湿邪为众邪之首” 这味中成药，如敏锐的猎手，能拔除深入脏腑骨髓的湿气

“湿邪为众邪之首” 这味中成药，如敏锐的猎手，能拔除深入脏腑骨髓的湿气

原创 罗华昌 杏仁

文/罗华昌中医      

古中医防未病，保民众大健康。

中医理论博大精深，湿气在其中被视为诸多疾病的关键诱发因素，素有 “湿邪为众邪之首” 的说法。当湿气如隐匿的暗流，悄然侵入人体的筋骨、经络，甚至深入骨髓，身体的平衡就会被打破，各类亚健康问题乃至疾病便伺机而生。湿气，这一看似平常的因素，实则是许多病痛的源头，时刻威胁着我们的健康。

湿气是如何一步步深入骨髓的呢？生活环境的影响不容小觑。比如那些长期在地下室工作的人，或是居住在老旧、通风不佳且湿气弥漫房屋中的居民，他们的身体长期处于潮湿阴冷的环境，就如同被置于寒湿的笼罩之下。寒湿之气会顺着肌肤毛孔，逐渐渗透进身体内部。同时，现代人的生活方式也为湿气的侵入创造了条件。多数人运动量不足，长期久坐，使得身体阳气难以振奋，气血运行缓慢不畅。这就好比为湿气打开了方便之门，使其能够长驱直入，在骨髓中积聚，成为健康的潜在威胁。

饮食习惯上的误区，也在不断加重体内的湿气。如今，不少人坚信肉汤具有滋补功效，像排骨汤等富含油脂与高蛋白的汤品，成为一些人每日必饮之物。然而从中医角度来看，这些肉汤不仅不易消化，还会极大地加重脾胃负担。脾胃是运化水湿的重要脏腑，一旦脾胃功能因过度摄入此类食物受损，水湿代谢就会失常，湿气便会在体内泛滥。对于本身湿气较重的人来说，天天饮用肉汤，无异于火上浇油，湿气不仅不会减少，反而会日益加重，进而引发一系列健康问题，如关节疼痛、身体沉重乏力、皮肤瘙痒等。

湿气对人体的危害是多方面的。当湿气深入骨髓，首先会影响筋骨关节。患者常感肢体困重，行动不便，关节酸痛，尤其是在阴雨天，疼痛会明显加剧。在脾胃方面，湿气会导致脾胃功能失调，出现食欲不振、腹胀便溏等症状，吃一点东西就会胃脘胀满，大便不成形且次数增多。此外，湿气还会影响人的精神状态，使人精神萎靡、嗜睡、注意力不集中，严重影响工作和生活效率。

面对湿气带来的种种问题，参苓白术散这一经典中成药为我们提供了有效的解决办法。参苓白术散由人参、白术、茯苓、山药、白扁豆、莲子、薏苡仁、砂仁、桔梗、甘草等多味中药配伍而成。人参能大补元气，增强脾胃运化能力，为身体补充活力。白术苦温，可燥湿健脾，茯苓甘淡，能渗湿利水，二者协同作用，增强祛湿效果，将体内多余水湿排出。

山药、白扁豆、莲子等能健脾益胃、固肾涩精，对受损的脾胃进行滋养修复，提升脾胃功能。薏苡仁甘淡微寒，擅长深入筋骨经络，化解其中的湿热之邪。砂仁辛温芳香，化湿行气，醒脾和胃，促进药物吸收和运化。桔梗宣肺利气，载药上行，使药力布散全身，甘草则调和诸药，让方剂功效发挥得更加协调稳定。

参苓白术散诸药相互配合，从健脾益气治本，到祛湿利水治标，全方位作用。对于深入骨髓、筋骨、经络的湿气，能精准定位并驱逐，让身体恢复清爽。无论是肢体困重、关节酸痛，还是脾胃不适等湿气重引发的症状，参苓白术散都能起到良好的调理改善作用。

现实生活中，湿气问题困扰着许多人。比如一位快递员，由于工作需要长时间在户外奔波，无论天晴下雨都不能停下脚步。长期处于这样的环境中，他渐渐感觉身体沉重，关节时常疼痛。尤其是在下雨天，关节疼痛难忍，上下楼梯都成了难题。同时，他的脾胃也出现问题，食欲下降，吃点东西就胃胀，还经常腹泻。经医生诊断，他体内湿气严重且已深入骨髓，脾胃虚弱，湿气运化失常。在医生建议下，他开始服用参苓白术散，并调整饮食，减少油腻、甜腻食物的摄入，增加了红豆、薏米等健脾祛湿食物。坚持一段时间后，他的关节疼痛减轻，身体不再那么沉重，脾胃功能也有所好转，胃胀和腹泻的情况减少，精神状态也比以前好了很多。

参苓白术散常见剂型及服用剂量如下：

1. 参苓白术散（丸剂）水丸一般一次 6 - 9 克，一日 2 - 3 次；小蜜丸一次 9 克，大蜜丸一次 1 丸，一日 2 - 3 次。具体可根据病情和个体差异，在医生指导下适当调整。
2. 参苓白术颗粒一般一次 1 袋（规格多为每袋装 6 克），一日 3 次，开水冲服。儿童服用时，可能需要根据年龄和体重适当减少剂量。

然而，要想彻底摆脱湿气，仅靠参苓白术散是不够的。我们还需从生活的方方面面入手。居住环境要保持干燥通风，避免长期处于潮湿之地。适当增加运动量，选择适合自己的运动方式，如慢跑、瑜伽等，通过运动激发身体阳气，促进气血循环，加速湿气排出。饮食上，要避免食用易生湿的食物，如油腻、辛辣、甜腻之物，多吃具有健脾祛湿功效的食物，如芡实、冬瓜等。

湿气虽看似平常，但对健康的影响不容小觑。我们要重视湿气问题，从生活细节做起，合理用药，养成良好的生活习惯，才能守护好自己的健康，远离湿气带来的各种困扰。

每一个中成药作用有限，药物难以固定。对于病情严重的患者，中药汤剂的处方特点可以满足个性化需求。通过面诊、问诊等详细了解患者的症状、体征、病史以及体质等情况，医生能够精准地用药，调整药物的种类和剂量，以达到最佳的治疗效果。因为中药汤剂具有 “汤者，荡也” 的特点，药力较强，能够根据病情的变化及时调整。而中成药则是按照固定的配方制成，只针对特定的患者群体和病情，适用范围相对较窄。因此，在使用中成药补气血时，一定要谨慎，必要时应寻求医生的帮助，进行面诊后再合理用药。

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