蘇榮懺悔:家是權錢交易所 我是所長

註：本文轉載自文匯報 3月10日，人民日報刊發評論文章《政治生態如何「山清水秀」》，文章指出，「『上樑不正下樑歪，中梁不正倒下來』。全國政協原副主席、原江西省委書記蘇榮本人懺悔，家就是權錢交易所，他本人就是權錢交易所所長，不僅全家老小參與腐敗，也帶壞了幹部隊伍、敗壞了社會風氣、損壞了政治生態。」以下為評論原文： 「誠欲正朝廷以正百官，當以激濁揚清為第一要義。」這是習近平總書記經常引用的一句名言。在中央政治局第十六次集體學習時提出「營造一個良好從政環境，也就是要有一個好的政治生態」後，習近平總書記日前在參加江西代表團審議時再次強調，「自然生態要山清水秀，政治生態也要山清水秀」。 自然界有生態，政治也有生態。如果說前者影響著人們的身體健康，後者則關係到人們的精神健康。山清水秀雖然是一個比喻，卻形象地描繪了一個好的政治生態：就是要讓身在其中的人，清清爽爽、乾淨幹事，不用被迫呼吸「政治霧霾」;就是要讓置身其外的人，聞之嚮往、見賢思齊，並享受其從中溢出的「生態福利」。 與「山清水秀」相對的，則是「烏煙瘴氣」：比如，今年全國兩會上，山西省委書記王儒林描述的「一坨一坨的」腐敗問題，「一查就是一幫，一動就塌方」;比如，湖南衡陽的破壞選舉案中，政風不清、官風不正，官商勾結，409人被給予黨紀政紀處分;再比如，廣東茂名窩案，涉嫌行賄買官人員159人，相互牽連的官員之間「一損俱損」。這種污濁的政治生態，助長了官場陋習，形成了腐敗土壤，敗壞了社會風氣。 更可怕的是，它還可能形成某種「綁架文化」，令身在其中者身不由己。「進不了圈子就進不了班子」的關係學、「琢磨事不如琢磨人」的官場術、「劣幣驅逐良幣」的逆淘汰……倘若任由這種官場文化蔓延，成為人人難以倖免的習慣勢力，歪風邪氣就會變為「規則」、形成風氣，你不成為「同道」，就被視作「異類」，寸步難行。正所謂，「風俗一敗，中人以上，皆自棄而為惡」。 由此可以理解，為何本屆中央領導集體從一開始，就以抓鐵有痕的勁頭抓作風、反腐敗，滌蕩歪風邪氣。這些工作的深遠意義，就在於重構政治生態：它告訴所有黨員幹部，什麼是黨紀國法，什麼叫有所敬畏，什麼叫是非榮辱。它用行動向世人證明，政治規矩不是拿來說說，理想信念不是飯後談資，反腐敗更不是「隔牆扔磚頭，砸住誰誰倒霉」。 由此也能夠明白，為何習近平總書記反覆強調，作風建設永遠在路上，反腐敗鬥爭只有進行時沒有完成時。當前，政治生態有明顯改善，但還不能說已完全扭轉。冰凍三尺非一日之寒，就像環境治理不可能一蹴而就，重構政治生態也是滴水穿石非一日之功。從根本上來說，通過改作風、反腐敗重構政治生態，下大氣力拔「爛樹」、治「病樹」、正「歪樹」，使領導幹部受到警醒、警示、警戒;下真功夫祛大病、療小病、治未病，避免政治水土的沙化、荒漠化，這既是一場價值觀的持續較量，也是推進國家治理現代化的重大工程。 做好政治生態的修復工程，要做好破和立兩篇文章。換句話說，就是要一手抓反腐，一手促改革。一方面，通過持續推進正風反腐形成威懾，讓那些熱衷於關係學、厚黑學、官場術的人斷了念頭，讓那些拉幫結派、四處鑽營、八面玲瓏的人失去市場。另一方面，要通過全面深化改革正本清源，尤其是通過制度化建設，形成正確的選人用人導向，處理好政府和市場的關係，從根本上瓦解人身依附、門客政治的圈子文化，剷除權錢交易、官商勾結的土壤，從而營造良好的從政環境。 做好政治生態的修復工程，領導幹部無疑是「關鍵的少數」。「上樑不正下樑歪，中梁不正倒下來」。全國政協原副主席、原江西省委書記蘇榮本人懺悔，家就是權錢交易所，他本人就是權錢交易所所長，不僅全家老小參與腐敗，也帶壞了幹部隊伍、敗壞了社會風氣、損壞了政治生態。領導幹部尤其是一把手，如果「有權就任性」，黨紀國法就會被逼到牆角;如果立身正、講原則、守紀律，「子率以正，孰敢不正」? 「清則心境高雅，清則正氣充盈，清則百毒不侵，清則萬眾歸心」。自古以來，官德影響民德，官風引領民風。構造山清水秀的政治生態，既是一項政治任務，也是一項社會工程。「只要我們黨的作風完全正派了，全國人民就會跟我們學」。

防癌兼護心 地中海飲食 倡與友共餐更健康

註：本文轉載自蘋果日報

地中海飲食法近年備受推崇為健康飲食模式之一，不少研究證實能減低心血管疾病風險，更有助預防癌症、柏金遜症等。營養師表示，地中海飲食除主張多菜少肉外，還包括進食果仁及多用橄欖油等。而地中海飲食提倡一種生活態度，其金字塔最底層正表達應享受與他人用餐的樂趣。
記者：嚴敏慧

地中海飲食模式在五十年代由美國生物學家提出，當時美國人心臟病發率高企，但歐洲尤其是地中海一帶國家人士，心臟病發率低兼較長壽，學者進一步研究才發現，原來因為地中海飲食發揮作用。
養和醫院營養師周明欣表示，地中海飲食特色為多菜少肉，每日的主食包括穀物、大量蔬菜、豆、果仁；調味料主要為香料；魚及海鮮每周最少進食兩次，再配合適量芝士或乳酪；肉類少吃，一周只吃一次且以四安士為限。
以現代營養學分析，地中海飲食配搭有其健康道理。周指，整個餐單脂肪含量不高，由於少肉多菜多魚，特別是飽和脂肪攝取量只有7至8%，能防止壞膽固醇上升，有助避免血管阻塞及硬化，中風的風險會降低。地中海飲食經常使用的橄欖油，含高抗氧化物亦有助心臟健康。綜合過去數十年不同研究，地中海飲食能降低9%整體死亡率，患癌機率減低6%，患柏金遜及阿茲海默氏症則降13%。 

毋須完全戒油

另外，地中海飲食金字塔最底一層表達對生活的態度，包括積極運動及與他人一起享受用餐。近年不少國際醫學與飲食專家鑽研地中海飲食的好處，發現除了食物配搭外，享受食物與進食過程也很重要，地中海居民普遍長壽與健康，關鍵除了少肉少甜，也包括常以悠閒與歡樂心情享受餐桌之樂，加上鼓勵日常多活動，是保持心臟以至腸胃健康的要素。
周指，地中海飲食主要講食物比例，不很講究份量，但不代表可任飲任食，例如果仁，地中海人只會吃「一把手」份量，地中海飲食亦非可有效減肥的方法，食物同樣含有熱量，多吃一樣會致肥。
市民要從港式飲食轉為地中海飲食，有一些要點需注意。周說，部份人為了健康會進食烚菜，並走油、走調味，油本身幫助攝取抗氧化物，增強血管彈性，完全戒油實無必要，建議可在蔬菜上落一茶匙橄欖油才進食。港人豆類的攝取亦不多，大多在煲湯或煲糖水時會用豆，她建議於沙律內加入豆，豆的選擇亦很多，如維生素B及抗氧化物都很高的雞嘴豆，另外扁豆亦有豐富鐵質，水溶性纖維也很高。  

