为什么正念是幸福的关键？

为什么正念是幸福的关键？

一行禅师 

梅尔文·麦克劳德：为什么正念是幸福的关键？

一行禅师：正念使人专注，专注带来智慧，这种能力能将你从人的各种无知、愤怒和欲望之中解放出来。只有当你摆脱这些苦难时，幸福才能成为可能。当你的内心充满愤怒、无知和欲望，又如何能幸福呢？这也就是为什么获得智慧是幸福的关键所在。幸福的构成有许多存于当下的条件，但由于不够专注，大多数的人们并没有意识到这一点。

当身心合一时，你就活在当下。你全然地活着，此时此刻，你可以充分感受到生命中的种种奇迹。因此，你不仅要用“心”练习，更要用“身”练习，身心是一体的，不应该被分开。在此基础上，你会发现你所寻找的一切其实已经存在。无论是启蒙、涅磐、解脱、佛陀、佛法、僧伽或幸福，都在那里、触手可得。实际上，这就是你能找到这些真理的唯一时空。

梅尔文：相反，当身心分离，我们会迷失在纷繁的思绪中而无法活在当下，我们将成为一种您说的行尸走肉一般的存在。

一行禅师：也许从理智的角度来看，人们都知道自己应该活在当下，但是长期养成的习惯，总是在促使大家疲于奔命，因此他们失去了真正地活在当下的能力，也无法更深刻地活着。所谓实践出真知，光说不练是不够的。有了足够的练习，你才能将自己安住于当下。那就是练习的第一步：停下来。是的，停下来，深入的洞悉，然后找到幸福和解脱——这就是佛陀之路。

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