2017年1月26日 星期四

你见与不见,我都在那里

你见与不见,我都在那里 




  空性是现象最本质的属性,现象是空性的表达。正如可以从不同的侧面去观察现象,我们也可以从不同的角度和层面去理解空性。

  我们都有一个根深蒂固的“我”的观念。什么是我?你会说这个身体是我。身体由地、火、水、风这“四大”组成,也就是肌肉、骨骼、器官、毛发、水分、呼吸、气脉、热量等。这其中包括有形的,也包括无形的。单个来看,我们很难说肌肉、骨骼、水分、呼吸是“我”,否则,减肥成功后,你会感觉自己不完整了,因为有一部分“我”被减掉了,而实际上,你根本不会这么想,反而会觉得自己比以前更加完美。同样,我们吐唾沫、呼吸的时候,也不会认为自己被吐到了地上,或者被呼出去又吸进来。可见,“我”不存在于各别的四大中。

  那么思想、意识是不是“我”呢?思想意识只是一个个念头,心念的相续,迁流不住。任何时候当你想捉住念头,都处于前念已灭、后念未生的状态,如果念头是“我”,“我”在哪里?

  “我”也不存在于身体和心念之外,没有人会认为自己身心之外的某个人或某件物品是“我”。

  “我”是建立在身心组合体上的一个概念。既然是组合体,就是相对、依赖其组成部分而存在,没有独立固有的自体。又因各组成部分皆在不停的变化运动中,所以整体形成的同时自然处于解构的状态,不具有恒常性,且当体即空。然而,人们却坚信有自在实存的“我”,并由此生出对“我的”的执着,想方设法呵护保全。

  人如此,物、事亦如此。比如一张木桌的存在,依赖于木头、钉子、木匠的劳动、我们的觉知和观念等等。木头由树而来,树由种子、土壤、气候、阳光、雨露而来,种子由另一棵树而来……仅木头这一项,其由来就可以无穷追溯。其他各项亦复如是。可知,平常如一张木桌,也或远或近地与整个宇宙相关。

  任何一法,都或远或近地以一切法为缘而生住。诸法互为缘起,这是佛教的一个基本原理。懂得缘起,就不难理解空性。

  上面我试图从一两个比较容易理解的侧面简要地介绍了空性。我们虽然是通过言语、概念、分别心去初步地理解空性,但不要止于言思分别,这些只是路标,是指月的手指,顺着它或许可以到达目的地,可以看见月亮,但是路标、手指本身并不是目的地和月亮。



  空性不仅是概念,它是人、事、物本身。不论你理解不理解空性,空性都未曾有一刻离开过我们,但空性慧,即证悟空性的智慧,是佛教中独有的,也是我们需要通过闻思修逐步显发出来的

  “你见与不见,我都在那里。”见到了,才知道一直在那里,从未离开。没见到,自是咫尺天涯,相逢不相识。见,要靠智慧,而智慧由戒定而来。所以,人们较为常见的一个误解,是认为凭世间聪明,靠言思分别,可以证悟空性,而不愿去老实持戒,对治烦恼。

  在空性的理解上,另一个常见的偏差是执着断灭,认为什么都是空的,善是空,恶是空,因果是空,修证是空,所以不用行善,不怕造恶,随心所欲,就是最高明的境界。祖师们一再告诫:宁执实如须弥山王,不执空如芥子许,要修行者千万警惕的正是这种对空的邪执。

  不思善,不思恶,是入定的境界,并且非初学者所能了达,而出定后,仍然要谨慎取舍善恶因果,积累福慧资粮,不可荒废了修行


希阿荣博堪布:夜海明


《生命之书》| 美德没有权威1/16

《生命之书》| 美德没有权威1/16 

我真正关心的只有一件事,那就是如何使人类得到解脱。我要把人们从所有的牢笼和恐惧之中解放出来。
——克里希那穆提[印度]





