孩子最抗拒的家長行為

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難得與九歲多的大女兒拍拖撐枱腳，我們各有各咬著雞脾，閒話家常間，我問女兒：「其實你覺得我呢個媽媽做成點？」


這種高風險問題，聰明的大小姐自是不會輕易墮進圈套，「好好呀。」快而輕的答案，幾乎是不加思索從她的嘴巴中溜出。我職業病發作，拐個彎，拋出另一問題：「其實你最唔鍾意家長做啲咩？」反正令人聞風喪膽的青春期應該不遠了，早點探聽口風，可避免觸及地雷。

她這回倒非常認真的想了想才告訴我：「我哋最怕啲家長成日喺學校攬住仔女自拍！」原來她見過不少家長回校參與活動時，常千方百計走到孩子身邊，一把攬着兒女自拍。「你影相都唔梗要，但都唔好喺老師講梗嘢時影嘛，有啲家長仲要離譜到用閃光燈，攪到我哋眼都擘唔大。」

家長忌癡纏，第二宗罪，也跟此有關。

「每日返學都總見到有一、兩個家長企喺學校門口唔肯走，要遠遠望住仔女消失於視線範圈內先肯離開，阻住其他同學返學……其實咁大個人，反正都返到學校咯，仲有咩好睇？」

還有第三宗罪，「仲有呀，有時啲細路唔記得帶嘢，家長會拎返學校畀佢，我哋上上吓堂，突然會有書記上嚟嗌邊個邊個，你媽咪攞返嘢畀你，請你落去學校門口攞，尷尬到死……其實唔記得咪唔記得囉，最多畀老師扣分，駛咩特登攞返學校畀佢呢？」

聽着聽着，我腦裡只有五個字──好心做壞事。孩子在成長路上愈長愈高，也必然離我們愈來愈遠，有些行為，當孩子是幼稚園生時我們可以做，但當他長成是小學生時，或許又是另一回事了。

當爸媽的，如果不能跟孩子一起成長，互相調節步伐，絆倒的機會自然高。這條路，從來都不易走，互勉之。

從藝術中受益 中五生科研五花茶

註：本文𨍭載自晴報

廣東人愛飲五花茶，到底是否真有抗氧化功效？修讀理科的鍾曉榆（Clary）因研究五花茶，自始對做實驗上癮，研究涼茶後再參與更高階科研項目污水發電，以及研究手機程式，在科技世界流轉，同時與熱愛的視藝興趣相輔相成。

唸中五的曉榆（16歲）就讀中華基金中學，該校的中二級要求學生在科學及人文課題中選擇一項題目作長期研究探索。Clary與同學當年選擇了污水發電，常留在實驗室研究，而在此之前，曉榆曾參與過生活化的五花茶抗氧化功效研究。

畫畫鍛鍊冷靜

曉榆謂自己擅長用Micro-pipette抽樣，因每份樣本只需特定容量，她要專注把管子一吸一按把分量準確停在特定容量度數。「因我學畫畫，實驗時手要夠定，眼要望準，其實是手眼協調。」小妮子自小習畫至今十年，她謂做實驗才知道畫畫時鍛鍊出來的冷靜，令她對抽樣工序最有信心，常能半小時內就準確完成20個樣本。「茶煮好後，才能適合作抽樣稀釋，加水時也要很小心，以便分量一樣。我們即日拿去大學用試劑量度其抗氧化能力，同日收集大量數據做excel記錄，再回校比較分析。」

五花茶研究共花了半年，原先的設計有考慮研究廿四味，但他們發現傳統配方已失傳，流行的配方只有廿二味，最後決定做更親民的五花茶。「大家上網搜尋配方是哪種花，發現原來南方和北方有不同的五花茶配方，最後決定用本土的槐花、金銀花、菊花、雞蛋花和木棉花組合。學校有機器測試，但有同學在電視看到理工大學彭雅詩博士有專門研究抗氧化能力的儀器，故大膽電郵她商借儀器。」

需心機和耐性

她笑謂本來只是想煮一煲五花茶拿去找儀器測試，以證明它有沒有抗氧化功效，結果實驗設計發展到更高層次。「每種花分開煮，試驗它們獨自的抗氧化能力，再量度不同組合下發現有些花是各自有提升和抑制作用，最後經過無數記錄，方找出最佳的配方：1克槐花、2克金銀花、1克菊花、0.5克雞蛋花的組合（用100毫升開水）。」

曉榆謂做這實驗並不繁複，但需要心機和耐性。「因大學儀器要預約，有時要連續去兩天，中午煮完茶已沒空吃飯。但最好玩是作配對研究時，發現結果並非1+1的方程式，例如兩個數值都高的花，加起來會超過本來1+1的數值，當親身記錄發現有這結果時，真的感到很神奇，且沒法解釋。我們也以為羅漢果是抗氧化佳品，故曾經加入研究，最後卻發現原來不是太高。」

