是阻碍你前进的痛点。

有幸参加云峰禅寺传统禅修课程，学习在静坐中舍弃自我，学着用心关照着气息，开始时，吸气与呼气都很短，因为身心尚未放松。当它们发生时，那个短暂吸进与短暂呼出的感觉，慢慢开始适应。当持续注意短吸与短呼时，身心会变得相对平静。接着，呼吸会变长，再然后呼吸会变细，身体起伏变小，身与心也会变得比先前更安定。

“自此开始，学着呼吸，学着静心，学着静坐，不要等到呼吸停止的那天才想起，自己没有真正的呼吸过”。心里那股相见恨晚的感觉，不由涌上心头，“一次、两次…….”，心里一直在默念着，那股清净与清凉，只有亲身参与其中才能体会，什么家庭，什么工作，早已忘了它们的存在，现在唯一能注意的就只有那颗无比清净的心了。

每一次的离别都带着感伤，可是这次，我没有感伤，也没有不舍，因为在我的人生中，可以遇到这样的课程，是莫大的福气。不管我走在哪里，心里都会带着这份修禅理念去努力生活，所以，我的身体虽然离开了云峰寺，离开了师父，但是，我的心灵从未离开过，一直在这里常住。