四物湯 - 女性不老的秘密

四物湯的療效不少，女性因月經來潮而無法正常工作，四物湯可幫助活血化瘀，排除血塊，並減輕腹脹腹痛，使經血排出順暢。此外，四物湯更可補充鐵劑，減少月經來潮時的貧血、頭暈目眩及經血不出的狀況。

中醫裡，用藥材當歸的方子太多了，其中最主要的一個方子叫四物湯，是中醫治療血證的一個祖方。後世很多的方子都是從此方演化而來的。四物湯一共就四味藥：熟地、當歸、川芎和白芍。四物湯的主要功效是養血。熟地黃是滋補腎經的，有固本的作用。藥材當歸是養血活血的;川芎也是活血的藥，它進入血中能行氣;白芍可以養血，起收斂的作用。這四味藥配合在一起，有補有通，治療婦科的血證以及治療普通人血虧的病症效果很好。治療術後氣血不足的病人，醫生往往會用到當歸。我們可以自己開一些小方子來調理，比如說用10克當歸藥
材配上半斤羊肉，再放10克熟地，然後切六七片生薑熬成湯，這種湯就有很好的養血溫陽的作用。

滋潤肌膚、防止老化: 四物湯的方中組成多為溫補的行血劑，若養成從年輕就服用的習慣，有助於氣血通順，不易手腳冰冷，並使臉色紅潤及肌膚光滑，減緩生理機能老化，看起來更為年輕。

四物湯最佳的服用時機及使用方法

 醫師建議，女性最好養成從年輕時就開始服用四物湯的習慣，每次在經期乾淨後，就連續服用六天份的四物湯；不但可以減少經痛、經血不出、腹脹等症候群，到老年時生理機能及皮膚也較不易老化，通體順暢自然能遠離癌症入侵。因此，別忘了，生理期後才是最佳使用時機；且除非某些疾病，否則行經期間並不適合進補，以及服用任何藥物。另外，平日也可將四物湯與雞、豬肚或鰻魚一起燉煮，是一道對發育中少女及婦女極為有益的美味食補，適合全家人一起食用。

多久喝一次？有無禁忌？

四物湯是屬於溫補品，可每日服用，懷孕時也可偶爾沖泡飲用，並不影響胎兒。但若平日體質就容易腹瀉者，在經醫師指示後，則可改服「八珍湯」。另外，燉煮時不少婦女不免會以米酒調味一番，但若家中有人天生體質燥熱、容易長青春痘，烹調時，最好不要加入米酒，尤其是生理期間的女性。如果是自己燉的四物湯，當然是越快喝完越好，大概放個三、四天，而且放在冰箱就行了，當要喝時，再拿出來放到瓦斯爐上小火加熱就行囉!

打麻雀醫腦退化？

「香港繽紛遊─健智桌上遊戲」是一套以香港地圖為藍本的棋盤遊戲，玩法與傳統大富翁相似。

有不少的研究指玩麻將能對抗腦退化，不過對於原本不懂玩麻將的長者來說，要學習這種高技巧的遊戲，反而是吃力不討好。近日，聖雅各福群會健智支援服務中心推出了一套專為腦退化症長者而設的益智桌上遊戲，鼓勵患者寓訓練於娛樂，同時增進家人與患者的溝通。
記者：葉瑞媚　攝影：王俊龍 

內裏配有不同的任務，每當棋行到木棉花或菊花標誌時，玩家便需回答遊戲卡的常識題及數學題。

當行到放大鏡時，玩家需以七巧板或立體積木砌出指定的圖案。

這套專為腦退化長者而設的棋盤遊戲，名為「香港繽紛遊─健智桌上遊戲」，由聖雅各福群會健智支援服務中心研發。玩法與傳統的大富翁相似，棋盤以香港地圖為藍本，勾起玩家對老香港的回憶，而且配有不同的任務，例如是常識題及數學題等等，藉以訓練玩家的腦部，動腦筋之餘亦加強記憶力，減慢腦退化的速度。 

若長者能自行完成任務，能增加其成功感。

遊戲適合不同年齡人士參加，不論是三歲小孩或九十歲以上長者都適宜。

遊戲設者羅錦注博士表示患者經常被身邊人批評，指他們記憶不好，甚麼也幹不好，或者被受忽略，很容易產生挫敗感。透過這個遊戲，可以增加成功感。曾經試玩的93歲陳伯及其孫女陳小姐認為，遊戲對於長者來說是有一定的難度，然而她不會親手去幫長者完成遊戲，「我會重複幾次指示，直到他接收到為止，或者用不同的方法將指示重組，令到長者能夠自行完成，不會插手去幫他，而令到他沒有成功感。」

該中心將免費送出1000套「香港繽紛遊─健智桌上遊戲」予家屬使用，如欲索取可直接聯絡該中心。
查詢電話：28169009或電郵至kin_chi@sjs.org.hk。  

中風年輕化40-50歲10年增半

註：本文轉載經濟日報

港人生活習慣不良，令中風病人愈趨年輕化，有醫生表示，40至50歲病發病人數目比10年前增加一半，亦有醫生指，見過最年輕病人只有30多歲。

有53歲女病人突然中風，右邊癱瘓，以為「好唔番，下半世在老人院過」，被轉介往瑪嘉烈賽馬會腦神經綜合復康中心後，5個月內右手活動能力已恢復至6成。

中大腦神經科講座教授黃家星表示，隨着本港人口老化，中風長者數目愈來愈多，但40至50歲患者亦漸多，數目比10年前多出一半，黃認為，是因為港人生活習慣所致，如吸煙、缺乏運動等，令不少人有「三高」問題，即高血脂、高血壓、高血糖。

53歲病人 「以為老人院過餘生」

瑪嘉烈醫院內科及老人科部門主管羅振邦表示，現時中風病人主要是70至80歲，但近年50多歲發病病人亦有增加趨勢，但他強調，40歲以下病人仍罕見，估計只佔整體病人5%，主要是先天因素所致。

現年53歲的林女士，本身從事洗衣業，去年2月一個早上突然感右邊動不了：「想打電話報警都用了數十分鐘！」送院後才知道是中風。

林女士出院後，先轉介往日間康復中心進行物理治療，但坦言沒有用：「只是郁下手、郁下腳」，治療3個月後，情況依然沒改善：「我以為我呢世都郁唔到喇，要在老人院過下半生。」

機械臂 透顱磁刺激 虛擬遊戲

她去年5月，被轉介往瑪嘉烈賽馬會腦神經綜合復康中心，以中心的儀器包括機械臂、透顱磁刺激及虛擬遊戲等訓練，5個月後，手部能力由零恢復至6成，她表示，轉介到中心前，右手完全不能動，手指亦不能動，但現時右手已可舉手伸直，更可自己煮公仔麵，林女士說時不禁激動落淚，希望本年年尾可開始找工作：「我仲咁後生，都不想咁快俾政府養！」

