读《李少波真气运行法》

读《李少波真气运行法》

原创 戴眼镜的人 守藏室小吏

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       《李少波真气运行法》一书由李少波的女儿李天晓整理出版，主要内容是李少波教授学术成果“真气运行法”，开篇介绍是真气运行法的哲学基础，理论起源以及真气运行的通路——人体经络。后介绍真气运行法五步法。随后讨论与真气运行有关的内经理论，介绍动与静关系，气息运转与五脏六腑等。另外还罗列了诸多练习者的案例和成果，最后全面拓展真气运行的外延以及与其他理论的辩证关系。

      从理论角度，整个真气运行法五步法本身是简易可行的，此书有具体的步步要求，从准备，到姿势；到吐纳方式，数呼吸；再到练习时间和每步的转换和效果。通过勤于实践，大概率能够有所感受和获益，结合其众多练习者的成果和精进情况，对患病或养生者颇为友好。一般人通过练习真气运行法，病者得到缓解，劳者得以休息，烦恼能够减少，脾性获得修炼，这已经足够了。另外也给一些慢性病，顽疾患者提供了一条可以选择的康复治疗方向和心理安慰路径。

      其实，对气功之类的功法，一开始是排斥和不认同的。之所以亲近，一方面对传统文化不断的学习，阅读过很多南怀瑾老师的书籍，中医书籍。还有一个重要原因是家里老人得大病，西医放化后回归中医，然后进一步结缘真气运行法。带老人到习练基地进行了集中练习，学人们的相互促进，老师的有益引导和案例介绍，让老人找到了归宿、追求和依托。回家后，一直将其当作主责主业，这几年一直坚持，生活有个抓手，未来就有目标，向前就有奔头。人呢，找不到意义和追求时总得抓住一些东西。。

      得到的启发是：一是我们中华文化博大精深，有太多大有裨益的文化瑰宝还需要去发掘和推广，特别是结合时代特点为我们所用。更多用包容去学习、体悟、实践，然后发扬光大。

      二是中西医结合，外加传统养生〔真气运行法、站桩、养生功法、动功（太极拳、八段锦等）等〕，为我们治病养生提供了诸多路径。可惜的就是目前社会还是功利性太强，值得反思和警惕。

      三是随着年龄的增长，人类需要做减法，需要面对该面对的事情，甚至直面归途，最好在养生方面选择一个兴趣和追求。

      四是《真气运行法》一书值得学习实践，不管是治已病、治未病、治心病。与真气运行法匹配的生活理念，往高说叫人生哲学，尽早接受并思考可能更利于人生活的充实而自然。

      最后，介绍真气运行法五步法。

      第一，呼气注意心窝处。

      第二，意息相随丹田趋。

      第三，调息凝神守丹田。

      第四，通督勿忘复勿助。

      第五，元神蓄力育新机。

     五步法，其中一二步需要意念导引，三四步实际大差不差，复勿助就是千万不要导引，顺其自然，五步是更高追求。大家可以借书来一阅（书非借不能读也）。

      对于读书，特别是养生类书籍，建议大家一定要坚持马克思主义史观和辩证法来综合分析取精华去其糟粕，无疑这本书是精华。最近旧疾重发，需沉心去烦修身理病，会重读袁了凡《静坐要诀》、蒋维乔《因是子静坐法》、李谨伯《呼吸之间》和湛若水的《道家真气》，以后陆续给大家分享读书笔记。请大家辩证阅读。

      欢迎读过此书的同仁交流，另有五步法提纲需要的，私信联系。坚决做到守法合规，维护社会和谐和网络清朗。

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