血管堵了，93岁院士说：坚持这么做，可以少往医院跑

血管堵了，93岁院士说：坚持这么做，可以少往医院跑

以下是正文

黄克智院士，今年已经93岁高龄了。但是，我们发现他不但是学术界泰斗，还是全中国中老年会保养的代表人物！今天，我们就来看看他有怎样的保健经验。

中科院士一辈子的经验

堵了三根血管，六年后恢复如初，这个中科院院士，了不得。

他就是我们的中国科学院的院士，还是清华大学至今唯一的一位俄罗斯科学院院士——黄克智院士，今年已经93岁高龄。但是，我们发现他不但是学术界泰斗，还是全中国中老年会保养的代表人物！

你看黄老2018年12月10日上午在清华大学大礼堂的演讲简直太震撼了，活生生的一本自我保健教科书：

5年前查出血管瘤，没有随便手术却收获健康。

13年前堵了三根血管后，不害怕，坚持锻炼，最终医生说“你不用再来医院了”！

一生成就学术泰斗，却说出了一句箴言：健康是人生成功之本！

01 健康是成功之本

我叫黄克智，今年正好90岁（时年2017年），我20岁大学毕业，工作已经70年，其中有69年服务于清华大学，所以我可以算是一个真正的清华人了。

时间过得真快，当年我还是一个年轻的小伙子，如今我已是九十高龄的老汉，但是欣慰的是，我可以告诉大家，我的年龄可能是今天参加会的同志中最老的一个，但是我的心态还不老，身体健康也还可以，我目前还在上班，带研究生，参加创新的科研项目。

我还坚持每天早晨打一场网球，还能骑着电动车，在清华园里到处活动，这一切都源于有一个比较健康的身体，所以今天我讲话的题目就是：健康是成功之本！我分三个方面来讲我的体会。

 

02 “老化是正常的，不要害怕”

不该动的刀不动，堵了血管也要坚持身心愉悦的运动！

一个人的心态很重要，要正确看待自己的健康状况。人老了各种器官都随着老化，这是自然现象，例如眼睛花了、牙齿掉了，甚至于腰酸背痛、行动不方便了，这都是一种自然现象，不应该说是病，当然随着个人先天、后天的各种条件会有所不同。

这些现象有人早出现，有人晚出现，也有的在有生之年从不出现。我要说的这种老化现象出来了，大家不要过于紧张、过于害怕，心态要放宽，有病治病。

亲身经历一：堵塞三根主动脉，6年后不用再去医院，靠的就是一股韧劲。

这里我举我本人的两个例子。2005年我被查出心血管三根主动脉堵塞，堵塞最严重的一根已经达到75%，这个指标是要放支架或不放支架的分界线，许多朋友首先劝我停止打球，几位大夫也劝我装支架，不能再激烈运动。可是我的自我感觉良好，我不甘心就这样变成一个病人。

于是经人介绍，我去看了阜外医院当时的副院长大夫，一位年青的医生，他帮我做了系列检测后告诉我：“如果当你打完球感到心理和生理上都很舒服，你就继续打球。”这个结论让我非常振奋。

六年后我去阜外医院复查，挂了300元的特需医生，见面不到5分钟，就告诉我：“你的情况很好，以后不必再来了。”当时我就想：这300元真值，顿时觉得一身轻松。

至今13年过去了，我仍每天清早坚持和85岁老伴（清华1955届）一起打球40分钟，打球回来出一身大汗，身体感到特别舒服，记得自那年以后，我就采取每半年检查一次的办法，一切生活照常。

◎  想血管畅通这样做

血管病是个代谢病，人活着就要吃饭，体内就会产生代谢，吃糖会在血管上挂糖，吃油就会在血管上挂油。血管就像家里的水管，不出问题只是使用的时间不够长或者保养得非常好。一辈子远离血管病，最重要的一个字就是动，想要血管畅通，再给大家支几招。

六种食物通血管

01 苹果

可使积蓄体内的脂肪分解，对推迟和预防动脉粥样硬化发作有明显作用。

02 海带

能防止血栓又能降胆固醇、脂蛋白，抑制动脉粥样硬化。

03 茶叶

含有茶多酚，能提高机体抗氧化能力，降低血脂，缓解血液高凝状态。

04 大蒜

含挥发性辣素，可消除积存在血管中的脂肪，有明显降脂作用。

05 洋葱

能降低血液黏度，减少血管的压力，具有降血脂，抗动脉硬化的功能。

06 茄子

保护心血管、降血压，茄子含丰富的维生素P，是一种黄酮类化合物，有软化血管的作用。

三件事要放心上

01 减肚子

肚子大，内脏脂肪堆积，血管壁容易有脂肪堆积，导致血流阻力变大，血管壁弹性变差。把体重、腰围控制在正常范围内，女性腰围最好别超80厘米，男性别超85厘米。

02 别生气

当人特别生气时，心脏会释放如儿茶酚胺、肾上腺素等物质，会进一步摧毁血管，在这个过程中机体还会释放一些炎性物质，这些炎性物质可以刺激血管，生长出动脉粥样硬化斑块、或使已有狭窄、斑块进一步发展，甚至导致急性心肌梗死。

