2026年9月28日 星期一

谈一谈伤寒论中的津液代谢。

谈一谈伤寒论中的津液代谢。

原创 尹乐乐 意守堂学徒笔记


津液代谢
内经上讲,“阳气者,若天与日,失其所则折寿而不彰,故天运当以日光明”。
《伤寒论》整本书用药比重偏于阳,因此张仲景很容易被划分到扶阳派。

但也有很多人意识到,阳是主导,阴也在被多次提到散落在全书中,津液也是非常重要的部分。
当然,这里的津液不仅是归于阴的范围,《伤寒论》中的津液,有时候被叫做“气”、“阳”“卫”、“营”。
现代医家许家栋认为,津液发挥温煦作用的时候,叫做阳;津液发挥防御作用的时候,叫做卫;
津液发挥推动作用的时候,叫做气;津液发挥濡润作用的时候,叫做营(荣)、阴。
四者名字虽然不一样,但实质上却是相同的,都是津液的变相。        
许家栋老师曾经来我们学校开讲座,我有幸参加过。听了他的病“虽分六经,津液论一元”理论,我只能说小小的脑仁里,大大的震撼。
从本科五年,到研究生三年,我一直浸泡在中医的阴阳中,也就是两元论的世界。
但突然有个人,拿着棒子冲到你,照着你的头来了一下,告诉你世界是一团水组成的,留下一脸懵的你,扬长而去。噢~这就是被新知识砸晕晕的感觉~~
后来又遇到位前辈也跟我说过,中医世界是阴阳组成的,是“二元论”的世界。
但终极真理是,这个世界可以是“一元论”的,即宇宙的原始能量,原始能量诞生了阴阳,所以没有哪一方是更重要的,阴阳是能量的表现形式。
他与许家栋老师讲的有异曲同工之妙,我这才慢慢接受,再去体会理解仲景“存津液、护脾胃”的思想。
举例六经当中的津液   
从太阳病来看,麻黄汤与桂枝汤的鉴别要点,在于有汗无汗。而有汗无汗的背后,代表的是胃气弱不弱,以及津液充盛与否的问题。
麻黄汤的无汗,是人的胃气不弱,津液是算充足的,但因为外邪在表,不能汗出,津液在体表无法排泄,所以出现身疼、关节疼痛、无汗、脉浮紧的症状。

桂枝汤,有汗出,但正气略弱,脾胃产能也弱,津液少,这时候外邪在肌表停留,汗出又损伤津液,所以脉浮缓。
因此加了生姜、甘草、大枣,在祛邪的同时,增加脾胃的产能,把津液补回来。
冯世纶教授指出:“阳气,即津液,注家多谓为阳热实非。桂枝汤证自汗出,则阳气虚于表,麻黄汤证不汗出,则阳气实于表,若久不得汗,则阳气愈实,因谓为阳气重。”
因此,此处的阳气重,当为体表津液充盛之意,可以给予麻黄汤,以达到解表发汗的目的。
相对阳气(津液)虚弱的,虽有表证,亦不可大发汗治疗,发汗最耗伤津液了,用点桂枝汤,或者是桂二麻一小小发汗。
从阳明病来看,是体内能量耗散,与邪气抗争剧烈,津液也随之外散。因此,第一要义,是停止这种耗散的状态,第二要义,是保存津液,留一分津液也就是保一分的生机。
“阳明之为病,胃家实是也”,胃的津液一步步丢失,到了“燥屎”的程度,表现出烦躁、多汗、渴等症状。

那需要下法来存阴,例如,大承气汤。从名字来看,力大而骏猛。
我认为大承气汤是不仅可以泻下燥屎和火热,还能让外散亢奋的气血得到安宁,回到该回的地方去。
枳实、厚朴是地上部分入药,枳实质重,相互配合能快速将气由表及里收敛下来,芒硝是缓缓地收敛,大黄通里泻下,从各个层面引导人体的外散的气血入里得到安分。
还去掉了缓急调和的甘草,目的就是要当机立断,泄掉亢盛的气,保护津液不再耗伤。
这也是为什么,津液丢失这么厉害,为什么不加些滋阴的麦冬阿胶的原因。
把伤津液的病因去掉,亢盛的气血不再外散,人体在正常的情况下,能继续产生津液,不需要另外的补给。
如果加入津液的补给,那么祛邪的力量不够强壮,反而影响了拔刀杀敌的速度。
六经当中的津液重要性,贯穿始终,内容之多,不胜枚举。以上的例子是在正常水液状态下的津液代谢失常,不正常的津液,比如水、饮、痰、湿,仲景也有讲。
不听话的“水”
中医认为,湿聚为水,水停成饮,饮凝成痰。水、湿、痰、饮是一回事,都是不正常的津液。而面对这些不听话的“水”,仲景有的是力气和手段。