作者 | 克里希那穆提
翻译 | 衣旭升




美德没有权威
Virtue has no authority
>>1月16日<<
2:45美德没有权威来自生命是一场创意之旅

心智能够从权威中解放出来——那意味着从恐惧中解放出来——从而它不再追随他人吗?如果不再追随的话,那么让人变得机械的模仿就结束了。归根结底,美德——道德——不是对善良事物的重复;它一变得机械,它就不再是美德了。美德是某种必须随时随地发生的事情,就像谦逊一样;谦逊无法被培养,并且一个不谦逊的心智不能够学习。所以,美德没有权威。社会的道德根本不是道德;它是不道德的,因为它认可竞争、贪婪和野心,所以社会是在鼓励不道德。美德是某种超越道德的东西。没有美德就不存在秩序,而秩序不是按照某种模式、按照某种准则。遵循某种准则,通过约束自己以实现美德的心智,给自己制造出不道德的问题。
Can the mind be free from authority, which means free from fear, so that it is no longer capable of following? If so, this puts an end to imitation, which becomes mechanical. After all, virtue, ethics, is not a repetition of what is good. The moment it becomes mechanical, it ceases to be virtue. Virtue is something that must be from moment to moment, like humility. Humility cannot be cultivated, and a mind that has no humility is incapable of learning. So virtue has no authority. The social morality is no morality at all; it’s immoral because it admits competition, greed, ambition, and therefore society is encouraging immorality. Virtue is something that transcends morality. Without virtue there is no order, and order is not according to a pattern, according to a formula. A mind that follows a formula through disciplining itself to achieve virtue creates for itself the problems of immorality. 

当心智寻求理解“真正的美德是什么”时,诸如上帝、永恒等等心智具体化的某种外在权威——除了法律之外——就会具有破坏性。我们拥有我们自身作为经验、作为知识的权威,我们在尽力遵循它们;我们都知道,存在这种持续的重复和模仿。每个人都有的心理上的权威——不是法律和维持秩序的警察的权威——在破坏美德,因为美德是某种活着的、运动着的东西。就像你不可能培养谦逊,你不可能培养爱一样,美德也无法被培养;此中蕴含着巨大的美。美德不是机械性的;没有美德,清晰思考就失去了基础。
An external authority that the mind objectifies, apart from the law, as God, as moral, and so on, becomes destructive when the mind is seeking to understand what real virtue is. We have our own authority as experience, as knowledge, which we are trying to follow. There is this constant repetition, imitation, which we all know. Psychological authority— not the authority of the law, the policeman who keeps order—the psychological authority, which each one has, becomes destructive of virtue because virtue is something that is living, moving. As you cannot possibly cultivate humility, as you cannot possibly cultivate love, so also virtue cannot be cultivated; and there is great beauty in that. Virtue is non-mechanical, and without virtue there is no foundation for clear thinking. 


据说,70%以上的人会以攻击自己身体器官的方式,来消化情绪

据说,70%以上的人会以攻击自己身体器官的方式,来消化情绪 


在我广阔的人生中。
一切都是完美、完整和完全的。
我认识到我的身体是我的好朋友。
我身体的每一个细胞都充满神圣的智慧。
我倾听身体的声音,
我知道它的忠告都是正确的。
我永远是安全的,
神圣的力量在保护着我,指导着我。
我选择做健康和自由的人。
我的世界里一切都好。

——美国心灵导师  露易丝•海

转自:自然的恩典

一个真实的故事

有一位香港的女士,婚后育有一儿一女,而且一直都跟公公、婆婆住在一起,虽然丈夫一家对她还不错,但她非常希望能够有自己的空间,跟丈夫提过几次想搬出公婆的家都遭拒绝。

后来她也慢慢不再提这件事了,去年她突然得了肺癌,检查出来的时候都已经是晚期了,两次化疗之后,她住进了特护病房。

因为家庭经济情况较好,她的房间是一个三十多平方的套房,有一个小的会客室,从卧室的窗口可以看到外面的草坪。

除了接受西医的治疗外,她的家人还帮她找了一位著名的心理治疗师。面对一切的治疗她都显得很平静,家人问她需要什么,她只说希望丈夫、儿女每天都来看看她,事实上她丈夫基本上晚晚都睡在小会客室陪她。

当心理治疗师在一次催眠治疗中问她,这辈子最大的心愿是什么?

“我希望有一个自己的家,跟丈夫,儿女在一起,有自己的房子,不用很大,几十平方也可以,可以看到外面绿色的植物。”

“那你希望住多久?”治疗师问。

“不用很久,几个月就好。”她平静地说出自己的心愿,嘴角滑过一抹连她自己都没有察觉的微笑。
我们身体绝大部分的疾病是由我们的负面思想和情绪积累产生的,而不同的身体位置储存不同的情绪,我国中医的古老智慧早就说过,肾主恐惧,肝储愤怒,肺藏哀伤……

