中醫教煲陳皮水 紓緩孩子鼻敏感

【兒科通識】中醫教煲陳皮水 紓緩孩子鼻敏感

踏入轉季天氣，一早一晚明顯轉涼，小朋友特別容易出現流鼻水、打噴嚏的鼻敏感情況。從中醫角度，此時期誘發的鼻敏感，跟寒濕體質有關。要紓緩鼻敏感，不妨聽聽中醫推介兩款陳皮水，簡單易煲，轉天氣也不怕。

寒濕氣積聚

從中醫角度，天氣轉變所誘發的鼻敏感跟體內積聚的寒氣和濕氣有關。註冊中醫師麥曦中表示︰「小朋友如經常進食生冷的食物或飲料，令寒濕困於體內、長期吹冷氣感受風寒、缺乏運動令身體難以把濕氣排走，又或是感冒未清都是引致寒濕體質的因素。再遇上天氣的轉變，寒氣加劇，就會引致鼻敏感了。」

麥曦中醫師表示，白菜、西洋菜、香蕉、西瓜及火龍果是偏涼性的蔬果，鼻敏感發作時，孩子不宜多吃。冰凍的汽水和甜品，更是少吃為妙。

按摩穴位

小朋友常見的鼻敏症狀，一般於早上起床時較為明顯，鼻水增多，有時甚至有鼻塞情況。中醫在治療方面，除了吃中藥，於鼻翼兩旁的迎香穴、印堂穴及頭頂的百會穴進行針灸治療。麥醫師表示︰「若小朋友怕針灸，家長也可嘗試為孩子於穴位上按壓，對紓緩也有幫助。」此外，天灸對治療鼻敏感功效也顯著，家長可以考慮於12月至1月，或夏季的7、8月帶子女進行。

陳皮化濕驅寒佳

要紓緩輕微的鼻敏徵狀，麥醫師推介了兩款陳皮水。陳皮有驅寒、化濕之效，配合不同的藥材煲水，效果1. 白芷陳皮水

材料︰

陳皮 1角

白芷 1錢

葱白 3條

方法︰把材料洗淨，加水煲15-20分鐘，即可飲用。

功效︰驅散寒濕

2. 白豆蔻藿香陳皮水

材料︰

陳皮 1角

白豆蔻 1錢

藿香 1錢

方法︰把材料洗淨，加水煲15-20分鐘，即可飲用。

功效︰化濕健脾

兩款陳皮水的飲用次數可按敏感情況而定，輕微者可每星期飲用一次，若鼻水較多時，可天天飲用。

轉季保健小貼士

入秋時份，凌晨四、五點的氣溫相對較低，若孩子睡覺時容易踢被，有機會被寒氣入侵。因此，家長可考慮給年幼孩子使用包被，或穿着長袖衣褲睡覺，早上起床時記得添衣，喝杯和暖清水，保暖散寒。