索达吉堪布：一部手机，70%的功能是没用的；一生赚再多钱，70%是留给别人花的| 你在忙什么

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大家好，我是凯伦。

如今，我们似乎总是在不停地忙碌，却往往忘记了为何而忙，甚至不清楚自己究竟在忙些什么。

今天和大家分享的这本书叫《你在忙什么》，是索达吉堪布近年来赴清华、北大等全球顶尖学府交流内容的精粹。

书中提到很多关于世人的幸福、压力、财富、情感、快乐很话题，今天和大家一起聊一聊。  

01 觉醒  

索达吉堪布在书中开篇即指出：“身体的忙碌，根本在心。”  

我们常常被外在的忙碌所裹挟，却忽略了内心的需求与感受，越忙越焦虑。  

而真正的幸福与快乐，并非来自物质的堆砌，而是源于内心的平和与满足。

86岁的琼瑶阿姨轻生之后，留下25亿遗产！  

所以，物质与财富也不能确保一个人内心的幸福与圆满。  

很多人一生都在奔波，为了名利像蚂蚁一样忙忙碌碌。然而，自己的欲望得不到满足时会心生痛苦，得到满足后新的欲望又继之而起，如此欲望永远无法止息，这也是一种苦。  

“所谓成功，不单单是有钱、有地位、有名声。对心有驾驭能力，经常有满足感，方可称得上成功。这一点，修禅就很容易获得。”  

相比不应追逐，我们更应该放慢脚步，聆听内心的声音，学会在忙碌中寻找内心的宁静，让心灵得以觉醒。  

所以，真正的快乐并非来自外在的物质与名利，而是源于内心的平和与满足。  

索达吉堪布给出的建议是，人们在晨起后、入睡前稍微打坐几分钟，让心安住，久而久之，心就会处于积极的状态中，从而感受到真正的快乐。  

02财富与幸福  

“障碍我们的，不是财富，而是对财富的执着。”  

书中，索达吉堪布对财富与幸福的关系进行了深刻的剖析。  

他引用了一段富有哲理的话：“一部手机，70%的功能是没用的；一款轿车，70%的速度是多余的；一幢别墅，70%的面积是空闲的；一屋漂亮衣物，70%是闲置没空穿的；一生赚再多的钱，70%是留给别人花的……”  

这不禁让我们反思，我们究竟需要多少物质才能感到满足？  

堪布认为，幸福并非来自物质的堆砌，而是源于内心的知足与感恩。  

他鼓励我们将财富用于有意义的事情上，如帮助他人、回馈社会，这样不仅能让我们感受到内心的充实与快乐，还能让我们的生活更加有意义。  

书中引用了《善生子经》中的观点，指出应当将收入的50%用来经营事业，25%用于衣食生活，25%储蓄以备应急。

然而，很多人并不懂得这个道理，他们投资冲动，只看好的一面，不看坏的一面，以致最后血本无归。  

然而世界富豪比尔·盖茨、李嘉诚等慈善家，一直在坚持布施，努力用自己的财富回馈社会。  

所以，如果琼瑶阿姨能用25亿里面的一点点钱，去贡献社会，帮助需要帮助的人，我相信她会感受到人间的爱，从而更快乐地生活下去。  

03情为何物  

“对情不要太执著，否则一定会带来痛苦。”  

当有人问到爱情的话题，索达吉堪布也给出了独到的见解。  

他认为，真正的爱情并非仅仅是激情与浪漫的堆砌，而是建立在相互理解、尊重与包容的基础上。  

一个人如果能通过佛教中的慈悲与智慧，学会放下执着，以更加宽广的心胸去接纳对方，就能建立起更加稳固和谐的情感关系。  

索达吉堪布讲了一个故事。  

以为女子爱上了佛陀的弟子阿难，她跑到佛陀面前，求佛陀让阿难还俗与自己成婚。  

佛陀问摩登伽女：“你爱阿难什么？”

她陶醉地说：“我爱他明亮的眼睛，爱他英俊的鼻子，爱他甜美的声音，爱他高雅的步伐，我爱阿难的一切。”  

然而，佛陀告诉她：“阿难的眼睛中有眼屎，鼻中有鼻涕，口中有唾液，耳中有耳屎，身体内有屎尿，哪一个值得爱？”  

老话说：“情人眼里出西施”。

陷入情欲之网的人，容易被对方外表或某些特质的过度美化而欺骗，而真正的爱情应该建立在相互理解、尊重与包容的基础上。  

杜拉斯的《情人》里面有一句话，华人少爷邂逅年老的她，对她说：“与年轻时候的你相比，我更爱你现在这会儿饱经沧桑的容颜。”  

