男性过了65岁以后，如果还能保持这3个特征，说明身体还算健康

 

男性过了65岁以后，如果还能保持这3个特征，说明身体还算健康

叶小葵 金兰中医说 

众所周知，无论是男性还是女性，都逃不过衰老的生理历程。衰老不仅会使人们容貌在上发生极大改变，而且还会影响人们的身体健康指数。

一般来说，随着年龄的不断增长，人体的抵抗力和免疫力也会逐渐下降，身体的各个器官机能也会逐渐衰退，这就导致人体在老年阶段很容易受到多种疾病的困扰。

尤其是对于一些患有慢性疾病的中老年人来说，还需要通过长期服用药物来稳定病情，维持身体机能的正常运行。

但是对于部分男性来说，若是在中老年阶段保养健身做得比较好，那么其身体素质还是会保持得很好的。比如，若是65岁以后的男性还能够保持这3个特征，那就说明其身体还算比较健康，值得祝贺。

1.睡眠质量高

人们总说“前三十年睡不醒，后三十年睡不着”，其实这主要是因为，随着人们年龄的增长，体内的激素水平出现失衡，而当身体素质有所下降后，人们的睡眠质量也会不断下降。

所以我们会发现，生活中很多60岁以后的老人，他们的睡眠都比较浅，睡眠时间也比较短，很容易出现半夜惊醒或者难以入睡的睡眠障碍，睡眠质量比较低下，其实这些都是身体亚健康和衰老的表现。

但若是男性在65岁以后，发现自己能够拥有一个好的睡眠状态，且睡眠质量也比较高的话，那就值得恭喜了，说明你的身体还算健康，身体素质比较好，很有可能是长寿体质。

2.胃口好

其实，随着年龄的增长，当人体的吸收消化功能下降后，对人体的食欲也是会有所影响的。

一般来说，当人们年龄达到了五六十岁以后，其食欲会出现比较明显的下降，感觉吃什么东西都没胃口，而且经常会在吃饭后出现一些消化不良的症状，其实这些也都是身体衰老或身体亚健康的表现。

而男性若是在65岁以后，发现自己的胃口依然很好，且身体的消化系统也比较正常，身体的抵抗力和免疫力也比较强，很少出现发烧、感冒等生病的情况，那就说明你的身体还比较健康，值得祝贺。

3.腿脚灵活

我们会发现，随着年龄的增长，很多人到了中老年阶段都容易出现腿脚不便或是骨质疏松等症状，而导致人体出现这些症状的原因，主要是与年龄的增长有关，多由体内大量钙质的流失以及肌肉都萎缩所致，因此，很多人到了60岁左右，其腿脚便会变得不再灵活。

但男性若是发现自己在65岁以后，腿脚依旧非常灵活，而且还能够每天保持适量的运动，那么恭喜你，这不仅说明你的身体素质比较好，而且还有可能是长寿体质。

图文来源：千金芳

從我的iPhone傳送