堅信污水發電概念

曉榆在中二時被當時的科學老師陳碧瑩博士發掘到她的天份，中四時邀請她支援高層次的污水發電研究，與四位同學鑽研了長達一年的海藻/微生物燃料電池。「污水發電在外國網頁有研究報告，但概念複雜，我們嘗試用化學物和細菌去模擬污水。我參考了沙田污水處理廠去仔細模擬，用物料去營造草披，搭建出全個廠房的主要部分。我們還要到香港不同水域抽取海水回來分析，再研究怎樣利用海藻讓污水作出生物分解去發電，因每次都要調水溫、測細菌量和其他假設元素去驗證發電效果，要花很長時間。」她形容科研過程漫長且辛苦，「但做科研很好玩，不悶，而且練到我的耐性。」

撰文：胡麗珊

甲亢患者自我病情監測

甲亢是一種常見的内分泌疾病，患者服藥時間長、病情容易復發。患者不應只被動地接受治療，更重要是在日常生活中，學會對自身症狀、體徵、併發症以及藥物毒副作用等進行監測，及時掌握病情變化和身體狀況，有助避免病情加重和預防返發。 

1、若察覺短期内食慾亢進、而體重卻明顯減輕，並有怕熱多汗，心悸手震，煩躁易怒等，應懷疑是否患上甲亢或病情返發。

2、若已服用抗甲亢藥一段時間，出現惡寒怕冷，疲倦乏力，肢體浮腫，體重增加過快等，應考慮是否因藥物過量而導致繼發性甲減。 

3、如在服用抗甲亢藥過程中，出現咽痛，皮疹，關節痠痛等，應考慮是否存在藥物毒副反應。

凡遇到上述情況，患者應及時就診，切忌諱疾忌醫或自行加減藥量。家屬亦須注意觀察患者病情變化，若發現有異常情況，應督促患者及時就診和定時定量服藥。 

此外，患者日常要重視情志調養，盡量保持心情輕鬆愉快，避免情緒過度波動。亦可根據自身體質狀況，做一些運動量不太大的體育活動，如散步、八段錦、太極拳、內養功等，以增強體質和提高身體免疫功能，減低病情復發的機會。

香港浸會大學中醫藥學院
持續及專業教育部一級講師梁浩榮

給爸爸抖抖氣

註：本文原作者木羽飛，與童同行

周五晚，老同學聚會，拖著疲乏身驅的女同學A甫趕到餐廳，便像一個人形攬枕般攤在梳化上叫道：「好嘢！終於捱到星期五！聽日唔駛返工！」典型的打工仔口吻，卻未獲坐在旁邊的男同學B認同，只聽見一把低沉無力的聲音在喃喃自語說：「唉……我最怕星期六日……仲攰過返工……」


想不到，這句話旋即引起席間爸爸們的認同，其中一位爸爸甚至像怨婦一樣幽幽的說：「其實我放假只想留在家攤抖，但老婆永遠都唔放過我……」

留意，炮彈瞄準的是老婆，不是仔女。在這群男人眼中，親愛的老婆是罪魁禍首。

細問之下，原來這班男人都是好爸爸，平日努力工作，周末化身廿四孝，與太太一起帶孩子上山下海。公園、田野、山澗、農場……節目日日新鮮次次辛勞。同學B本來也是外向之人，唸大學時更常常組隊去行山，只是今時今日這種生活節奏，他也坦言吃不消，「帶住兩個豆丁上山，又水又零食又風褲又替換衫褲，我一個人全部揹上身，你做阿媽的，當然唔知有幾重！」

是的，近年愈來愈多家長不甘讓孩子跑興趣班，愛帶孩子親近大自然。我有一位朋友是這類活動的組織者，他的經驗是，只要報名機制一在面書啟動，活動一般在幾小時內便爆滿，非常渴市。

想起過去好幾次參加這類活動的經驗，也確曾見過不少木口木面的爸爸，他們一般會像旁觀者一樣站在遠處，又或像保安一樣用眼睛「監視」著孩子的安全，又或緊抓著相機遙遙的當個記錄者。我最初還以為他們是那種傳統型爸爸，比較嚴肅，不太懂跟孩子玩，但原來，或許，只是因為他們太累，實在玩不起來而已。

是的，當我們做媽媽的一股作氣為孩子安排精彩活動之際，想像陽光下孩子的笑臉時，也實在應該想想汗流浹背的老公，學習從中取得平衡。如果你見過一個全程投入的爸爸，如何在田野間和孩子滾地沙，你便會知道，一個爸爸的投入，對孩子是多麼的重要。

周六日，一天給孩子，一天留給自己，大家都能好好充電，不是更好嗎？

心肌肥厚者 運動易猝死

註：本文轉載自蘋果曰報

運動健將、外表強壯的年輕人，在運動期間突然猝死，很多時與不易發現的先天性心臟病有關，常見如心肌肥厚症（Hypertrophic Cardiomyopathy），病發前未必有徵兆。心臟科醫生表示，患者做運動時，因心臟肌肉加強收縮，導致變得更肥大，阻礙主動脈血流，增加暈倒及死亡風險。心跳異常、運動時容易氣喘，曾經無故暈倒均是心肌肥厚症狀。
記者：梁麗兒

