从感冒到痛经，对症忌口才能
在事半功倍
醫海星辰
编者荐语：
浓茶解药性？螃蟹抵消药效？最全中药忌口避坑指南。
以下文章来源于濯尘缨 ，作者濯尘缨
濯尘缨 .
只是一个农民的儿子。
中药忌口的核心是避免食物与药性冲突、影响药效或诱发不适。所有问诊都应该注意，吃汤药期间建议戒掉的几类食物：1.戒掉糖类（包括各种糖果，糖水饮料以及各种糖分超标的食品），2.戒掉油炸食品（特别是植物油炸出来的东西，包括不限于炸鸡，炸里脊，薯片等），3.戒掉滞气的食物（包括年糕，油炸食品，不易消化的肉块）
一、核心忌口原则。 1. 忌“药性相冲”食物：食物与中药药效“对着干”，直接削弱治疗效果。 如吃清热泻火的中药（治上火、炎症）时，忌吃生姜、羊肉、辣椒等“热性食物”，否则相当于“一边灭火，一边添柴”； 吃温阳散寒的中药（治怕冷、腹泻）时，忌吃西瓜、螃蟹、冰饮等“寒性食物”，会抵消药的温热之力。 2. 忌“助湿生痰”食物：这类食物会加重体内湿气或痰浊，尤其不适合脾胃弱、易腹胀、咳嗽有痰的人群。 常见食物：肥肉、油炸食品、甜腻糕点、年糕、酒（尤其是啤酒）。比如感冒咳嗽喝止咳化痰中药时，吃油炸鸡腿可能让痰更难咳出。 3. 忌“刺激发物”食物：易引发旧疾或加重炎症，尤其针对皮肤病、过敏、疮疡（如痘痘红肿）、关节痛患者。 常见“发物”：海鲜（虾、蟹）、羊肉、韭菜、花椒、浓茶、咖啡。例如湿疹患者吃中药期间吃虾，可能导致皮疹复发。 二、最易被忽视的东西 浓茶/咖啡：含鞣酸和咖啡因，会与中药中的蛋白质、生物碱结合，形成不易吸收的物质，建议服药后间隔2小时以上再喝。 萝卜：有“破气”作用，若服用人参、黄芪等“补气中药”，吃萝卜会让补气效果大打折扣，但吃理气、消食的中药时可适量吃。 牛奶：与浓茶同理，蛋白质可能影响中药吸收，建议与服药时间错开1-2小时。 三、关键提醒。 忌口的核心是“个体化”，没有统一的“忌口清单”。比如同样是感冒，风寒感冒（怕冷、流清涕）需忌生冷，风热感冒（发热、黄痰）需忌辛辣，若反过来忌口，反而可能加重病情。
具体细则：
这份清单聚焦日常高频病症，结合对应药性给出明确忌口。没提到的我会具体叮嘱。
1. 风热感冒（症状：发热、咽喉痛、黄痰、口干）
核心药性：清热、解毒、利咽
需忌口：
热性食物：辣椒、生姜、羊肉、桂圆、荔枝
助火食物：油炸食品、烧烤、烈酒
2. 风寒感冒（症状：怕冷、流清涕、无汗、浑身酸痛）
核心药性：温散、解表、散寒
需忌口：
寒性食物：西瓜、螃蟹、冰淇淋、绿豆汤（冰）
生冷食物：凉拌菜、冰镇饮料
3. 脾胃虚弱（症状：腹胀、腹泻、食欲不振、乏力）
核心药性：健脾、益气、祛湿
需忌口：
助湿食物：肥肉、甜蛋糕、年糕、啤酒
难消化食物：油炸食品、糯米制品（粽子、汤圆）
4. 皮肤问题（湿疹、痘痘红肿、荨麻疹）
核心药性：清热、祛湿、止痒
需忌口：
发物：虾、蟹、贝类、羊肉、韭菜
刺激食物：辣椒、花椒、浓茶、咖啡、烈酒
5.痛经（寒凝血瘀型：怕冷、小腹凉、痛时热敷缓解；气滞血瘀型：小腹胀痛、有血块）
核心药性：温经散寒、行气活血
需忌口：
寒性食物：冰淇淋、冰饮、西瓜、螃蟹、绿豆汤（冰），尤其经期食用会加重宫寒、让血块增多
滞气食物：油炸食品、年糕、粽子，易加重腹胀，影响气血流通
從我的iPhone傳送
