2026年10月3日 星期六

无分别智,你本自具足的光明

无分别智,你本自具足的光明


我们平日里的大半烦恼 , 并非来自于事情本身 , 而是意识这台“不停运转的分别机器”。它像个闲不住的剪辑师 , 把眼前的一切都贴上分别的标签:美丑、善恶、对错等。独散意识 , 把已经过去的事 , 拉回来反复回放;对于还没发生的未来 , 产生种种期待或焦虑。
我们就这样被神通广大的意识牵着跑 , 事件是客观发生的 , 后面产生的所有委屈、愤怒、纠结 , 全是你的分别念头加工出来的。对发生事情的分别 , 让我们产生了喜怒等情绪。念头编织出来的虚幻境界 , 我们却当成了真实。
所以世尊强调要修“无分别智” , 即远离主观(能)、客观(所)的相对分别 , 而直观人空、法空所显现的真理智慧。这种智慧是超越心识的分别而产生的 , 它的作用是直接契入绝对的真理 , 又叫“无分别心” , 因为真如是离开一切的“相” , 不可以用分别心取得的。通俗地讲 , 就是要关掉「意识」这台乱贴标签的“妄念剪辑师” , 看见世界本来样子 , 如云散月现。
下手的方法 , 就是止息意识 , 让它像大山一样不再妄加分别。意识 , 就像是野了一辈子的马 , 从小到大肆意奔跑;修行是拿缰绳把它稳住。念头涌上来时 , 不去打压和跟随 , 只是看着 , 做心的主人。 念头还会升起 , 但它不再掌控你。

把分别意识逐渐消融之后 , 能观的心与所对的境自然就会一同消尽。爱恨得失 , 都是意识分别出来的幻影。如同做梦一样 , 梦里恐惧、狂喜都是真切的感受 , 醒来梦里却一无所有。
从消融意识的分别作用开始 , 一切外在的境界就会纷纷脱落。外境全部谢落之后 , 能起分别作用的识心也随之彻底灭尽 , 即灭除了意识的分别执着。就好像虚空映照一切事物 , 却不对万物做取舍。外境与妄识一同消融之后 , 就证成了无分别智。
普通人的认知模式永远是在割裂 , 这件事对“我”好不好 , 这个人伤害了“我” , 一切都以自我为中心隔开。境、智无差别 , 就是这层自我的隔阂碎掉。内心不再处处拿“我”去衡量一切。 
由于外境与妄识自行寂灭 , 无始以来由心识分别所形成的无明尘迷、根尘妄执全部破除。十方世界一片明朗 , 内心与外境都归于空寂虚豁 , 没有任何相状可以执着获取。这个境界就是无分别智所安住的地方。
因为三界的一切境界 , 都是由意识分别所生起的;当意识彻底止息之后 , 一切有为境界也同时随之消逝。
所谓出世间的无分别智 , 落到人间的日子里 , 不过就是:吃饭的时候好好吃饭 , 做事情的时候好好做事情 , 风来感受风雨落欣赏雨。没有多余的妄执和无谓的分别 , 你活着的每一刻 , 都是朗月悬空 , 清清朗朗。


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壽命是自己一點一滴努力來的-成人與成佛 陳女士著(節錄十)

壽命是自己一點一滴努力來的 陳女士著

成人與成佛

[日期:2016-07-01]來源:  作者:陳女士如佛友覺得此書不錯,請按

成人與成佛

最近有很多讀者到一行慈善之家來探望我,他們都很熱誠地勸我要好好修行,要好好念佛。

說來慚愧,我不但一點也沒修行,而且從未想到要成佛。所以,也很少念佛。

有一些慈悲的師父更是告訴我只要肯認真修,來世必定會轉生更美麗的小姐,並有享用不盡的榮華富貴,如果幸運的話,說不定還能女轉男身,修得一副大丈夫相。

我說:「感謝師父,但我這一生已很知足、很滿足,不再貪求了。來世我還想當女生,當我現在這個角色。特別是我還要繼續當我外婆的寶貝心肝肉,當我爸 媽的女兒,當我另一半的終身伴侶,當我五個孩子的媽。真的,就今世這樣子,我便很知足、很滿足了,因為我時時刻刻都感到我好幸運、好幸福。」

師父們聽了大多搖搖頭,覺得我實在太不上進了,甚至覺得我已無藥可救。

古人說:「鐘鼎山林,各有天性,不可強也。」或許我只配成人,不配成佛。

記得我師父還未「棄我」而去時,就每每問我:「你想成什麼?」

「成一個人。如果可能,成一個不折不扣的真正的義人。」我毫不猶豫地回答。

聖經創世紀第十八章第廿三至第卅二節說:一個地方,若有一個真正之義人,神決不毀滅這地方,而且為這義人的緣故,神還會庇佑這地方,讓所有的百姓,都能和平、安祥、圓滿、幸福。

我十分篤定地向我師父保證:「我一定要以一生一世的努力,來使自己成為神心目中真正不折不扣的義人,這樣台灣就有救了。神是真語者、實語者、不誑語 者,神一定不會說謊的。只要我能做到,神也必定會信守他的應許而庇佑台灣,決不致讓台灣滅亡或毀於戰亂兵火。這樣,我們台灣所有的百姓也就可以永保幸福 了。」

師父聽了,摸摸我的頭勉勵我說:「小尼姑呀!好好加油吧!成人可是比成佛難喲!」

附註一:聖經創世紀第十八章第二十三到第三十二節:「亞伯拉罕近前來說,無論善惡,你都要剿滅麼。假若那城裡有 五十個義人、你還剿滅那地方麼。不為城裡這五十個義人、饒恕其中的人麼。將義人與惡人同殺、將義人與惡人一樣看待、這斷不是你所行的。審判全地的主、豈不 行公義麼。耶和華說,我若在所多瑪城裡見有五十個義人,我就為他們的緣故饒恕那地方的眾人。亞伯拉罕說,我雖然是灰塵,還敢對主說話。假若這五十個義人短 了五個,你就因為短了五個毀滅全城麼。他悅,我在那裡若見有四十五個,也不毀滅那城。亞伯拉罕又對他說,假若在那裡見有四十個怎麼樣呢。他說,為這四十個 的緣故,我也不作這事。亞伯拉罕說,求主不要動怒,容我說,假若在那裡見有三十個怎麼樣呢。他說,我在那裡若見有三十個、我也不作這事。亞伯拉罕說、我還 敢對主說話,假若在那裡見有二十個怎麼樣呢。他說,、為這二十個的緣故,我也不毀滅那城。亞伯拉罕說,求主不要動怒,我再說這一次,假若在那裡見有十個 呢。他說,為這十個的緣故,我也不毀滅那城。

附註二:如果我百年之後,可以選擇的話,我最想做的就是當土地婆,我要保衛台灣這塊土地,並呵護這裡的百姓。我要讓台灣永遠成為風調雨順,且人人和平、安祥、圓滿、幸福的人間淨土與樂園。

又如果還可以兼的話:我好想當台灣六道眾生的親媽媽,即「恆以諸佛之悲心,永為眾生之慈母。」

一行禅师:洗碗时洗碗,吃橘子时吃橘子(深度好文)

一行禅师:洗碗时洗碗,吃橘子时吃橘子(深度好文)

原创 阿羡 阿羡十年人生


1966年,一行禅师在美国。
一位美国学者问他:"禅师,您如何看待越战?"
他没有谈论政治,也没有谈论主义。
只是平静地说:"我关注的是此刻正在发生的苦难。"
那一年,他39岁,已经被迫流亡海外。
故乡在战火中燃烧,而他选择用一生的时间,教世界一件事——
活在此时此刻。

