身体有这5个表现，说明你的甲状腺出问题了！每天刮通这3个地方，横扫一身结节包块瘀堵，尤其适合甲状腺结节的人！
原创 王克珍 北京北苑中医医院甲状腺诊室
身体是自己的，有些信号，真的不能忽略！
比如脖子发紧，莫名其妙就累了，脾气一点就炸，或者照镜子时，感觉脖子好像有点粗...
如果中了两条以上，该关心一下你的甲状腺了！
今天教你的不是吃药，而是一套简单有效的“刮通法”。专门针对甲状腺结节、包块这类气滞血瘀的“瘀堵”问题。
每天花几分钟，刮一刮，尤其适合长期熬夜、压力大、爱生闷气的人！
甲状腺“抗议”5个信号
1
脖子发紧
摸起来有小疙瘩。
不是那种上火长的淋巴结，是在脖子中间，跟着吞咽动的小硬块。
有的时候穿高领衣服，会觉得脖子被勒得慌，晚上睡觉还会莫名憋气。
上周来诊的患者小刘，她一开始以为是胖了，脖子上长了肉。
直到有天化妆，发现脖子一侧比另一侧高，才去检查，已经是甲状腺结节了。
2
怕冷
穿再多还是手脚冰凉。
平时别人穿长袖，你得套个外套。冬天钻进被窝，一两个小时脚还是冰的。
不是那种偶尔的怕冷，是常年这样。
甲状腺分泌的激素能调节体温，激素少了，身体产热就少，自然就怕冷。
3
情绪不稳定
总是莫名烦躁，还有的人总觉得累。
前一秒还好好的，后一秒就想发火，一点小事就能让自己生气。
或者明明没干什么活，却觉得浑身没力气，只想躺着，连说话都觉得费劲儿。
这种情绪和体力的异常，可能和甲状腺激素紊乱有关。
4
体重突然变了
不是胖就是瘦。
没改饮食习惯，也没刻意减肥，体重却在几个月里涨了十几斤，而且是那种虚胖，肚子特别大，脸也肿。
或者反过来，没怎么吃东西，体重却往下掉，人越来越瘦，还总觉得饿，心跳也比以前快。
这都是甲状腺激素失衡导致的，激素多了，身体代谢快，就瘦；激素少了，代谢慢，就胖。
5
月经不规律
月经推迟或者量少。
有的时候两三个月才来一次，有的时候来了之后，量特别少，一两天就没了。
有的年轻女性会出现闭经的情况。
甲状腺和女性的内分泌关系密切，甲状腺出了问题，会直接影响月经。
如果妇科检查没发现问题，不妨查查甲状腺。
中医：根源是 “瘀堵”
从中医的角度看，甲状腺问题不是单纯的器官生病，是身体里的 “瘀堵” 导致的。
这里的瘀堵，包括气血瘀堵和经络瘀堵。
1. 气血瘀堵
我们身体里的气血要流通才能维持正常功能，一旦气血不流通，就会在局部堆积，形成结节、包块。
甲状腺在脖子这个位置，是气血流通的关键通道。
如果长期情绪不好，比如总生气、总郁闷，就会导致肝气郁结，气血运行不畅。
时间长了，就会在甲状腺这个地方形成瘀堵，长出结节。
2. 经络瘀堵
脖子上有很多重要的经络，比如任脉、督脉、手少阳三焦经。
这些经络就像身体里的 “道路”，负责输送气血。
如果这些经络堵了，气血送不到甲状腺，甲状腺得不到足够的营养，功能就会下降，慢慢就会出现问题。
比如长期低头看手机、工作久坐不动，会让脖子后面的经络被压迫，气血流通不畅，时间长了，甲状腺就容易出问题。
很多人觉得甲状腺结节是 “大病”。
其实在中医看来，只要把瘀堵打通，让气血和经络通畅，甲状腺的问题就能慢慢缓解。
不用一开始就想着手术，先试试疏通的方法，不少人都能看到效果。
瘀堵刮通3个地方
1. 脖子前 “天突穴到膻中穴”
天突穴在脖子中间，喉结下面，两锁骨中间的凹陷处。膻中穴在两乳头中间的位置。
这个部位连通任脉，能疏通胸部和颈部的气血，对改善甲状腺区域的瘀堵有帮助。
适合人群：
血瘀体质：这类人舌头颜色偏紫，身上容易有瘀斑，甲状腺结节摸起来质地偏硬，按压可能有点疼。
刮这个部位能帮助活血化瘀，改善局部气血堆积的情况。
气虚体质：这类人平时容易累，说话声音小，甲状腺结节摸起来偏软，可能伴随气短、乏力。
刮这个部位时力度轻一些，能辅助补养气血，让气血更好地滋养甲状腺。
2. 脖子两侧 “风池穴到肩井穴”
风池穴在脖子后面，后脑勺下面，两个大筋的凹陷处。肩井穴在肩膀中间，乳头正上方的位置。
这个部位连通手少阳三焦经，能疏通颈部两侧的经络，改善经络瘀堵导致的甲状腺问题。
适合人群：
血瘀体质：这类人脖子两侧可能有紧绷感，按压会觉得疼，甲状腺结节可能长在脖子两侧。
刮这个部位能打通经络瘀堵，让气血更好地流通。
痰湿体质：这类人脖子两侧容易发沉，好像有东西压着，可能伴随肩膀酸痛、舌苔厚腻。
刮这个部位能帮助排出颈部的湿气，缓解沉重感，改善经络不通的情况。
3. 小腿 “三阴交穴到太溪穴”
三阴交穴在小腿内侧，内踝尖往上四指的位置。太溪穴在脚踝内侧，内踝尖和跟腱之间的凹陷处。
这个部位连通足太阴脾经和足少阴肾经，中医讲究 “上病下治”，刮这里能调节全身气血，辅助改善甲状腺问题。
适合人群：
气虚体质：这类人手脚容易凉，月经可能量少、推迟，甲状腺功能可能偏弱。
三阴交穴能补气血，太溪穴能固肾气，刮这个部位能帮助补养全身气血，让甲状腺得到更好的滋养。
痰湿体质：这类人小腿容易水肿，按一下会有坑，甲状腺结节可能伴随身体沉重、大便黏腻。
刮这个部位能帮助排水肿、祛湿气，改善全身痰湿堆积的情况，间接缓解甲状腺的瘀堵。
在这里要重点提醒大家：
先辨证，再动手。
这是最重要的一点，别看到别人刮有用就跟着刮，每个人体质不一样，适合的部位不同。
如果不确定自己的体质，建议找中医辨证，确认适合后再操作，避免刮错加重问题。
甲状腺问题的形成需要时间，疏通瘀堵也不能着急。
每天坚持刮，最少坚持 1 到 2 个月才能看到效果。
日常别总生气，别熬夜，少吃辛辣、油腻的食物，这样甲状腺才能慢慢恢复健康。
如果结节比较大，或者有吞咽困难、声音嘶哑等不舒服的症状，一定要及时去医院检查，听医生的建议，别耽误治疗！
身体有这5个表现，说明你的甲状腺出问题了！每天刮通这3个地方，横扫一身结节包块瘀堵，尤其适合甲状腺结节的人！
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