中醫認為，地域不同、環境變化，氣候、土質、水質的差別均會對人體機能產生一定的影響。但人有適應和調節自然環境的能力，只是每個人的調節能力強弱不同，對異地環境的適應時間長短亦有不同，身體不適的反應因人而異。
異地適應失調主要有以下幾類的症狀：
一、腸胃症狀（俗稱水土不服）
患者會有發作性腹瀉、腹痛，多在緊張、進食生冷、油膩等情況下發生。腹痛腹瀉發作快，來勢急，腹瀉後腹痛消失，常反覆發生。此外，也有泛惡欲嘔，不欲飲食，胃脹滿不適、腹脹，以及便秘。
二、精神、情志症狀
患者精神緊張，易產生陌生感、恐懼感、孤獨感，也會心情煩躁、易怒，心情鬱悶、抑鬱寡歡、不願與人交往與交談。嚴重者，可發生抑鬱症等。此外，也會失眠、多夢，精神疲憊、身倦乏力。
三、內分泌、免疫機能失調症狀
常見的表現會有痤瘡、過敏性疾病，如濕疹、鼻炎、哮喘等。女性患者月經紊亂、痛經，經期頭痛。
四、其他症狀
頭痛頭昏，記憶力減退、精神不振，心悸（心慌、心跳）。
調養與治療
中醫認為，異地適應失調綜合症主要是導致脾胃腸、肝、心等臟腑功能失調所致。因此，一旦發生此類症候，可從以下幾方面加以調養或治療。
一、一般調護
多做戶外活動，熟悉環境，適應環境。飲食適當清淡，以熱飲、熱食為宜，少油膩、少冰凍。勞逸結合，作息規律，充足睡眠，少熬夜。調和七情（喜、怒、憂、思、悲、恐、驚），保持樂觀、開朗，少思慮，戒焦躁、鬱怒，提高心理素質。熱愛生活，主動交友，克服畏懼心理。
二、腸胃調理
對於腸胃功能失調者，可採取以下方法加以調理：
1. 普洱茶10克，陳皮6克，泡水代茶。適用於北方人到南方生活所導致的腸胃不適。
2. 山楂6克，炒神曲10克，炒麥芽10克，生薑1片，水煎10分鐘，內服。適用於胃腸功能失調，胃脹不適，泛惡欲嘔，納呆不馨等。
3.藿香正氣水（丸）。適用於濕熱困結腸胃，身重酸痛，腸胃不適者。
4.香連丸，適用於胃脹、腹脹、腹痛泄瀉者。
5.保和丸、人參健脾丸。適用於脾胃虛弱，身體困倦，頭重頭昏，食欲差，胃脹滿不適者。
三、精神情緒及其它症狀的調理
對於異地適應失調所導致的精神情緒不良反應，首先要克服異地環境改變所導致的心理壓力，本著「既來之則安之」的心理，儘快熟悉環境，克服陌生、孤獨感，多做戶外運動等。若精神情緒反應明顯者，可採用以下方法加以調理。
1.合歡花茶：合歡花6克，梔子6克，五味子3克，甘草6克，泡水代茶。適用於心煩失眠，煩躁不安、情緒不定者。
2.梔子茶：梔子6克，菊花10克，泡水代茶。適用於心煩、頭昏頭痛者。
3.甘麥大棗湯：淮小麥30克，大棗3枚，甘草6克。水煎30分鐘，內服。適用於煩躁不寧，抑鬱寡歡，欲哭、心悸不安等。
3.百合蓮子粥：百合、蓮子、淮小麥、粳米適量，煲粥。適用於失眠、心悸、健忘、頭昏等。
四、痛經的調理
異地適應失調所引起的痛經、月經失調等多數在一段時間後能夠自行緩解，若數月後仍不正常者，可服用以下藥物加以調理。
1.紅玫茶：紅花6~10克，玫瑰花6克，元胡3克，甘草10克。經前一周泡水代茶。
2.逍遙丸，經前一周開始服用。
五、痤瘡的調理
異地適應失調所發生的痤瘡多數與精神緊張、睡眠不足或睡眠不佳，飲食失調有關。一般在適應環境後多數可以自行消退，若持續發生痤瘡或日久不退者，可適當服用以下方藥加以調理。
1.梔子菊花茶：梔子10克，菊花10克，淡竹葉10克，甘草6克，泡水代茶。
2.地丹湯：生地15克，丹皮12克，天花粉15克，夜交藤15克，，甘草6克。水煎30分鐘，內服。
隨著現代社會的發展，人們異地遷徙、同城搬遷、異地學習、生活、旅遊等的機會越來越多，異地適應失調綜合症的發生也會越來越多。如何應對這些不良反應，迅速恢復身心健康，亦是現代社會面臨的一個新問題。
香港浸會大學中醫藥學院
臨床部首席講師王永欽
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