心臟科專科醫生劉柱柏表示，三十五歲或以下的青壯年人士突然猝死，超過一半由先天性心臟病發引致，常見包括心肌肥厚症，主要與遺傳及基因有關，其次為心律失常。因飲食習慣差引致的冠心病發作相對較少。
本港約每五百人就有一人患心肌肥厚症，劉指，患者因先天心臟肌肉肥厚，如整個心臟的肌肉也肥厚，或左心室及右心室中間的壁厚肌肉肥厚，正常人的間壁厚度約零點九厘米，一般不多於一點二厘米，但心肌肥厚患者可厚達超過三厘米，引致心臟健康出問題，常見如心律失常，即心跳又快又亂。心臟肌肉因難以放鬆，影響正常泵血功能，導致「唔夠氣」，平日容易氣喘。 

會無故暈倒氣喘

心肌肥厚症在運動時特別容易病發，是因為運動期間血液會走勻全身，患者做劇烈運動，尤其競技性比賽，例如籃球比賽，易因心臟肌肉加強收縮，導致變得更加肥大，阻礙了主動脈的血流出口，影響腦部血液供應，增加暈倒及死亡風險。另外，患者處於緊張狀態時，都會令心臟肌肉加強收縮，致心肌變得更肥，同樣出現上述情況。
患者心臟肌肉或會隨年齡增加越來越肥厚，另有部份人年輕時不病發，但年紀漸長出現高血壓，可加劇心肌肥厚情況，增加病發風險。劉說，曾經無故暈倒、心律失常、運動時容易氣喘，或行一至兩層樓梯都氣喘，均是心肌肥厚的症狀，若有猝死家族史，包括父母或有近親猝死，尤其三十五歲或之前更是高危，應接受相關檢查。
劉指，患者可服藥減低血流受阻風險，又可進行手術切除肥厚的肌肉，或植入除顫器，當病發時，盡快恢復正常心跳。他建議若有家人無故猝死，可考慮進行解剖尋找死因，了解有否由先天性心臟病所致，讓下一代可及早預防。  

蘇榮懺悔:家是權錢交易所 我是所長

註：本文轉載自文匯報 3月10日，人民日報刊發評論文章《政治生態如何「山清水秀」》，文章指出，「『上樑不正下樑歪，中梁不正倒下來』。全國政協原副主席、原江西省委書記蘇榮本人懺悔，家就是權錢交易所，他本人就是權錢交易所所長，不僅全家老小參與腐敗，也帶壞了幹部隊伍、敗壞了社會風氣、損壞了政治生態。」以下為評論原文： 「誠欲正朝廷以正百官，當以激濁揚清為第一要義。」這是習近平總書記經常引用的一句名言。在中央政治局第十六次集體學習時提出「營造一個良好從政環境，也就是要有一個好的政治生態」後，習近平總書記日前在參加江西代表團審議時再次強調，「自然生態要山清水秀，政治生態也要山清水秀」。 自然界有生態，政治也有生態。如果說前者影響著人們的身體健康，後者則關係到人們的精神健康。山清水秀雖然是一個比喻，卻形象地描繪了一個好的政治生態：就是要讓身在其中的人，清清爽爽、乾淨幹事，不用被迫呼吸「政治霧霾」;就是要讓置身其外的人，聞之嚮往、見賢思齊，並享受其從中溢出的「生態福利」。 與「山清水秀」相對的，則是「烏煙瘴氣」：比如，今年全國兩會上，山西省委書記王儒林描述的「一坨一坨的」腐敗問題，「一查就是一幫，一動就塌方」;比如，湖南衡陽的破壞選舉案中，政風不清、官風不正，官商勾結，409人被給予黨紀政紀處分;再比如，廣東茂名窩案，涉嫌行賄買官人員159人，相互牽連的官員之間「一損俱損」。這種污濁的政治生態，助長了官場陋習，形成了腐敗土壤，敗壞了社會風氣。 更可怕的是，它還可能形成某種「綁架文化」，令身在其中者身不由己。「進不了圈子就進不了班子」的關係學、「琢磨事不如琢磨人」的官場術、「劣幣驅逐良幣」的逆淘汰……倘若任由這種官場文化蔓延，成為人人難以倖免的習慣勢力，歪風邪氣就會變為「規則」、形成風氣，你不成為「同道」，就被視作「異類」，寸步難行。正所謂，「風俗一敗，中人以上，皆自棄而為惡」。 由此可以理解，為何本屆中央領導集體從一開始，就以抓鐵有痕的勁頭抓作風、反腐敗，滌蕩歪風邪氣。這些工作的深遠意義，就在於重構政治生態：它告訴所有黨員幹部，什麼是黨紀國法，什麼叫有所敬畏，什麼叫是非榮辱。它用行動向世人證明，政治規矩不是拿來說說，理想信念不是飯後談資，反腐敗更不是「隔牆扔磚頭，砸住誰誰倒霉」。 由此也能夠明白，為何習近平總書記反覆強調，作風建設永遠在路上，反腐敗鬥爭只有進行時沒有完成時。當前，政治生態有明顯改善，但還不能說已完全扭轉。冰凍三尺非一日之寒，就像環境治理不可能一蹴而就，重構政治生態也是滴水穿石非一日之功。從根本上來說，通過改作風、反腐敗重構政治生態，下大氣力拔「爛樹」、治「病樹」、正「歪樹」，使領導幹部受到警醒、警示、警戒;下真功夫祛大病、療小病、治未病，避免政治水土的沙化、荒漠化，這既是一場價值觀的持續較量，也是推進國家治理現代化的重大工程。 做好政治生態的修復工程，要做好破和立兩篇文章。換句話說，就是要一手抓反腐，一手促改革。一方面，通過持續推進正風反腐形成威懾，讓那些熱衷於關係學、厚黑學、官場術的人斷了念頭，讓那些拉幫結派、四處鑽營、八面玲瓏的人失去市場。另一方面，要通過全面深化改革正本清源，尤其是通過制度化建設，形成正確的選人用人導向，處理好政府和市場的關係，從根本上瓦解人身依附、門客政治的圈子文化，剷除權錢交易、官商勾結的土壤，從而營造良好的從政環境。 做好政治生態的修復工程，領導幹部無疑是「關鍵的少數」。「上樑不正下樑歪，中梁不正倒下來」。全國政協原副主席、原江西省委書記蘇榮本人懺悔，家就是權錢交易所，他本人就是權錢交易所所長，不僅全家老小參與腐敗，也帶壞了幹部隊伍、敗壞了社會風氣、損壞了政治生態。領導幹部尤其是一把手，如果「有權就任性」，黨紀國法就會被逼到牆角;如果立身正、講原則、守紀律，「子率以正，孰敢不正」? 「清則心境高雅，清則正氣充盈，清則百毒不侵，清則萬眾歸心」。自古以來，官德影響民德，官風引領民風。構造山清水秀的政治生態，既是一項政治任務，也是一項社會工程。「只要我們黨的作風完全正派了，全國人民就會跟我們學」。

