入睡前怕與世界失聯

註：本文原作者林夕

有道修心可以很簡單，飢來吃飯睏時眠。
對簡單人來說，這很簡單，簡單得像一頭豬，順自然本性而為，完畢。現代人都是濁人，在資訊輻射感染下，來自複雜的生活，離不開混濁泥濘，而且習慣了以泥濘護身，蓋住了面對自己時赤裸裸的空白。
那些泥濘，像裝飾面容的化妝護膚品，一點都不髒，泥濘越厚重，水越混濁，生活越滋潤，節目越精彩，話題越豐富。與其相濡以沫，不如相交於泥濘，如此便不愁寂寞，只擔心時間不夠。
活着，有忙碌的必要，時間不夠，最好把吃飯化為飯局，局中人個個是效率人，吃飯只是順便解決飢餓，若有人填飽了肚皮即行撤退，會被視為奇葩怪人的。
習慣了一身泥巴，一旦沒有了這事那事諸多事實，就沒有了安全感，也沒了存在感。所以慧海禪師說的睡時不肯眠，千般計較，看在失眠患者眼中，也真冤枉。的確有人睡時把白天的事帶到睡床上，也有所謂為因心事而弄得寢食難安的，可最難搞也最無辜的，是失眠症患者。患者會把禪師勸勉睏時眠當成在傷口上灑鹽。
他們會說：睏時誰不想眠，可惜很睏很睏時，就是眠不了。我睡不着不是因為把千般心事計較，反而因為聽了這勸，弄得躺床上不敢想事情只管數兔子聽自己呼吸，最後因百無聊賴而失去倚靠，如失去了床上的抱枕；想邁向昏迷也得有個方向，入睡也要有個確切的門口，心才踏實啊。
難怪許多失眠人，繁忙慣了，寧願開着電視，在繁雜的噪音帶領下，跟進着似有欲斷難斷的話題漸漸昏迷，也不敢數兔數數字聽冷氣機聲音，那種單純很接近空無。他們連睡前也唯恐與世間失去聯絡，怕的不是煩擾，而是單調；寧靜與幽暗，不能誘惑他們睡意，在失去意識前，寧可留連在光影中，淹在生活的濁水裏，而腦袋空白就像孟婆茶可怕，入寐前會得驚醒過來。有些人更要把手機放床邊，仿佛一離世間覺，有人找也不曉得，就不能好好安心睡覺；連夢裏都不敢面對空白，總要以泥濘做被單，要假裝不專心，才能專心做好睏時眠這功課。