03 喝杯茶

茶多酚是茶叶中的主要物质,可以防止微血管壁破裂出血,还可以降低胆固醇,抑制动脉粥样硬化。可以每天泡一两杯绿茶喝。

亲身经历二：幸亏没有随便手术，带瘤生存反而快活

首先，我要告诫中老年人：年纪大了对手术要慎重！

我再举个例子。5年前也是体检发现我肝上长一个东西，B超不能定性，赶紧转到协和医院，谁知协和做了一系列的检查。三次CT、肝血池试验……都是不能定性，最后那位大夫建议不管三七二十一，手术取出异物。

我们当时也不懂，认为早取出总比晚取出更好，便同意手术。碰巧当时没有床位，要回家等待，这时我儿子从美国赶回来，坚持多找几家医院检查，协和虽好，也不要在一家医院等待。我们立刻联系空军总医院和301医院，几位大夫同时会诊，一下子拍了12张核磁共振片，有11张明确是血管瘤，另有一张看不清，结论是良性血管瘤。

第三天，协和现在的副院长、一位心血管专家告诉我，你幸亏没有随便手术，这个年龄不能轻易动大手术，往往会引起心脏出问题，必须要慎重，绝不能病况没有搞清楚就动刀。

◎  坚持锻炼50年健康生活一辈子

第三，我想谈谈锻炼。我认为健康的三要素是：心态好；生活有规律；坚持锻炼。

我从40岁开始，坚持每天锻炼至今已五十年，锻炼方式多种多样，一定要选择适合自己，又有兴趣的项目，一开始我选择跑步，每天清晨一个人跑到圆明园，又觉得一个人很无聊就一边跑一边听耳机学日语和法语，几年下来，我的日语和法语达到能看都懂技术书籍和文献的水平。

但时间久了总感到很寂寞，那时老伴退休了我们改为双双学打太极拳，坚持两年，总觉得太极拳不出力，两拳下来也不出汗，就改为游泳。

我感受到游泳是一项非常全面的锻炼，也很适合老年人活动。但是受游泳池开放时间的限制，如果游泳一小时，前后准备工作几乎要花去三小时，一上午都没法上班，时间的损失太大。

最后我选择打网球，我习惯每天清晨四点半起床、先做功课。6点出门到球场，一场球打下来出一身汗，回家洗个澡，一身轻松。早饭后就可以保持精神饱满的工作。

◎  忠告：健康是人生成功之本

最后谈谈我的成就。

七十年来始终站在教学科研第一线工作，我培养的研究生已经超过了100名（他们当中已有5名成为中国科学院院士），我们固体力学研究所培养出13名全国百篇优秀论文获得者，我本人获得三次百优博士论文导师奖，我出版学术论文400余篇（获3项国际最高刊物学术论文奖），我出版专著7部，其中有的已获教育部优秀教材奖，我个人得奖50余项，其中有十项国家级奖励，有六项是国际学术界重要奖项。

1993年我获得全国人民教师奖章。但我本人最看重的还是2004年清华大学颁发的“首届突出贡献奖”。因为这是清华大学对我一生工作的肯定。

这里加一句，黄院士的学习可没有停止在奖项上，据《清华人》杂志显示：黄院士50岁研究断裂力学，60岁探索智能材料力学，70岁参与发展应变梯度塑性理论，75岁开始纳米管力学性能的研究，78岁向纳米尺度的力学进军。

64岁当选为中科院院士，76岁还评了一次院士——当选为清华大学至今唯一的一位俄罗斯科学院院士！

我的这些成就都是我50岁以后获得的。这就说明因为我健康、我寿长，所以我的产出就相对来说比较丰富；说明健康是多么重要。健康是成功之本！

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所有痛苦的果报，都由错误思想产生！

所有痛苦的果报，都由错误思想产生！

净界法师 

所以说在依他起性当中，「依他所执」的遍计执是没有的。这个地方我说明一下。在依他起当中所产生的遍计执是没有的，不是依他起没有，而是依他起当中所产生的遍计执，这一部分是要破坏的；而圆「成实」是我们应该去追求、去观照的，这是真实的存在──遍计本空，依他如幻，最后悟入圆成实。所以「故得及不得，其中二平等」，所以凡夫他得到妄想，圣人得到空性，每一个人都有所得、有所失，这样子是平等同时存在的。