羅振邦表示，傳統日間康復中心人數較多，一個物理治療師要對20個病人，未有足夠資源為病人做針對性治療，但綜合復康中心可提供「1對1」護理服務，訓練亦以機械進行，有別傳統的物理治療要依靠人手。

「以往是醫護人員抬着病人的手運動，但醫護人員都會累，現時以機械臂協助，則可延長運動的時間，提升功效。」

羅又指，由於傳統的日間康復中心所做訓練種類較少和單調，較適合長者，因此綜合復康中心將來計劃主要為年輕中風患者提供服務。

根據醫管局年報，2012年共有3,528名病人因中風而住院、1,138人死亡，而2011年有3,667人住院、當中1,164人死亡。

人的一生，到底在追求什麼？

人的一生，到底在追求什麼？
英國某小鎮。

　　有一個青年人，整日以沿街為小鎮的人說唱為生；這兒，有一個華人婦女，遠離家人，在這兒打工。他們總是在同一個小餐館用餐，於是他們屢屢相遇。時間長了，彼此已十分的熟悉。

　　有一日，我們的女同胞，關切地對那個小伙子說：“不要沿街賣唱了，去做一個正當的職業吧。我介紹你到中國去教書，在那兒，你完全可以拿到比你現在高得多的薪水。”

　　小伙子聽後，先是一愣，然後反問道：“難道我現在從事的不是正當的職業嗎？我喜歡這個職業，它給我，也給其他人帶來歡樂。有什麼不好？我何必要遠渡重洋，拋棄親人，拋棄家園，去做我並不喜歡的工作？”

　　鄰桌的英國人，無論老人孩子，也都為之愕然。他們不明白，僅僅為了多掙幾張鈔票，拋棄家人，遠離幸福，有什麼可以值得羨慕的。在他們的眼中，家人團聚，平平安安，才是最大的幸福。它與財富的多少，地位的貴賤無關。於是，小鎮上的人，開始可憐我們的女同胞了。

　　中國山東，有這樣一對夫婦

　　剛剛結婚時，妻子在濟寧，丈夫在棗莊；過了若干年，妻子調到了棗莊，丈夫卻一紙調令到了菏澤。若干年後，妻子又費盡周折，調到了菏澤，但不久，丈夫又被提拔到了省城濟南。妻子又托關系找熟人，好不容易調到了濟南。可是不到一年，丈夫又被國家電業總公司調到重慶。

　　於是，她所有的朋友，就給她開玩笑——你們倆呀，天生就是牛郎織女的命。要我們說呀，你也別追了，干脆辭職，跟著你們家老張算了。

　　但是，她以及公婆、父母，都一致反對。“干了這麼多年，馬上就退休了，再說，

　　你的這麼好，辭職多可惜。要丟掉多少錢呀！再干幾年吧，也給孩子多掙一些。”

　　其實，他們家的經濟條件已經非常優越。早已是中層階級，但是他們仍然惦念著那一退休。於是，夫妻兩個至今依然是牛郎織女。

　　我們，是一個尚義輕利的民族。

　　中國人一直是為了某種自己未必真正明白的主義而活著。於是，中國人，不能在沒有目標的生活中活著。而這個目標，可以是工作，可以是理想，可以是金錢，可以是孩子，可以是老人……但是，唯一不可能是的，就是自己。

　　中國人，可以很委屈的活著。可以是工作上的極不順心，可以是婚姻上的勉強維持，可以是人際關系上的強作笑顏，可以是所有欲望的極端壓制，可以是為了一個所謂的戶口……哪怕犧牲自己一生的幸福，也在所不惜。

　　中國人，可以過異常艱難的日子，但並不能安貧樂道，他所遭受的一切不幸，必定有一個近乎玩笑的借口；中國人，可以把高官厚祿當作成功，中國人可以把身家百萬當作理想，中國人可以拋卻天倫之樂四海飄蕩，但是，中國人唯一不認可的成功——是家庭的和睦，人生的平淡。

　　於是，一個有著五千年文明歷史的國度，把愛國、崇高、獻身、成功、立業的情結推向了極致——他們要麼在大公無私，其實是舍本逐末的漩渦裡苦苦掙扎，要麼在肩負重任，其實是徒有其名的怪圈裡受盡折磨……唯一遺漏的就是自由和自我。於是，在外國，婦孺皆知的道理；在中國，沒人能明白。

　　人的一生，到底在追求什麼？

　　有一個美國商人坐在墨西哥海邊一個小漁村的碼頭上，看著一個墨西哥漁夫劃著一艘小船靠岸，小船上有好幾尾大黃鰭鮪魚。這個美國商人對墨西哥漁夫能抓這麼高檔的魚恭維了一番，還問要多少時間才能抓這麼多？墨西哥漁夫說，才一會兒功夫就抓到了。美國人再問，你為什麼不待久一點，好多抓一些魚？墨西哥漁夫覺得不以為然:這些魚已經足夠我一家人生活所需啦！

　　美國人又問：那麼你一天剩下那麼多時間都在干什麼？

　　墨西哥漁夫解釋：我呀？我每天睡到自然醒，出海抓幾條魚，回來後跟孩子們玩一玩；再跟老婆睡個午覺，黃昏時晃到村子裡喝點小酒，跟哥兒們玩玩吉他。我的日子可過得充滿又忙碌呢！

　　美國人不以為然，幫他出主意，他說：我是美國哈佛大學企管碩士，我倒是可以幫你忙！你應該每天多花一些時間去抓魚，到時候你就有錢去買條大一點的船。自然你就可以抓更多魚，在買更多漁船。然後你就可以擁有一個漁船隊。

　　到時候你就不必把魚賣給魚販子，而是直接賣給加工廠。然後你可以自己開一家罐頭工廠。如此你就可以控制整個生產、加工處理和行銷。然後你可以離開這個小漁村，搬到墨西哥城，再搬到洛杉磯，最後到紐約，在那經營你不斷擴充的企業。

　　墨西哥漁夫問：這又花多少時間呢？

　　美國人回答：十五到二十年。

　　墨西哥漁夫問：然後呢？

　　美國人大笑著說：然後你就可以在家當皇帝啦！時機一到，你就可以宣布股票上市，把你的公司股份賣給投資大眾；到時候你就發啦！你可以幾億幾億地賺！
　　然後呢？

　　美國人說：到那個時候你就可以退休啦！你可以搬到海邊的小漁村去住。每天睡到自然醒，出海隨便抓幾條魚，跟孩子們玩一玩，再跟老婆睡個午覺，黃昏時，晃到村子裡喝點小酒，跟哥兒們玩玩吉他。

　　墨西哥漁夫疑惑的說：我現在不就是這樣了嗎？

　　人的一生，到底在追求什麼？

　　感言：人的一生，究竟在追求什麼? 這是一個沒有標准答案的問題，一千個人可能會有一千個不同的回答，但我們應該知道成功有很多種定義。有些人終生都在追逐名利，他們生活得很快樂(也許)；有些人畢生都在燈紅酒綠，他們生活得也很幸福(當然)；還有更多的人在平淡充實，日復一日的工作和生活中度過平凡的一生，這又何嘗不是一種幸福呢。

　　或許，真正的成功只有一個，就是按照自己喜歡的方式，去度過人生。

金蘭姊妹

註：本文原作者財政司曾俊華

周五下班後，匆忙吃了晚飯就到香港大會堂欣賞《金蘭姊妹》，當晚全院滿座，氣氛甚佳。

故事背景剛好就在我成長的年代。我1951年在香港出生，小學和一部份初中都在喇沙度過。喇沙是教會學校，收生不看背景，同學中有窮家子弟，也有來 自大富之家。那個年代，只有較富裕的家庭才有能力聘請「外傭」，但她們不是來自菲律賓或印尼，而是來自順德、新會、台山等地的「自梳女」。

