这三句爱语，能减轻他人痛苦

一行禅师 唯识学

只要全心全意的在他身边，就可能会听到所爱的人的声音夹带着一些痛苦或悲伤。正念可以帮助我们了解所爱的人的状况，在练习正念呼吸和走路之后，就能用心说出第三句爱语：“亲爱的，我知道你在受苦，所以我为你而在这里。”

在你为所爱的人做事之前，只要练习说这些爱语，就能大幅减轻痛苦。如果你很痛苦，但所爱的人不知道，你就会更加痛苦；如果对方知道，你所受的苦马上就会减轻许多。这些爱语是一种奇迹，只要每天对所爱的人说“亲爱的，我为你而在。亲爱的，我知道有你在，我很快乐。亲爱的，我知道你在受苦，所以我为你而在”，你就可以真正为自己和对方而在。

如果你能通过回归自身，恢复内心的和谐与宁静，证明你不但能实践以上这三句爱语，而且你生活的质量会提升，也能帮助所爱的人回归自身，恢复内心的平静和谐。

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