脊是桅杆筋為纜

脊柱是支撐人體軀幹直立的重要結構，它就像一艘帆船上的桅杆。


對於帆船而言，桅杆是不可或缺的部分，沒有桅杆，船帆就無以張掛，乘風借力、揚帆遠航都無從所言。桅杆固然是用堅硬材料造成的，但要維持它的挺拔，還必須要藉助很多條結實的繩纜。人們看一艘帆船，更多的是看到它的桅杆與船帆，而很少去留意它的繩纜。殊不知，沒有那些繩纜就沒有聳立的桅杆，更加不會有風帆的張滿。

在人體脊柱的周圍也有著很多像纜繩一樣的組織，我們可以籠統地稱其為筋腱。它們與帆船上的繩纜一樣同屬於幕後英雄，為保持著脊柱的動態穩定而始終在默默的發揮作用。所以我們說「脊是桅杆筋是纜」。

雖然人體沒有像很多帆船那樣龐大，但人的脊柱在運動與負重疊加時的複雜程度卻遠遠大於帆船上的桅杆，因此對脊柱和周圍筋腱的要求同樣都是非常之高。它們要在保證穩定的基礎上使各種複雜的動作完成的圓滿。

揚帆出海，難免狂風巨浪，風浪吹打在桅帆，緊張的是繩纜；慢慢人生，操勞年復一年，為挺起我們的脊樑，最辛苦的是脊柱周圍的筋腱。長期承受著巨大負荷和多樣動作的筋腱，時刻面臨著各種急慢性損傷的危險。

近年來，隨著電腦、電話的大量使用，長時間的低頭俯首更使得脊背部慢性疲勞性的損傷變得司空見慣。頸腰部的疲累、沉重、酸痛、乏力困擾著民眾千千萬萬，這其中絕大多數的問題都涉及脊柱周圍的筋腱。這就像帆船的維護一樣，桅杆需要處理的機會很少，而更多的是要對纜繩進行打理甚至是替換。

真正理解了繩纜對桅杆的意義，就一定不要輕視脊柱周圍容易受損的筋腱。對外行人來說，繩纜的數量與走向會令其眼花繚亂，而脊柱周圍筋腱的情況常常比繩纜還要複雜多倍，出現的問題更加多樣而難以解決，所以常常要藉助於內行專業人士的診治而脫難。

纜繩破損嚴重可以悉數更換，筋腱嚴重損害可能乏力迴天。及早發現、有效處理脊柱周圍筋腱的損傷是保持脊柱長久挺拔的關鍵。理筋有利於強脊，就如同結實繩纜而堅挺桅杆，為的都是小心駛得萬年船。

隨著風雨歲月的侵蝕，不論是船上的繩纜還是人體的筋腱其性能最終都會像生命一樣經過下坡走向終點。在生命的期限內，努力保持筋腱處於較好的狀態是保持生命質量的重要前提。所以，為的小心駛得萬年船，一定要對筋腱合理的使用和良好的保養。

香港浸會大學中醫藥學院
臨床部高級講師舒旭