如何化解心中的怨恨？

如何化解心中的怨恨？

净界法師

如何来化解心中的怨恨？蕅益大师他提出：第一个、随缘消旧业想。这是我们一般常用的方法。我对你这么好，你还不把我当一回事。那就是欠你的！前生欠你的，来还债！一个人经常去做一件好事情，但是你所得到的果报，却是跟你所做的因地不相符合，你的果报非常的差，那就是有两种情况：一是你本身有罪业，你先把罪业逼出来。有时候我们做了一个善法，它不是先表现善法，它先进入阿赖耶识，先把恶法逼出来，就是你本来有三恶道的果报，这是重报轻受。二你真的欠他，没办法，没得说！「随缘消旧业」，这是比较消极的看法。

第二个、当善知识想。这是积极的！诶！这个是菩萨示现来考试的，我必须通过这个恶因缘来增长我止观的力量，来增长我忍辱的功夫。忍辱的功夫不是在顺境完成的，忍力是从逆境的观照当中，点点滴滴的不断的调整自己，失败了不放弃，不断的调整，慢慢、慢慢，你的「忍力」才会培养出来，是从逆境中培养。

第三个、代众生受苦想，这更难了！代众生受苦想，就是我们从逆境当中学吃亏，从吃亏当中培养一种慈悲的胸怀、菩提心的胸怀。忏公师父说：一个菩萨你不学吃亏，你很难生起菩提心！菩提心的根本在学吃亏，这个吃亏就是忍让。

此外也有人说，你情绪不好的时候，唱唱『炉香赞』也不错，诶，对了！妙境长老说：我们在修念佛止观的时候，诶！有时候很顺畅，这车子开得很顺，路上没有什么石头；有时候你怎么修，就是都不得力，挫折感很重。诶，来一首『炉香赞』，唱唱真的有效，唱完再去打坐，哎，不同了，整个情绪有变化。就是你一定要把负面的能量，把它释放出来。

有一个西藏法王说：一个人经常把负面的情绪隐藏在心中，你很难去关心别人，你就很难发菩提心。因为你自己都不可能快乐，你不可能给别人快乐，这是个很重要的思考！你自己就闷闷不乐了，你怎么去帮助别人呢！所以我们要知道怎么去化解自己的障碍，我们内心本来是没有障碍的，「心本无生，因境有」。

我们学习楞严经得到一个讯息，我们心中是「什么都没有的。」所有的东西都是自己的「因缘假相」显现出来的，我们要知道一个观念：一个东西它会「假借因缘生」，它一定可以「假借因缘而灭」。你有本事把它创造出来，你就有本事让它还灭，它本来就没有的。佛教是讲双向的，你能够让它「缘起」，你就有本事让它「还灭」。

如果说烦恼是「本来就有」的，那就糟糕。「本来就有」你怎么消灭呢？所以菩萨要有善巧，你要怎么去化解，人生的确是充满了不圆满，因为我们过去造了很多的善业，但也累积了很多的罪业；在得罪业果报的时候，的确是有一些困境，我们应该要不断的去化解它，不要继续让它产生一个怨恨。

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