所有的灵性练习都是为了改变你的思维和认知方式

所有的灵性练习都是为了改变你的思维和认知方式 

 迪帕克博士

幸福快乐不是一种情绪，而是一种存在状态。

动物从来都不吃花朵，因为它们知道吃了花朵它们就会失去家园、失去未来的源泉。因为有了花朵，才会结出它们赖以生存的果实。

我们的每一个细胞、每一个组织器官，我们的身体，都有一个特定的振动频率。

超过80%的“身体”问题，都源于“情绪”。因为情绪导致了能量在身体里的阻塞。而我们的“头脑”（我们的思维方式：我们看世界、看自己的方式）导致了我们的情绪。

音乐中的七个音符，是基于我们身体中的七个脉轮的振动频率而产生的。所以我们可以用声音来帮助我们打通七个脉轮。比如，你可以在家一边唱歌，一边就可以打通七个脉轮。

灵性就是(Spirituality is)了解自己 (to know myself)。一旦你真正了解了自己在世间的“独特唯一性”(uniqueness)，你就不会再去和别人比较，也就不会有嫉妒等那些情绪，也便找到了化解情绪的根源。

每一个锁都有一把很小的钥匙。从没有一个钥匙大过它的锁。所以不论问题有多大，其解决方案都会很简单。

对孩子，我会跟他说：你永远记得，我们是你的父母，你是我们的孩子。无论你做了什么，都不会改变这一点。作为负责任的父母，如果你做了违法之事，那么我们会是第一个带你去自首的人，但我们会永远在你身边支持你。

有时候有些父母会跟孩子说，如果你做这件事/这个家务活儿，那我会付你一元钱。这是非常不好的，这是交易，和孩子做交易。如果你希望他做家务，你可以跟他说，这是我们的家，我们一起来使它更洁净，邀请他，和他一起做家务。和孩子一起。一起看电影，一起吃冰淇淋，一起聊天。要明白：孩子是父母的镜子，如果你都不喜欢做家务，让家里乱糟糟的，他能学习到什么呢？如果你从他身上看到了一些你不喜欢的方式，或许你可以看看是否自己正是这样的。

真正的灵性是你的思维方式，看问题的观点、角度，是一种慈悲的，有爱的存在状态。所有的灵性练习都是为了改变你的思维方式，能够有真实的觉知。有一天，你能够看到事物的整体存在，万物的因缘、流转，全然觉知到那个真实的发生过程。而其它那些，都是人类发明出来的游戏。

我希望能把古老的智慧，真正的知识，带进我们的主流生活中。我希望我们都能有一种真正的觉醒和觉知。而事实上，这是很简单的。我们的Ego（自我）让我们把很多事情变得特别复杂，特别难懂，但事实是，生活很简单，问题很简单，像个孩子一样去思考，看待世界，你将会获得真实的领悟。