水、饮是很相近的状态,比较清稀。比如,水饮病可用苓桂术甘汤、苓桂枣甘汤,蓄水病可用五苓散、茯苓甘草汤,水结病可用真武汤,泻水病可用大陷胸汤、十枣汤,逐水病可用牡蛎泽泻散。
而湿、痰相比较水饮,是更粘稠的状态,湿者,散之如雾,聚之成痰。
湿于上焦则可用麻黄连翘赤小豆汤,湿热于中焦,则可用栀子豉汤、半夏泻心汤,或者黄连汤。
痰热互结,在心下的小陷胸汤。下焦湿热,在水饮篇中的五苓散可用,猪苓汤亦可用。
小柴胡汤可通过疏通三焦通道,调畅气机,有助于湿热排出体内。小青龙汤、桂苓五味甘草汤既能治痰,又能治饮。
痰和饮夹杂出现,可用大陷胸汤、泽漆汤。治疗寒痰的旋覆代赭汤,热痰的麻杏石甘汤。
治疗局部痰,桔梗汤祛咽喉的痰。还有痰瘀同治,鳖甲煎丸,桂枝茯苓丸。
对于不同程度、不同位置的水饮痰湿都有相对应的方剂,方与方之间的细微差别,是仲景“治水”的独到精妙之处。


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医案两则:跌扑外伤后,不要只治皮肉筋骨,应以内伤为重

医案两则:跌扑外伤后,不要只治皮肉筋骨,应以内伤为重




—本文约1400字,预计阅读4分钟—

理内伤 主泻法
作者/蒋镜清
本文摘自《宝山县老中医经验选编》(1984)
余事伤科,宗沪上魏氏之术,兼习诸家。临诊有年,深感跌扑闪挫,由外及里,医者应以内伤为重,方为上乘,但治皮肉筋骨,贻害无穷。历代医家,亦多崇内伤之说。

如《正体类要》云:“肢体损于外,则气血伤于内,营卫有所不贯,脏腑由之不和。”
故内伤之治,气血为本。临床每遇肢体损伤后,遗留痠楚不仁之症,此气血经络不和之故也。多因治疗只见外损而失之气血治理所致。
理伤之法,又当以血为先。魏师的内伤机理有“跌必震,震必挤,挤必拥,拥必塞,塞必呛”之说,此乃由气——血——脏腑(经络)之损伤规律。
临证遇挫伤胸胁者诉跌损时不觉痛楚,数日后始觉疼痛难忍来诊即是。经云:“百病生于气”,损伤一症,伤气在先,血随之而凝,首见肿痛,不通则痛。此乃“气为血之帅、血为气之母”之故。
气滞血凝,放当理气祛淤,荡涤败血,络道宣通,损伤之疾,愈可待日。
历代医家更以腑气通畅与否作为内伤辨证施治的重要依据之一。大便不通,清不升而浊不降,“清浊相干,乱于胸中是为大悗。(《灵枢·五乱篇》)恶血留内,积而生变,伏而成热。余悉以《医学发明》之复元活血汤投之,每有应手之效。

《素问·缪刺论》曰:“人有所堕坠,恶血留内,腹中满胀,不得前后,先饮利药。”
余以复元活血汤中之大黄,荡涤败血凝淤,必要时配以芒硝助之。

《伤科补要》指出:损伤一症,“恶血留内,则不分何经,皆以肝为主。”
先贤东垣曰:“恶血必归于肝”,故以柴胡通达上下,疏肝理气。二药合用,使气血畅行,推陈致新。临床用之,病员多述药后便畅身轻,伤痛顿觉大减。
方中天花粉一味,医者多取其润燥生津,热病伤阴用之,初习伤科,余亦不在意。遇一病员告吾:其因伤就医,治之少效,求之某伤科名医,见方曰:加药一味,服之坦然,竟应共言。余见其所添者“栝蒌根”。查方书,伤症取天花粉,意在“清伏阳,消扑损之淤”。临床验之,效竟倍增。
复元活血汤为金元以来,伤科医家治疗内伤的主要方剂。余意本方多活血之品,虽有穿山甲搜剔络道,如酌加枳实、青陈皮之类以佐理气之功,其效更佳。
验案二则足以证之:

