2017年8月2日 星期三

修行的下手处——永远是自己错

修行的下手处——永远是自己错 



你有没有发现:
如果你有洁癖,你可能会发现你常置身于很脏的环境中;如果你自命清高,可能坐禅时,你边上的人,正好就是邋里邋遢的人;如果你特别吝啬,可能会遇到老有人找你要钱……
为什么我们感召这样的外境?是因我们有召感外境的内心世界。会有什么样的外境出现在你的生活中,与你的内心世界是息息相关的……
丨修行人应具备的正见丨
修行人应该具备的一个正见:凡遇到任何是非,永远是自己错。
很多人不能真正接受、理解,当然更难做到。
我们总是觉得自己有道理,自己是对的。从这个自己出发,遇到问题就会抱怨外部的环境,怨天尤人,把责任推到外境上。
当我们把责任推到外境上的时候,把这个自我就保护了下来,认为自我就不需要改变,不需要动手术了。
要改变的是别人、是外面的世界,要改变的是你面对的世界。那么,这种生活态度,会充满责备、充满抱怨、充满斗争、充满争论。
佛教里面讲争,喜欢用另外一个字,左边一个言字旁,右边一个斗争的争 —— 诤。
这个「诤」的意思,实际上就是你的心落在了是非、有无、来去、对错、你我……等等之中,落在了二元对立之中。
一旦你落在了二元对立之中,你的心就不寂静,心里边不寂静,就是内心的「诤」。兴许你不讲话,你不跟别人用口舌去辩论,但是内心是有诤的。
大家还记得《金刚经》里面的话吗?「无诤三昧」,佛陀说须菩提证得了无诤三昧。
须菩提是解空第一,所以无诤三昧就是真正解空的人,他的内心安住在寂静之中。
在这个寂静中,没有二元对立。那么,要进入无诤三昧这个境界,从哪里下手,怎么修呢?
其实,现在讲的,就是一个修行无诤三昧的口诀。要你超越二元对立,这很抽象,很多人不理解,话本身就有点文气,有点学术味道。
但是让你学会面对一切问题,坚持一个正见:永远是自己错。让你这样去做,这就清楚了,就有可操作性。
你可能说,不是说要超越二元对立吗?怎么还有对和错呢?你现在很难做到没有对错,所谓超越二元对立也不是绝对没有对错。
现在你先认定,任何问题之前,永远是我们自己错。外境没有错,外境永远是对的,心错了,我们自己错了。
只是为什么说是我们自己错了呢?以佛学来理解,也有好多种理解。有一种说法,这是以前造的业,现在受报。这叫深信因果。
 丨深信因果丨
深信因果,让你能够坦然接受降临到你身上的不公,降临到你身上的痛苦,做还债想。
你想,我现在在还债,可能你欠了别人一百万,你现在只是还他十块,还了十块债也少了呀,再还十块又减少了,总有一天会还完的,还完就是解脱。
做正面的观察,你就能够有勇气去接受和面对那种处境。这是永远是自己错的第一种观察。
第二种观察,为什么我们会感召这样的外境呢?前面讲的因果,稍微抽象了点。
再具体一点讲,为什么我们会感召这样的外境,乃是因为我们有召感外境的内心世界。会有什么样的外境出现在你的生活中,与你的内心世界是息息相关的,「此有故彼有」。
这个内心世界包括了你的语言、行为的习惯;你的性格;你的心理活动;你的各种喜好;你待人做事的方式。
所以,「此有故彼有」这个此有,就是我们的内心世界、主观的方面。彼有,就是我们面临的处境。
是先有此,后有彼。不是先有彼后有此。但彼此有时候会同时出现。