防癌兼護心 地中海飲食 倡與友共餐更健康

註：本文轉載自蘋果日報

地中海飲食法近年備受推崇為健康飲食模式之一，不少研究證實能減低心血管疾病風險，更有助預防癌症、柏金遜症等。營養師表示，地中海飲食除主張多菜少肉外，還包括進食果仁及多用橄欖油等。而地中海飲食提倡一種生活態度，其金字塔最底層正表達應享受與他人用餐的樂趣。
記者：嚴敏慧

地中海飲食模式在五十年代由美國生物學家提出，當時美國人心臟病發率高企，但歐洲尤其是地中海一帶國家人士，心臟病發率低兼較長壽，學者進一步研究才發現，原來因為地中海飲食發揮作用。
養和醫院營養師周明欣表示，地中海飲食特色為多菜少肉，每日的主食包括穀物、大量蔬菜、豆、果仁；調味料主要為香料；魚及海鮮每周最少進食兩次，再配合適量芝士或乳酪；肉類少吃，一周只吃一次且以四安士為限。
以現代營養學分析，地中海飲食配搭有其健康道理。周指，整個餐單脂肪含量不高，由於少肉多菜多魚，特別是飽和脂肪攝取量只有7至8%，能防止壞膽固醇上升，有助避免血管阻塞及硬化，中風的風險會降低。地中海飲食經常使用的橄欖油，含高抗氧化物亦有助心臟健康。綜合過去數十年不同研究，地中海飲食能降低9%整體死亡率，患癌機率減低6%，患柏金遜及阿茲海默氏症則降13%。 

毋須完全戒油

另外，地中海飲食金字塔最底一層表達對生活的態度，包括積極運動及與他人一起享受用餐。近年不少國際醫學與飲食專家鑽研地中海飲食的好處，發現除了食物配搭外，享受食物與進食過程也很重要，地中海居民普遍長壽與健康，關鍵除了少肉少甜，也包括常以悠閒與歡樂心情享受餐桌之樂，加上鼓勵日常多活動，是保持心臟以至腸胃健康的要素。
周指，地中海飲食主要講食物比例，不很講究份量，但不代表可任飲任食，例如果仁，地中海人只會吃「一把手」份量，地中海飲食亦非可有效減肥的方法，食物同樣含有熱量，多吃一樣會致肥。
市民要從港式飲食轉為地中海飲食，有一些要點需注意。周說，部份人為了健康會進食烚菜，並走油、走調味，油本身幫助攝取抗氧化物，增強血管彈性，完全戒油實無必要，建議可在蔬菜上落一茶匙橄欖油才進食。港人豆類的攝取亦不多，大多在煲湯或煲糖水時會用豆，她建議於沙律內加入豆，豆的選擇亦很多，如維生素B及抗氧化物都很高的雞嘴豆，另外扁豆亦有豐富鐵質，水溶性纖維也很高。  

四物湯 - 女性不老的秘密

四物湯的療效不少，女性因月經來潮而無法正常工作，四物湯可幫助活血化瘀，排除血塊，並減輕腹脹腹痛，使經血排出順暢。此外，四物湯更可補充鐵劑，減少月經來潮時的貧血、頭暈目眩及經血不出的狀況。

