發怒「奪命2小時」 易中風心臟病

註：本文轉載自経濟曰報

                     發怒傷人又傷身。哈佛公共衞生學院研究發現，憤怒爆發後存在「奪命2小時」，在該2小時內，心臟病發及中風的風險，分別增加近5倍及3倍，心臟病人風險尤其高。
有本港內科醫生指出，根據臨床經驗，憤怒影響着人體健康，建議生活緊張的港人放鬆，保持開朗心境。人力培訓顧問則提供減壓息怒4部曲（見表）。
雙職媽媽壓力大 情緒崩潰

一名30歲經理級媽媽因公司訂定的目標太高，手下的員工又不斷流走，令擔當領導的她非常苦惱，加上家庭壓力也頗大，丈夫以工作為由將照顧兩個讀小學兒子的重擔交予她獨自承擔，令她情緒開始崩潰，常因小事發怒。
兒子打爛碗她會立即掌摑，丈夫吃飯時丟骨頭的位置不對或上廁所沖水沖得不乾淨，亦會遭她謾駡。後來，她發覺自己的問題，致電輔導熱綫求助，輔導人員為她與丈夫重組家庭分工，教她放鬆壓力，現已變得樂觀。

哈佛公共衞生學院研究顯示，發怒易致心臟病發或中風，在憤怒爆發後的兩小時內，屬「奪命2小時」，此時段風險最高，當中以心臟病人最危險，病發風險高近5倍；而中風的風險則增加3倍以上。

至於為何憤怒會引發中風或心臟病，研究人員稱目前還不清楚，其研究結果不一定顯示憤怒引致心臟及循環系統問題。

港大李嘉誠醫學院內科學系講座教授袁孟峰指出，因研究仍處於初步階段，不清楚兩者的相互產生的生理變化，但根據臨床經驗，憤怒情緒確對健康造成負面影響。

激動推高血壓 恐血管爆裂

他解釋，因發怒會在短時間內令血壓飈升，導致高血壓，在血壓高的情況下，易致腦血管閉塞或血管爆裂，最終演變成中風。
聯合醫院內科副顧問醫生羅富恒亦說，曾接收個案因情緒激動推高血壓，令血管收縮、心跳過快而暈倒。