修行时间长的人,对于我们的心和外境之间的感应关系,会有很多体会。我们的心跟外面的境界,会有一种什么样的感应呢?
有时候你会体验到,你怕什么,然后就会遇到什么,你担心什么,然后就会遇到什么。
这种感应很有意思。这种感应关系很复杂,有很多种模式,这是其中的模式。
你的内心在意什么,你就会感召什么。这在意包括:爱、恨、想要、想排斥、担心、讨厌……「在意」是生活中的话,相当于我们的心有一种执著。
有时候你越在意什么,就越出现什么。
如果你有某一方面的特长——我们都有很多特长,这种特长也是你主观方面的情况,也会感召外面的情境过来。
我们这个世界的人,大家都有长处都有短处,其实短处有时也是长处,长处未必就是长处,长处也会变成短处。
我自己曾概括过几句话,来描述这种感召,你们看看有没有道理。
「善于泳者死于水」,善于游泳的人,一般会死在水里;
「善于武者死于斗」,通常有武功的人、以武力而自恃的人会死于斗狠之中;
「善辩者死于口舌」,有的人特别善于辩论,觉得别人都说不过他,这里说的死未必是人死掉,相当于栽跟头。他可能就会在别人的口舌、诬蔑、诬陷等,会在这上面栽跟头。
这种规律还有很多,你们可以在生活中观察。
纪晓岚在他的《阅微草堂笔记》里就记载过这样一个真人真事,说在他们家乡,有一个人武功相当了得,轻功很好,有一条河不是很宽,那人一蹦就到河对岸,易如反掌。
一天,有人让他给表演一下,他轻而易举地从这边跳过去,在河对岸落脚的时候,岸边的土是松的,一下掉到很急的河水里面淹死了。
他有别人没有的长处,但最后让他栽跟头的也是这个长处。这讲到我们的心和外境的感召。
丨把注意力放在自己身上丨
作为修行人,要不断地反观我的内心世界还有哪一些在意,只要内心世界还有在意,那就是苦。让你受苦的因就会感召苦的外境。
你只有把内心世界的这些在意,乃至于一些语言行为的习惯,把它们都能够放下,你才有可能不被外面的苦境所压迫。
不管面对什么外境,在自己身上找原因,这是一个非常乐观、积极、可行的人生观。
比较前面所讲的——总是在客观环境里去找原因,这显然是更加积极,而不是消极;更加主动而不是被动;更加有希望而不是无奈。
为什么说有希望呢?你开始改变自己的时候,你会发现你生活的世界改变了,和你遇到的人都改变了。
有的人说,永远是我的错吗?很多事明明不是我的错,比如今天在街上小偷把我的钱偷了,难道那是我的错吗?那是小偷的错呀。
其实,这里讲的问题是:别人是对还是错那是他的事,你是对还是错才是你自己的事。你要把注意力放在自己的事情上。
【禅者Changer说】:
时时刻刻谨记「一切皆因果」,当遇到逆境,便知一定是自己哪里做错了,才有此恶缘,仔细反思,一定改过;如遇顺境,当思这应该是自己以前做了什么善事,才有这样的善缘,仔细回想,加倍努力,继续行善!
人世间,最难管理的就是我们这颗心,最高的管理学就是管好自己的心。当你学佛,踏上这条修行之路的那一刻起,修好你这颗心,管好你这颗心,便是你一生的功课。
当你懈怠了,把这颗懈怠的心修正过来;当你烦恼了,把这颗烦恼的心修正过来;当你生气了,把这颗生气的心修正过来...有那么一天,当你把自己这颗心修好,管好的时候,你不再是心的奴隶,而是自己这颗心的主人。