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这本《活在此时此刻》,是一行禅师的自传体散文集。
书中没有宏大的叙事,只有一个个细小如尘埃的日常片段:
吃一颗橘子,洗一只碗,走一段路,看一片落叶。
但正是这些微不足道的瞬间,构成了生命最深刻的修行。
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01

吃橘子时,只吃橘子
书中最著名的一个故事,叫"柑橘禅"。
一次,一行禅师和友人吉姆一起分吃一个橘子。
吉姆刚把一瓣橘子放进嘴里,又急忙把另一瓣送入口中。
一行禅师对他说:"你应该先把嘴里的橘子吃了。"
吉姆愣住了,这才意识到自己根本没有在"吃橘子"。
他的嘴在咀嚼,心却早已飞到了下一个地方。
我们何尝不是如此?
吃饭时想着工作,工作时想着休息,休息时又在焦虑未来。
身体在此刻,心却永远在别处。
"当你吃柑橘时,这就是生命里最重要的事。"
不是敷衍地吞下,而是真正地品尝——
感受果皮在指尖的粗糙,感受汁液在舌尖的酸甜,
感受阳光曾如何照耀这棵树,感受雨水曾如何滋润这片土地。
一颗橘子,就是整个宇宙。
所谓正念,不过是用全部的心,做眼前的事。
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02

洗碗时,只洗碗
另一个让人动容的故事,关于洗碗。
一行禅师在书中写道:
"洗碗的每一刻,只为感受生命和生活本身。"
很多人把洗碗当作苦差事,急于洗完,好去做"更重要的事"。
但一行禅师问:"如果洗碗时你只想着接下来要喝的茶,那洗碗就变成了负担,而喝茶的那一刻,你又在想别的事——你从未真正活过。"
他告诉我们:
"要培养正念,就是继续做平常的活动,不管是走路、坐着、工作、吃东西。"
洗碗时,感受水流过指尖的温度;
扫地时,感受扫帚与地面摩擦的韵律;
等红灯时,感受呼吸在体内的起伏。
这些看似无用的瞬间,恰恰是生命最真实的质地。
📖 一位读者的故事
她曾是深圳一家互联网公司的产品经理,每天工作14小时。
有一次,她在凌晨两点的出租屋里,一边吃外卖一边改PPT。
吃到一半,她突然哭了——
她发现自己根本想不起来那顿饭是什么味道。
她读了《活在此时此刻》,开始尝试正念练习。
现在,她每天早起半小时,认真地泡一杯茶。
看茶叶在热水中舒展,闻香气在空气中弥漫。
她说:"那是我一天中,唯一真正属于自己的时刻。"
👉 慢下来,不是浪费时间,而是把时间还给自己。
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03

此时此刻,就是全部
一行禅师的一生,并不平静。
他16岁出家,39岁流亡海外,此后数十年无法回到故乡。
他在法国创办了梅村禅修中心,把正念传播到全世界。
2022年,他在越南圆寂,享年95岁。
临终前,他留下一句话:
"从生物上说,我每天都会变得越来越老。但从某种意义上说,我却越来越年轻。"
这不是故作豁达,而是他一生的体证。
肉身会衰老,但心灵可以如初生般鲜活。
每一天醒来,都可以有新的见悟,有新的花开。
他写过一首诗:
清晨醒来,微微一笑。
全新的一天,正在到来。
我发誓要活在此时此刻,
以慈悲之眼,看待一切众生。
这首诗没有华丽的辞藻,却有一种直击人心的力量。
因为我们太习惯活在"别处"了——
活在对过去的懊悔里,活在对未来的焦虑里,
活在别人的期待里,活在社交媒体的点赞里。
唯独没有活在,此刻的呼吸里。
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写在最后

有人问一行禅师:“什么是生命中最重要的事?”
他回答:“此刻正在做的事。”
这个答案简单得让人失笑,却也深刻得让人沉默。
我们总以为,幸福在未来某个节点等着我们——
等升职了,等买房了,等退休了。
但一行禅师告诉我们:
幸福不在未来,幸福就是此刻。
洗碗时洗碗,吃橘子时吃橘子,走路时走路。
把心安住在当下,平凡的日子也会发光。
"生命只在此时此刻。如果你错过了此时此刻,你就错过了生命。"
愿你也能学会,在每一个平凡的瞬间里,
找到属于自己的,那份宁静与圆满。


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星雲大師:禪宗「金碧峰」故事!

金碧峰

若人欲拿金碧峰,除非鐵鍊鎖虛空;

虛空若能鎖得住,再來拿我金碧峰。 ──元‧金碧峰


 這一首偈語是講金碧峰禪師修行的故事。禪師他一入定就是很多天,到了該圓寂時,閻羅小鬼夜叉卻到處找不到他,因為禪定中的金碧峰禪師無形、無相,夜叉小鬼只好向城隍、土地公求助。土地公說:「金碧峰禪師是個有道高僧,他一入定是不容易出來的,除非你移動他最心愛的玉缽,讓他誤以為有人要偷他的玉缽,他一急就會出定了!」

夜叉小鬼一聽,真的就去搖動玉缽,金碧峰禪師聽到玉缽的搖動聲,心一亂,趕快出定一看,原來是兩個夜叉小鬼在搗蛋。金碧峰禪師心想:我一念貪愛玉缽,不但不能在定中安享禪定之樂,還要出定給無常小鬼逮捕,真是劫數。於是立刻將玉缽摜碎,然後重新入定,並留下了這首偈語。

「若人欲拿金碧峰」,假如有人要捉拿我金碧峰,「除非鐵鍊鎖虛空」,除非用鐵鍊將虛空鎖起來;「虛空若能鎖得住」,虛空是無形無相的,如果能用鐵鍊子鎖住虛空,「再來拿我金碧峰」。夜叉小鬼只能眼睜睜看著金碧峰禪師又入定了,真是無可奈何。

有一次,清朝的乾隆皇帝南遊出巡至金山寺,與法磬禪師一起站在長江岸邊,他問禪師:「長江一天有多少艘船經過?」「兩艘船!」「怎麼會只有兩艘船?」「一艘為名,一艘為利,所以只有兩艘船。」

其實,名利也是緣於人心的貪念和執著。人的貪念、執著,是修行上很大的障礙,如果能突破貪、瞋、痴等無明繫縛,自然在人生境界上有很大的轉機。所以說,只要沒有貪念,沒有執著,就不會被繫縛,生死也就不必畏懼了。

二○一四年五月四日刊於《人間福報》

这是整个修行的一个蓝图

这是整个修行的一个蓝图


所以第二个阶段是讲禅修。禅修以后,他有一个工作要做,反正我们不是禅修以后就要死了,很多人都会问“往后我要怎么做”,往后要做,其实就是本尊法,因为你经过前面的整理,再经过禅修的过程,大概你用三个月的时间整理一下,你就会知道,我要修哪个法门。假如你没有办法选定你的本尊,那就证明你禅观还没通过,这很简单,禅观通过的话,选哪个本尊,你自己知道,而且终生不会再改变,那就正确。

