佩玛.丘卓 | 这就是我们一直强调要跟自己做朋友的原因...

佩玛.丘卓 | 这就是我们一直强调要跟自己做朋友的原因...

佩玛.丘卓

　对自己所拥有的一切感到满足，乃是活得圆满、无拘无束及兴致勃勃的那把神奇的黄金之钥。传统所谓的最主要的障碍之一，就是嫌恶别人、感觉自己受到欺骗，以及对自己是谁、身处何种情境、自己的真相是什么，抱持着怨怼的心态。这就是我们一直强调要跟自己做朋友的原因。

基于某种理由，我们总是无法感到彻底满足，而禅修静坐就是一种逐渐放松的过程。我们要学会信任自己的本善，发现我们早已具备的智慧。我们的智慧已经跟我们的精神官能症混成了一团。我们的才华及盎然的生命力已经跟我们的颠倒和困惑混淆了，因此排除所谓的负面人格并不能带来任何益处，因为在过程中我们也会把自己美好的一面排除掉。我们可以活出一种更能清楚觉察自己的真相和作为的生活，而不需要改善、改变或去除我们的真相及作为。关键就在于觉醒，让知觉变得更敏锐，对自己更加好奇及追根究底。

　　静坐只是在透过自己来探索人性和各种创造的活动，我们会因此而变成研究愤怒、忌妒和自我抗拒的一流专家，同时也会发展出喜悦、澄明心和洞见。人类所能感觉到的一切，我们全都能感受得到。只要能认识自己和自己的真相，我们就会变成有智慧及体恤别人的专家。

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