隨著近日氣溫漸降，冬天的腳步愈來愈近，雖然本港的冬天不是那麼的寒冷，但我們依然可以藉著冬令這個特殊季節來調理氣血，養生健體。天灸，就是其中一種妙法。
什麼是天灸呢？天灸，即是天灸療法的簡稱，它是一種傳統中醫療法，它採用對皮膚有較強刺激作用的中藥粉末敷貼於穴位或患處，使局部皮膚自然充血、潮紅或起泡，藉助藥物對穴位的刺激以激發經絡、調整氣血的一種治療方法。而根據治療時間天灸又可分為夏天的三伏天灸和冬天的三九天灸。
寒冬季節是過敏性鼻炎、慢性支氣管炎、支氣管哮喘等呼吸系統疾病以及頸肩腰腿等關節疼痛、胃腸疾病的高發季節。寒邪，就是導致這些疾病的重要病因。中醫謂「寒者熱之」，對付這些寒邪要用到辛溫的方法來驅散寒邪，三九天灸採用辛、溫、熱性的中藥粉末敷貼於穴位或患處，藉著藥物對穴位的溫熱刺激作用，利用皮膚對於藥粉的滲透吸收，達到補肺、健脾、益腎，驅散寒邪、養生健體的作用。
冬天是萬物閉藏的季節，是萬物為了來年春天的復蘇、成長積聚能量的最佳時期，因此，中醫理論認為冬天應該大力進補，而民間所謂「三九補一冬，來年無病痛」，正是強調冬天進補的重要意義。三九天灸由冬至前後開始，分四次進行，每次貼藥過程只需短短五分鐘左右，依靠藥物和穴位的共同作用，達到溫陽益氣，補肺健脾益腎，是冬季養生、強身健體的好方法。
不單止養生健體，對於不同的疾病，天灸治療後症狀都有不同程度的改善，像鼻敏感病人，會有發作次數減少，噴嚏減少，或者鼻塞流涕等症狀的減輕，哮喘病人可能會有發作次數的減少，發作時的程度可能會減輕等等。
香港浸會大學中醫藥學院
臨床部講師楊君軍博士
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