某男孩,住陈巷村。家长代诉:患儿三日来神情呆滞,不思饮食,胸腹憋闷,伴身热。知其四天前曾于树上跌下,当时并无异常。翌日渐见上症。查遍体无伤痕疼痛。问及二便,答三日未见其大便。察得舌质正红,苔薄黄腻,脉弦且涩。此跌挫受震,肝野挤拥,脾土受扰,清浊不分,气滞淤阻之症。拟理气疏肝,逐淤通腑,投复元活血汤加杏仁、枳壳。一剂腑气畅,大便日三行,三剂后患儿活泼如常。

一女工,年六旬,八天前乘车坐跌于地,即觉腰痛,日渐加剧,卧床不能转侧动弹。自诉口干胸闷,纳呆腹胀,大便秘结。曾摄片为第二腰椎压缩性骨折。苔腻脉弦。此气淤互阻,即投以复元活血汤加味三剂。药后口干缓,腑气通,痛势锐减,即去川军再服三剂,能起床活动,续以壮腰续骨舒筋法治之,一月后复如常人。
病无常形,医无常方,要在辨证施治。余以损伤初期,以下法治内伤,祛恶血,通腑气,虽临诊验者犹多,总属偏执之言,况善用此法,以平为期,设若泥方不变,其弊兹多。


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放不下,就继续痛苦啊

放不下,就继续痛苦啊


一直分别……从来停不住的,停不住就是苦了自己。
所以,很多人来问师父,说:师父啊!我放不下,怎么办啊?
这个答案实在是太简单了:放不下就苦了自己嘛!
师父!我还是放不下,那怎么办呢?
我就说:那还要继续很辛苦啊!如果再继续看不开呢?那就继续痛苦啊!就这么简单的答案,你还要问我?看得开是自己的福报嘛!是不是?


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2026年9月27日 星期日

一句话,何以捆绑一辈子

一句话,何以捆绑一辈子

原创 末那非我 唯识学



声本虚妄,困住人的,从来不是言语,而是不肯放下的执念。
我们大部分的内耗,都源于一件事:执取表象,爱做分别。我们习惯给万事万物贴标签、分好坏、判对错。可一旦执着于外在的假象,心里开始分别、取舍,我们的眼界,就被局限困住了。就永远看不清事物本来的样子。
像戴了一副有色眼镜--看什么都带着自己的偏见:“这个人对我不客气,他是坏人。”、“这件事没按我的预期来,它是坏事。”、“这句话让我不舒服,它不该存在。”
然后呢?我们就活在自己建造的牢笼里,出不去,也不想出去。反之,不纠结表象,不刻意区分,内心放下评判,才能触摸到最真实的本心。
通透的人,心知万事,心无挂碍--这就是清醒的“正知”。就像一面干净的镜子:人来照人,物来照物,走的时候,镜子里什么也不留。
世间通透的道理,本来就很直白--
看懂无常,便懂人生本就有苦;  
看懂苦楚,便知没有永恒的自我;  
看破无我,便能通达空性。
你以为抓住什么就能永远快乐?
抓不住的!  
你以为躲开什么就能永远不痛?  
躲不掉的!
但当你不再抓、不再躲,只是静静地看着一切来来去去,你反而自由了。世间所有法理,最终都归于空性,而空性,就是万物本来的样子。少一点纠结思辨,多一点放下释怀,执念褪去,处处皆是真相。
音声,是最容易迷惑人的虚妄。别人骂你一句,那句话从嘴里说出来,在空气里传播,瞬间就消失了。可是你呢?接下来的几天、几个月,甚至几年,你都在心里反复播放那句话--“他凭什么骂我?”“我哪里得罪他了?”越想越气。
问题是:声音早就消失了,你生气的对象,是你自己心里的那个“相”。你不是在跟那个人生气,你是在跟自己的影像生气。声音明明早就消失,我们却反复回想、不断内耗,被一句虚言牵着情绪走,像被一根看不见的绳子牵着鼻子转圈。
修行通透的人,听声音如同听山谷回响、听击鼓余音。有声之时,闻声即可;声音消散,不留一念。说到底,所有声音,本质皆空。它只是短暂迷惑耳朵的假象,本身没有好坏,也没有善恶。
“你真好”和“你真坏”,从声音本身来说,都是空气的振动,是你心里的记忆和分别,才让它们变得有意义。看懂声音的虚妄,就看懂了世间一切虚妄--颜色、形状、触感、味道、念头……无一不是这样。
世间万象杂音皆如空谷回响,转瞬消散,本无实质。大多内耗,不过是执着一句虚妄言语,困于一念分别之心。修心,便是学会见色不动、闻声不扰。不执外相,不生分别,于嘈杂尘世里,守得内心一片清净安然。