中醫裡，用藥材當歸的方子太多了，其中最主要的一個方子叫四物湯，是中醫治療血證的一個祖方。後世很多的方子都是從此方演化而來的。四物湯一共就四味藥：熟地、當歸、川芎和白芍。四物湯的主要功效是養血。熟地黃是滋補腎經的，有固本的作用。藥材當歸是養血活血的;川芎也是活血的藥，它進入血中能行氣;白芍可以養血，起收斂的作用。這四味藥配合在一起，有補有通，治療婦科的血證以及治療普通人血虧的病症效果很好。治療術後氣血不足的病人，醫生往往會用到當歸。我們可以自己開一些小方子來調理，比如說用10克當歸藥
材配上半斤羊肉，再放10克熟地，然後切六七片生薑熬成湯，這種湯就有很好的養血溫陽的作用。

滋潤肌膚、防止老化: 四物湯的方中組成多為溫補的行血劑，若養成從年輕就服用的習慣，有助於氣血通順，不易手腳冰冷，並使臉色紅潤及肌膚光滑，減緩生理機能老化，看起來更為年輕。

四物湯最佳的服用時機及使用方法

 醫師建議，女性最好養成從年輕時就開始服用四物湯的習慣，每次在經期乾淨後，就連續服用六天份的四物湯；不但可以減少經痛、經血不出、腹脹等症候群，到老年時生理機能及皮膚也較不易老化，通體順暢自然能遠離癌症入侵。因此，別忘了，生理期後才是最佳使用時機；且除非某些疾病，否則行經期間並不適合進補，以及服用任何藥物。另外，平日也可將四物湯與雞、豬肚或鰻魚一起燉煮，是一道對發育中少女及婦女極為有益的美味食補，適合全家人一起食用。

多久喝一次？有無禁忌？

四物湯是屬於溫補品，可每日服用，懷孕時也可偶爾沖泡飲用，並不影響胎兒。但若平日體質就容易腹瀉者，在經醫師指示後，則可改服「八珍湯」。另外，燉煮時不少婦女不免會以米酒調味一番，但若家中有人天生體質燥熱、容易長青春痘，烹調時，最好不要加入米酒，尤其是生理期間的女性。如果是自己燉的四物湯，當然是越快喝完越好，大概放個三、四天，而且放在冰箱就行了，當要喝時，再拿出來放到瓦斯爐上小火加熱就行囉!

打麻雀醫腦退化？

「香港繽紛遊─健智桌上遊戲」是一套以香港地圖為藍本的棋盤遊戲，玩法與傳統大富翁相似。

有不少的研究指玩麻將能對抗腦退化，不過對於原本不懂玩麻將的長者來說，要學習這種高技巧的遊戲，反而是吃力不討好。近日，聖雅各福群會健智支援服務中心推出了一套專為腦退化症長者而設的益智桌上遊戲，鼓勵患者寓訓練於娛樂，同時增進家人與患者的溝通。
記者：葉瑞媚　攝影：王俊龍 

內裏配有不同的任務，每當棋行到木棉花或菊花標誌時，玩家便需回答遊戲卡的常識題及數學題。

當行到放大鏡時，玩家需以七巧板或立體積木砌出指定的圖案。

這套專為腦退化長者而設的棋盤遊戲，名為「香港繽紛遊─健智桌上遊戲」，由聖雅各福群會健智支援服務中心研發。玩法與傳統的大富翁相似，棋盤以香港地圖為藍本，勾起玩家對老香港的回憶，而且配有不同的任務，例如是常識題及數學題等等，藉以訓練玩家的腦部，動腦筋之餘亦加強記憶力，減慢腦退化的速度。 

若長者能自行完成任務，能增加其成功感。

遊戲適合不同年齡人士參加，不論是三歲小孩或九十歲以上長者都適宜。

遊戲設者羅錦注博士表示患者經常被身邊人批評，指他們記憶不好，甚麼也幹不好，或者被受忽略，很容易產生挫敗感。透過這個遊戲，可以增加成功感。曾經試玩的93歲陳伯及其孫女陳小姐認為，遊戲對於長者來說是有一定的難度，然而她不會親手去幫長者完成遊戲，「我會重複幾次指示，直到他接收到為止，或者用不同的方法將指示重組，令到長者能夠自行完成，不會插手去幫他，而令到他沒有成功感。」

該中心將免費送出1000套「香港繽紛遊─健智桌上遊戲」予家屬使用，如欲索取可直接聯絡該中心。
查詢電話：28169009或電郵至kin_chi@sjs.org.hk。  

中風年輕化40-50歲10年增半

註：本文轉載經濟日報

港人生活習慣不良，令中風病人愈趨年輕化，有醫生表示，40至50歲病發病人數目比10年前增加一半，亦有醫生指，見過最年輕病人只有30多歲。

有53歲女病人突然中風，右邊癱瘓，以為「好唔番，下半世在老人院過」，被轉介往瑪嘉烈賽馬會腦神經綜合復康中心後，5個月內右手活動能力已恢復至6成。

中大腦神經科講座教授黃家星表示，隨着本港人口老化，中風長者數目愈來愈多，但40至50歲患者亦漸多，數目比10年前多出一半，黃認為，是因為港人生活習慣所致，如吸煙、缺乏運動等，令不少人有「三高」問題，即高血脂、高血壓、高血糖。