當時我一家住在西洋菜街，旁邊就是花墟和警察球場，距離學校不太遠，我每天都是沿着界限街行路上學。喇沙書院的舊校舍，有一條可以從界限街行到校舍 的梯級，有私家車接送的同學，都不可以像大老闆一樣在正門下車。我當時也分不清楚，到底他們是由父母還是媽姐接送，但我對媽姐的印象，就是透過班上那幾個 少爺仔。

當年的媽姐，不少都是來自順德，她們原本在故鄉養蠶織布，後來隨着養蠶業式微，加上戰爭爆發，她們遂走難來港「打住家工」，每月寄錢回鄉。當年的香 港，經濟環境困乏，很少人有能力聘請媽姐。我對她們最深的印象，就是一口順德口音，頑皮的少爺仔最愛扮她們說話，將「做乜事」講成「做咩樹」，「知道啦」 講成「豬到啦」，十分搞笑，到今天仍然記憶猶新。

近年愈來愈多商業機構支持文化藝術活動，履行社會責任之餘亦收宣傳之效，像我身邊的信興集團主席蒙德揚，就是《金蘭姊妹》今次演出的贊助商。 

《金蘭姊妹》讓我從另一個角度了解媽姐。二戰前的中國農村社會，還是男尊女卑，沒有自由戀愛，少女要依從「父母之命，媒妁之言」，盲婚啞嫁是她們所 有人的命運。但隨着蠶絲業在珠三角一帶興起，女性終於有機會經濟獨立，再毋須依賴夫家，有人就決定選擇自己的命運，「梳起唔嫁」，自食其力。「自梳女」的 出現，成為了現代中國女權的劃時代標記。

戲中的金姐、蘭姐和好姐，混合了中國傳統女性，和現代獨立女性的特質：忠誠、樸實、敬業、刻苦，同時又獨立、自強、講信用、重義氣。即使沒有學識， 在工作崗位上從不忘記自我提升，努力學習外語和上流社會禮儀。"Sir, the tea is ready."一句簡單對白，沒有卑躬屈膝，卻是這班農村婦女的自立宣言。在她們身上，我看見了母親的身影，那是中國女性的堅韌，不亢不卑。

看《金蘭姊妹》，我想起每天跟香港人一起生活的外籍女傭。相比舊時代的媽姐，在香港數目超過30萬的外傭，離鄉別井，拋下家人子女，由東南亞遠渡香 港打工，她們為了賺錢改善家人生活所作的犧牲，不比當年的媽姐少。她們的故事，也是現代香港社會一個重要篇章，雖然在文學、電影或戲劇等創作上較少觸及 (除了在搞笑電視節目出現，由本地藝員扮的鬈髮Marianne)，但我們也可以嘗試自己去發掘她們的故事。若我們對她們的了解深一點，僱傭之間的關係好 一點，發生衝突甚至暴力的機會也低一點，大家的生活也快樂一點。

《金蘭姊妹》餘下場次的戲票都已經全部售磬，錯失今次機會的朋友，唯有等它重演了。

早治咳喘杜絕慢阻肺

慢性阻塞性肺病（COPD），簡稱「慢阻肺」，主要包括慢性支氣管炎和肺氣腫。慢性氣管炎、肺氣腫反覆多次發作，出現了氣流受限，就稱為「慢阻肺」。 慢阻肺是一種逐漸削弱患者呼吸功能的破壞性肺病，據世界衛生組織估計，全球至少有6500萬人患有中等至嚴重程度的慢性阻塞性肺病，疾病後期嚴重影響患者的生活品質，治療困難，病死率較高，是全球因病致死的三大疾病之一。

慢阻肺是一個慢性病，大多數是慢性支氣管炎逐漸發展而成，疾病的初期只是走坡路，或上樓梯時覺得氣緊，咳喘；隨著病情反覆多次發作而逐漸加重，日常活動也會出現氣促、咳喘、咳痰。病情發展到後期，肺功能進一步降低，就是坐著也會呼吸困難，氣喘不休。

冬春季節氣候寒冷多變，是慢阻肺急性發作的主要季節，感冒或流感是慢阻肺急性發作的主要誘因。慢阻肺急性反覆發作是死亡率增高的主要因素，急性發作頻率越高，次數越多，肺功能下降的速度就越快，易出現呼吸衰竭而死亡，疾病中晚期的治療也很困難。有資料統計，患者如果每年急性發作2-3次，五年的病死率接近30-40%。

因此，慢阻肺患者早期診治，預防感冒是十分重要的。反覆咳喘的患者，應該儘早看醫生診治疾病。中醫防治慢阻肺的經驗豐富，療效好。主要有以下幾個方面的作用：

1、中醫更重視慢阻肺患者緩解期的治療，認為慢阻肺患者主要是陽氣不足，呼吸道的抵抗力降低。中藥補氣助陽，止咳平喘，能增強患者肺脾腎功能，提高病人對致病因素的抵抗力，能有效減少感冒，減少患者急性發作的次數，延緩病情發展，降低病死率。 
2、慢阻肺患者的緩解期也常有咳嗽、氣喘，痰多，疲勞等症狀，中醫用補氣止咳平喘、清肺化痰等藥物，能有效減輕或消除患者各種不舒服症狀，增強人體免疫力，縮短病程。
3、急性發作期應用抗生素的病人，可能會出現噁心、食慾不振、腹瀉等不良的副作用，甚至會影響肝腎功能，中醫可根據病人的具體情況辨證用藥，能夠減輕藥物的副作用，消除胃腸道反應，提高藥物療效。

吸煙（主動或被動吸煙）、無節律的生活、疲勞、營養不良等都是慢阻肺的誘發或加重因素，都要注意避免。 

浸會大學中醫藥學院
臨床部高級講師吉鳳霞

記憶退化之路

香港每十個70歲以上長者，便有一個是腦退化患者；85歲以上，便有三份之一機會。現時，全港已超過十萬個腦退化患者。隨著人口老化，2039年患病人數會激增三倍，屆時安老醫療負擔大增，不只年老退休人士，每一個香港人也要承受這個重擔。究竟這個會偷走記憶的病是如何形成的呢？
記者：蘇汝卿　葉瑞媚攝影：王俊龍

其實，腦退化症病因有很多，例如基因突變、腦中風等，而最常見是阿爾茲海默氏症。阿爾茲海默氏症引發是由於腦部神經的不正常細胞蛋白積聚，形成澱粉樣斑塊和纖維結，令神經細胞死亡。早期，負責記憶的海馬體受創，患者會失去部分短期記憶；之後，語言能力會被破壞，觸覺和味覺亦會變得遲緩，而負責控制動作和思考的額葉也會失去原有功能。最後，連平衡、吞食、呼吸也無法控制，很容易出現肺炎和心臟病等致命併發症。腦退化症已成為香港第八大殺手。

讀藥理出身的Donna，在事業高峰期放棄高薪厚職，照顧患腦退化症的爸爸：「把自己騰空出來，當然是犧牲，但更難能可貴是和他每分每刻的相處，我不想將來有遺憾。」雖然父親已步入中後期狀況，連一句完整句子也無法表達，但Donna仍積極尋求不同方法，近來更找到新的溝通方式：「他的飲歌是月亮代表我的心，每當他焦慮，來回踱步時，我們就跟他唱歌。」

