中医奶奶的故事-119-不良生活方式使人未老血管先衰

中医奶奶的故事-119-不良生活方式使人未老血管先衰

岐伯有道 

文源:本草笔记

不良生活方式使人未老血管先衰

网友厚朴在昨天的评论中说：“这篇博文出来得太及时啦！家里刚好有人坐月子！感谢曾老师和奶奶的无私奉献！曾老师真是一个勤快的人，上次我发纸条询问有关治疗麦粒肿的方法，也是很快回复！当时由于登陆不了，没能及时向曾老师表示感谢，心里感觉很是过意不去！唯有将这些方法分享给身边的亲戚和朋友，把曾老师和奶奶的善意传递下去，造福更多的有缘人！

　　如果我所写的东西真地能够帮助到大家，使大家更加健康长寿，那真地是我写作的最大的收获了，我为此感到自豪和高兴，我也为奶奶而自豪！帮助别人，快乐自己，真是这样的。

　　网友在评论中留言说“曾老师，你说的太对了，我的体会是，无论男女都不要在雨天淋雨或是乱吹冷风，淋雨了要及时用热水洗头洗澡

　　前段在台湾的时候，有一天，当谈到长寿的话题时，大家都同意既要长寿，又要有高质量的生命，什么意思呢？就是健康地长寿，年高而无疾病，这才是最美好的。那如何才能做到呢？当时奶奶和家族里的其他几位高龄医生交流，谈到了中国的周朝多寿星。

陈大夫（原曾氏调养堂老中医陈景寿的后代，继承了他的爷爷的事业，行医）说，是的，蚂蚁本身就是一味良药。我用蚂蚁巢治风疹（荨麻疹），一治一准。我问陈爷爷，具体是如何治，他说“就是将大黑蚁的巢，就是他洞口儿的泥巴，煎水洗，一般一次就能好，最多洗三次，一定会好的。我判断，这蚁巢里，肯定有很多蚂蚁的分泌物，这分泌物就是起作用的东西了，估计泥巴不可能有什么效果的。”

他们在一起对于医学的探讨，让我不但大开了眼界，也学到了不少的东西。陈爷爷还谈到了现在许多年轻人，尽管年纪不大，有的二十多岁，有的三十多岁，但他们的血管如果你一查，几乎都相当于五六十岁的老年人的血管了，这是血管的未老先衰。为什么会出现如此情况呢？主要原因就是现代人，不注意培养和遵守良好的生活习惯。对此，我倒有了很大的兴趣，立马问陈爷爷“你认为哪些因素会造成血管早衰？如何注意？”

陈爷爷说：“血管有很多天敌，其中的五大天敌，我们要格外注意。一是‘四高’饮食堵血管，就是高油、高糖、高脂、高盐，这四高不注意，都会使血管添堵，它们是制造高血压的罪魁祸首。现在人的血管过早老化硬化，失去弹性，都与它们有关系。二是压力过大，积蓄坏心情，使血管没精神。有研究发现，人一旦精神压力过大，就可以引起血管内膜收缩，加速血管老化，所以总爱生气的人容易老，血管也更容易变硬，特别是那些不发泄，爱生闷气的人，更糟糕。三是过度疲劳和熬夜累坏血管。长期紧张、过度劳累、经常熬夜，身体会分泌肾上腺素等激素，会导致心率加快、血压升高，进而增加心血管系统的压力，导致血管早衰。四是吸烟容易造成血管中毒。吸烟会使烟入肺从而影响到血液，造成血管冠状动脉痉挛，使心肌缺血甚至缺氧，加快动脉粥样硬化进程，容易形成血栓。五是运动量少，血管垃圾无法正常排掉。久坐和开车会导致体重增加，加重心脑负担，使血流减速，血粘度增大，日积月累就会促发冠心病，高血压等。”

　　我问：“那如何预防呢？”奶奶说，预防的方法其实刚才陈爷爷已经全部都说了。知道是什么造成年轻人猝死，知道是什么造成血管早衰，预防的办法自然就有了。”

奶奶说的要点是：

一、多吃蔬果和血管清道夫。猕猴桃、草莓、桔子、柑桔、胡桃、松子、核桃等都有软化血管的作用，山楂、燕麦、黑木耳、茄子、西瓜、红薯、玉米、洋葱等都能够帮助清理血管垃圾。奶奶特别推荐了醋、醋蛋液和醋黑豆这调养堂的三大长寿食品，这三大长寿食品常服常吃，不得冠心病，不得慢性病，这是我们家许多长寿老人的实践证明了的。

二、坚持服用鬼针草茶，可以净化血液，强化血液活力，保持血压稳定。

三、坚持每天有氧运动一小时。

四、保持规律生活，稳定生活，减少压力。

五、不吸烟，少饮酒，饮酒就饮保健酒。只要注意了这些，最关键的是养成习惯，不但少生病，而且能够健康长寿，享受高质量的健康晚年。

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