佛教徒的任務和目標

佛教徒的任務和目標

一、剿灭嗔恨,当务之急

在我们的生活和工作中,贪、嗔、痴烦恼随时可见,无所不在。身为大乘初学者的我们,也经常会像非佛教徒一样,不能控制自己的情绪。这样的结果不要说度化众生,反而会给佛教抹黑。特别是嗔恨心,其危害尤其严重,不但会摧毁自己的善根,也会让别人对佛教徒,甚至对佛教生起不好的看法。

《入行论》当中讲得非常清楚,一刹那的强烈嗔恨,可以完全从根本上毁掉过去几百万年、几千万年当中积累的绝大多数善根。就像一刹那的慈悲心或菩提心,也可以积累不可思议的功德与资粮一样。

大乘佛教认为,所有烦恼当中,最严重的是嗔恨心,因为大乘佛教的基础和出发点,就是慈悲心。与慈悲心直接对立的,就是嗔恨心。大乘菩萨戒中讲,只要对任何一个人彻底放弃慈悲心,有了嗔恨心,菩萨戒的根本戒都破掉了,更无法发菩提心。所有烦恼中,嗔恨心是最严重的。嗔恨心的过患,实在是罄竹难书。

大家都看到过,文殊菩萨等很多佛菩萨手里都持着宝剑、枪支等武器。这些武器不是用来制服任何生命,而是用来杀灭贪嗔痴烦恼的。学修任何法,就是为了面对、控制、断除烦恼。这是佛教徒的任务和目标。衡量修行好坏的标准,不是看谁念的咒语更多,谁做的功德更大,更不是看谁发财、健康、工作顺利,而是看烦恼有没有减少。比如,当有人污辱我们的人格,或者是欺负、殴打我们的时候,看看我们的嗔恨心是不是跟以前一样。如果是一样,那我们的学佛就没有任何实际的意义。当然,在没有证悟空性之前,还谈不上彻底断除烦恼,只能适当地控制。

学佛的方向非常重要。如果身为佛教徒,却不闻思修行,只是搞些形式上的活动,开法会、超度、火供、荟供、磕头、烧头香、烧高香、灌顶等等,哪怕非常虔诚,也会失去学佛的真正意义。虽然正规的灌顶非常有用,但如果只有这些,却没有实质性的闻、思、修,佛陀的思想、佛陀的正法就无法弘扬起来,学佛者最终的目的,只会是为了自己健康、长寿、发财、工作顺利、儿女考上大学、有好的工件等等,这样就得不到修法的实际效果,也无法真正走解脱道。所谓的佛法,就失去了真正的核心价值。

识破妖女的微笑

识破妖女的微笑 

 索达吉堪布 

无边无际难以忍受的轮回痛苦大海中,虽然暂时呈现了少许安乐,但这些安乐实际上都在引诱迷惑我们的心,就像是妖女的微笑不能相信。在本师传中,释迦牟尼佛在往世曾是一位商主,他到了一个罗刹洲,彼洲上的许多妖女就使用各种伎俩和欲妙来引诱他,那些妖女暂时显得快乐姝丽,但其本性却都是痛苦和诱惑欺骗。

这些暂时的快乐不仅是痛苦的本性,而且也在刹那刹那地变化,犹如闪电,这就是无常。我们今天所拥有的财产,明天是否还继续存在呢?如今身体健康强壮,将来是否仍然无病快乐,如是等等,这一切都是难以预料的,所以,可谓“诸法如闪电”。


人们贪著世间法,如何享受也不会满足,犹如小孩贪吃甜美的糖果,再三地咀嚼也是尝不够。然而,世间上所有的法不管再美妙,也都不存在任何的可靠性。比如,梵天的财富在世间上属于最为上等精粹,但这些财物以及他们所享受的妙欲也不会永恒,不值得信赖,也没有任何实义。

世间上的这些法不管如何千姿百态地显现,其实都是空性,我们怎么会对之生起贪心呢?有如是的贪心,便会有如是痛苦的因。所以华智仁波切说:“当生贪心的时候,立刻就要舍弃它。”《佛子行》中也讲,引起贪心的这个事物,必须马上抛弃。

对于一棵芭蕉树,当我们以理智逐渐分析它时,就会发现它里面为空心,没有一丝一毫的精华实义。如是我们深入细致地观察轮回中的一切诸法,也会发现它们如同芭蕉树,所以在整个轮回中都不存在一个可靠的法。


通过这样观察,得到定解时,自然就不会对善妙的事物生起贪心,对低劣粗鄙的事物也不会产生厌恶之心,对一切法就不会产生粗大的分别念和执著,相反我们会去希求无变的大乐,即原始的自然本智。

暂时的轮回并没有任何东西值得追求,真正值得我们希求的是永恒不变的殊胜智慧。因此我们一生当中所做的各种琐事,全都是徒劳无益。比如我们搞建筑做生意等世间法就是毫无意义,口中言说各种不如法的语言也没有任何意义,然后心里面产生的烦恼分别念——贪嗔等心也全都是痛苦的因。对于这些身口意的一切世间琐事,我们应该全部舍弃,从此以后,身体应该作顶礼、转绕等善法,口应该念诵经咒,心中应该生起清净心、大悲心,观修生起次第和圆满次第。
——摘录自自我教言