經常參加病友會交流心得，Donna也預計到爸爸下一步連走路、吞食、大小便都有困難。她表示最終還是要依靠專業的長期院舍：「私家每月可達三萬多至七萬多元，不是一個小康之家所能負擔，最終還是靠政府院舍。」

要長期照顧腦退化病人，中產家庭難以負擔，香港大部分腦退化症患者及其家屬又如何面對呢？請留意下集內容。

尊賢會及腦退化圖製作顧問梁偉正醫生  

5種殺人於無形的工作壓力

在生活節奏急速的香港，差不多每一位上班族都肩負起無形的工作壓力。除了會令人精神持續緊張外，原來這些累積下來的工作壓力更是有如二手煙一樣，能殺人於無形。最近，美國學術期刊《管理科學》（Management Science）就公布了一項相關研究，指出在美國，單單只是由工作壓力所導致的各種疾病，每年就造成約12萬人死亡，比糖尿病、老退化症和流感死亡的數字更高。以下是研究得出的五大殺人於無形的工作壓力：

1. 對工作沒有自主能力
位處於公司職位低層，會令人們覺得自己對工作沒有任何自主能力，不能為自己的工作模式、事務作出決定，不受個人所控。研究指出，這種壓力會令人們提高患上心血管疾病的風險，危害健康。

2. 失業
由於受到家人、朋友，以及社會的影響，失業可是其中一個令人健康倒退的原因。除了經濟問題外，更會令失業者意志消沉，認為自己沒有任何用處，而令他們漸漸遠離朋友和舊同事的群體。因此，失業會令人更為容易患上抑鬱症，且機率更會比正常人高出一倍有多。

3. 加班和長時間工作
由於加班和長時間工作意味著人們沒有充分的時間休息和放鬆，從工作中抽離，所以與患上高血壓有著密切關係。

4. 工作與家庭間的衝突
過分投入工作，就會令人們減少在家庭所投放的時間，令人與至親疏離，較易與家人發生爭執、衝突，導致精神和身體出現毛病。另外，工作與家庭不平衡者，更會比較容易濫用酒精飲品，容易患上心臟和肝臟疾病。

5. 缺乏醫療保險
缺乏醫療保險的保障，第一會令人加重在經濟上的壓力，不利於精神的健康；第二，會令人延遲求醫，容易令健康問題惡化。

去濕三大食材

潮濕，很多人卻未完全從冬天過渡過來。體內陽氣未能順應天時而升發，會容易出現疲倦、乏力、沒精打釆等情況。此外，氣候潮濕，水濕困裏，總覺得頭重、水腫。

一年之計在於春。「當春之時，食宜省酸增甘，以養脾氣。」春天肝氣當令，宜以甘入脾，踏青問柳，多行山及做適量運動，並保持心境開朗。

「藥食同源」，大家不妨在飲食中加入一些祛濕的中藥食材，幫助解決春天濕重的問題。

作者 楊明霞醫師 

. 薏仁

薏苡仁，俗稱薏米，常在煲湯時作為配料使用。看似平凡，實則有很多功用。 薏苡仁性涼，味甘，且淡，歸脾、胃、肺經，有清熱排膿、健脾去濕、利水消腫的作用。《神農本草經》將薏苡仁列為上品，「久服輕身益氣」。薏苡仁可與冬瓜、赤小豆一起熬煮成湯能清暑祛濕；與淮山、蓮子等食材同煮，則可加強健脾的作用，同時可養腎固精。 現代藥理亦證明，薏苡仁亦有抗衰老抗氧化的作用。

生薏仁性質偏涼，脾胃虛寒者，建議加入生薑及紅棗加水同煮。需要注意的是，懷孕婦女不宜食用。

2. 粉葛

粉葛性涼、味甘，入脾胃經，可解表生津；雖性寒涼，若久煎而火候足夠，能降低其寒涼之性。 粉葛愈老，則愈厚味愈純。 《本草綱目》曾稱粉葛可「散鬱火」，《日華子本草》亦如此評價：「粉葛清熱和血，利水通經，寬腸利氣」。現代醫學的研究指出，粉葛有豐富的膳食纖維，能有助清理腸胃。天氣潮濕令人精神恍惚，大家不妨以粉葛熬成粥底，配以芡實、紅棗等食材作早餐。

3. 北蓍

北蓍，味甘，微溫，歸脾、肺經，有補氣升陽、利水消腫的功效；寒底人士，平日多見四肢冰冷、易感冒、疲倦乏力等的症狀，不妨配以雲苓、白扁豆及瘦肉煲湯，有補中益氣、健脾祛濕的功效。但需注意一點，感冒患者不宜食用北蓍。

中纪委开《忏悔录》专栏 问题官员现身说法

註：本文轉載自亞太曰報

据中新网报导，中央纪委监察部网站消息，从25日起，中央纪委监察部网站推出专题栏目《忏悔录》，选取党的十八大以来查处的典型违纪违法案件，通过剖析案情及违纪违法者的心灵忏悔，给党员干部以深刻警醒。首期刊发徐州市政协原副主席张引受贿案透视。 

  

落马官员张引：看老板住豪宅开好车 自觉太亏

落马官员张引。图片来源：中纪委网站

2014年5月，无锡市中级人民法院以受贿罪、滥用职权罪，判处张引有期徒刑十一年。2001年至2012年间，张引利用职务便利，为他人谋取利益，先后多次收受他人财物，共计折合人民币140余万元。在担任徐州市泉山区区委书记期间，违反规定，擅自决定，通过自定专案、重复发放等形式，向区四套班子成员、财政人员等人发放奖金共计1040余万元，个人实得50余万元。 

  

张引在忏悔录中称，目无法纪就会私欲膨胀，为所欲为，无所顾忌。追逐金钱成为了我唯一的精神动力，我在金钱面前节节败退，一步一步滑向深渊，变得患得患失、思虑重重、心浮气躁。到今天我才明白学习不是一朝一夕，更不是一时一刻，而是要终身学习，注重终身的改造。过去我人在组织，心却被狭隘和金钱所俘虏，私欲所占领。 

  

张引称，看着那些老板住豪宅开好车，穿名牌出入高档会所，灯红酒绿纸醉金迷，过得何其潇洒自如！老板越大，财富越多，各方对他越重视，既有经济地位，又有政治地位，两会换届都想办法拉他们当人大代表、政协委员、工商联等职务。比比自己，没日没夜地加班，有时招商引资还要陪着笑脸，每个月就拿这点工资，觉得太亏了！ 

  

张引还在忏悔录中表示，一想到母亲，就想流眼泪，她是最要面子的人，怎么能接受这种现实！她曾经为之自豪的儿子，一谈到儿子就欣喜若狂，而今面对社会的议论和指责，她如何受得了这个打击！母亲始终教导我和善待人，老实做人，老实人不吃亏，可惜我没有听她的话，做了见不得人的丑事坏事，做了对不起她老人家的事，我的内心如何向她赎罪，每次想到这我的心都碎了。 

  

附：张引忏悔录全文

  

