静默的本质。

静默的本质。

一行禅师

当我们放下念头、想法或者观念的时候，我们就给真心创造了空间。我们的真心是无声的，超越言语和观念，比有限的智力活动更广阔。只有海水平静安息之后，我们才能看到倒映在水中的月亮。

静默最终是来自于内心，而非来自于外在的任何条件。生活在静默中并不意味着不讲话、不参与、不做事；它其实就是内在不受干扰，没有内在的喋喋不休。如果能真正静默，不管在什么情况下，我们都能享受静默带来的美妙的开阔状态。

有时候周围寂静无声，我们便以为自己正处于静默之中，然而，只要没有让心安静下来，我们的大脑里依然一片喧嚣。这并不是真正的静默。我们的修习就是要学习如何在日常活动之中找到静默。

试着改变思考和观察的方式。当我们坐下来吃饭的时候，这或许就是我们把自己交付给静默的恰当时机。即使别人在讲话，你也可以从习惯性的妄念中抽离岀来，保持内心的静默。即使是在一个拥挤的空间，但你依然可以享受静默，甚至是享受孤独。

要知道，静默来自内心，并非来自闭口不语。正如内在的宁静并不要求外在也宁静，独处并不意味着孤身一人。当你牢牢地安住于当下，意识到正在发生的一切，你就能理解独处的深刻意义。用正念觉知每个感觉和观念，这样你既能觉知周围一切，同时内心完全安住当下，没有迷失在周围的环境里。这就是真正的独处。

從我的iPhone傳送