有了嗔心就不容易生起慈悲心

有了嗔心就不容易生起慈悲心 

慈诚罗珠堪布

《如何面对嗔恨心》



学佛的方向非常重要。如果身为佛教徒,却不闻思修行,只是搞些形式上的活动,开法会、超度、火供、荟供、磕头、烧头香、烧高香、灌顶等等,哪怕非常虔诚,也会失去学佛的真正意义。虽然正规的灌顶非常有用,但如果只有这些,却没有实质性的闻、思、修,佛陀的思想、佛陀的正法就无法弘扬起来,学佛者最终的目的,只会是为了自己健康、长寿、发财、工作顺利、儿女考上大学、有好的工件等等,这样就得不到修法的实际效果,也无法真正走解脱道。所谓的佛法,就失去了真正的核心价值。

二、嗔恨心的分类

嗔恨心可以分为三种:第一种,是对有情众生的嗔恨心;第二种,是对无情物的嗔恨心;第三种,是对鬼神等非人的嗔恨心或恐惧。

三、控制嗔恨心的方法

控制嗔恨心的方法有两种:

(一),世俗谛的方法;

第一,理解

第二,感恩

(二)胜义谛的方法

1,对有情众生的嗔恨心:

第一步,觉知

第二步,消失

第三步,觉悟   

2,对无情物的嗔恨心   

3,对鬼神等非人的嗔恨心或恐惧

消除瘨心的方法 (二)胜义谛的方法

心的方法  (二)胜义谛的方法

(接昨天)2,对无情物的嗔恨心

对无情物的嗔恨心,也可以采取同样的方法。

比如,我们经常会对噪音非常反感。在这个时候,我们也可以去看看反感这一念头的本性,或者不排斥噪音,将所有注意力,都专注融入到声音当中。在此过程中,也会体会到,所谓的声音,只是外面的声波震动我们的耳膜以后,在耳朵当中产生的一种感受,都属于精神的范畴。一旦专注于这些声音,就能体会到它的空性与虚幻不实。

有些道友的佛堂面对大街,经常会很吵,打坐的时候无法静下来。这时,就可以用这个方法。

时间长了以后,我们便学会了适应嘈杂的环境,噪音不但不会干扰阻碍我们的修行,反而会成为我们证悟空性的助缘。

3,对鬼神等非人的嗔恨心或恐惧

很多人怕鬼,包括学佛的人也是一样。晚上不敢去黑暗的地方,路过坟墓就很紧张。如果这时候有足够的勇气,就停下来站在这个地方,不要往前走,然后去观察:刚刚我非常紧张、害怕的念头究竟是什么?这时候或许能感觉到,纵然恐惧感还存在,但其本质完全是空性,像水泡一样虚无缥缈。当下,对鬼神的恐惧便会消失无踪。

如果自己不怕鬼,即使看到了鬼,它也不能伤害我们。但如果看到像鬼一样的东西,即使那不是鬼,只要心里产生了巨大的恐惧,并认为见到鬼很不吉利,通过心理作用,真的会让自己或家人生病,出现很多不顺利、不愉快的事情。所以,一旦怀疑有鬼,就停下来,看看心的本性,恐惧与困扰立即会消失,也不会再有不良影响了。

当然,对鬼神的恐惧可以用这种方法,但如果遇到猛兽、毒蛇、洪水、地震等现实生活中的危险,还是不能停下来,否则会有麻烦。因为鬼神的干扰并不是凡夫意念中真正的实体,完全是精神上的恐惧,习气不深,所以比较容易对付。而对付洪水、猛兽等灾难,就非凡夫心力所及了。

藏传佛教各派都有断行的修法,断行是一种非常特殊的修法,可以分为很多种。《大圆满前行》中,就讲过一个初步的断行修法——古萨里的修法。即观想把自己的肉体,上供上师三宝,下施各类鬼神等等。真正的断行修法,是以证悟空性的智慧,采用比较特殊的方法去断执著、断烦恼。这种修法的前提,是要证悟空性,并让证悟的境界成长、壮大。等到一定的时候,就到那些据传有鬼神出没的地方去打坐,这时候往往会出现类似于活见鬼的现象,听到异常的声音,或看到一些奇怪的现象。一般人会很紧张,我执便会非常明显。如果此时能专注于空性,就能非常顺利地断除我执,同时也能消灭害怕、恐惧等负面情绪。

