2014年4月25日 星期五

老細捽 老婆煩 港男壓力元兇

註:本文轉載自晴報

壓力大得要「爆煲」?老闆用盡下屬,老婆又煩得「要命」,有調查指港人壓力主要來自上司(25%)及伴侶(22%);67%受訪者更稱壓力達7分(10分滿)。有心理顧問指,不懂減壓恐致焦慮及犯罪。
港人工作壓力大屢見不鮮,40歲陳小姐(化名)於醫管局任財務部文員小組主任,工作近20年,月入約三萬元,因上司經常批評她能力不足,每年工作評估時給她五分(六分最差),令她感到工作很大壓力。
上司常轟能力不足 白領抑鬱
她指上司曾對她說:「你未夠資格坐呢個位管下屬!」這令其情緒更起伏,求醫後確診患上抑鬱,可惜因無更好工作選擇,至今仍未轉工。
同樣約40歲的李先生(化名),亦因太太對他期望過高而感「怕怕」。他和太太育有兩名就讀小學的子女,由於太太經常與他的同事比較各自丈夫的成就、升職快慢等,剛好李生近十年並無升職,在工作及家庭間都得不到話事權和滿足感下,遂求診心理醫生,並證實患上抑鬱。
一間國際護膚品牌夥香港家庭教育學院,上月底至本月初以街頭及電話訪問550名18至64歲市民,了解港人面對壓力的現況,結果指67%港人生活壓力指數達7分(10分滿分);54%指個人壓力程度較半年前上升,當中最令人感壓力的人士為上司(25%)、伴侶(22%);53%人認為港男比港女面對更多壓力。
太太追魂call 影響伴侶關係
香港家庭心理治療協會臨床心理顧問羅志華說:「大部分能幹的上司都自大,想控制下屬;即使能力不足的上司,都有想用盡對方的心態。以上類型的上司,並非想與同事合作,只求燃燒別人,藉此照亮自己。」
羅志華續指,同事遇上這類上司,會持「我愈聽話,代表我愈忠心」,但長期忍受,壓力到頂點便可能出現病態,如晚上不能入睡,最後只好轉工。他提醒:「不懂減壓可致焦慮及犯罪。」
至於伴侶關係方面,羅說教育水平低、個人有壓力不懂解決的太太,往往要丈夫為其處理情緒,令丈夫感到煩擾。
臨床心理學家趙思雅說,太太很多時會要求丈夫事業上要有成就,且不斷將丈夫與他人比較。部分太太對丈夫有很強的佔有慾:「以追魂call致電追蹤行蹤,又檢查電話資料,更會向丈夫的朋友打聽其去向;如丈夫到國內公幹,又會要求隨行。結果伴侶間的壓力日積月累。」
逾半人正面對待 變動力
調查顯示,54%受訪者能正面對待壓力,同時機構2012年委託調查公司訪問全球22個國家或地區達2.2萬人,對「能否正面對待壓力」的自我評估,結果指「正壓力」指數香港排名第三,僅次於首一、二位的墨西哥和希臘。
香港家庭教育學院總監狄志遠表示,香港生活節奏快,是高壓力的城市,港人面對不斷轉變的社會環境,培養出較強的式應力。面對壓力視乎個人看事物心態,有些人能將壓力轉化為動力,故壓力亦可帶來正面效果。
狄舉例說:「地產從業員行內競爭大,拉客十分困難,每次推銷樓盤出動數百人,但他們團隊精神很強,同時具很強奮鬥心,無懼壓力及失敗。」他建議港人可參與不同活動或培養個人興趣,讓自己多放鬆心情。
置業時刻 一生最大壓力
港樓價高企,置業困難。是次調查又指,32%受訪者認為置業是人生中最感壓力的時刻,其次是分娩(20%)、結婚(13%)。
香港家庭教育學院總監狄志遠表示:「現今年輕人千方百計要買樓,沒有一層樓在手便認為難以結婚,未能上樓者會罵政府無能力遏抑樓價。另外,為上樓要問人借錢買樓,每月抽撥資金供樓,同時又要擔心樓價跌令樓宇貶值。」
香港家庭心理治療協會臨床心理顧問羅志華說,現今年輕人想置業,可惜資源不足,對此他建議:「要定立個人的立足點,知道自己的能力狀況,置業計劃要按個人能力安排,不要太高要求。」

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