我们的思想可以欺骗自己,但身体是不会说谎的,它忠实地帮我们贮存所有的情绪,提醒我们要去真实地面对自己真正的需求,让我们好好地去处理。

身体的不适和病症只是我们内心的呼喊和求救,它只是火警钟。只可惜大部分的人没有真正理解这些讯号,头痛医头,脚痛医脚,甚至想办法把这个火警灯切除掉,其后果必然是悲剧性的。

这位患肺癌的女士内心充满了不能拥有一个独立家庭的哀伤,可是她用忙碌,不去想等方式去避免接触自己真实感觉的时候,她的潜意识就用身体的病症帮助她实现了最大的心愿,但代价竟是宝贵的生命。

看来裴多菲的那首诗,“生命诚可贵,爱情价更高,若为自由故,两者皆可抛!”深深道出了我们人类最深层的渴求。

这是让人不胜希嘘的一个故事,其实许多人跟这位女士一样,直到生命结束都没有觉察到火警钟背后的真正源头。

世界心理卫生组织指出,70%以上的人会以攻击自己身体器官的方式来消化自己的情绪。而消化系统,皮肤和性器官是重灾区。

人们只是大把大把地吞下胃药,却往往逃避给自己压力和紧张的根源。

皮肤上的各种红疹,犹如一座座小火山的爆发,是想告诉你,我很生气,请看看我的愤怒,听听我的声音。 

我们每个人眼神中所带的情绪,有人是愤怒,有人是怀疑,有人是恐惧……这些情绪并非我们此时此刻当下的情绪,而是在成长的过程中受到各种的创伤,我们通常被命令“不淮哭!不许发脾气!……”

这些被卡住的能量聚集在身体里,眼部是其中的一个窗口。就好像戴上了一副愤怒,怀疑或恐惧的有色眼镜,而透过这样的有色眼镜去看这个世界,又会为自己重复制造不好的命运。

找到出口:觉察你的情绪

世上原本没有黑暗,只是光明不在;光来了,黑暗就不在。觉察就如黑夜中的明灯,能让我们轻易绕开总是绊倒我们的障碍。

亲爱的身体,我们最忠诚的朋友,一直用各种各样的方式提醒我们看看问题的根源,它是帮助我们觉察最好的伙伴。而这种觉察其实并不一定要源自自己的病症。

在课程的一次练习当中,一位日本的女同学剧烈地咳嗽起来,感觉得出她也不希望咳嗽的声音打扰别人,但实在是忍不住。老师温柔地看着她的眼睛,对她说:“如果你不咳嗽,而是说一句话,其实你想说什么吗?”

这位同学先是一愣,然后哇地一声哭了起来,终于说出她心底最深的恐惧和渴求。神奇的是,从她一开口说出自己真正感受和需要的那一刹那,接下来的课程她就没有再咳嗽了,后来才知道她有多年慢性咽炎的毛病。

喉咙是我们沟通的部位,不一定是对外界的,更多是明白自己其实想表达什么,即使有很多环境不太适合真的讲出来,但可以在心里说。

头脑的知识或许会忘记,但身体的智慧就如学会了骑自行车一般,是永远不会忘记!身体如同我们心灵的显示器,通过了解它,明白它,我们会更拥有更健康快乐的生活。

让身体的智慧疗愈我们

美国著名的精神神经免疫学的科学家甘蒂丝·柏特(Candice Pert)提供了一个科学上的研究突破,她发现那些包含情绪的分子分布在人体全身,而不只是像传统老派的科学家以为,那些包含情绪的分子只存在头脑里。这项科学上的突破,让我们理解到情绪储存在全身各处。

这些承载情绪的分子储存了我们一生所有的经验。过去卡住的感觉与情绪,无论我们的头脑记得与否,都会保留在这些细胞里,创造了我们的潜意识,因为这些情绪分子/细胞在我们的全身,所以我们的身体就是我们的潜意识。

我们的身体储存了所有过去的经验带给我们的影响和反应,就好像计算机一样能够纪录我们所有的体验。

尤其是那些让我们难过、痛苦、我们不想回忆的经验或创伤。例如:暴力的惊吓、失亲的悲哀、失业的焦虑、被遗弃的慌张,这些负面的经验特别会被我们压抑到潜意识里。

了解到这项事实,就能够理解为什么刺激我们的身体,例如:透过深呼吸、动作或按摩会触动我们的情绪,或是我们的感官经验籍由音乐、味道、食物、触碰、观看会刺激过去的一些记忆。