假如你选了以后,老是在那边想“那天不小心选到的这个算吗?”那你禅观没通过;你要是“无所谓,哪一尊都一样”,你那么轻易的定,也表示你很有善根,此后你就不要再犹豫,等一下哪个法王、哪个活佛跟你讲修什么,你又跑去,那你第二阶段就没毕业。第二个阶段毕业了以后,本尊法你拿起来修,一定很相应,不会说哪一尊灵、哪一尊不灵,是你自己不用心修,修法没有不灵的,没有不相应的,你哪个本尊都可以,照着法本修,跟前面你整理自己的是是非非、恩恩怨怨那边一样,那样的用心去修这个法,这也是一套工程。
你马上可以在生命中起无量无边的妙用,我们在讲叫无方大用,哪个方向都可以起用的。这一个在进行的时候,要使自己的程度提升,要进行第四个部分,也就是每天一卷华严经,不是诵的,用看的、读的。读一卷华严经大概要一个钟头,你大概要用两个钟头到三个钟头的时间,查这里面的名相,去查一查。你不能够每天一卷啊,一个礼拜最少也要三卷经文,这些名相要常查。这样的话,以每天一卷来讲,一年最少四部,四八三十二,给你减一半也有两部,十年以后,你华严经不读四十遍,也读二十遍,二十遍的资料都这样查,你人生应该没有障碍、没有烦恼,再加上前面的修法,那你到极乐世界,绝对是VIP,不止商务舱,我看都是头等舱去的,关键就在这里,你这个生命质感一定非常的优秀。
你假如在这个修法中,禅观能够继续前进,你马上就入法界。我们修行里头,一共有三个成就:第一个阶段是我们凡夫阶段转过来灵性生命,那个灵性世界就是我们讲的净土,你一定得净土,这是第一个成就;从净土闻思修入三摩地,是第二个成就,也是生命中的第三个阶段,这是非人格法身的阶段,在华严经里叫做十信位的阶段;十信位以后,你进入三贤位以后,那就是究竟成就的阶段,那叫入法界,得法身的时候。当然,法身有四十一个位次,我们就不谈了,到那个时候再讲。但是你前面这三个生命象限的转移,转过来净土、灵性生命、灵性世界,你就出三界了,不再轮回了。
从灵性世界再进入到阿罗汉的十信位,就是我们讲的真正的一个修行。真正修行完成以后,你要把他扩大,入法界,我们的教导里就让你直接入法界。从这辈子来讲,要入法界,一定可以做到,但是要真正达到登地以后的境界,我不能跟你保证。所以要你入法界,绝对没问题,要得生净土,我们也绝对是上品上生,关键就在这个地方,因为有这个次第进行。第一阶段的部分,就是我们跟各位讲的纯粹是资粮道,前行中的一个准备,就是你报名以后,有没有具备这些条件的那些梳理的工作,就是上卷经文的部分。第二卷经文的部分是正行的一个蓝图,我们有几个阶段,第一阶段通过以后,你第三部分的本尊法就可以修了,只要第一个阶段通过。第四部分《华严经》是长久的工作,你这辈子把这些基础打好,生生世世都会再遇到华严经,虽然华严经的经名不一定叫大方广佛华严经,但你一定可以遇到。
你会觉得说真的那么简单吗?跟你讲不是简单,是本来如此,所以这一部经的全名是叫《占察善恶业报经》,这是隋朝菩提灯所取的名字,真正的还有另外一个名字《佛为志求大乘者开示菩提道进趣方便速证坚信决定法门经》,佛陀为志求大乘者,开示菩提道进趣方便,就菩提道的修行次第,进趣方便就是修行次第,速证坚信决定法门经,这是大乘行者要给自己建立信心的一个根本法宝,所以我才把它分成四个部分,这样来做。
你有了信心,你可以决定你的法门,但禅修是基础。因为你禅修一直在做,你的本尊法一修,马上有无量无边的妙用可以用。你要程度怎么提升,后座力够不够大,我们讲续航力够不够长,那就《华严经》你读多少的问题了,这是整个修行的一个蓝图。这样的修法你就不会退心的,不会修到最后,食之无味弃之可惜,修到最后干脆换个道场,师父丢掉算了,什么法门换一个就好了,反正八万四千法门,每天换一个都换不完,不是,你必须穿透它而成就它,这是最重要的地方。而我们本宗道场,这个部分我们有绝对的制度跟期许,也希望各位能够在这个地方,很快的圆满这个部分。
撷自《占察善恶业报经》


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多喝水,能引起体内瘀血,引起缺氧、缺血、脑梗、心梗,你们信不信?

多喝水,能引起体内瘀血,引起缺氧、缺血、脑梗、心梗,你们信不信?


陳彩星中醫

     关于 多喝水的危害性,我已经写了几百篇文章之多。目的就是为了让人们少受西医专家的欺骗,少受西医专家的误导,让人们少生病,不得病,不去医院送钱送命。
      关于多喝水,能让体内温度降低,能损伤人体阳气,能让毛细血管收引闭塞,能让血液堵塞不通,能让血压升高,能引起脑梗心梗,种种问题,我的文中都曾反复详细分析过,讲解过。能让人体津液不足,也详述过。只有多喝水,能引起体内产生瘀血的问题,没有专题详论过。
     常言说,一切疾病的产生,都源于“瘀”和“堵”!但是这个“堵”,如果没有“瘀”,那么哪来的“堵”?但是这个“堵”,又是怎么产生的?就是体内的“水气”产生的,而这个“水气”,又跟“多喝水”有最密切的关系,跟血液中水的比例过高有关。
     血液的成分,主要由富于营养的津液、红白血球、营养代谢后产生的水气,按一定比例组成。红血球负责摄取氧气,对营养物质进行氧化,以产生人体所需的热能和电能。血中水太多,红血球的比例减少,摄氧不足,就会引起胸闷短气,呼吸困难的缺氧症状。所以医圣张仲景在《金匮要略:痰饮篇》里说:“病人饮水多,必暴喘满。食少饮多,水停心下,甚者则悸,微者短气”。所谓“暴喘满”,就是“突然呼吸困难”的意思。突然呼吸困难,引起缺氧,这不是脑梗心梗的突发症状吗?当今脑梗猝死事件频发,没有原因的吗?跟协和医院的于教授天天叫人要“多喝水”,没有关系吗?
      以前老版的西医《实用内科学》书中,有关于“急性水中毒”的详细论述。当今的专家教授,早把水中毒问题忘得干干净净,只说“多喝水能排毒,能防止血稠,能治病,能防癌,……”,数不尽的好处。实际上全是编出来的骗人鬼话,是害死人不偿命的大谬论。关于急性水中毒问题,引《实用内科学》书中一节,转发于下,让人们参考:


    上面截图中,说急性水中毒可表现为“凝视失语,精神错乱,甚而惊厥,肌力减弱,腱反射消失,惊厥昏迷……”,再进一步,就是猝死。
     多喝水,引起血液中的红血球的比例减少,引起肺中摄氧不足,引起体内氧化不足,于是产生的热能不足,引起体内温度降低,引起脏腑功能低下,毛细血管因温度降低而收引闭塞,血行于是堵塞,于是产生大量瘀血,产生血块,于是肿瘤癌症也迅速生长。体内温度降低,对各种细菌病毒的抵抗力也大大减弱,细菌病毒长驱直入,迅速侵入体内,引起死亡。
      血中水的比例过多,水有极强的渗透力,能渗透进入血管壁,让血管肿胀闭塞;能渗透进入细胞核,让细胞坏死变异,产生癌变。
     血中水多,血中营养液的比例减少,脑子进水,大脑缺血,造成大脑功能失常,失眠健忘,神经错乱。西医还叫人要多喝水,治成死症。
      当今高血压病人,据说有几亿之多,跟多喝水有最大关系。一例网友反馈说,不喝水之后,原来的高血压,迅速恢复正常,把该网友的聊天记录转发于下:

     类似反馈很多,无须一一举例。
     宣传正确的卫生知识,保护人民生命健康。
     欢迎好友转发。
民间中医陈彩声记于2026.9.7.


