若不对治自心，快乐难寻、苦痛难息

若不对治自心，快乐难寻、苦痛难息

莲花生大师 

以自无始以来，虽已轮回多世，并未成就自利利他，此生；汝当即身成就二利。

汝过去虽多次转世，惟无缘接触佛法，只是于有坏轮回黑狱，愈陷愈深，此短暂一生，幸遇圣法，当全心投入大乘教法。

当与善业增长者为伴，舍恶业增长之友。

心有渴求，烦躁不安，如狗如鬼，切勿如是，当以方便对治，安闲而住，若以渴求自缚，恶行先乱自心，继乱他心，恶业积聚矣。

若以极微之不适为苦，彼将增盛为痛。

自心若不能安闲而住，难寻快乐。

切勿自怜过去苦况，过去者，好坏皆成过去，亦莫期待未来之苦况。

不论面临哪种痛苦，当一次次、一次次的鼓起勇气面对，切勿屈服。

若不对治自心，苦痛难息。

放松汝心，自然安住，离诸整作，任运转之向善。