如果一个人太在意自己的苦乐，
总是在期盼别人的关怀和肯定，
只有从外境的反馈中才能得到安全感，
那么他所感受到的生活一定是孤独和痛苦的。
一颗快乐、有力的心源于给予和付出，
关心别人的苦乐超过关心自己。
如果总想从他人身上获得“安全感”，
反而会越来越慌张、恐惧。
佛法告诉我们“莫向外求”，
当自己在很多小事上胡思乱想的时候，
要意识到自己的心又跑开了，
赶快把它收回来，
不打妄想。
要发愿做一个给别人带来爱和关怀的人，
让自己的内心和行为有方向。
如果一直渴求外在的温暖和关怀，
自己的内心就一直是冰凉的、枯竭的，
对外在的依赖太强，
让自己的快乐变得极度脆弱。
只有开发出自己内心的温暖和力量来，
才能不再随着外境摇摆、痛苦。
多去关心、帮助更多人，
才能触及到生命真正的意义，
感受到真正的快乐；
总是想着如何更好的爱自己，
却会带来更多痛苦。
如果缺乏了对“人生而为何，
死往何去”的探究，
我们的生活就很容易在肤浅的欲望层面、
短视的利益层面徘徊，
内心深处没有被触及，
所以常常感到莫名的疲惫和茫然。
有的人放弃了努力，
停留在欲望的满足中麻醉自己；
有的人不甘止步于此，
需要更高的追求。
当他人遭遇不幸时，
要尽力帮助、宽慰，
帮助他度过难关。
不要鼓励他的嗔心，
多引导他去想办法，
把心打开。
怎么劝人帮人，
要看时机和业缘，
还要有智慧，
善观他意、善护他意，
应机而说。
人的烦躁、焦虑，
都是因为在一个点上执著不舍，
失去了观待整体的力量，
丢掉了整个心灵的平静。
只有令心静下来才能有创意。
一棵果树，
要在根上浇水才能结果，
若只往枝叶上浇水施肥，
怎会有用呢？
内心是我们一切智慧与力量的源泉、根本，
要回归内心，
而非攀求外在。
我们起烦恼的时候，
会有一个特别鲜明的心相：念念都在想自己。
焦躁、恐惧、急于求成……
无不如此。
忏悔、修善、转心。
改变自己错误的心念、行为，
降伏烦恼，
转恶业为善业、净业，
障碍也就会消除了。
