註：本文轉載自Cosmopolitan 夢妮妲文
我們常說，要改變一個人很難，想清楚，其實那不單單是難，而是「為什麼」。為什麼你要改變對方？除了那些「都係為佢好咋」、「咁會健康啲」、「教佢點做人」之外，其實大部份時間，我們想操控別人，是因為自己在面對對方時，個人內在的負面情緒被觸踫著，那實在是太難受了，於是讓對方在自己的嚴密關注之下，可以避開那種難受的感覺。
在潛意識世界內，經常以為內疚感經已是最惡劣的一種情緒，有研究顯示，原來原始的羞愧感是排頭位的，那是近乎許多尋求自殺的人所擁有的情緒。
朋友說她的女兒總是不聽她的話，連婆婆生病了都不去探望，生舊叉燒好過生佢。猶記得自己很親的婆婆自因患上老人癡呆症而搬進老人院後，自己有好一段時間都很少去探望她，那時確實是工作上的衝刺期，日夜癲倒，但內心很想改變又改變不了，感到當時的自己很沒人性，口口聲聲說掛念她，卻因為很忙而忽略她。後來好朋友患癌，我又發現自己有一段時間因為很忙，工作一單接一單，很少去探望她，同樣令自己充滿內疚感。
後來內觀才發現，我內在對死亡的恐懼太大，那種生命意義何在的感覺，大得接受不了，才導致我有不去探望臨終親人的這個行為。我在面對自己的無意義的感覺時，先與自己內在溝通，跟那個自己說，當時已經盡了力，如果做得到的都已經做了。當內觀過後，消化了，並原諒了當時的自己，現在我的行為並沒有很不一樣，但就算我對於身邊重病的人探望與否，我都不再有罪疚與羞愧感，而若果我選擇去探望對方的話，也可以輕鬆地面對，因為明白到死有時死有命，不用太緊張，也不需要把情緒放大。
所以，凡事不要以你的個人想像，去猜測對方為何會有此行為模式，因為行為背後的可能性太多太複雜了。
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