这一段就是说，当我们今天要为众生开演大乘佛法的时候，你一定要先说明众生的因果相。生命的果相是依他起，但是这个依他起是由因地的遍计执去带动的。我们刚刚讲过，是由思想产生行为，由行为才产生果报，所以这个思想是决定我们果报的关键。

所以佛陀在经典上说：「一切业障海，皆由妄想生。」所有痛苦的果报，都是由错误的思想产生的。我们今天有这个果报，你回忆一下，你今天的果报，有些果报你很满意、有些果报你不满意，那表示你过去，有的思想是对的、有的思想是错的，前生的思想创造今生的你。

你今生有什么思想，就会影响来生，「一切业障海，皆由妄想生」。既然这样，那我把思想都破坏掉好了？不可以！因为「诸佛正遍知海」，也是「从心想生」，所有诸佛的波罗蜜、所有清净的功德，也是要靠思想产生。你没有思想，你不能对弥陀产生归依，不能够缘众生苦，发菩提心。所以佛法是反对无想，佛法是认为你要扭转思想，这是关键。

在心理学上，把这个思想叫做心灵的联想，这个心灵的联想会影响我们行为的造作。比如说：当你想到巧克力的时候，你会产生什么联想？有些人说：巧克力不错啊，会让我很有精神、很有体力。你对巧克力产生正面的思想，那我敢保证你一生当中，吃巧克力的机率会很多，你这方面造作的业力会很多。如果你说：这个巧克力不好，太甜了，会让我发胖，会产生很多的胃酸。如果你第一眼看到巧克力的时候，产生负面的联想，我看你今生吃巧克力，这样造作的业会很少。这个道理就是这样。

比如说我们讲出家，刚出家的相貌，这个思想就是「缘名为境，取彼相貌。」当出家的相貌在心中出现的时候，你第一个产生什么联想？诶，出家不错啊，寂静安乐。如果你对出家是产生很多正面的联想，那我敢保证，你的出家生涯一定是快乐的时间多，而且你出家的生涯会很持久。如果你心中出现的出家影相是一个负面的联想：出家多不自在！你这种联想如果没有消灭，你的出家生涯，我看你痛苦的时间多，而且时间也不会太长。

--《摄大乘论》（无著菩萨造、玄奘法师译）（节选）

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梦参老和尚：佛教不是迷信，迷的人绝不信！

梦参老和尚：佛教不是迷信，迷的人绝不信！

梦参老和尚 

佛教不要听人说是迷信，迷的人绝不信，什么都不信。迷的人信什么，你们大家想想看？说这个人真正迷了，怎么迷的？疯子。疯子信什么？他失去理智，他信什么。咱们虽然是有理智，什么也不信。咱们要信眼睛看见的，耳朵听到的，手里摸得到的，这差不多。要是没有这三种，他不信。

这样的人我遇到太多了，跟我抬杠对佛法不信，他骂，污蔑。

我说：你要骂造罪了。当然是我六亲眷属，他说：你当和尚真没出息。骂很多坏话。我说：你谤毁三宝要下地狱的。他说：我不怕下地狱。我说：你怕也不行，你谤毁就要下地狱。应该如何？若怕了就要忏悔。他说：我不看见我是不信。我说：我讲几件你不看见，你非信不可。他说：你呀！你说不出来，你再说我也不信。

我说：你爷爷，你看见没有？他说：我爷爷，我看见了。我说：你爷爷的爷爷，你看见没有？他说：没看见。我说：你信不信？他瞪眼瞅我。我说：信不信？要没有你爷爷的爷爷，你爷爷当孙子的时候，没有你。等你当孙子的时候，看见你爷爷了。你爷爷当孙子的时候，看见他的爷爷，你就看不见了。如果他没他的爷爷，怎么会传到有你？你信也好，不信也好。我说：明朝你信不信？他说：那当然有，历史有。我说：你看见了吗？你摸到了吗？你听到了吗？很多事物我们没有见着的，没有听到的、手里没有摸到的，前人所经验过的，你一定得信。

像释迦牟尼佛说净土法门，那么多人求往生的，传到我们东土来，那么多念佛求往生的。你说：你没生，你不信，那是你业障重。你信不信也没关系，不能说你不信这个法就没有了，不会的。就因为你不信，这个法就不存在了？那是你的业而已。所以懂得这个道理就能深入了。佛法无边无岸，唯信能入，信才能入。信完了要发愿，发愿我要往生。信得及，一定能往生。信得及，我发的愿愿不落虚，过去的证明太多了。