我的家庭跟随党已有70多年，父母及岳父母都是抗日战争和解放战争走出来的老党员。17岁那年我到部队，入伍两年就在连队入了党，21岁就成为部队的军官。1989年转业到地方工作后，1992年就被组织提拔为干部科长，1994年就被组织提拔为组织部副部长，那时我仍然保持一个完好的自我，廉洁的自我，从未被金钱所迷惑。可是当了领导后，我开始放松了学习，放松了自我要求，好话听得多了，腐朽的东西乘虚而入，享乐主义思想便占据了主导地位，开始放松了自警自律自省。后来发展到钱物不论多少，不论是上级发的，还是下级单位以奖金名义送的，来者不拒。对钱贪婪使我越陷越深，直至麻木不仁，最终不能自拔。面对自己大量违纪违法事实，我时刻反思自己，反思这些年思想蜕化变质的轨迹，剖析灵魂深处，清扫层层污垢，越是深挖，越清楚地看到我腐烂的根源。 

  

(一)不注重学习，理想丧失，思想蜕变。我曾经也是一个办事公道公平，认真负责的领导干部，活得轻松、单纯。但是由于不注重学习，信仰逐渐淡薄，失去了理想，没有了方向。多年来，党内文件我是一目十行，看过就丢，根本就不放在心上。党纪条规、法律法规更是放在书架上当成摆设，束之高阁，却从没有翻开看过一眼。参加上级组织的学习培训，我当成是放松休闲的大好机会，根本没有理解组织上的良苦用心。区里有大会小会，稿子从来都是交给秘书来写。主席台上我像模像样地解读政策文件，会议结束后，讲过什么内容我根本不记得。学习流于形式，导致了我对党的方针政策、党纪党规的认识非常肤浅，有的甚至闻所未闻。哪些事该做，哪些事不该做，思想上没有了是非界限，心理上没有了敬畏感。说我是个法盲，也不是不懂不知，而是置法律于不顾，放纵权力，拿党纪国法当儿戏。不守法才是心中无法之盲、目无法纪之盲啊！目无法纪就会私欲膨胀，为所欲为，无所顾忌。追逐金钱成为了我唯一的精神动力，我在金钱面前节节败退，一步一步滑向深渊，变得患得患失、思虑重重、心浮气躁。到今天我才明白学习不是一朝一夕，更不是一时一刻，而是要终身学习，注重终身的改造。过去我人在组织，心却被狭隘和金钱所俘虏，私欲所占领。今天我醒悟了，从内心深处彻底认清了自己所犯错误的严重性和危害性。那就是做任何对不起党对不起人民的事，都将失去一切，都要为之付出惨痛的代价！ 

  

(二)贪欲之心，使人生观、价值观扭曲。我不能正确认识矛盾，辨别是非，总是带着有色眼镜看问题，看极个别消极现象。我把自己所作所为看作正常的事，认为发点拿点，是对工作的鼓励，理所当然，没有什么大惊小怪的，最终没有经得住诱惑。由于我利欲薰心，自私和贪婪不断升级，收受钱物一年比一年多，那些违纪违法所得像是偷来、抢来的钱一样。既让我的贪心得到一时满足，又让我备受党纪党规威慑和尚未泯灭的良知、道德的折磨。在这种扭曲的心理中，人生观、价值观渐渐偏离了正确的轨道。我丧失了艰苦奋斗、无私奉献的精神；丧失了堂堂正正做人、干干净净做事的原则；背弃了当初为人民服务为社会做贡献的誓言。获取金钱、贪图享受占据了我的思想、侵蚀了我的灵魂，平时所思所想就是如何赚钱，如何获得更多的财富，我的思想意识里只剩下赤裸裸的金钱了，因此在物质面前，我放弃了抵抗，而是敞开大门，最终倒在了陷阱里。 

  

我拿“奖金”是公开的，特别是担任书记后，“奖金”一年比一年多，这还不够，我甚至巧立名目私分公款，表面上把奖金作为鼓励先进，实则是为了个人敛财的方便。刚开始时，自己拿的比别人多心里还胆怯、害怕，后来逐渐心安理得，觉得不够就用财政的钱配套，再后来发展到只要是重点专案，就列支发钱。拿着这些钱，自认为是填补自己平时工作的辛苦和压力，是劳有所获，我开始把个人正常的工作付出和合法收入以外的不义之财挂钩，从自我安慰中寻找平衡，有时长时间拿不到“奖金”，我还会主动打电话“询问”：专案进行的怎么样了，加快进度啊，大家都比较辛苦，该鼓励的要鼓励啊！得到了这种暗示，他们也就心领神会，甚至有的项目还在进行中，“奖金”就已经到位了。我对辖区内大大小小的专案如数家珍，生怕放过每一次被“孝敬”的机会。扪心自问，真正一心一意扑在项目上的心思又有多少呢？在我的思想意识里，收受别人钱卡才是腐败，却没有意识到自己利用手中权力私分、收受下级奖金同样是腐败，自认为这种行为披上了合法的外衣，就像皇帝的新装，陶醉其中。看起来冠冕堂皇，实则欲盖弥彰。 

  

(三)宗旨意识被物欲横流冲垮。随着思想蜕变，为人民服务的意识淡薄了。想百姓的事少，想自己的事多了，为百姓办实事少，为自己及少数人谋私利多了。看着那些老板住豪宅开好车，穿名牌出入高档会所，灯红酒绿纸醉金迷，过得何其潇洒自如！老板越大，财富越多，各方对他越重视，既有经济地位，又有政治地位，两会换届都想办法拉他们当人大代表、政协委员、工商联等职务。比比自己，没日没夜地加班，有时招商引资还要陪着笑脸，每个月就拿这点工资，觉得太亏了！我自感层次比他们高，文化水准又比他们高，凭什么不如他们？想想心理就失衡，对待工作对待人民群众表现得越来越麻木，越来越冷漠，丝毫感受不到党和人民群众的血肉联系，鱼水之情。这几年经济在发展，但有些民生保障问题还欠帐很多。有的困难群众因为经济困难自愿放弃重病治疗；辖区内大片危旧房，脚插不进去，头抬不起来，屋外下雪、室内成冰。我不想更不敢看到上访群众期盼的眼神，党组织培养了我，人民群众才是我的衣食父母，可我在金钱的诱惑下一天天丧失了共产党员的爱民之心、为民之情。内心的贪欲战胜了良知，越来越难以控制，防线被无情的冲垮了，一发不可收拾，真如激流放舟，一泻千里啊！ 

  

回首我的人生，以奋斗为开始，以辉煌为展现，以自我毁灭为结局。我本末倒置，错误地放大了个人的座标，凌驾于组织座标之上，从开始的差之毫厘到最终的失之千里，人格和心理在错误认知中一天天失真、失轨，党性和人格已被贬得一文不值。这些日子里，每天都会想我年迈的母亲，一想到母亲，就想流眼泪，她是最要面子的人，怎么能接受这种现实！她曾经为之自豪的儿子，一谈到儿子就欣喜若狂，而今面对社会的议论和指责，她如何受得了这个打击！母亲始终教导我和善待人，老实做人，老实人不吃亏，可惜我没有听她的话，做了见不得人的丑事坏事，做了对不起她老人家的事，我的内心如何向她赎罪，每次想到这我的心都碎了。我和妻子共同生活了近30年，她一直把我当作依靠，可我没有尽到一个丈夫的责任，还背着她做了那么多坏事。我的女儿正值青春年华，幸福快乐的时候，也正是需要父亲的时候，可是我却不能在她身边。想到这里我就心如刀割，泪水模糊了我的视线！金钱可以换取一切身外之物，但买不来最宝贵的亲情和幸福。漫漫长夜，我无数次身坠悔恨的海洋，纵然是沉入海底，又怎一个悔字啊！我诚恳地接受组织的处理，重新做人。做一个新人回到家人的身边，好好孝顺母亲、照顾妻女。假如有一天，我重回社会，我会用实际行动做一个普通的劳动者，做一个普通的人，来向社会向人民赎罪。