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无所得,整个佛法的宗旨

无所得,整个佛法的宗旨

唯识学



每一部经都有其宗旨所在。《心经》中说:“以无所得故。菩提萨埵,依般若波罗蜜多故,心无挂碍。无挂碍故,无有恐怖,远离颠倒梦想,究竟涅槃。三世诸佛,依般若波罗蜜多故,得阿耨多罗三藐三菩提。”故《心经》以“无所得”为宗旨。“无所得”不仅是《心经》的宗旨,乃是整个佛教的宗旨。也正因为如此,佛教才是最彻底、最究竟的。
佛教一法不立,无法可得。法也不可得,心也不可得,一无所得,一丝不挂,一尘不染。倘若有丝毫东西,它就不究竟。因为这个无相的实相,它是容不得一点点东西存在的。犹如我们的眼睛,任何极微细的东西都容不下,否则就会感到非常难受。即使一粒金屑,一粒钻石,再好、再贵重的东西,放到眼睛里,这眼睛也受不了,非要排斥出去不可。
我们要真正证得这个不生不灭、不垢不净、不来不去、不增不减的佛性,就要一切放下,无所得、无所证,才与妙体相应。而且,只有无所得,才是大大的真得。因为心清净了,彻底空了,真性方能显露,才能显发广大妙用。故说佛力无边、妙用无穷。相反,若有所得,真性就被乌云遮盖住,而不能显现神通妙用了。
《金刚经》说:“凡所有相,皆是虚妄。”凡有相者,有生必有灭,有成必有坏,决不会永远不坏,这是最辩证的……所以,“无所得”不仅是《心经》的宗旨,也是我们整个佛教的宗旨。


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莲花生大士亲口揭示:人死后神识只有“一分钟”机会!九成凡夫为何因“惧”而错过?

莲花生大士亲口揭示:人死后神识只有“一分钟”机会!九成凡夫为何因“惧”而错过?



在雪域高原弘法之时,被尊称为“第二佛陀”的莲花生大士,曾留下无数直指心性的珍贵教法,这些智慧后人结集于《莲师心要》等经典之中 。而所有教法中,关于生死解脱的奥秘,被认为是最为殊胜的指引。

一

莲师曾在桑耶寺的法座上,向弟子们开示:众生从娑婆世界逝去后,会进入中阴境界,而此刻,一道至关重要的“第一光明”将会瞬间显现,这便是解脱轮回的关键契机 。



如果能在它出现的刹那认出其本性,神识便能超越一切痛苦,直证涅槃 。然而,若错失这转瞬即逝的光明,神识将直接被自身的业力牵引,从而决定了未来将沉沦六道中的哪一道。

这道光明,来得快,消失得更快,如同电闪雷鸣。凡人既未修行,又无经验,如何在死亡降临的关头,辨识出这“自我本性”的显现?更令人心生疑惑的是,既然是解脱之光,九成未曾修行的凡夫为何会因“恐惧”而选择躲避?