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倪海厦治疗慢性肾衰竭的经验和心得

我们都知道倪海厦老师比较鄙视肾透析也就是俗称的“洗肾”，他肯定是有自己的方法，才那么自信的说洗肾是洗命。他具体的经验和用法特点二羊整理总结大家一起学习一下。

倪海厦肾衰处方组成主要有

炮附子、 生附子、 桂 枝、 白芍、 炙甘草、 大枣、 白术、 茯苓、 当归、 细辛、 干姜 等药物，

参以麦冬金水相生以补肾水， 黄连、 黄芩解 尿毒，

大便不通则加以大黄通便泄浊，

贫血则酌加熟 地等补血且随证加减。

根据中医理论， 其治疗慢性 肾衰主要有如下特点。

1 肾病治心

《素问·玉机真藏论》 提出 : “五脏相通， 移皆有 次， 五脏有病， 则各传其所胜。不治 。” 《金匮要略》 提出 “见肝之病， 知肝传脾， 当先实脾” 。根据五行 生克理论， 见肾之病， 知当传心， 治肾应先治心， 以防 传变。因为心肾均属少阴经， 足少阴肾经有一分支 从肺中分出， 络于心， 关系十分密切。

同时， 心在五 行属火， 位居上面属阳; 肾在五行属水， 位居下面属 阴。心火必须下降于肾， 肾水必须上济于心， 心肾相 交、 水火既济在生理功能上才能协调。由于心肾阴 阳之间的密切关系， 在心或肾发生病变时亦能相互 影响， 如肾的阳虚水泛能上凌于心， 而见水肿、 惊悸 等 “水气凌心” 证候。

此外 ， 《素问·生气通天论》 对 肾病及心也有一定阐述， 如“味过于咸， 大骨气劳， 短肌， 心气抑” 等。见微而知著， 见危而知机， 补肾 水和温心阳相互配伍， 心肾同治则在战略上守其必 攻之处， 可防止疾病的进一步恶化。现代临床研究表明， 心血管病变是 CＲF 患者的 主要并发症之一和最常见的死因， 因此 CＲF 患者已 被认为是心血管疾病的 “极高危人群” ［1 ］ 。

近年“心 肾综合征” 概念的提出， 以及 2011 年第 6 个世界肾 脏日的主题“保护肾脏， 拯救心脏” ， 都提示西医学 也逐步注意到肾脏病变易累及心脏， 心肾同治的策 略正逐步成为中西医学的共识。生附子强心阳， 桂枝、 炙甘草温补心阳， 主要为 此而设。倪海厦认为强心阳要用生附子， 强肾阳要 靠炮附子。

在其处方中， 附子、 桂枝等温热药较为多 见， 与江南多数医家处方习惯有所差异。因为病重 药亦重， 其剂量与其他经方家相仿， 辨证应用自当无 碍。许多老中医也习用桂附温补肾阳治疗肾病， 真 武汤在心衰、 肾衰等疾病上也应用甚广， 疗效肯 定 ， 所以倪海厦之思路传承经典， 处方也非空穴 来风。

另外若是胸闷、 胸痛明显， 常取心俞、 肺俞、 巨 阙、 内关或耳针心点等针灸法急则治其标， 并用枳实 薤白桂枝汤、 栝楼薤白半夏汤等加减， 都可以温补心 阳、 宣通阴寒痰浊之痹， 改善心绞痛等症状。同时肾 阳旺则肾脏动脉血管扩张， 可降低肾病导致的高血 压， 而阳气旺则瘀血自化， 亦可温煦脾阳， 这也解决了 肾性高血压、 瘀血和脾阳虚的问题。此外， 他还认为 西药皆寒， 所以当服用过多西药时， 就会造成体内过 寒而损伤到人体阳气。故其治病时一般停用所有西 药， 旨在减除西药的毒副作用和对人体阳气的伤害。

2 补金生水

虚则补之， 实则泻之。为何虚则补其母、 实则泻 其子? 如吴见非先生所言 : “若直接补虚泻实， 若补则其本就气馁而可能不受纳， 还可能形成依赖; 泻则 其可能有邪客之而泻其真气， 邪未必尽去而真气更 弱， 邪反盛。这只是急切用法……致于人， 时时备、 处处备， 则处处虚。致人之道则不如是……致人之 道， 能为虚实之政。? ”

根据中医五行相生的理论， 金生水， 肺为水之上 源。水不能骤生， 虚则补其母， 方能更好地补肾水。后人不解此义， 往往用很多补肾药， 但是补肾效果甚 微。这就是未理解五行生克， 体会六味地黄丸中用 山药治疗“劳淋” 的深义。因为肾衰病人本身多有 水湿潴留， 补肾水要有特殊的办法， 所以运用补金生 水、 从补肺达到补肾的效果; 同时， 肺主气， 司呼吸， 主通调水道， 补肺也有启肺行水之效。此外， 如果心 脏已有病变， 根据五行生克、 火克金， 终将会影响到 肺脏， 所以对补肺须加重视。临床在治疗肾虚时加 麦冬、 山药等补肺后， 肾虚的症状能较快缓解。有医 家从金水相生理论治疗慢性肾病也取得了一定疗 效? 。陈源生老中医曾以百合治疗尿毒症， 取百 合地黄汤、 百合知母汤、 百合滑石代赭石汤三方合宜 而用， 加琥珀、 腊梅花煎水频服， 从肺论治取效? 。可见 “金水相生” 理论在肾病临床有很好的效果， 值 得进一步推广。