修断行的瑜伽士所用的腰鼓不是木头做的,而是人头盖骨做的,吹的乐器也是人骨的。修行的地方,也往往是鬼神猖獗的地方。在普通人,尤其在显宗修行人看来,似乎有点不可理喻。其实这样做的目的,都是为了故意做出蔑视的样子来激怒鬼神,引起鬼神的报复,出现打雷等利于修行的各种恐怖现象,在高度紧张的时候修空性,更能断除我执。

当然,只有证悟以后,才可以这样做。没有证悟而去东施效颦,邯郸学步,不但不会有什么好的结果,或许反而会害了自己。

很多修法都是这样,如果没有证悟,都用不上。就像中阴的修法,对证悟空性的人来说,吃饭、睡眠,都可以变成修行,而且在睡眠的时候更容易进入禅定状态,修行的速度会非常快。但如果没有证悟,一切都仅仅是表面形式而已,所以,尽快证悟空性势在必行。

现代人的精神和物质严重失衡


现代人的精神和物质严重失衡 

 慈诚罗珠堪布



《如何面对贪心


从物质的角度来讲,我们这个时代,是人类有史以来空前发达的时代,现代人享受着很多古人不可想象的生活条件。从这个角度来讲,现代人是很幸运的。但因为我们缺乏智慧,因为我们追求幸福的方法错了,所以导致了精神和物质的严重失衡。物质需求已经得到满足的人们出乎意料地发现,物质并没有给自己和家人带来幸福。尤其是西方发达国家,人均收入已经达到很高的水平,他们与丰富的物质生活之间,已经是零距离的接触。然而,他们却反而感觉到空虚、失落,变得没有任何追求。

与过去任何时代的人相比,现代人拥有更优越的物质条件。但从精神的层面来讲,我们却比过去任何时代的人更空虚、更浮躁、更痛苦、更贫乏。缺乏物质的痛苦,可以结束人的生命;精神的空虚、痛苦,同样也能让人走上绝路。

人们一直认为,物质文化水平越来越高,社会应该越文明。但结果却事与愿违,这就是发展的悖论。如果忽略了精神的发展,精神的轨迹就会变得扭曲甚至南辕北辙,并最后趋至没落、绝望的边缘。

据中国疾病预防中心精神卫生中心的一项报告显示:中国目前有超过一亿的精神病人。每年自杀人数为二十八万七千人,两百万人自杀未遂,焦虑症、孤独症、自闭症等精神疾病层出不穷……虽然我们可以找出工作压力、生活压力等其他理由,但如果深究其根源,用佛的方法来说,就是贪嗔痴三毒。

精神上的负面影响和金钱有关系,但金钱却无法解决这些问题,药物虽然可以缓解一些症状,但其副作用,也是不可小觑的。最安全有效的方法,就是通过修行去解决。

此文介绍的,是如何面对贪嗔痴三毒之一的贪心。

适当地控制欲望很有必要

适当地控制欲望很有必要 

慈诚罗珠堪布慈诚罗珠堪布
一、贪心的危害

贪欲有很多种:贪财、贪色、贪名等等。只要有了贪心,而且不加控制,任其自由发展,成长壮大,它一定会无限膨胀,使我们不知满足,进而受其奴役。短短的人生,就在拼命追求虚幻无实的目标与竭力填满欲望的沟壑中蹉跎了。大限临头回顾一生才发现,幸福的时候少之又少,不幸福的时候却占据了人生的大多数时光。贪心不仅会毁掉这一生,也会毁掉下一世;不仅会毁掉自己,还会毁掉他众。

以抢劫为例,因为有了贪心,才会去抢劫别人的东西,不仅毁掉了自己的今生来世,也破坏了别人的生活。

每一个人都希望过幸福生活,包括动物也是一样,但仍然有很多人不幸福。其主要原因,来自于内在精神上的一种因果关系。当我们越希望拥有更多物质的时候,欲望只会让我们更多地付出,用更多的时间、精力去完成自己的心愿,同时我们的压力就更大,生活就更匆忙,休闲的时光也会更短暂。最后,我们的幸福感也会全部被剥夺。虽然欲望的初衷,是为了自己幸福,结果却把我们的幸福毁掉了。所以,适当地调整欲望很有必要。

