開心見誠：突發病痛引致持續失眠 - 李德誠
G的年紀五十來歲，是一位家庭主婦，一向心急、容易緊張焦慮。雖然如此，卻從來沒有遇過較嚴重的情緒或身體問題，直至半年前，在街市買菜的時候，不小心摔了一交，之後便出現腰痛的情況，而且半夜會痛醒。
因為半夜失眠影響日間精神和心情，所以又令到G特別緊張，上網查過各種可能原因，G更擔心除了椎間盤突出之外，可能還有不明來歷的癌症擴散到腰骨，又或是因為焦慮抑鬱而引致軀體症狀、早醒等的情況。因為G曾經有朋友腰痛後發現有胰臟癌，所以G又擔心自己胰臟出了問題。總之，越上網就越擔心，腰痛和失眠的情況也越惡化，家人無計可施，為G找了好幾位專科醫生，做過背部磁力共振，肺部電腦掃描，腹部超聲波檢查，全部都正常。之後，看過骨科醫生，服用了肌肉鬆弛劑，腰痛好了，不過不知為何緣故，半夜醒的問題沒有減退，每早四點後就「眼光光」。
精神科醫生跟G詳細了解過後，認為G並沒有患上情緒病，但過度疑病的情況，的確為G帶來不少的壓力，因而出現早醒問題。其實，只要G停止在互聯網上搜查有關背痛的資料，服用幾周鬆弛神經的藥物，失眠問題應該會很快改善，生活便可以回復正常。惟G幾十年來都是處於繃緊的狀態，需要重新學如何放鬆自己，無論是冥想、瑜伽、跑步或是太極拳，總要找一個鬆弛方法，每天練習，也要學會如何把生活節奏放慢下來，不然一旦遇上預計以外的事情，又或是身體出現小問題，便可能會重新出現失眠焦慮的情況。
像G一樣因為輕微病痛而演變成持續失眠問題，甚至焦慮抑鬱，並不少見。人過中年以後，身體少不免會出現各種小毛病，如果本來性格「蛇呱」，容易擔心焦慮，再加上從網上或朋友處得到誤導的醫療資訊，便很容易形成一個惡性循環，沒辦法走出來。作為家人朋友，與其讓惡性循環繼續下去，越踩越深，不如早點帶患者去看醫生，適當處方藥物，讓醫生花點心機跟患者解釋清楚焦慮跟本身性格的關係，才可以將形勢逆轉過來。
李德誠 精神科專科醫生
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