3 泻木解毒

肾衰导致水液代谢障碍， 阴邪湿毒入心， 心火不 能够生脾土， 水邪内生， 土不治水， 胃中水邪不化， 而 见恶心呕吐、 头昏目眩等症。所以治肾先治心， 温补 心肾还可温脾化湿， 恶心呕吐等胃肠道症状亦随之 改善。有医家因肾脏功能衰减、 毒素内存， 重用白花 蛇舌草、 连翘、 半枝莲、 黄柏等大量苦寒药物， 甚至影 响到脾胃， 病人因胃纳受到影响， 用意虽善但此毒为 水邪之毒， 与火热之毒处理有所差异， 所以用药值得 商榷。

关于解毒药物， 倪海厦认为因水生木， 实则泻 其子， 故从泻肝木入手， 用黄芩泻肝胆火而解毒， 配 合黄连味苦入心解尿毒( 心肾同属少阴) 。黄连解 尿毒在临床上应用颇广， 连苏饮就是治疗肾衰的名 方。此外， 人体排毒主要有“汗、 吐、 下” 三法， 在肾 功能受损、 小便排出毒素太少时， 利用大黄等苦寒降 泄、 通腑泄浊， 可辅助排除毒素， 减轻肾脏负担， 保护 肾功能? 。在合并便秘时， 应用大黄更值得推荐。笔者曾撰文提出单从五材而言， 火味辛、 金味 酸、 木味甘、 水味苦、 土味咸， 方符合五味自然属性的 规律， 而古代的解释有牵强附会之弊。从“阴为体， 阳为用” 的阴阳角度而言， 五味比类于五行则与现 行归属一致? 。而敦煌遗书《辅行诀脏腑用药法 要》 将中药五味归属于五行中“味苦属水”? ， 可见 苦味药在肾病中的作用尚值得进一步深入探讨。

4 活法存心

倪海厦根据中医病机及临床提出肾功能衰竭病 人多有极度的晕眩， 伴有恶心、 呕吐、 贫血、 浮肿等症 状， 在处方中应随证加减， 在晕眩、 恶心呕吐时要用 2 个处方， 一个是真武汤， 一个是五苓散， 分别去除 上半身和下半身的水。这 2 个处方都未用炙甘草， 就是因为甘草有蓄水作用， 以防水液潴留。若是重 症肾衰竭病患， 全身水肿已无尿意， 可重用生硫黄至 7 钱、 生附子 4 钱， 配以补肾利水之品加强利尿; 若 恶心呕吐明显可以加半夏、 生姜等化湿利水;

肾虚明 显则用补骨脂、 熟地、 龟板、 麦冬等补肾; 若是膀胱气 化不利加乌药; 若大便不通则辨证取小承气汤等适 当泻下， 使腑气通畅， 改善胃纳， 也使邪有出路。阴 邪得去， 阳气恢复， 其他症状也会较快好转。此时再 用补血的熟地、 当归等药物就会很快起效。若是合 并胸痹心痛症状， 则用枳实薤白桂枝汤、 栝楼薤白半 夏汤等加减， 针灸救其急。有关附子、 半夏同用的问 题， 我们在临床长期合用未见毒副作用， 可见“十八 反、 十九畏” 的概念不宜随意扩展。朱良春先生亦 有撰文论述， 可资参考? 。

5 典型病案

案 1: Mayobanex Villalona， 32 岁， 血透患者， 2007 年 10 月 15 日初诊。处方: 桂枝 5 钱， 茯苓 5 钱， 泽泻6 钱， 黄连2 钱， 黄芩3 钱， 白芍5 钱， 麦冬3 钱， 党参 3 钱， 炮附子 4 钱， 生姜 2 钱， 生附子 3 钱， 干姜 2 钱， 炙甘草 3 钱， 乌药 8 钱， 细辛 2 钱， 补骨脂 3 钱， 熟地 3 钱。服药至 2008 年 4 月 28 日以后就停 止血透至今。2009 年 7 月 29 日发现心脏有刺痛， 再增加枳实、 栝楼实、 薤白三药。配合针刺巨阙、 关 元、 中极、 公孙、 内关， 耳针心点， 背针肺俞、 心俞、 肾 俞、 京门， 针后痛去 ［14 ］ 。