53歲病人 「以為老人院過餘生」

瑪嘉烈醫院內科及老人科部門主管羅振邦表示，現時中風病人主要是70至80歲，但近年50多歲發病病人亦有增加趨勢，但他強調，40歲以下病人仍罕見，估計只佔整體病人5%，主要是先天因素所致。

現年53歲的林女士，本身從事洗衣業，去年2月一個早上突然感右邊動不了：「想打電話報警都用了數十分鐘！」送院後才知道是中風。

林女士出院後，先轉介往日間康復中心進行物理治療，但坦言沒有用：「只是郁下手、郁下腳」，治療3個月後，情況依然沒改善：「我以為我呢世都郁唔到喇，要在老人院過下半生。」

機械臂 透顱磁刺激 虛擬遊戲

她去年5月，被轉介往瑪嘉烈賽馬會腦神經綜合復康中心，以中心的儀器包括機械臂、透顱磁刺激及虛擬遊戲等訓練，5個月後，手部能力由零恢復至6成，她表示，轉介到中心前，右手完全不能動，手指亦不能動，但現時右手已可舉手伸直，更可自己煮公仔麵，林女士說時不禁激動落淚，希望本年年尾可開始找工作：「我仲咁後生，都不想咁快俾政府養！」

羅振邦表示，傳統日間康復中心人數較多，一個物理治療師要對20個病人，未有足夠資源為病人做針對性治療，但綜合復康中心可提供「1對1」護理服務，訓練亦以機械進行，有別傳統的物理治療要依靠人手。

「以往是醫護人員抬着病人的手運動，但醫護人員都會累，現時以機械臂協助，則可延長運動的時間，提升功效。」

羅又指，由於傳統的日間康復中心所做訓練種類較少和單調，較適合長者，因此綜合復康中心將來計劃主要為年輕中風患者提供服務。

根據醫管局年報，2012年共有3,528名病人因中風而住院、1,138人死亡，而2011年有3,667人住院、當中1,164人死亡。

人的一生，到底在追求什麼？

人的一生，到底在追求什麼？
英國某小鎮。

　　有一個青年人，整日以沿街為小鎮的人說唱為生；這兒，有一個華人婦女，遠離家人，在這兒打工。他們總是在同一個小餐館用餐，於是他們屢屢相遇。時間長了，彼此已十分的熟悉。

　　有一日，我們的女同胞，關切地對那個小伙子說：“不要沿街賣唱了，去做一個正當的職業吧。我介紹你到中國去教書，在那兒，你完全可以拿到比你現在高得多的薪水。”

　　小伙子聽後，先是一愣，然後反問道：“難道我現在從事的不是正當的職業嗎？我喜歡這個職業，它給我，也給其他人帶來歡樂。有什麼不好？我何必要遠渡重洋，拋棄親人，拋棄家園，去做我並不喜歡的工作？”

　　鄰桌的英國人，無論老人孩子，也都為之愕然。他們不明白，僅僅為了多掙幾張鈔票，拋棄家人，遠離幸福，有什麼可以值得羨慕的。在他們的眼中，家人團聚，平平安安，才是最大的幸福。它與財富的多少，地位的貴賤無關。於是，小鎮上的人，開始可憐我們的女同胞了。

　　中國山東，有這樣一對夫婦

　　剛剛結婚時，妻子在濟寧，丈夫在棗莊；過了若干年，妻子調到了棗莊，丈夫卻一紙調令到了菏澤。若干年後，妻子又費盡周折，調到了菏澤，但不久，丈夫又被提拔到了省城濟南。妻子又托關系找熟人，好不容易調到了濟南。可是不到一年，丈夫又被國家電業總公司調到重慶。

　　於是，她所有的朋友，就給她開玩笑——你們倆呀，天生就是牛郎織女的命。要我們說呀，你也別追了，干脆辭職，跟著你們家老張算了。

　　但是，她以及公婆、父母，都一致反對。“干了這麼多年，馬上就退休了，再說，

　　你的這麼好，辭職多可惜。要丟掉多少錢呀！再干幾年吧，也給孩子多掙一些。”

　　其實，他們家的經濟條件已經非常優越。早已是中層階級，但是他們仍然惦念著那一退休。於是，夫妻兩個至今依然是牛郎織女。

　　我們，是一個尚義輕利的民族。

　　中國人一直是為了某種自己未必真正明白的主義而活著。於是，中國人，不能在沒有目標的生活中活著。而這個目標，可以是工作，可以是理想，可以是金錢，可以是孩子，可以是老人……但是，唯一不可能是的，就是自己。

　　中國人，可以很委屈的活著。可以是工作上的極不順心，可以是婚姻上的勉強維持，可以是人際關系上的強作笑顏，可以是所有欲望的極端壓制，可以是為了一個所謂的戶口……哪怕犧牲自己一生的幸福，也在所不惜。