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快乐,一种藏起来的苦

快乐,一种藏起来的苦


我们面对外境的时候,会产生三种感受,这些感受对于我们来说很熟悉。
遇到顺心的事,就产生乐受,开心和舒服的感觉。可是,快乐本身也是苦,也是生灭法,毕竟留不住。当快乐来时,你暂时觉得愉快,没多久,就觉得“没意思了”,等到快乐一走,你就一阵空虚,似乎更加难受了。
好比你特别想吃火锅,终于吃到了。第一口,哇,好爽。吃到一半,感觉没那么爽了。当你吃完回家,感觉肚子撑得难受,你甚至后悔为啥吃这么多。“爽”很短暂,这种“很快会消失”就注定了它是苦的。
快乐的问题不在于它不快乐,是说它留不住。很多时候,你想让它多待一会儿,都做不到。它偏要走,当它消失时,你就难受,你说苦不苦?
另外,碰到违背心意的事情,就苦受,痛苦、难受。这个很好理解。
还有一种是舍受,平淡、无聊的感觉,不乐也不苦。看起来好像没什么,但是随着时间的流逝,长时间的平淡生活,让让我们感觉枯燥、乏味以及无聊的厌烦感,依然含着苦。
一天当中,我们都逃不开这三种感受,所有感受都带有 “生灭、不能长久” 的苦。因此,世间没有永久不变的真实快乐。当你看清一切情绪感受终究留不住,也就不会拼命去追逐快乐、抗拒痛苦了,就不再执着各种境遇了。看懂了这三种受的真相,就明白世间一切让你贪爱执着的事情,便毫无乐趣可言了。
身心之中,找不到一个固定不变的 “我”。我们的身心,是五蕴暂时聚合。身体是由地(固体骨骼肌肉)、水(体液)、火(体温)、风(呼吸、血液流动)组成的,都是物质元素,里面找不到一个叫 “我” 的实体。

你以为的“心”,其实是你眼耳鼻舌身意接触外界后,留下的一堆影子,即六尘缘影之心。
- 眼耳鼻舌身五根 + 色声香味触五尘 → 产生眼识等五识
- 意根 + 法尘 → 产生意识
你能察觉到的所有心念,都跑不出意识里的“六尘缘影”。“心”,是一串念头排成的队。前一个念头刚灭,后一个就起来了,没完没了。念头分三类:善念、恶念、无记念。
如果说 “我” 就是善念,那恶念升起的时候,“我” 去哪里了?念头一直在切换,说明念头不是 “我”。如果说某个念头是我,念头一瞬间消失,难道 “我” 也跟着消失了?显然不对。
因此,念头也是因缘和合才会升起,所以无我。我们的执着、烦恼,是寄托在无常的念头之上,自然站不住脚了。“皮之不存,毛将焉附”,皮都没有了,毛往哪里依附呢?心都是无常的,都自身难保,那么依靠心产生的烦恼又依附在哪里呢?
同理,所有的执着也是寄托在“我” 这个假象上面。既然是“无我”了,我们又何必处处紧抓不放。明白了这个道理,然后持续修行,心识田里的烦恼种子就会被慢慢净化。
你以为你在享受快乐,其实你只是在经历苦的三种形式:苦、乐、舍。三受皆苦,心念无常,我相本空,烦恼也就没有落脚点了。


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星雲大師:「瞋垢背忍辱,懈怠退正勤」


p220 瞋垢

瞋垢背忍辱,懈怠退正勤;

其心不專注,惡慧愚鈍者。 ──《大寶積經》


人最大的毛病就是瞋恨心,一旦有了瞋恨,心就骯髒了,就有了垢穢。原本的清淨心,被貪瞋痴所染汙,尤其是瞋恨會傷害人,破壞好事。瞋恨就如同一把火,瞬間燒掉人的理智,也燒掉所有的功德善行。

「瞋垢背忍辱」,瞋恨與忍辱之道是相違背的。處處起瞋恨心的人,人生是煩惱的,因為他常常發脾氣,常常不高興,總是很煩惱。一個能忍辱的人,他有修養,有力量、能擔當,故而能消除煩惱,他的人生是快樂的。

「懈怠退正勤」,人如果習慣懈怠懶惰,就會使精進勤勞慢慢消失。佛教裡講「六度波羅蜜」,就是布施、持戒、忍辱、精進、禪定、般若,其中的「精進波羅蜜」,就是四正勤。我們要努力於四種精進:未生的惡事,要勤勞不讓它生起;已生的惡事,則努力消除它;未生的善事,要奮力使它生起;已生的信心、善行、善事,要加油讓它再增加。所以,沒有了正勤、精進,放任自己懈怠懶惰,會漸漸把精神力耗盡,空過時日,很可惜。

「其心不專注,惡慧愚鈍者」,工作要認真負責,有責任感,有使命感,才能事業有成。對他人交託的事情,要盡心盡力完成,如果心不專注,只想耍小聰明、動歪腦筋,應付了事,自以為很聰明,其實是很愚痴的行為。要知道,瞋恨、懈怠、懶惰、妄想雜念,會破壞我們的好因好緣,以及種種的好事。因此,要努力以忍辱、精進、用心專注來對治。

二○一四年十月三十一日刊於《人間福報》 

第67题 六天行婬——《俱舍论》阅读笔记散论

第67题 六天行婬——《俱舍论》阅读笔记散论
     六天,即六欲天,从下到上为:四天王天、忉利天、夜摩天、兜率天、化乐天、他化自在天。


     六天人是怎样行婬的?(婬同淫,是淫的异体字)。“颂曰:六受欲交抱 执手笑视婬”。①四天王天、②忉利天——交,但不泄精。③夜摩天——抱。④都史多天(兜率天)——执手。⑤乐变化天——笑。⑥他化自在天——视。  
     欲界之所以被称为欲界,因欲界的有情众生,一方面享受色等的五欲,另一面享受男女的淫欲,四大洲的人趣都是如此,六天趣的有情众生仍属于欲界,所以亦是如此的行淫。正因为有此物欲与淫欲,所以称为“欲界”。《显宗》16说:“梵众天等由对治力,于诸欲法皆已远离,唯六欲天受妙乐境”,《长阿含》说到这个问题也很复杂:南洲的有情,固有男娶女嫁的婚姻往来,东洲西洲的有情,同样的有此情形,北洲虽没有嫁娶的风俗,但男女的淫欲之事还是有的。其他如金翅鸟、阿修罗、四天王乃至他化自在天,都有婚姻嫁娶的事情。至于在六欲天以上的色界、无色界诸天,因为没有男女性别,也就不谈什么婚嫁之事了。现在,谈六欲天的天人受淫欲时的情形是:一是“交”,此说四王天、忉利天的天人,要行淫时,就如人类一样的,必须男女互相发生交媾的关系,然后才可完成淫欲之事。二是“抱”,此说夜摩天的天人行淫时,男女只须互相拥抱一下,就完成性行为。三是“执手”,此说兜率天的天人行淫时,男女之间,只要互相的握一握手就完成淫欲之事。四是“笑”,此说化乐天的天人行淫时,其动作更为简单,只要男女相对一笑,其淫欲心就息灭。五是“视”,此说他化自在天的天人,其淫欲心如果冲动的时候,男女只须对眼一看就行了。如据《婆沙论》,对此有二说:一如现在所说,一说“一切淫事,必二形交,欲火方息”。《顺正理论》卷31赞同此意说:“实并形交,方成淫事”,意思就是要有实在的形体相交,才能完成行淫之事。他们并且作此会通说:所谓拥抱、执手等,并不是真的就这样简单的完成淫事,而是约他们行淫的时差不等而作如此说的。就是夜摩天人的二形交媾,如互相拥抱那样长的时间,即成淫事,如是乃至他化自在天,男女形交,如互相看一看那样长的时间,其热恼即除。
      上面天人行淫的五种形式,是从低级到高级的淫事。尽管有部说需要“实并形交,方成淫事”,除了第一种有如人间之人的肉体身淫接触外,其他后四种好像属于“意淫”,这就如同柏拉图所说的“最高尚的爱情”绝对没有肉欲的意思。但不管怎么个淫法,仍是有欲贪的爱,有了这个贪爱就不可能脱离生死轮回的苦海。
     色如刀头蜜,舔之要割舌。《四十二章经》云:“佛言:财色于人,人之不舍,譬如刀刃有蜜,不足一餐之美,小儿舐之,则有割舌患”。“佛言:爱欲莫甚于色,色之为欲,其大无外。赖有一矣,若使二同,普天之人,无能为道者矣”,对爱欲来说,色是贪爱里最大的欲望。在人间,幸亏色欲只有一个,还可勉强的挣扎出来。如果有两个色欲的话,那么天下的人要修道是不可能的,这就是色欲的厉害之处。“佛言:爱欲之人,犹如执炬,逆风而行,必有烧手之患”,爱欲不除的人,等于是拿了个很大的火炬,逆风而行,过不多久,手必被烧。
     本论说,欲界天人,生出来没有衣;色界天人有衣。为什么?欲界有欲,没有惭愧心,故生下来没有衣。色界天人有衣,表示色界天人有惭愧心和羞耻心。即使是天人,还没有除掉男女之欲,何况是我们欲界的众生!
     