案 2: Susan Skirvin， 1956 年生， 已做血透 5 个 月， 2007 年9 月2 日初诊。初诊时便秘、 无胃口、 双 足冰冷、 身体多觉冷。月经 6 周未来， 手指关节肿 痛， 无法紧握， 脉弦， 辨证属里寒湿症。处方: 桂枝 4 钱， 白芍 4 钱， 炙甘草 3 钱， 生姜 3 钱， 大枣 10 枚， 生 附子 4 钱， 干姜 2 钱， 白术 3 钱， 茯苓 5 钱， 木通 3 钱， 当归2 钱， 细辛2 钱， 炮附子5 钱。2008 年6 月1 日更改处方: 桂枝改为 6 钱， 白术改为 5 钱， 增加补 骨脂 2 钱、 败龟板 2 钱、 乌药 4 钱、 泽泻 4 钱、 黄连 2 钱、 黄芩 3 钱， 自 6 月 1 日以后未再做血透? 。

按: 慢性肾衰的预防及治疗比较棘手， 西医惟有 透析一途， 中医在本病治疗上有很大优势。倪海厦 的处方是从真武汤加减而来。真武汤出自张仲景 《伤寒论》 ， 是治疗慢性肾衰竭脾肾阳虚证的主要代 表方， 临床运用较多 。《医宗金鉴》 云 : “真武者， 北 方司水之神， 以之名汤者， 藉以镇水之义也。

” 既 往研究表明， 本方主要有增加尿量， 降低肌酐、 尿素 氮， 提高心肌收缩力， 改善缺血心肌的血氧供应等作 用? 。

案 1 应是肾衰合并心衰、 水肿较重的病患， 用真武汤、 四逆汤温补肾阳而利水， 生附子、 桂枝、 炙 甘草温心阳， 细辛温心肾， 茯苓、 泽泻重用利水， 党参、 干姜、 炙甘草温脾阳， 生姜化湿止呕， 黄连、 黄芩 解毒， 麦冬补金生肾水， 乌药温助膀胱气化， 补骨脂、 熟地补肾养血。后患者发生心绞痛， 再增加枳实、 栝 楼实、 薤白， 配合针灸救急。案 2 因双足冷用真武汤 合当归四逆汤加减， 并用四逆汤加桂枝温心肾之阳， 因寒气较重， 后来重用桂枝。可见倪海厦的处方基 础方考虑全面， 又根据病例灵活多变。

至今为止， 中医药治疗本病研究较为深入的是 以大黄、 积雪草为代表的通腑泻浊法， 以丹参、 保肾 康为代表的活血化瘀法， 以冬虫夏草、 大补元煎为代 表的补益法等。

我们在倪海厦处方的基础上， 参考 降氮汤、 大黄灵脾汤等经验， 选取真武汤加桂枝、 炙甘草等温振心阳， 细辛、 熟附子温肾阳， 当归补血， 黄连、 制大黄、 紫苏叶解毒( 因郑老认为紫苏可解鱼 蟹之毒， 鱼蟹类属北方阴寒水毒 ) ， 麦冬补金生 水， 女贞子、 仙灵脾一阴一阳而生肾水， 并参以补血 药物， 精血同源而补肾， 也取得了一定治疗效果， 部 分早中期患者肾功能恢复至正常范围， 并减少了降 压药的用量。倪海厦临床一般停用所有西药， 这在 我们临床上难以做到， 故不能完全避免西药的毒副 作用， 同时我们处方缺少生附子， 这可能是我们疗效 受限的部分原因。

临床中体会到， 单纯清热解毒、 盲目补泻或活血 化瘀多收效有限， 惟有在中医理论指导下， 辨证协同 使用以上方法， 方可收到更好疗效。倪海厦医师的 经验和治病思路值得我们进一步深入研究。

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诸法的本性是空性

原创 慈诚罗珠堪布 

以前有一位上师燃指供佛，他的上师就问他：你有没有修成止观禅定，如果没有禅定境界，就会出问题——在燃指的中途，会因无法忍受痛苦而后悔。他回答说：我的止观比较稳定，应该没有问题。

　　

这就说明，在进入禅定境界的时候，即使燃指供佛，也不会感觉到痛苦，但在没有到达这样的境界之时，燃指供佛就要承受难以想象的痛苦了。

　　

《赞法界颂》中云：“耳识闻于声，离妄及分别，法界性亦然，分别妄非有。”

　　

菩萨在进入光明境界的时候，不仅没有执着，而且连现象也不存在。从根本慧定当中出来以后，虽然耳识能听到声音，但证悟者在听到声音的时候，无需观察，就能当下体会到声音是空性、如幻如梦、显而无实有，也不会对声音有执着，所以不会造新的业。法界本来就是光明清净的，远离一切分别妄念。

　　

不仅是眼、耳，接下来的鼻、舌、身、意都是这样。密宗，尤其是大圆满里面称其为六根自解脱。自解脱的意思是说，虽然眼睛看到了，产生了一个眼识，但是眼识自己就解脱了，就像冰融化成水一样，立即变成了空性的感受。

　　