後藤健二母：兒子看透死亡

乘坐日本JR列車，從東京到小金井區約四十分鐘車程。被伊斯蘭國（IS）極端組織斬首的日本記者後藤健二的母親就是住在這裏。
兒子剛被殺害後，健二媽媽石堂順子眼中只有淚水。這陣子她身體不好，昨天還在醫院。聽到殺害愛兒的劊子手真正身份曝光後，她簡略透過繙譯對本報說：「聽說黑衣人是個操倫敦口音的英國人，才二十多歲，希望他轉變過來，不要再做那種兇殘的事。不要讓世界上再增添失去親人、充滿悲傷的家庭。」
順子是個溫柔的媽媽。二月十五日那天，記者站在她為兒子健二設置的靈壇前默想，心裏無法解釋順利來到這裏的原因。在他帶着笑容的遺照前，只記得，要來這裏的理由。
屋外，還是跟中午剛來時候一樣陽光燦爛。當時順子穿着簡便衣服，跟在路邊推單車經過的鄰人說話，接受對方慰問。冬日陽光下的空氣仍然很冷，她轉身看到來訪的記者，禮貌微笑着伸出雙手問好，握下去，是一陣冰涼。
「健二過世後，你還堅持他追求世界和平的願望，不以暴易暴，令人感動」。記者三小時後回來順子家裏訪問，透過繙譯向友善的健二媽媽解釋不請自來原因。她笑着感謝記者千里而來。世界大局、大國權力以外，卑微無力的人，千千萬萬，心裏一念，總有千斤力。靈壇前有一幅健二小學時候畫的畫像，充滿快樂色彩，還有一本他寫關於十歲阿富汗女孩Mariam苦苦求學的著作《假如能夠上學》（二○○九年出版）。 

靈壇前有一本他寫關於十歲阿富汗女孩Mariam苦苦求學的著作《假如能夠上學》。

「這只是其中一冊，他還有很多著作，裏面包含健二對小孩子的關愛，和他愛好和平的想法。我每回都五六冊、五六冊的買回來放在家裏，每次都給來訪者送一冊，現在只剩這一冊《假如能夠上學》，也只能送你這一冊」。健二的著作還包括內戰掙扎求存的家庭故事《盧旺達的禱告》、講述愛沙尼亞的《在愛滋病村莊出生》和《我們想要和平，不要鑽石》。《鑽石》一書記述戰爭衝突裏兒童的生活情況，獲第五十三屆日本產業經濟新聞社兒童出版文化獎。
講和平，是繼續活在文明，不受殘暴威脅的有力武器。最遼闊疆界在心，不在語言文化國度。自私、只顧自己的人，避到哪裏都不會感到安全。順子叮囑記者一定要把健二的書看完。
「一定，一定。」記者回應母親。今年一月十七日剛好七十八歲的順子，看着頭髮、皮膚與眼睛都一樣顏色的記者，說要做好朋友。和善心相，是語言以外的溝通。取得中醫氣功推拿師資格的順子，以往曾到北京進修中醫藥課程。她深慕中國文化，學習書道，大門入口放了幾幅日本著名書法家寫的字，包括一個愛字。
在順子的教導下，後藤健二是這樣長大的：在遠遠的七十年代初，一九六七年生的健二，在幼兒園放學。「他頭腦聰明，是個調皮的孩子。送他去坐幼兒園巴士，下車卻突然找不着他，回頭一看，原來他藏在小樹叢裏，等別的小朋友都進去了，才偷偷摸摸地站了出來」。母親知道他從小就跟別人不一樣，是個勇敢有主見的男孩，心底裏，很體貼朋友。「我以前從事私塾輔導別的孩子，因為經常要把他獨留家中，所以總是留下豐盛的點心，讓他和其他小朋友們一起分享，也許對他有一些影響吧」。小健二不挑吃，媽媽做甚麼菜就吃甚麼菜。
「他喜歡做一點小吃或烹飪嗎？」
「那倒沒有。他喜歡和小朋友們玩，當孩子王，帶着孩子們到處們亂跑。所以，我對他說：『不要一個人吃東西呀！』放零用錢的時候，也都盡量多放一些，要他跟小朋友們一起分享」。健二是個陽光男孩，從小喜愛體育，愛逗人笑，也有靜下來思考的時刻。
「他小時候已經喜歡寫東西，性格充滿正義感，除了這次救人質事件，他寫的書，都愛把境遇不好的人變成寫作焦點。那些正義的故事，我都不能一一記得着了」。每次順子在家接受訪問，第二任丈夫石堂總是靜靜陪伴在側，有需要時協助解釋。

■戰地採訪時，後藤健二最關注戰亂中的兒童。

■順子將與健二近年的合照放在靈壇前。

順子說，健二因為喜愛美式足球，在東京法政大學畢業後，到過美國哥倫比亞大學留學，但如何成為戰地記者她是不太了解。出生於宮城縣仙台巿的健二，在二○一一年三．一一地震後，也為聯合國兒童基金會在石卷巿及氣仙沼巿當記錄員。以往，不論健二到伊拉克還是到敍利亞出差，都不會清楚告訴媽媽。
「他總是說『出差一個星期左右』，完全不管我這個媽媽（笑）……他從來不具體說到哪裏去，一定是怕我會說『不要去了』，怕我擔心吧。我想他首先是怕我阻止他去。他當然也想到那些地區的孩子們了，但我何嘗不也是一位擔心自己孩子的母親呢？」天下母親的心，容易逗，容易傷。
「要是知道這次目的地，你會反對嗎？」
「會反對的。直率地說，我會反對的。『你一個人去，又能解決甚麼問題呢？』」跟之前傷心欲絕對照，這次訪問，她總是保持得體的笑容，克制情緒。
「請恕我問一個問題。」要進入別人的傷心地，對雙方都是困難的。
「請說。」她總是禮貌待人。
「我們看到健二跪在劊子手旁，心裏都難過透了，你有何感受？」一對日本人臉孔，在劊子手兩旁沉默着，看的人無能為力？還是麻木不仁？順子沉默近十秒，像走到那個遠方的影像裏頭。其實，任何一個人都可能曾經想像自己是健二。
「如果我是健二，那邊是湯川，中間是黑衣人。在那種時刻，我雖然不知道健二會怎麼想，但如果換了我，我會有思想準備，會看得透徹的」。像只有空氣的聲音，她說得特別沉寂，特別慢，像走到遠方去了。
「你想他會害怕嗎？」
「那種場面，換做我的話，我想我不會害怕，因為已看透了」。她重複着，重重的沉在自己的思想裏。像在懸崖邊緣，下一步，都看得很清楚了，害怕不害怕，都在意志。順子認為，既然為家人作好思想準備，害怕、恐懼，都置諸度外。這就是「覺悟」的感覺了。
日本外國記者會會長Lucy Birmingham在健二被害前，為順子召開記者會。她對順子追求和平很認同，但部份日本人卻感覺順子的說話有點奇怪。看歷史，誰沒想一下南京大屠殺被日軍斬首的中國人、二戰被吊死的猶太人、波斯尼亞被屠殺的男丁，對一切等待死亡的無辜受害者，我們若都有一刻易地而處，就不會輕輕放開追求和平的勇敢。
順子認為，兒子看透一切，也很清楚自己行動的理由，才會毫無二致的去到那裏，豁出自己的生命。雖然不能解決問題，但多少會讓更多人關心。「因為他是為了救助被扣押人質湯川才去的，那時他認為自己對當地比較熟悉，能（用英語）溝通，湯川因為語言不通，難以解釋自己是來自民間。健二從沒想到自己也會被殺害，他認為通過談判會解救湯川；然後，自己再和對方進行交涉」。有一種想法，健二是期待通過日本政府與地方之間交涉，並相信國家會營救自己。
「因為心裏有愛，才會看得透徹？」
「我想，如果沒清晰目標，他是不會這樣做的。犧牲自己雖然不會消除今後這種（恐怖主義）問題，但會給人啟示。歸根究柢，他也是作好了精神準備。所以那時他會在心中念及妻子和孩子的名字吧……這麼說起來，我就忍不住想哭了。一想到當時健二的心情……對不起。我有點不好受，（記者：是我對不起。）他當時一定會想到出生不久的孩子和太太。現在我反而可以安慰在天之靈，向健二說，有這千里迢迢來看我們的三位朋友。多謝多謝」。 