我们压抑到潜意识的情绪如果没有释放掉,会累积在身体里,成为紧绷、酸痛以及其他气阻塞的现象,长久时间下来会变成内伤、疾病与细胞病变。

其实我们的身体是有智慧的,它能够自动地排除负面情绪累积在中央神经系统里失调的能量。

可是,因为我们从古代社会到现在,渐渐远离聆听大地之母与我们身体的智慧,愈来愈偏向用我们的头脑与逻辑过生活,在乎我们外在的形象而非内在的直觉。

所有的生物都拥有能够平衡体内能量的智慧。当我们不抗拒、不压抑任何负面情绪,而去聆听我们身体会如何带领我们释放这些情绪,我们就能够自然地把它排掉。

如果我们愿意进入我们的身体去感觉过去某个经验或创伤带给我们的感觉,观察我们身体里起伏震荡的能量,跟着这个颠簸的能量动我们的身体,发出体内的声音,身体就会自动让这股能量释放到底,最后,我们的中央神经系统就可以回到一个协调平衡的状态。

长久压抑我们的负面情绪,除了会造成疾病之外,也会影响我内心的状态、个性与生活模式。没被释放的情绪容易把我们困在黑暗里,造成易怒、暴力、逃避、退缩、忧郁、麻木,或者像游魂一样,身体在动,心却没感觉的在过生活,好像你的灵魂已经抽离了。

通常卡在这些现象的人,底下的情绪是焦虑、愤怒、恐惧与悲哀的。可是因为这些情绪太痛苦了,没有人教我们如何面对它、释放它,所以我们自然会将体内拥有的这些负面感觉隔离起来,这带给我们的身、心、灵太多不必要的负担。


【梦参老和尚】我们有什么可骄傲的呢?要谦恭卑下

【梦参老和尚】我们有什么可骄傲的呢?要谦恭卑下! 


有些人当他得势或是升官、发财的时候,他六亲不认了,他不了解,这些是不常的,反而傲慢得不得了。或者是他有学问,轻视没学问的;或是他有财富,轻视穷人。这些都不可以,要把骄慢转成谦恭卑下。

例如说,战国时候,齐国的宰相晏子,为人非常的谦虚,小心谨慎,很怕说错话,或做错一件事情。那时候古来宰相,没有汽车可坐,他们都是赶着马车。给他驾御马车的御夫,就因他给宰相赶车,便骄傲得不得了。

这位御夫的夫人,有一天在门缝,看见他先生给宰相赶马车那种骄傲的样子,他太太叹气了。他回到家后,他太太要求跟他离婚。

他说:“为什么?我没有一点儿错,也没什么错事,你为什么要离婚?”

她说:“因为你的行为。”

他说:“我有什么行为不好?”

她说:“你给谁赶车?”

他说:“给丞相。”

这一说,他那股骄傲劲儿又来了。

她说:“你看见丞相是什么态度没有?”

他说:“没注意。”

她说:“丞相坐在车里,谦恭谨慎。你给人家赶车,坐前面,骄傲的趾高气昂,不得了了,不可一世。像你这样的男人,我跟你过一辈子太冤枉了。”

这虽然是个笑话,涵义非常的深,大家想一想,没有什么可骄傲的。释迦牟尼佛为天人之师,我们看他的弟子,佛所教化的玉皇大帝、梵天王,他面对一切众生施舍的时候,都谦卑屈下。

《地藏经》说得很清楚,国王、大臣、婆罗门、长者,如果他们布施的时候,谦恭卑下的给六根不全的贫穷人,亲手布施,软言慰喻,说着很柔软的话安慰他们。这样子才积福德,要是这样的来做,你就是佛弟子。

你皈依佛门了,人家看看我们佛弟子是什么样子,现在我们佛弟子是什么样子?我不说了,大家可以看得到的。不说优婆塞、优婆夷,看看比丘、比丘尼又如何?应该不应该这样学?

大家应该学谦恭卑下,当然我们认为这是正业,佛教我们要慈、悲、喜、舍,我们一定对一切众生有一个大慈悲心,慈、悲、喜、舍。这比我们保存的最宝贵的珍宝还珍贵,比我们的生命还珍贵。

你绝不能骄傲,永远生欢喜心,看见一切都生欢喜,这都是我们过去世的父母、未来的诸佛,我们有什么可骄傲的呢?

如果大家真正对佛法不怀疑的话,每部经都是这样教导的,一切众生都是未来诸佛、都是我们过去的父母,这样子你还能骄傲起来吗?这是转化你骄慢、愚癡、贪恋的心。