从中观的角度来说，中观自续派所讲的内容，都是菩萨出定以后的状态。

　　

境界比较高的修行人在听到一个声音的时候，只要一专注于声音，声音当下消失，立即可以进入空性状态当中，尽管周围的人可以听到这个声音，但在他的境界中，就没有声音了。但初步的证悟者一般达不到这种境界，最多是虽然感觉到有声响，但对声音没有执着。这不是字面上或理论上的了解，而是深深的体会。

阿底峡尊者曾说过：“如果产生痛苦等一百个念头，进行一百次寻找（观察），会发现一百次不可得（空性）。不可得即法界。阿哇杜德上师说：念头本体即法界，越多越好，念头是好的提醒，无利无害不可得，皆是本性的现象”。

　　

产生念头的时候，要看它的本性，让它自解脱，这就是法身光明。再生起其它念头的时候，再去看新念头的本性。在看到念头本性的时候，它就会融入法界。念头越多越好，可以提醒修者现见法界。念头本身无利无害，有一百个念头，就能瞥见一百个佛的法身光明。

　　

这段话的意思是说：对证悟者来说，念头越多越好，因为在每个念头生起的瞬间，就能感觉到空性。念头越多，也意味着空性感觉越多，这样不是更好吗？当然，对没有证悟的人而言，不能说念头越多越好。所以，以普通人的看法去衡量修行人的境界，是容易发生偏差的。

　　

现在我们在看到任何东西的时候，如果有嗔恨心和贪心，肯定是在造业，即使没有明显的贪心与嗔恨心，但因为我们心里始终都有痴心、无明的存在，所以这些眼识也会在我们的阿赖耶识中播下种子，也会留下三毒的痕迹。

　　

如果达到六根自解脱的境界，则无论做任何事都是修行。不是眼识证悟空性，而是眼识背后的意识证悟空性，这称为眼识自解脱。眼、耳、鼻、舌、身，本来没有分析的分别念，所有的分别念都是第六意识自己创造的，当第六意识证悟空性以后，眼、耳、鼻、舌、身就不会再造业了。

　　

但对没有证悟的修行人来说，周边的声音不但会生起贪嗔痴，甚至在打坐的时候，也会对禅定产生很大影响。佛经里面也说，禅定最大的违缘，就是声音。

“鼻能嗅诸香，妄执性非有，色相二俱亡，真空亦如是。”

鼻识的道理也是一样。当鼻子闻到气味的时候，菩萨立即能感觉到空性。在菩萨证悟空性的智慧当中，色相二者都不存在，对色法和相的虚妄执着都无影无踪，这种状态是符合法界的，也是菩萨出定以后的状态。真空法界就是这样，没有任何色法与相，没有任何物质与戏论，这是菩萨的根本慧定。

　　

此偈颂的前两句，应该是菩萨出定后的境界；后两句，则是描述菩萨的根本慧定。

　　

前面讲过，“色”可以归纳为颜色和形状。“相”的范围比较广，是指眼、耳、鼻、舌、身、意当中所出现的所有好与不好等对境。

　　

“舌根自性空，味界恒远离，识空体亦然，法界理如是。”

舌根尝味道的感觉，其实就是舌识的感觉。在舌根的背后，存在着舌识，它能感觉到味道的酸甜苦辣。如果没有舌识，舌根与食物相触不会有任何感觉。对证悟的人来说，这也是空性的。虽然证悟者出定以后也有感觉，但他们都能认知其如幻如梦的本质。法界的真理也是这样，在根本慧定当中，所有的感觉都不存在。

“身根自性净，冷煖触非有，法界理亦然，触处常远离。”

菩萨出定以后，虽然有感受，但他已经体证到身根自性本来清净，所有寒热冷暖的感受，都是显而无实有的现象。菩萨入于根本慧定时，已经真正接触或进入到法界的状态，法界也是像身根一样，远离了冷、暖、苦、乐等所有触的感受。

“意缘法称最，自性恒远离，诸法性本空，圆通理如是。”

最关键的就是这个偈颂。

　　

意缘，是指产生第六意识的因缘、所缘境，也叫做法。法的范围最广，包括第六意识所能想出来的所有东西。意识的所缘境远离了自性，诸法的本性是空性，心的本性既是光明又是空性，既是般若又是如来藏，显空双运或明空双运，所以他是圆通。

　　

证悟的菩萨从根本慧定中出来的时候，虽然也有各种各样的念头，但这些念头都是远离自性的，也即空性。

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很多人只知补钙，99%的却都没有补叶酸的意识，缺少叶酸的人群正是脑中风的高发和高危人群！

“中风，已成为家庭幸福的第一杀手”