为什么有七年之痒，为什么“爱情会消失”，因为当初的爱情是建立是外表皮毛上的，而人会老，美女帅哥每天也要拉屎。  

真爱必须建立在理解的基础上，这样才能长久。  

04压力与解脱  

面对现代社会的种种压力，索达吉堪布提供了多种解脱之道。  

他首先鼓励我们正视压力，认识到压力并非洪水猛兽，而是成长与进步的契机。  

建议我们通过禅修与冥想，学会在压力中寻找内心的平静与力量，从而更加从容地应对生活中的各种挑战。  

只有静下来，才能更接近慈悲与智慧，因为只有具备慈悲心与智慧眼的人，才能真正地超越痛苦与烦恼，达到内心的解脱与自由。  

书中讲述了一个故事。  

佛陀和阿难外出化缘时，看到路边有一块黄金，佛陀和阿难都称其为“毒蛇”，而附近一个农夫却将黄金视为至宝，最终因这块黄金惹上官司，被关进监狱。  

这个故事告诉我们，金钱（或说物质财富）有时会成为压力的来源，如果不懂得管理财富，反而会被其所累。  

这一点恰恰是当下人最大的问题：过度消费、提前消费、房贷车贷……  

今年夏天，上海的中金女职工，因为降薪，无法面对房贷车贷的巨大压力一跃而下。前几年，我们村一个年轻人，因为无法偿还的网贷压力烧炭轻生，留下1岁的女儿和妻子。  

这样的例子太多了。  

压力不是外界给我们的，而是我们自己作出来的。  

大雨毫无偏颇的落下，为何有的人就无法忍受呢？是不是问题还是在我们的心上。  

05生命的真谛  

“幸福的根本，不在于你拥有了多少东西，在于你减轻了多少欲望。”  

在探讨生命的真谛时，索达吉堪布强调了无常与无我的观念。  

他认为，一切事物都在不断变化之中，没有永恒不变的事物存在。  

因此，我们应该学会放下对物质的执着与对自我的执着，以更加开放的心态去接纳生命中的一切变化。同时，要珍惜生命中的每一个瞬间，因为每一个瞬间都是独一无二的、不可复制的。  

我们应该学会在当下寻找快乐与满足，而不是一味地追求未来的目标与梦想。  

书中提到，塔莎奶奶住在乡间的农庄，精心种植花草，过着朴素的田园生活，她的幸福令无数人羡慕不已。  

因为《青藏高原》红遍大江南北的歌手李娜，因为在张家界建了一个小屋，喜欢上田园生活，由此爱上归隐，于是最终到山西五台山出家。  

最后又因为来找她的人太多，她不得不隐居到美国的一个寺院中安静修行。  

关于她的故事，索达吉堪布在《红尘中的出离》中专门写过，书评参见：  “霍元甲”黄元申：41岁事业高峰出家，16年后还俗，如今状态让人唏嘘| 红尘中的出离

索达吉堪布说，这种幸福看似让人望尘莫及，但只要懂得知足少欲，当下就能拥有。  

结语  

前几天在朋友圈看到一段话：“以前车马很慢，书信很远；现在车马很快，快递很多。”配图是一张拉着几个快递盒子，文字间埋怨这交通发达、科技发达带来的麻烦。  

所以，科技发达，真的给我们带来幸福了吗？  

然而并没有，我们始终有做不完的事情，此起彼伏的烦恼与焦虑。  

我们应该怎样从繁忙和痛苦中解脱呢，古大德曾谆谆告诫后人：“勿待老来方学道，孤坟多是少年人。”  

其实，现在很多寺院都有免费的禅修班，一日二十三日七日一个月的都有，如果你在繁忙中找不到自己，不如让自己开启一段禅修之旅吧。  

如果，你想在繁忙的工作中获得心灵的宁静，可以读一行禅师的《和繁重的工作修行》，以及《越努力，越焦虑》。

书评：

和繁重的工作一起修行  

越努力，越焦虑

我们需要明白的是，真正的幸福并非来自外在的物质与名利，而是源于内心的平和与满足。  

只有当我们学会在忙碌中寻找内心的宁静与方向时，才能真正地活出自我、活出精彩。  

幸福不是读一篇文章，喝一碗鸡汤就可以抵达的，佛陀说的“法”，就是要踏踏实实去研读佛陀的经典。  

索达吉堪布说：“因为我已经见到了光明，所以我希望把光明带给大家。”

如是！

愿我们每个人都能在心中找到那份属于自己的光明与力量，勇敢地追寻内心的信仰与幸福。

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