社交及情緒管理能力對學生的學習成績、成長發展，甚至未來的職業規劃都有深遠影響，但在學校課程內卻往往被忽略。有學者指出，要提升社交能力及情緒管理，孩子必須先由了解自己開始。
社會整體傾向目標為本的學習方式，以成績判斷學生的好與壞，逐漸地孩子也以別人的觀點來否定自己，令自我形象及情緒更低落。Dr. Roy Horan開發了iMind課程，教孩子處理情緒困擾。
焦點放在呼吸上
課程內有不同的遊戲活動，像會讓小朋友以最快速度、捧一個裝滿水的碗繞過多張桌子。「大多數小朋友都會把水濺滿一地，課程會教他們簡單的呼吸技巧，再要小朋友重新測試，結果水濺出少了，速度卻提高。孩子掌握了技巧，當在生活、學習、社交上面對任何難題，也會懂得把焦點放在呼吸上，而不是讓情緒爆發。」Dr. Horan解釋當人緊張焦慮，都會採用大口吸氣的胸式呼吸，課堂上教的腹式呼吸技巧，卻可讓人放鬆，並令頭腦更清晰。
女兒上堂見成效
劉太女兒Cara小一時被評估為資優及讀寫障礙，她更坦言每遇考試母女都會一齊病倒，其實都是因情緒引發。上了四堂iMind課程後，Cara竟反過來輔導媽媽：「考試是我的事，我會這樣這樣溫書，會這樣這樣安排時間。」到考試那星期，還找來食譜，要求媽媽煮東西給自己，分散其注意力。「以往情緒來到只會遏抑，但原來是要疏導。」劉太欣賞課程能令孩子們認知自己，靜觀自己同時觀人於微，甚至也有了批判及團隊精神，學懂欣賞別人另一面。
正向社交須教導
理工大學「宏利兒童學習潛能發展中心」今年開辦iMind課程，負責人黎程正家博士指課程先教孩子自我意識，了解自己在甚麼情況下有較好的表現和出現較大的困難；其次是管理情緒、計劃及時間觀念等；第三是學會從別人的角度思考；第四是社交技巧，像如何交朋友，面對欺凌、衝突時怎樣處理等。「這些均是影響孩子生活、學習表現的元素，必須教導才會掌握得到。」
撰文：李越樺
攝影：陳智良
部分圖片：受訪者提供
編輯：余敏
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