12 秒死一个人

据权威媒体@中国新闻网报道，平均每12秒，我国就有1人发生中风，每21秒就有1人中风离世。

非死即残

原卫生部副部长、卫生部“健康中国2020战略研究组”首席专家王陇德院士在中央电视台的公开演讲中也提到：

我国排名第一位的致死疾病是什么？中风（学名脑卒中）！很多人都见过中风病人，要么偏瘫，要么失语，不能说话，要么失明……

中风原因

国人的脑中风发生率非常高，是欧美人的3~5 倍。之所以如此，和一种人体必需元素“叶酸”的缺失是分不开的。

据不完全统计，每5个国人里就有1个人缺乏叶酸，这些缺少叶酸的人群正是脑中风的高发和高危人群！

一种营养：叶酸

生命的守护神，一定要吃够。说到叶酸，大家可能会问，叶酸明明是“胎儿的守护神”，孕妇才要特别补叶酸吧？

在这里，我们郑重地告诉大家，补叶酸不是孕妇的专利，中老年人也是补充叶酸的重点人群！

补叶酸，也是北京大学第一医院心内科及心脏中心主任霍勇教授经过多年的临床研究，

1. 降低脑卒中风险

数据显示：我国居民叶酸缺乏比例高达 20%~60%。人体缺少叶酸的摄入，容易导致血液中的同型半胱氨酸含量升高，这种物质的升高将直接导致脑中风发生的概率直线上升。

叶酸可改善血管内皮功能，预防冠心病等慢性心血管疾病。由中美医学家联合完成的研究证实，补充叶酸可有效降低脑卒中的风险。

2. 预防老年痴呆

对于中老年人来说，充足的叶酸不仅能减少体内有害物质对脑血管的损伤，还有助于减少脑神经损伤造成的认知能力下降以及预防老年痴呆。

3.助眠、提高记忆力

一旦缺乏叶酸，人体的抵抗力将减弱，会表现出精神萎靡、疲乏无力、失眠健忘、食欲减退，有些人还有舌炎、腹泻、恶性贫血，小儿和老年人常出现嗜睡或精神错乱。

通常我们每天从食物中获取的叶酸约为300微克，要起到预防作用，最好额外补充200微克。

可怕的是，缺少叶酸的人不会有特别明显的症状，但是他们若同时伴有高血压，那么中风的风险将提高12倍！

叶酸对人体是普遍有益的，即便没有高血压，充分摄入叶酸，也可以极大减少脑中风的发生概率。

补充叶酸，首先应从天然食物开始！富含叶酸的食物

蔬菜：莴苣、菠菜、西红柿、胡萝卜、青菜、龙须菜、花椰菜、油菜、小白菜、扁豆、豆荚、蘑菇等。

新鲜水果：猕猴桃、橘子、山楂、葡萄、苹果、草莓、香蕉、梨、樱桃、石榴等。

动物食品：动物的肝脏、肾脏、禽肉及蛋类，如猪肝、鸡肉、牛肉、羊肉等。

谷物类：全麦面粉、大麦、米糠、小麦胚芽、糙米等。

豆类、坚果类：黄豆、豆制品、核桃、腰果、栗子、杏仁、松子等。

谷物类：大麦、米糠、小麦胚芽、糙米等。

一种食物：鸡蛋

吃鸡蛋是最简单的防中风方法。发表在《美国营养学院学报》上的一项研究称，每天吃一个鸡蛋，可以将罹患中风的风险降低约 12%！

美国流行病学数据研究所研究人员对1982年至 2015年的多项相关研究进行了分析，同时观察了不同食物如何影响人的心脏和血管状态。结果显示：

★每天吃一个鸡蛋，中风风险平均降低约 12%；

★男性中风风险下降 15%；

★女性中风风险下降 8%；

★吃鸡蛋对亚洲国家居民健康最有效！

1. 叶酸丰富

分析原因，也和叶酸有关。鸡蛋内的叶酸含量很高，在121微克/100克左右，而且主要存于蛋黄，每天吃一个鸡蛋，也是不错的。

2. 给血管减龄

美国营养学家和医学工作者从鸡蛋、核桃、猪肝中提取卵磷脂，每天给患心血管病人吃 4～6 汤匙。3 个月后，患者的血清胆固醇显着下降，获得满意效果。

3. 保护心脏

鸡蛋中富含的胆碱和维生素B12可以保护心脏。

高半胱氨酸是血液中的一种氨基酸，这种氨基酸往往与心脏病发病风险的升高紧密相关，而胆碱在高半胱氨酸的分解中起到重要的作用，同时维生素 B12 对维持正常的免疫功能非常重要，也有助于预防心脏病。

带壳水煮蛋不加一滴油、烹调温度不高、蛋黄中的胆固醇也没被氧化，因此是对心脏、血管最有益的吃法。而且这种吃法吸收率也最高！

很多人只知补钙，99%的却都没有补叶酸的意识，一旦缺乏叶酸，脑中风概率直线上升。

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