　　中國人，可以過異常艱難的日子，但並不能安貧樂道，他所遭受的一切不幸，必定有一個近乎玩笑的借口；中國人，可以把高官厚祿當作成功，中國人可以把身家百萬當作理想，中國人可以拋卻天倫之樂四海飄蕩，但是，中國人唯一不認可的成功——是家庭的和睦，人生的平淡。

　　於是，一個有著五千年文明歷史的國度，把愛國、崇高、獻身、成功、立業的情結推向了極致——他們要麼在大公無私，其實是舍本逐末的漩渦裡苦苦掙扎，要麼在肩負重任，其實是徒有其名的怪圈裡受盡折磨……唯一遺漏的就是自由和自我。於是，在外國，婦孺皆知的道理；在中國，沒人能明白。

　　人的一生，到底在追求什麼？

　　有一個美國商人坐在墨西哥海邊一個小漁村的碼頭上，看著一個墨西哥漁夫劃著一艘小船靠岸，小船上有好幾尾大黃鰭鮪魚。這個美國商人對墨西哥漁夫能抓這麼高檔的魚恭維了一番，還問要多少時間才能抓這麼多？墨西哥漁夫說，才一會兒功夫就抓到了。美國人再問，你為什麼不待久一點，好多抓一些魚？墨西哥漁夫覺得不以為然:這些魚已經足夠我一家人生活所需啦！

　　美國人又問：那麼你一天剩下那麼多時間都在干什麼？

　　墨西哥漁夫解釋：我呀？我每天睡到自然醒，出海抓幾條魚，回來後跟孩子們玩一玩；再跟老婆睡個午覺，黃昏時晃到村子裡喝點小酒，跟哥兒們玩玩吉他。我的日子可過得充滿又忙碌呢！

　　美國人不以為然，幫他出主意，他說：我是美國哈佛大學企管碩士，我倒是可以幫你忙！你應該每天多花一些時間去抓魚，到時候你就有錢去買條大一點的船。自然你就可以抓更多魚，在買更多漁船。然後你就可以擁有一個漁船隊。

　　到時候你就不必把魚賣給魚販子，而是直接賣給加工廠。然後你可以自己開一家罐頭工廠。如此你就可以控制整個生產、加工處理和行銷。然後你可以離開這個小漁村，搬到墨西哥城，再搬到洛杉磯，最後到紐約，在那經營你不斷擴充的企業。

　　墨西哥漁夫問：這又花多少時間呢？

　　美國人回答：十五到二十年。

　　墨西哥漁夫問：然後呢？

　　美國人大笑著說：然後你就可以在家當皇帝啦！時機一到，你就可以宣布股票上市，把你的公司股份賣給投資大眾；到時候你就發啦！你可以幾億幾億地賺！
　　然後呢？

　　美國人說：到那個時候你就可以退休啦！你可以搬到海邊的小漁村去住。每天睡到自然醒，出海隨便抓幾條魚，跟孩子們玩一玩，再跟老婆睡個午覺，黃昏時，晃到村子裡喝點小酒，跟哥兒們玩玩吉他。

　　墨西哥漁夫疑惑的說：我現在不就是這樣了嗎？

　　人的一生，到底在追求什麼？

　　感言：人的一生，究竟在追求什麼? 這是一個沒有標准答案的問題，一千個人可能會有一千個不同的回答，但我們應該知道成功有很多種定義。有些人終生都在追逐名利，他們生活得很快樂(也許)；有些人畢生都在燈紅酒綠，他們生活得也很幸福(當然)；還有更多的人在平淡充實，日復一日的工作和生活中度過平凡的一生，這又何嘗不是一種幸福呢。

　　或許，真正的成功只有一個，就是按照自己喜歡的方式，去度過人生。

金蘭姊妹

註：本文原作者財政司曾俊華

周五下班後，匆忙吃了晚飯就到香港大會堂欣賞《金蘭姊妹》，當晚全院滿座，氣氛甚佳。

故事背景剛好就在我成長的年代。我1951年在香港出生，小學和一部份初中都在喇沙度過。喇沙是教會學校，收生不看背景，同學中有窮家子弟，也有來 自大富之家。那個年代，只有較富裕的家庭才有能力聘請「外傭」，但她們不是來自菲律賓或印尼，而是來自順德、新會、台山等地的「自梳女」。

當時我一家住在西洋菜街，旁邊就是花墟和警察球場，距離學校不太遠，我每天都是沿着界限街行路上學。喇沙書院的舊校舍，有一條可以從界限街行到校舍 的梯級，有私家車接送的同學，都不可以像大老闆一樣在正門下車。我當時也分不清楚，到底他們是由父母還是媽姐接送，但我對媽姐的印象，就是透過班上那幾個 少爺仔。

當年的媽姐，不少都是來自順德，她們原本在故鄉養蠶織布，後來隨着養蠶業式微，加上戰爭爆發，她們遂走難來港「打住家工」，每月寄錢回鄉。當年的香 港，經濟環境困乏，很少人有能力聘請媽姐。我對她們最深的印象，就是一口順德口音，頑皮的少爺仔最愛扮她們說話，將「做乜事」講成「做咩樹」，「知道啦」 講成「豬到啦」，十分搞笑，到今天仍然記憶猶新。