     说这个男女事的意义,是要你远离染污的境,熄灭烦恼法的心。所以不要到闹市去,因为这些地方容易被贪嗔痴等所染垢——这就是烦恼。产生烦恼的原因:一是无始以来贪爱的种子没有断,二是外境的现前可引起婬欲心的生起,三是不正确的念头容易作意而导致身行。凡夫对这些无法抵御。即使三果以下的人,还有欲界的九品烦恼没有断。所以,要修戒定慧,特别是对这些微细的戒要重视。容易犯戒的境,特别是关于淫的色境更要远离。

     《楞严经》里说:“淫心不除,尘不可出”‌。只要断不掉淫欲心,就不可能跳出轮回之苦,死后会‌“轮转三途,必不能出”‌,三途就是指地狱、饿鬼、畜生这三恶道,很难再得人身。如果不断淫欲,以淫欲心为根本修行,修禅定也会走偏入魔,就像‌“蒸砂石欲其成饭”‌,是为不可能之事。要想避免这些果报,就要‌“先断心淫”‌,不仅行为上要断,心里念头也要断,身心俱断,才有希望修证菩提。‌‌

     关于淫事这个问题,请参考法树的《<智论>阅读笔记》中的第48章内容。

——法树2026年8月20日

附:第48章  邪淫的罪过——《智论》阅读笔记(13·2)

     淫,有正、邪之别。这完全是对在家夫妇而言的。世间法,由王法守护,若犯者,就叫做“邪淫”。因此,所谓邪淫,就是夫或妻,与任何其他人发生非正当的关系,就属于“邪淫”之列。而出家修道之人无淫,即没有“淫”字这一说,因此也就无所谓的邪或正。
     《智论》卷13中说:

【原文】

    问曰:若夫主不知,不见不恼,他有何罪?
    答曰:
     ◎以其邪故;既名为邪,是为不正,是故有罪。
    ◎复次,此有种种罪过,夫妻之情,异身同体,夺他所爱,破其本心,是名为贼。
    ◎复有重罪,恶名丑声,为人所憎;少乐多畏,或畏刑戮,又畏夫主傍人所知;多怀妄语,圣人所呵,罪中之罪。
    ◎复次,婬妷之人,当自思惟:我妇他妻,同为女人,骨肉情态,彼此无异,而我何为横生惑心,随逐邪意?邪婬之人,破失今世、后世之乐。
    ◎复次,回己易处,以自制心。若彼侵我妻,我则忿恚;我若侵彼,彼亦何异?恕己自制,故应不作。
    ◎复次,如佛所说:邪婬之人,后堕剑树地狱,众苦备受;得出为人,家道不穆,常值婬妇,邪僻残贼,邪婬为患。譬如蝮蛇,亦如大火,不急避之,祸害将及!

【译文】
     有人问:假如夫主并不知道对方与别人发生关系,不知就不见,不见就不恼,那他有什么罪?
     论主答道:
     ◎因为他(她)与别人发生关系,所以是邪淫;既名之为“邪”,就是“不正”,因此就有罪过。
     ◎其次,还有种种罪过,即,夫妻之情,虽异身但同体;你现在却夺他的所爱,而分破了他(她)们本结的同理心,这就叫做“淫贼”。
     ◎第三,邪淫犯有重罪:因邪淫之故,犯者恶名远扬,丑声不断,被大众之人所憎恨;由此,邪淫之人不但缺少快乐,而且心中多怀畏惧——或畏惧刑罚,或畏惧被夫主和傍人所知;由此,又多说妄语假话用来遮蔽之,这是圣人所呵斥,因邪淫是破戒之故,所以更是罪中之罪。
     ◎第四,淫妷之人,应当自我反省:我妇他妻,同是女人,骨肉情态,彼此无异,而我为何横生迷惑之心,随逐对方的邪淫之意?邪淫之人,破失现在和将来的福乐。
     ◎第五,换位思考,用以克制自己的淫心。假若他人侵淫我妻,我则肯定忿怒瞋恨;我若是侵淫他人之妻,则他人也肯定忿怒瞋恨,彼此有何差异?因此,宽恕自我,同情他人,以同理心来克制自己的淫心,所以,不应当邪淫。
     ◎第六,如佛所说:邪淫之人,将来要堕入剑树地狱,备受种种痛苦;即使以后再转世为人,也是家庭不和睦,常遇淫夫婬妇,亦遇怪僻的邪气残贼,这都是因为邪淫的过患造成的果报。
     因此,对待邪淫,就如同遇到蝮蛇一样,也如同遇到大火一样,如不急切的避开它们,祸害将会到来!

【法论】
     邪淫这件事情,不但是为出世间修道之人所呵斥,就是世俗凡夫大众从道德规范的层面上也是反对。也因此,世间的王法也制定相应的法律法规,来严加禁止。
     无需多言理由,邪淫肯定是一个错误的行为!

【原文】
     如佛所说邪婬有十罪:
     一者、常为所婬夫主欲危害之;
     二者、夫妇不穆,常共鬪诤;
     三者、诸不善法日日增长,于诸善法日日损减;
     四者、不守护身,妻子孤寡;
     五者、财产日耗;
     六者、有诸恶事,常为人所疑;
     七者、亲属、知识所不爱憙;
     八者、种怨家业因缘;
     九者、身坏命终,死入地狱;
     十者、若出为女人,多人共夫;若为男子,妇不贞洁。    
     如是等种种因缘不作,是名不邪婬。

【译文】
     佛说,邪婬有十大罪过:
     一是、往往会被所淫的夫(妇)主伤害之;
     二是、夫妇之间不和睦,时常互相打斗诤吵;
     三是、许多不善之法日日增长,而对诸善法之事却是日日损减;
     四是、得不到守护自身,妻子儿女孤寡无依靠;
     五是、财产日渐消耗;
     六是、只要发生不好的事情,往往会被别人怀疑是他的所为;
     七是、被亲属朋友、善人所不喜爱;
     八是、种下了怨家仇敌的恶业因缘;
     九是、当身体崩坏临命终时,死后堕入地狱受苦;
     十是、若转世出来,做为女人,则被多夫所共;若做为男子,其妻不贞洁。
     如是等种种邪淫的因缘不做,就名之为“不邪婬”。