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血液粘稠,是因为“少喝水”吗?多喝水,才是引起“血液粘稠”的原因:

血液粘稠,是因为“少喝水”吗?多喝水,才是引起“血液粘稠”的原因:

      西医天天叫人要“多喝水”,说是可以防止“血液粘稠”。事实上,血液粘稠是怎么引起的?正是“多喝水”引起的!有什么证据?证据有如下几点:
    一,体内水多,能引起口渴,引起小便不利!口渴和小便不利,就是血液粘稠的证据。中医用五苓散,除去血中多余的积水,口渴立解,小便立通,这一事实,充分证明了血中有水,能引起血液粘稠、引起血行不利的事实。
     二,水肿病人,是不是血中水分太多?血中没有太多的水,会水肿吗?这一事实,是不是充分证明了血中水多,能危及生命的事实?
      三,还有各种积水:脑积水,胸腔积水,心包积水,关节积水,肾积水,是水太少吗?全是水气太多造成的。
    胸腔积水,能引起胸闷气短,喘息咳嗽,胸痛背痛,心慌心乱,在西医那里,多数诊为肺癌,基本上就是死症。中医用利水法,峻下逐水法,多数还能有救。       《金匮要略》里说:“夫有支饮家,咳烦胸中痛者,不卒死,至一百日或一岁,宜十枣汤”。所谓“饮”,指“水饮”,指“喝水”。水气停留之处,即是发病之处。
    20多年前,邻乡一男子,来找我看病,问他什么病,说医院说他是肺癌,症见不时咳嗽。切得弦脉,给几个控涎丹,一诊而愈。
    《金匮:痰饮》篇,有“四饮”之说,为什么把“饮”跟“痰”合在一起讨论?因为痰的产生,跟水气有最大关系。中医说“脾为生痰之源,肺为储痰之器”,脾为什么能生痰?因为脾有一特性:“脾为湿土,喜燥而恶湿”。多喝水,造成“水湿困脾”的困局,削弱了脾的运化功能。本来脾是制造津液的器官,正常的津液,是清彻甘甜、无色透明的,是绝不粘稠的。正如健康人口中分泌的口水,会粘稠吗?又比如酿好的高度白酒,会粘稠吗?会要加水吗?脾脏为水湿所困,丧失正常的运化功能,造不出清沏晶莹的津液,只能造出粘稠秽浊的痰液,所以痰饮的产生,跟多喝水有关。粘稠的痰液进入血中,血能不粘稠吗?
     从造酒的工艺,可得到启示:酿酒既不能没有水,但是水多了,绝对造不出好酒来,只能造出全部的坏酒,酸酒,臭酒。所以医圣仲景先师说:“食少饮多,水停心下,甚者则悸,微者短气”。所谓“悸”,就是心慌心乱;短气,就是呼吸短促,呼吸困难的意思。去医院,又来挂瓶吊水,花上几十万之后,人就完了。
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论古中医经验的宝贵——“一切真知,都是由直接经验发源的”:

