洞察100次外在的事物，不如审视1次自己的内心...
瑞典有一句谚语：“无论你转身多少次，你的屁股还是在你后面。”是什么意思呢？就是无论你怎么做，都会有人说你不对。若能明白这一点，听到跟自己相反的声音，不要让沮丧、恼怒左右你的心情，而应觉得这很正常。反而，如果没有这些，才不正常。
洞察100次外在的事物，
不如审视1次自己的内心。
白天时，要把一切“所感所想”皆当成“梦境”一样，放松，让一切都自然发生，不要有人为的痕迹，不要用分别心去修正什么，一切都应该是自在而开朗的。你身心都在休息，同时心中一片清明。【莲师】
如果你很痛苦，
那不是因为事物无常，
而是因为你错以为事物有恒。
真实，
终极真实，
是远离一切形容词的。
要想真正地幸福，就得增长智见和悲悯，唯有接触痛苦，智见和悲悯才可能生起。当拥有许多智见和悲悯时，便不再害怕痛苦，就好像园丁不会害怕垃圾一样。
让自己感到失望是件好事，那代表“我”与“我之成就”的降服。
我们唯一的工作，就是保持这个初心，每一刹那，都不散乱的安住在这个初学的心：这个我们轮回无数劫才初次幸遇的本面。不要将自己装扮成老油条，自从开初我们认识心性的第一刹那，就要不断的保持下去，安住在这个见地上，这就是修行。【吉美林巴尊者】
不要小看自己随手之劳的善举，美好的善行，常能带来意想不到的回报。就算没有任何回报，也能带给我们心灵上的满足，而这种满足，是再多钱也买不到的幸福滋味。
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