【法论】

     全部佛法,分为“经藏、律藏、论藏”,称之为“三藏”。戒,属于律藏,在佛法中三居其一。可见,戒律是多么的重要。
     戒律也是因缘法。因当初在某些事上,有出家和在家人,做了不善的行为,佛陀才有针对性的逐步制定了若干法律条文,用以制止世人的行为过失。因此,无事发生不制戒,有不善之举才制戒。这就如同我们王道世间的法律法规一样,因为大众中有过失行为,才开始出台了相应的法律条文,并随着后面新情况的不断发生,逐渐增加完善相关的法规体系。
     佛法戒律条文很多亦很详细。对在家和出家的戒条也不尽相同。一般地,对出家人的戒律条文多一些、严一些;对在家人的戒律条文少一些、宽一些。但是,有五个根本重戒,即“杀、盗、淫、妄、酒”,无论是出家还是在家的,都是一样必须行持的。那么,邪淫戒就是这“杀、盗、淫、妄”四根本戒之一(因为酒戒是遮戒,不属显戒。因饮酒能致人走智乱性而去作前四者的行为)。
     制戒的目的是保护人身。世上有许多愚昧凡夫,常常把佛家的这些戒律讥讽为“清规戒律”,其实他实不知道这些戒律是为了保护我们人身安全而没置的,就如“杀、盗、淫”这三戒,不单是佛法的要求,世俗法也用法规来约束人们,所以,此三戒是世、出世间共通的规定。禁止杀、盗、邪淫,是立身之本,若是一旦犯了,后果不堪设想。但在崇尚思想行为自由的今人们,却不以为然,以为这是一种繁文缛节的束缚,由是能盗则盗,能邪淫则邪淫,一般来说没有什么事。所以就对这种禁戒毫无禁忌。法律法规,都是“戒”,亦是“禁”,全是从否定的角度上要求的,它从不以肯定的方向规定你“应该怎么做”,只强制你“不要这么做”,这样规定的唯一目的就是保护你的同时也保护大家。比如,交规禁止你喝酒开车,也禁止你闯红灯,可你听而不闻,认为无足轻重,凭侥幸心理去犯禁犯戒,一两次可能没有事,但惯习成性后,总有伤人害己的恶果,而你愚痴不知,这些戒禁的设置,是因为之前类似的诸多事故的发生而有设置的必要性。
     邪淫戒的施设也是这样的道理,这在上述的经典论文中,已说得够清楚明白的了!
     我们这个时代,号称为前所未有的文明进步的时代。可当今世界,邪淫之事,已超过了历史上的任何时代的任何人。对此,释佛在《地藏菩萨本愿经》中早有预言说,这是个“五浊恶世”的时代,因“阎浮提众生刚强难化”,故是杀盗淫之事愈演愈烈,大有普遍之势。
     过去邪淫之事的发生,尽管也多,但赶不上现在人的容易。因现在人生活条件大大提高,却是因为贪心不足故,所以邪淫之事亦容易发生。再加之现在是资讯发达的年代,随时随处都可以见到邪淫思想的诱惑。比如,你无须走出去,一部手机就可联络到邪淫的信息,诱惑之下,随即就可发生邪淫之事。这在以前是难以做到的。
     由此信息爆炸的年代,又使我们的邪淫以另一种方式出现了,这就是网络上充满了大量的邪淫文字和视频画面,在这个态势引导下,就容易使人们淫心不断,这就是“意淫”的表现,这也是邪淫容易发生的重要因素。意淫虽不是实际之淫荡行动,但他是我们烦恼的根源;有了这个意淫的烦恼,你休想获得生活的智慧,也会渐失福德之报。意淫不戒,使身心不得安定,身心不定即不得正知正慧,所以,佛法要求我们修身时,就首倡“戒定慧”三学,即“由戒→得定:由定→发慧”,然后再伴之以“正念正思维”等“八正道”,去广学一切法,直至解脱道或菩提道上去。所以,邪淫之一戒,重要不重要?这是不言而喻的。
     上面佛说邪淫之人有十大罪恶之过。通过对经典论文的体悟,那么,意淫虽然没有实际邪淫那么严重,在家人,但凡常常在“意淫”中,至少有以下五大危害,不可不知:
     一是,意淫者是对配偶对方的不尊重。意淫的果报,冥冥之中往往会使对方心神不宁,无端烦恼频繁生起;
     二是,时常意淫者,诸事不顺,往往表现在:自己的生活玄乎,工作涂塌,事业难成;
     三是,时常意淫者,不仅自己的婚姻坎坷,而且,即便结婚生子后,儿女们的婚姻亦是坎坷,生活事业难以成就;
     四是,由于意淫者的念头肮脏不净,故尔,即使他再聪明有学问,但皆是雕虫小技的无性德;由此心不清净故,所以是无德亦无慧;
     五是,时常意淫者,只要一动“淫”字念头,不但被有德有慧之人观破其心邪不正,而且为时空中的过往神灵所卑弃不助。由是不助故,意淫者则寝食难安,从而折损阳气,最终不得寿终正寝。
     我说这意淫的五大危害,你千万不要把它当着是个迷信的说法。如果你认为意淫与因果没有关系,这正是你没有智慧的无明和愚痴之处。
     古德有云:“百行善为先,万恶淫为首”。由此意淫的五种恶过之理,故行意淫者,当“以戒为师”,把心念一心一意的转移到对圣人经典的学习上,并以慈悲心来好好对待一切的男女之事上,如此德慧双修,才可做一个有德行的人,做一个有纯洁慧心的人!

——法树  感于2025年7月28日


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治病处方,因时因地因年龄随宜论,可信吗?

治病处方,因时因地因年龄随宜论,可信吗?


陳彩星中醫


     有人说,温热之药,如麻桂姜附之类,只宜于寒冷的冬季、严寒的西北,或年老衰弱之体,不宜于暑热之盛夏、温热之南方、阳旺之少年。此说乍听,似乎有理,但是验诸临床事实,却大谬不然。那什么才是正确的用药方法?医圣张仲景说的:“观其脉证,知犯何逆,随证治之”,才是唯一正确的治法。
      江南为温热之乡,但是阳虚病人,极为普遍。幼儿青壮年,得病之后,宜于姜附温补扶阳的极多。也偶有老年患者,宜于寒凉的,也偶有所见。更有同一病人,前时宜温热,后来宜寒凉的,也曾见过,实不可思议,举几个实例如下,以证明医者不可拘执成见的重要性:
      例一,2000年夏天,接诊邻村隔田村一患者,名黄兆良,70岁,系医院治了半年,治疗无效,回家待毙的垂危病人。当时见症,全身水肿,阴囊肿大,皮肤按之凹陷,不能平卧,平卧则不能呼吸,终日只能端坐,或站立,或倚栏而息,生命悬于一线。口头议定,600元包治好,治不好不收分文。约定之后,天天投真武汤。半年之后,彻底康复。
      8年后,某日忽又全身浮肿,他儿子连夜赶来邀诊,于是立即前往。细察脉舌,跟前次病机,迥然不同。脉不沉弱,舌不淡白,质不娇嫩,脉现浮象,于是给越婢汤三剂,以观其效。十多天后,他儿子特送来药费。问什么情况了?他说吃了三付药,就好了,实属意外。
      同一个人,同一种病,西医病名,都叫做肾炎水肿。为什么前次治了半年之久才治好?估计是在医院吃了太多西药,挂了太多药水,把身体给治得太坏了的缘故吧?第二次病症相同,为什么三付药就彻底痊愈?因为没有去医院,没有吃西药,没有挂瓶吊水,身体没有受到伤害之故吧?
      例二,有人说幼儿为纯阳之体,桂附不宜轻投。证诸临床,大谬不然。34年前,一亲人三岁幼儿发热,我给开药,做母亲的不用,去用西药。连续三天,热退后又复热,热不能退。我看后,于心不忍,给附子末3克许,服后热退,不再发热。但是随后发现右膝红肿疼痛,不能下蹲,于是日投真武,並嘱日日灸之,数日后康复如初。若执于幼儿为“纯阳之体”的谬论邪说,不是丧命,必成终身残废。
      我在福建,正处江南温热之乡,但是发现很多幼儿发热,属于阳虚,宜于姜附扶阳的,很是不少。
      例三,老年患者,未必阳虚,也有阳亢者。2017年农历闰六月,接诊一位从县医院辞治回来的高热病人,症见双目紧闭,神志昏迷,口只微开,高热达40.5度。切得脉搏滑实,脏腑大热可知,于是投以大剂白虎汤加白洋参,数日后彻底康复。是我县城北门江屋井江兴镒的母亲,当时104岁。百余岁高龄,竟属阳旺体质,实属罕见。
      例四,同是发热,广东一老头发热,在医院治疗,数日不退,看发过来的舌苔灰黑,嘱用姜附各60克,炙甘草30克,反馈说一剂而热退。
      所以中医治病,不拘于地域,不拘于时令,不拘于年龄大小,不拘于五运六气,唯有“观其脉证,知犯何逆,随证治之”,才是唯一正确的治法。机械教条,拘泥呆板,都是错误的。毛主席提倡的“灵活机动的战略战术”,才是唯一正确的。
     宣传正确的中医知识,保护人民生命健康。
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民间中医陈彩声记于2026.9.7日晚。