「戰爭是甚麼？為何要我兒子死去？」阿富汗媽媽的傷心詰問，在健二心中縈繞。

【《假如能夠上學》】 ■後藤健二著作，二○○九年出版，今月二月再發行。

【《我們想要和平，不要鑽石》】 ■記述戰爭衝突裏兒童的生活情況，曾獲產經兒童出版文化獎。

在陌生人面前，想哭的時候，卻笑了，這是一種最無奈的掩飾。順子不時在笑，講到兒子的最後時刻，她沒有笑，變得沉靜，努力說，直至說不下去，才起來跟記者及繙譯各人一一握手，並且再次提醒記者好好讀健二的書。
「看到最後影像（斬首後），我們都很難過。作為母親會不會有最後的祈禱？」
「最後的影像我沒有看。」順子說。石堂先生補充：「我們無法相信，無法理解。那種國家也常會用影像加工，反正我們當時沒辦法相信。」
「後事怎樣辦？」
「處刑後，媽媽（順子）是相信了，到現在心理上還沒完全接受。知道是被處刑，相信是相信，但接受是不一樣的」，石堂說。當時間過去，健二的消息沒有了，遺體也沒有運回來，很多人都來慰問，母親接受了死訊。「幾乎每天都有訪問，有日本的，有外國的，還有很多預約採訪。今天正好沒有人來，我們原準備輕鬆一下」。但順子卻說客人來得合時，她總不讓人心裏不好受。
現在，母親每晚都會在二樓跟兒子的照片作心靈對話。「比如我今天晚上會向健二說，今天有遠道而來的三位客人來看我，這是多好的事情」。
常照顧朋友的兒子，冥冥中，為母親招來無數陌生朋友，自一月三十一日健二被斬首消息公佈，在東京從事住宅配電服務的青年江波戶正樹，連續第三個星期天來探順子。他第一次來的時候，對剛失去兒子的順子說：「我是代替你兒子來看你的。」世界上，沒有無緣無故的恨，我們得去了解。惟有愛，難以解釋。
眼前一個輪廓深刻，像帶點異族血統的日本青年，穿着簡單冷外衣，走進石堂家，溫文和善，像是家庭一分子。正樹對記者說：「其實我剛開始時並不是慰問兩位老人家的，因為看到健二那種情况，自己想替代健二，求他們（伊斯蘭國組織）釋放他，可能也是一種鹵莽的行為吧。」
真實世界裏的正樹沒能完成去救一個救人者的心願。大時代經典小說成人之美、慷慨赴義的角色，一瞬即逝，卻令人低迴。只有這一類人物，讓人明白好心不是等待好報，它是把高尚的精神推到極點。
回到香港，記者透過日文繙譯黃思賢，把一百三十多頁日文版《假如能夠上學》全書讀完。她對記者說出後藤健二採訪的故事。二○○一年秋天，後藤健二到阿富汗採訪一個被美軍誤炸的受害家庭。二十二歲長子在轟炸中死亡，留下沒有受過教育的媽媽及幾個四歲至十五歲的弟妹。健二因為看到十歲妹妹Mariam呆呆抱着四歲弟弟站在瓦礫裏，被可愛又可憐的阿富汗女孩深深感動，二○○二年多番來回，全年跟進她一家的故事。幾經辛苦，找到聯合國兒童基金會贊助她入讀當地一間學校。開課當天，還特意跟着歡天喜地的Mariam與全校一千個學童開學，「雖然課室裏沒有足夠坐位，粉筆不夠，文具書簿不齊全，但所有學生還是很高興能夠上學」。誰知幾星期後，健二回來看小女孩，發覺她第三天就沒有再上學。「因為老師說年紀太小的孩子不應上學」，但小女孩拿出幾本破舊的拍子簿，裏面寫着密密麻麻的自修功課，健二再受感動，帶她回學校找校長商量。最後事情搞清楚，原來小女孩把老師原話誤解，老師訓勉，若果同學像個小豆丁不盡心盡意學習，就不應該回來學校。結果校長先生准許Mariam重新上學。
經常到處採訪的健二，有時身處阿富汗高級酒店商場區域，看着戰後歌舞昇平的虛假生活，會慨嘆日本以至國際社會的真正救援應放在純經濟發展還是人民實際生活？國家元首、政治家都說要鏟除暴力，但見當時密密麻麻一天增加六十個家庭（約四百二十人）的難民營，阿富汗在不穩定政局裏，幾萬至幾十萬的難民數目不斷增加，甚麼叫和平？甚麼叫法治？這些連一支鉛筆都不能給孩子的家庭，根本看不到明天。Mariam的媽媽，長子被美軍無辜炸死，補償金只有可恥的七百日圓（現在約是四十五港元）。戰爭讓人命如此下賤。傷心的阿富汗母親曾不停對健二說：「為何要我兒子死去？為何要我兒子死去？這是為了甚麼？」健二也曾想像，這位長子在死亡邊緣時的心境：「他會否想起家人，想起他的工作，或是仇恨戰爭？」
「戰爭是甚麼？為何要我兒子死去？」阿富汗媽媽的傷心詰問，縈繞心中。能到戰爭地區採訪，健二很感謝與他出生入死的繙譯，也感謝家人，明白他們擔心自己安危健康。「我要從心裏告訴女兒，我是何等愛你。還有，以藝術文化把女兒教導得如此佳美的母親」。健二共有三個女兒。
這時，電話裏像失去聲音似的，嫁給日本人的黃思賢，激動落淚，為健二被部份日本人誤解感到難過。或許有些人不明白健二何故犯險，其實，他本來就長期針對戰爭苦難攝製紀錄片及記錄文字，背後有偉大的人道精神。健二，永遠是個不一樣的孩子。
為何要我兒子死去？戰爭與和平裏的人，母親與非母親，都應該思考。
記者：冼麗婷　攝影︰謝榮耀 

■後藤健二初小時候畫的圖畫，充滿快樂的色彩。

■石堂順子家中大門入口掛着的「愛」字書法。