| 觉知是人内心的最高事物

觉知是人内心的最高事物 

吴心之谈

每周四出品

【吴心之谈】心理咨询师吴锴的个人专栏

在这里，不判对错，不给建议，不解读家长里短；这里是另一种风格：清凉、穿透、松弛、平衡。穿越世俗生活中烦恼的表象，开启来访者内心的智慧，让每个人靠自己看见真相。在听与说之间，共同探访无限之美。

本期话题：

觉知是人内心最高的事物

亲爱的朋友，本期话题里，小雪和吴锴聊到了觉知。谈话中提到，觉知是玲珑剔透的，很美的，每个人其实都有一个这样的东西。那么，觉知究竟如何体现在我们身上的呢？且来一探究竟。

来访者：小雪

咨询师：吴锴

人的内核是什么？

小雪： ……你说觉知是人内心的最高事物，以觉知为基础来生活，就是和谐的。意愿、觉知和自由好像是人内部最深的东西。觉知既能看见外面，又能看见里头，同时能看见正在看的这双眼睛，这可能就是通透的意思。

觉知是玲珑剔透的，很美的，每个人其实都有一个这样的东西。你去拿很多的知识和理论，你不知道自己有一个更好的东西。意愿是我的，觉知是我本来就有的，自由更是我本来就有的，这三个东西都是自己有的，这就挺好的，是人的内心，内核，最里面的东西——

吴： 这就是宝贝。

小雪： 每个人都配备齐全了的？

吴： 嗯，标配。

小雪： 于是，我就又想起你说的那句话，人最里头的不是乱七八糟的、黑黢黢的、很难看的，每个人最里头的，都是漂漂亮亮的，美好的。你说的可能就是这一类的意思。

吴： 对，这就是我的意思，没错。

小雪： 它是我最核心的，又是与生俱来的，是不需要去抓的，不需要抓来以后保护的，不需要坐在上面说，是我占有的，而是每人一份，都有的。

吴： 没得争没得抢。

小雪： 而且你拿来也没用，把你的觉知给我一点，把你的自由给我一点，没有这个。这样来看，自由就不是争取来的，也不是反抗来的，因为它就在你那里，是你的意愿。只要你不去出卖它，它就在你那儿，你正是违逆你的意愿才难受的，你不违逆，它就在那儿。这些东西本来就在你心里的。

吴： 没错，就像我们的手手脚脚一样，人都有一份。

觉知包含了感性和理性

小雪： 你说过，觉知包含了感性和理性，感性和理性最终是在觉知那里达到了统一。

吴：对，觉知它统合了感性和理性。

小雪：感性和理性充分的发展，再往上走，在觉知那里达成了统一，就有和谐。

吴：它和觉知的关系就更紧密。

小雪： 是不是在你那里，就不需要分出这是我的感性，那是我的理性？

吴：这两个是不分离的。

小雪： 这是我对你的猜测，我还没到那里。我的理性这一块真的还像是眼睛没睁开。

吴：明白。

专注是正常生活的一个必备要素

小雪：这里跳跃一下，归纳起来，我们缺了的东西，有点像是觉知。我之所以觉得匮乏，搞不好不是那些东西的匮乏，而是觉知的不足，是觉知的不足让我有了这种匮乏感。这个地方是我联想到以前的追溯，我要所有的东西，归根结底都是在要满足感。

还有一次我问，“得”。得、得、人就老想得，得的东西得到哪里去了？后来我们聊出来了，得了半天得的是满足，追追追，追了半天是追满足。看似追求万万千千的事物，归根结底是因为这个东西能带来满足。男朋友不能给我满足了，我分手，婚姻不能给我满足了，我离婚，单位不能给我满足了，我辞职。

还有一个里程碑似的有用的东西，我发现人的不能凝神、不能聚焦和不满足是相关联的。我凝神的时候我的能量在，我的兴趣在。人散漫的时候，就觉得不满足，无聊，苍白。从这里半推论得出来，我们所匮乏的并不是外界的东西，而是我自己的觉知少了……

吴： 能成立。以前我们对应无聊说到一个事情，你要找到你感兴趣做的事情，你就有热情，有热情不就不无聊吗，不就不苍白吗，以前也说到过。

小雪：这个人的能量也能在那里聚焦。

吴：如果你的心是散漫的话，那肯定不会舒服，心智就是需要有一个聚精会神、专注的状态，这个得有。你一散你就乱，你就不知道在哪儿，连做事情你都会出错，你需要专注才能把事情做得正确到位，所以专注是你正常生活的一个必备要素，就是心不散乱。