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要如何相应?

要如何相应?

要如何相应?经文讲的非常完整“如是未来诸众生等,能修行忏悔者,从先过去久远以来,于佛法中,各曾习善,随其所修何等功德,业有厚薄种种别异,是故彼等得清净时,相亦不同。”每个人的相都不一样,下面举例了,“或有众生,得三业纯善时,不即更得诸余好相。或有众生得三业善相时,于一日一夜中,复见光明遍满其室。或闻殊特异好香气,身意快然。”这是不一样的相。
“或作善梦,梦见佛身来为作证,手摩其头,叹言善哉,汝今清净,我来证汝。”那你回去不要自己做梦说“我就来了”,你还没有开啊。所以我不喜欢讲的原因就是因为暗示你,你本来做梦都阿弥陀佛站在那里,现在阿弥陀佛会跟你摸顶,又会跟你讲话,那都是自我暗示,自我暗示的不算了。这是前面你有修忏悔法,有结界在进行,五十三天的,而且要在五十三天以后的那个七天,我是跟你讲得很清楚了,那个七天是五十三天的功课做完了,你跪在那边“地藏菩萨,我功课做完了,你示现给我看”,那个时候出现的才算,这时候假如没有出现,你功课就继续再做。
结果那七天没出来,第八天你第二次结界开始,“哎呦,今天出来了,师父,我是不是可以不要做了?”不行,这一天不算了,只有那七天之内。那七天还要继续做功课,地藏菩萨会跟你说“傻孩子,你已经够了”,那七天内要没有,到第八天你已经第二次结界开始了,以后出现的不算,你不要攀缘。你说“那我不是倒霉吗?多做了五十几天”,这不是倒霉啊,你在积累福德,倒霉什么?所以,你不要在这个地方计较,一定要等在那七天出现。
第二次五十三天到了,又跟地藏菩萨讲“我继续做,你要示现给我,不要老是第八天、第九天才会出现”,那就表示你不够清净。你说“师父定的那么严,我都第十天才出现,你就叫我等七天,那我干脆占好了”。占察轮自己占也可以吗?当然可以,那你要试,你就不是海云法师的弟子,我跟你讲这样,你就这样做,你就照你的方法做,那因果你自己算。
“或梦见菩萨身来为作证。或梦见佛形像放光而为作证。若人未得三业善相,但先见闻如此诸事者,则为虚妄诳惑诈伪,非善相也。”所以你自己不要宽松自己,标准还是跟你定在那里。“若人曾有出世善基,摄心猛利者,我于尔时,随所应度而为现身,放大慈光,令彼安隐,离诸疑怖。或示神通种种变化,或复令彼自忆宿命所经之事所作善恶,或复随其所乐为说种种深要之法,彼人即时于所向乘得决定信,或渐证获沙门道果。”你一定可以马上得到你要的法门,这个示现,你的信心绝对起来。
而且从此以后,大概有五年的时间,这是你自我验证的时候,五年你的生活中会一直感受到诸佛菩萨与你常在,你自己就会感受到许许多多不可思议的境界,在生活中你都会兑现。但这个东西你绝对不能欺瞒自己,不要自我解释、宽松自己,你要很严谨的对待自己,那功不唐捐,绝对是你所获得的。
有一部电影叫《深夜加油站遇见苏格拉底》,一个运动员在半夜遇到苏格拉底,那个苏格拉底为了要鼓励他,教他禅修的方法,就抓住他的后脖子,他那个眼睛马上可以看到很远的地方去,校园尽头的花或者那边的小动物在飞的,都看得很清楚。这个境界在我们禅堂里也发生,一个老教授,他经过禅修以后,他马上看到十公里远,因为我们在上海八十六楼打禅七,他从那边看到上海外海的船只,看的清清楚楚,通常我们的视力是两公里而已,他看到十几公里远的地方去,相应就是这样。那个是技术面,你这个工程面当然跟技术面相应不一样,是你在修法的那个信心是绝对坚定不退,因为在这往后的几年里,你的生活完全是在另外一个世界里,这是工程面的部分。
撷自《占察善恶业报经》


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内伤:是当代人特有的气机格局

内伤:是当代人特有的气机格局

“当代人内伤”?这个问题像一把钥匙,刚好能打开一扇门,而我们每个人都曾站在门前,却极少推开。这五个字像一件旧棉袄,我们今天就把它里子面子都拆开,一层层说清楚。



什么叫“内伤”?在古中医的语境里,内伤是“饮食不节、起居不时、劳役过度”。那是身体的累,是挑担子磨破了肩,是饥一顿饱一顿伤了胃。

可当代人不是。当代人的内伤,没有伤口,不见血,不流脓,但人就是靠掉了。这种靠,不是躺在床上的靠,而是坐在地铁里、坐在工位上、坐在饭桌前,整个人像一盏接触不良的灯,亮着,但忽明忽暗,发出嗡嗡的杂音。

这种内伤,核心只有四个字:神不守舍。

古人讲“精神内守,病安从来”。内守是什么?是你的神、你的气、你的意,都安安稳稳地待在自己身体里,像一只猫卧在自家的垫子上,舒展、警觉但不惊惶。

但当代人的神呢?一早醒来,还没睁眼,手已经摸向手机。那一眼看出去,新闻、消息、短视频、工作群,像一群不请自来的客人,一下子涌进你的卧室,坐在你的床头,七嘴八舌地开始讲话。

你的神,从那一刻起,就被拽出去了。一整天都在外面流浪,在别人的情绪里流浪,在未完成的任务里流浪,在比较和焦虑里流浪。到了晚上躺下,身体在床上,神还在外面飘着,于是失眠,于是多梦,于是第二天醒来比没睡还累。

这就是内伤的第一层:以物役神。你把神交给了外物,神就不归你管了。神不归位,气就乱走。

再来说说气机。气机是什么?不是玄学,是身体里那股“活”的感觉。你早上起来伸个懒腰,那股从脚底窜到指尖的酥麻,那是气。你遇到开心事胸口一暖,那是气。你受惊吓时小腹一紧,那也是气。

