註：本文轉載自太陽報
為了靚靚，不少女士每日鏡不離手補妝梳頭，有團體調查指港女每日平均在鏡前花上近三十六分鐘，照鏡近六次，可是，大部分女士卻「愈照愈灰」，難以「面對」自己，幾乎每十名女士便有九人於照鏡時會有負面感受，認為自己看上去「老、累、胖」，長年累月覺得「我很差」，甚至形容「鏡是最殘酷的批判者」，對照鏡「敬而遠之」，團體呼籲女士們別盲從社會上單一的審美標準，照鏡時多向自己報以一個微笑去欣賞自己。
香港基督教女青年會與一家個人護理品牌於本月委託獨立研究公司，調查五百零二名十八至六十四歲女士的照鏡習慣，發現受訪者每年照鏡時間多達二百一十八小時，每天平均照鏡五點八次，共三十五點九分鐘，但比全球平均每日六點一次共五十分鐘為少，照鏡主要是為了梳頭或給頭髮造型、檢查整體儀表、臉部皮膚等，而最常照鏡的地方則在電梯及商店櫥窗。
不過，調查發現八成七受訪者照鏡時曾出現負面感受，甚至只留意自己外表不喜歡的地方，主因是不喜歡臉部皮膚狀況，其他原因則是覺得自己看上去較胖、狀態不好、疲憊及頭髮又髒又亂。
香港基督教女青年會婦女事工部督導主任蘇艷芳指，受訪者形容鏡中的自己多為「老、累、胖」，年逾三十歲的受訪者中，更有一成二對照鏡感焦慮，比全球同類調查僅百分之六為多，反映她們怕老及缺乏自信。
勿盲從社會審美標準
蘇艷芳坦言，有受訪者甚至形容「鏡是最殘酷的批判者」，六成受訪者便曾避免照鏡，若長年累月有「我很差」的心態，會造成很大壓力，故建議女士要懂得欣賞自己的優點，別只聚焦在自己不夠好的地方，切勿盲目順從社會上單一的審美標準，如「你不夠瘦，你不夠白」等，又呼籲女士們照鏡時多向自己報以一個微笑，增強自信，以及讓自己在忙碌的生活中，留點時間做自己喜愛的活動，藉以放鬆和紓緩壓力。
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