释迦牟尼佛讲过,轮回是痛苦的,但佛并没有全盘否定轮回当中也存在相对的幸福。释迦牟尼佛经常讲,不杀、不盗、不淫、不妄,并尽量行善,就可以享受人天的福报。人天的福报就是相对的幸福,而不是痛苦。但这些表面上的幸福,都是短暂、相对的,而不是绝对、永恒的。所以,佛经常告诫我们要做好思想准备,只有这样,在面临生老病死的时候,才有足够的勇气。

世人认为,欲望是人类发展的动力。这一点,佛教也不会否定。大乘经典中说过:发起须弥山一样的我执,才能够成佛。所谓我执,就是对自我的执着。虽然平时佛教很忌讳有我执,因为我执会衍生贪嗔痴,但此处的我执,却可以成为追求解脱的动力,在某种程度上,这也是一种欲望。如果没有成佛的欲望,也就不会学佛,不会渴望解脱,不会发愿利益众生。真正的修行,是一个庞大、辛苦、漫长的工程,需要足够的勇气与动力,才能达成目标。勇气的来源,就是成佛的欲望。小乘阿罗汉没有这种欲望,所以没有动力成佛,而只追求自己的解脱。

欲望可以分为不好的欲望和好的欲望。好的欲望,是修行、成佛的动力。世俗红尘的欲望如果过度,也会反过来毁掉自己。

当然,我们不可能在一开始,就放弃一切欲望,这既不现实也没有必要。大乘佛教非常人性化,不会要求所有修行人都要当苦行僧,而是提倡不堕两边走中道的生活模式。所谓中道,就是不要太极端。比如,本来有条件过上比较优裕的生活,却以为吃苦就可以解脱,而刻意不吃不喝,身穿破衣烂衫。这些做法对修行不但没有帮助,有时反而会成为修行的阻碍。反之,不知惜福而过着穷奢极靡的生活,也是一种极端。选择中道,适当控制欲望,才是可取之举。

欲望也即贪心,贪心有广义和狭义之分。广义的贪心,包含了对财、对色、对名,甚至是对解脱的欲望。狭义的欲望,则仅仅是对名、利等等的贪图心。我们应该适当地控制欲望,否则就会导致很多的痛苦。尤其是对人的贪心所导致的痛苦,就更具伤害性。比如,夫妻双方中的一个人出轨了,但另外一个人却舍不得,放不下,就会导致精神上受到极大痛苦和打击。轻微的,是当事人罹患抑郁症,生不如死,严重的甚至有可能走上绝路。在这种情况下,就更需要控制欲望,既然对方已经不喜欢自己了,再痛苦都无法挽回,只能伤害自己,又何必苦苦纠结呢?所以,释迦牟尼佛早在2500年前就说过,破坏别人的家庭,是非常严重的罪业,叫邪淫,被列在十不善当中。在2500年前,这种问题还没有这么突出和严重,但现在的确是非常严重且普遍的社会问题了。

当然,对世俗人来说,放下没有这么容易,但若能依照佛教的方法去做,也不是那么难。很多人因为不知道方法,才愚昧地选择了绝路。如果有方法,放下也不是很难。姻缘结束了,就让它自然而然地结束。控制自己的贪心,理智地对待情感的变故,就能走出情感的困境。控制贪嗔痴,不仅对现实生活有很大帮助,而且可以引领我们走向解脱。

以前很多人认为,物质发展了,生活问题解决了,学佛也就大可不必了,传统文化也不需要。但如今我们发现,现在比过去更需要这些精神食粮与抚慰。人与动物不同,猪吃饱了就可以睡觉,此外没有什么担忧。而人在解决温饱问题以后,还会有更崇高的追求。如果达不到,就会痛苦。这些痛苦金钱无法解决,迷信也肯定解决不了,必须通过自己的训练去解决。训练的方法有很多种,我们必须找一个有智慧的、理性的方法。