气机正常的人,气是圆的,是转的,像太极图里那两条鱼,升的升,降的降,该出汗时出汗,该温暖时温暖。可当代人的气机,是方的,是扁的,是卡住的。

怎么个卡法?最常见的一种格局,叫“上热下寒”。你去看看写字楼里的年轻人,脸上长痘、口腔溃疡、眼睛干涩、心烦易怒,上面一团火。可一摸肚子,凉的;一摸脚,冰的;月经不调,腰膝酸软,大便不稀溏。

火在上面下不来,水在下面上不去,中间堵着一团湿乎乎、黏腻腻的东西,那是思虑过度伤了脾,是久坐不动滞了胃,是情绪压抑郁了肝。

这种格局,古人有个很形象的比喻,叫“火水未济”。心火要下行去暖肾水,肾水要上行去济心火,这叫水火既济,人才是安和的。可当代人呢?心火被各种欲望、比较、焦虑,烧得越来越旺,往上窜;肾水被熬夜、纵欲、恐惧消耗得越来越枯,往下沉。

两者越离越远,中间就成了一片焦土。你去看那些“情绪稳定”但其实极度压抑的人,他们的气机就像一口盖着盖子的高压锅,表面平静,里面全是高压蒸汽。哪天盖子一掀,不是爆发,就是炸裂。

这里我再讲一个真实案例,他是我一位做互联网产品经理的朋友,男,三十五岁。他来找我的时候,说了一句话,我至今记得。他说:“我不是累,我是觉得我身体里住了两个我。一个我说要冲、要快、要赢;另一个我说没意思、算了吧、都是虚的。这两个我每天都在吵架,吵得我头疼。”

这就是内伤的第二层:志意相争。

“志”是什么?是你想成为的样子,是你对未来那个理想自我的投射。“意”是什么?是你当下的感受,是你身体真实的信号。志是阳,意是阴,正常人是志引领意,意滋养志,阴阳合和。但当代人可怕的地方正在于志完全压过了意,甚至否定了意。身体明明已经疲惫不堪了,可是志却说“再撑一下吧,这个项目很重要”;心里明明厌恶某个人,志却在说“要搞好关系,这是你的人脉”;脾胃明明已经不想吃东西了,志却在说“这是应酬,怎么也得熬过去”。

久而久之,意就不再说话了。它被压到很深的地方,变成了另一种东西。要么是莫名其妙的烦躁,要么是突如其来的悲伤,要么是查不出原因的疼痛。

中医讲“肝主谋虑,胆主决断”,志意相争最伤的就是肝胆。胆气一伤,人就犹疑不决,小事拿不定主意,大事不敢做选择。那位产品经理后来告诉我,他最长的一次,在超市货架前站了二十分钟,就为了买一瓶洗发水。不是挑牌子,是那一刻他觉得“选哪一个都没意义”。这不是矫情,是胆气虚到了极致,气机已经失去了“决断”的方向感。

再往里挖一层,当代内伤最深的一刀,叫情感隔离。

你可能听过一个词,叫“空心病”。但空心的实质,不是没有情绪,而是情绪被屏蔽了。当代人有一种非常普遍的生存策略,就是“不让自己感觉到感觉”。

工作受了委屈,不生气,告诉自己“成年人要情绪稳定”;亲密关系有了裂痕,不难过,告诉自己“谁离开谁都能活”。

甚至面对亲人的衰老、病痛、离去,也不允许自己彻底地痛哭一场,因为“要体面,要克制,要向前看”。

可气机不讲道理。你屏蔽了情绪,情绪并没有消失,它变成了另一种东西,堵在你的身体里。怒则气上,但如果你不表达怒,那股气就卡在胸胁,变成胀痛,变成结节。

思则气结,但如果你不化解思,那股气就堵在中焦,变成胃胀,变成纳呆,变成四肢沉重。恐则气下,但如果你不释放恐,那股气就沉到小腹,变成腰酸,变成夜尿,变成性功能的衰退。

我认识的一位女士,年近五十,企业高管,说话语速极快,走路带风,下属都怕她。但她有一个问题:左边肩膀常年冰凉,夏天都要披披肩。看了很多地方,针灸、推拿、热敷,当时有效,过两天又凉。

后来一次深聊,她才说起,她母亲去世那年,她正在主持一个并购案,没有请一天假,没有在任何人面前掉过一滴泪。她说的时候,语气平淡,像在讲别人的事。但她的手,不自觉地攥紧了杯子。

那一刻我明白了。她左边肩膀的凉,不是肌肉的问题,是她把她对母亲的所有悲伤、愧疚、不舍,全部压在了那个位置。那股本该流动的、温热的情感,被她强行冻住了,气机就凝结在那里。

久而久之,那片区域的气血就像冬天的河,流速慢了,甚至结冰了。这就是内伤的第三层,也是最隐蔽的一层:以理智杀情感,以控制断气机。

有人会问,那怎么办?吃点什么?补点什么?练点什么?

我要说的是,当代人的内伤,治不在补,在通;养不在加,在减。

人们太习惯“加”了。觉得犯困了就喝杯咖啡,乏累了就吃些补品,焦虑了就放段音乐,无聊了就去网上淘些有用没用的物品。

但内伤的本质,是你身体里已经堵了太多东西,太多未表达的情绪,太多未做的选择,太多未完成的告别,太多未曾说出口的那些“不”。你往一个堵住的管道里再加任何东西,只会更堵。

真正的药,是“还”。把你向外的神,还回到身体里。怎么还?不是打坐入定那种高难度的事,是从最微小动作开始:吃饭的时候,不看手机,专心嚼每一口饭菜,感受米粒的甜度,那是脾在运化,是神在回归。走路的时候,不戴耳机,听自己的步履声,感受脚掌踩在地面上的力度,那是气在下降。想哭的时候,找个没人的地方,痛快哭一场,让肺气宣发,让肝气疏泄,那是郁结在伸张在表达。

当代人最缺的,不是时间,不是金钱,不是机会,是对自己身体的信任。你不信你的累是真的,不信你的痛是在求救,不信你的情绪是可以放逐。不信你的身体有自愈能力,所以你把所有的权柄都交给了外物。交给医生,交给药物,交给各种方法。但内伤这个东西,最奇妙的地方正在于,只能由你自己来解,因为当年打结的人,是你自己。

那位产品经理后来辞了职,回了老家,跟父亲种了半年菜。他跟我说,种菜这件事最治愈的地方,是它骗不了人。种子种下去,浇水、松土、除虫,你骗它,它就死给你看。而且你急不来,它有自己的时间。半年后他回来,整个人沉下去了。他说他现在知道什么叫“脚踏实地”了,不是比喻,是真的脚踩在泥里的那种踏实。

那位高管女士,后来做了一件事。她在母亲忌日那天,关掉手机,独自去了母亲生前的房间,把所有攒了几年没流的眼泪,全流了出来。

她说她哭到后来,左边肩膀那个冰疙瘩,突然就松了,一股热气顺着胳膊一直流到指尖。那不是夸张,那是郁了多年的气终于找到了宣泄口,沿着经络散开了。所以,回到最初的那个词:“内伤”。当代人特有的气机格局,说穿了,就是我们把所有的力都用在了向外应对,却忘了向内回应。我们用尽了力气去维持一个“正常”的人设,却让那个真实的人在内部千疮百孔。

我们的气机,像一片被过度开垦的土地,表面上看庄稼还在长,但底下已经板结了,没有蚯蚓,没有微生物,没有那种蓬松的、喘得过气来的生命力。

解决之道,不在远方,就在你此刻的呼吸里。试着现在做一个动作:深深地吸一口气,吸到小腹微微隆起,然后长长地、慢慢地呼出去,发出一点“呼”的声音。那个瞬间,你的神回来了,你的气降下了,你的内伤,也在开始一点点愈合......


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倪海厦临床医案215 肝積肥氣、腎陽不足

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