近年愈來愈多商業機構支持文化藝術活動，履行社會責任之餘亦收宣傳之效，像我身邊的信興集團主席蒙德揚，就是《金蘭姊妹》今次演出的贊助商。 

《金蘭姊妹》讓我從另一個角度了解媽姐。二戰前的中國農村社會，還是男尊女卑，沒有自由戀愛，少女要依從「父母之命，媒妁之言」，盲婚啞嫁是她們所 有人的命運。但隨着蠶絲業在珠三角一帶興起，女性終於有機會經濟獨立，再毋須依賴夫家，有人就決定選擇自己的命運，「梳起唔嫁」，自食其力。「自梳女」的 出現，成為了現代中國女權的劃時代標記。

戲中的金姐、蘭姐和好姐，混合了中國傳統女性，和現代獨立女性的特質：忠誠、樸實、敬業、刻苦，同時又獨立、自強、講信用、重義氣。即使沒有學識， 在工作崗位上從不忘記自我提升，努力學習外語和上流社會禮儀。"Sir, the tea is ready."一句簡單對白，沒有卑躬屈膝，卻是這班農村婦女的自立宣言。在她們身上，我看見了母親的身影，那是中國女性的堅韌，不亢不卑。

看《金蘭姊妹》，我想起每天跟香港人一起生活的外籍女傭。相比舊時代的媽姐，在香港數目超過30萬的外傭，離鄉別井，拋下家人子女，由東南亞遠渡香 港打工，她們為了賺錢改善家人生活所作的犧牲，不比當年的媽姐少。她們的故事，也是現代香港社會一個重要篇章，雖然在文學、電影或戲劇等創作上較少觸及 (除了在搞笑電視節目出現，由本地藝員扮的鬈髮Marianne)，但我們也可以嘗試自己去發掘她們的故事。若我們對她們的了解深一點，僱傭之間的關係好 一點，發生衝突甚至暴力的機會也低一點，大家的生活也快樂一點。

《金蘭姊妹》餘下場次的戲票都已經全部售磬，錯失今次機會的朋友，唯有等它重演了。

早治咳喘杜絕慢阻肺

慢性阻塞性肺病（COPD），簡稱「慢阻肺」，主要包括慢性支氣管炎和肺氣腫。慢性氣管炎、肺氣腫反覆多次發作，出現了氣流受限，就稱為「慢阻肺」。 慢阻肺是一種逐漸削弱患者呼吸功能的破壞性肺病，據世界衛生組織估計，全球至少有6500萬人患有中等至嚴重程度的慢性阻塞性肺病，疾病後期嚴重影響患者的生活品質，治療困難，病死率較高，是全球因病致死的三大疾病之一。

慢阻肺是一個慢性病，大多數是慢性支氣管炎逐漸發展而成，疾病的初期只是走坡路，或上樓梯時覺得氣緊，咳喘；隨著病情反覆多次發作而逐漸加重，日常活動也會出現氣促、咳喘、咳痰。病情發展到後期，肺功能進一步降低，就是坐著也會呼吸困難，氣喘不休。

冬春季節氣候寒冷多變，是慢阻肺急性發作的主要季節，感冒或流感是慢阻肺急性發作的主要誘因。慢阻肺急性反覆發作是死亡率增高的主要因素，急性發作頻率越高，次數越多，肺功能下降的速度就越快，易出現呼吸衰竭而死亡，疾病中晚期的治療也很困難。有資料統計，患者如果每年急性發作2-3次，五年的病死率接近30-40%。

因此，慢阻肺患者早期診治，預防感冒是十分重要的。反覆咳喘的患者，應該儘早看醫生診治疾病。中醫防治慢阻肺的經驗豐富，療效好。主要有以下幾個方面的作用：

1、中醫更重視慢阻肺患者緩解期的治療，認為慢阻肺患者主要是陽氣不足，呼吸道的抵抗力降低。中藥補氣助陽，止咳平喘，能增強患者肺脾腎功能，提高病人對致病因素的抵抗力，能有效減少感冒，減少患者急性發作的次數，延緩病情發展，降低病死率。 
2、慢阻肺患者的緩解期也常有咳嗽、氣喘，痰多，疲勞等症狀，中醫用補氣止咳平喘、清肺化痰等藥物，能有效減輕或消除患者各種不舒服症狀，增強人體免疫力，縮短病程。
3、急性發作期應用抗生素的病人，可能會出現噁心、食慾不振、腹瀉等不良的副作用，甚至會影響肝腎功能，中醫可根據病人的具體情況辨證用藥，能夠減輕藥物的副作用，消除胃腸道反應，提高藥物療效。

吸煙（主動或被動吸煙）、無節律的生活、疲勞、營養不良等都是慢阻肺的誘發或加重因素，都要注意避免。 

浸會大學中醫藥學院
臨床部高級講師吉鳳霞