论古中医经验的宝贵——“一切真知,都是由直接经验发源的”:
      记得毛主席在《实践论》中说过:“一切真知,都是从直接经验发源的”(原文大意如此)。所谓“真知”,也就是“真理”的意思。
     中国古人发明了经脉穴位,发明了针灸学。西医对于经脉穴位,对于针灸治病原理,却一无所知。为什么会有这么大的区别?只有一种解释:中国是文明古国,古代的所谓神人,圣人,仙人,都是气功高人。当进入气功的高级境界之时,能感觉到经脉中“气”的流动,能感觉到全身穴位的搏动。不去进行气功实践,是无法体会内气的流动、及穴位的搏动的。在此基础之上,再通过亿万次的人体实验,发现某穴能治某病,最后才形成了完整的针灸学说。
     至于中药学说的形成,古有“神农尝百草,日遇七十毒”的说法。实际上《神农本草经》的形成,也是古人在亿万年用药治病的尝试中,逐渐沉淀下来的实践经验,绝不是关起门来,在实验室里做他的小白鼠的经验。经过中国古人亿万年的经验积累,于是中医的药物学,就成了世界真理,后人无法篡改。
     中医的诊断学,中医的治疗学——张仲景的《伤寒论:金匮要略》,更是万世不能逾越的医学巅峰!感染了万种细菌病毒,其治法,不能越出《伤寒论》书中的治法。西医天天去研究他的“细菌病毒”,研究什么细菌?什么病毒?就用什么药,结果事实证明,只能天天吃败仗,把人治死。不治死的,也治残,治坏,留有后遗症。“股骨头坏死”,治成残废,就是西医的“杰作”。还有肺结节,肺气肿,大白肺,肺癌,全是西药造成的后遗症。改用中医治,也许还有治好的希望,继续让西医治,基本上就是完蛋。
     有人说,中医治病,没有“标准”。这是不了解中医的瞎扯。一本《伤寒论》,一本《金匮要略》,就是中医治病的标准!比如说:“若脉浮,小便不利,微热消渴者,五苓散主之”,这不就是标准吗?你西医有什么标准?会治吗?
    又比如,“少阴病,下利清谷,里寒外热,手足厥逆,脉微欲绝,身反不恶寒,其人面色赤,或腹痛,或干呕,或咽痛,或利止脉不出者,通脉四逆汤主之”。象这样的病,西医有什么标准?西医会治吗?只能百治百死吧?
     《伤寒论》白虎汤条说:“伤寒,脉滑而厥者,白虎汤主之”。2017年农历闺六月某日,接诊我县城里一位百岁老太,发热12天,从县医院辞治回来,在家待毙。症见眼闭神昏,不省人事,危险至极。高热达40.5度。摸得脉搏滑实,脏腑大热,一触可知。即开大剂白虎汤。次早往视,已经神清气爽,高热减为38度。再治几天,痊愈。
     西医有诸多仪器,有检测标准,可是这些检测标准,一到实际治病,有丝毫指导意义吗?能用来指导治病吗?如此重病,在县医院治了12天,估计花了最少几万吧?到了垂危之际,还是要中医才能救命吧?如果一开始就找中医治,还不是几块钱的事?
     《伤寒论:金匮要略》,为什么宝贵?因为书中记载,都是古人治病的经验精华,只要善读善悟,信手捻来,都能起死回生。我妈60多岁时,某日得了脓血痢,便下红白相兼的鱼冻样脓血。在医疗站治了4天,越治越重,日夜脓血不断。我看见后心中大惊,以为必死。当时初学中医不久,想到《伤寒论》书中说的:“少阴病,下利便脓血者,桃花汤主之”,于是速买桃花汤一剂煎服,竟一剂而愈。当今的中医黑,攻击中医治病,没有标准,“桃花汤主之”,这不是标准吗?西医还有更好的标准吗?
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民间中医陈彩声记于2026.8.17.


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2026年9月26日 星期六

星雲大師:「瞋垢背忍辱,懈怠退正勤」


p220 瞋垢

瞋垢背忍辱,懈怠退正勤;

其心不專注,惡慧愚鈍者。 ──《大寶積經》


人最大的毛病就是瞋恨心,一旦有了瞋恨,心就骯髒了,就有了垢穢。原本的清淨心,被貪瞋痴所染汙,尤其是瞋恨會傷害人,破壞好事。瞋恨就如同一把火,瞬間燒掉人的理智,也燒掉所有的功德善行。

「瞋垢背忍辱」,瞋恨與忍辱之道是相違背的。處處起瞋恨心的人,人生是煩惱的,因為他常常發脾氣,常常不高興,總是很煩惱。一個能忍辱的人,他有修養,有力量、能擔當,故而能消除煩惱,他的人生是快樂的。

「懈怠退正勤」,人如果習慣懈怠懶惰,就會使精進勤勞慢慢消失。佛教裡講「六度波羅蜜」,就是布施、持戒、忍辱、精進、禪定、般若,其中的「精進波羅蜜」,就是四正勤。我們要努力於四種精進:未生的惡事,要勤勞不讓它生起;已生的惡事,則努力消除它;未生的善事,要奮力使它生起;已生的信心、善行、善事,要加油讓它再增加。所以,沒有了正勤、精進,放任自己懈怠懶惰,會漸漸把精神力耗盡,空過時日,很可惜。

「其心不專注,惡慧愚鈍者」,工作要認真負責,有責任感,有使命感,才能事業有成。對他人交託的事情,要盡心盡力完成,如果心不專注,只想耍小聰明、動歪腦筋,應付了事,自以為很聰明,其實是很愚痴的行為。要知道,瞋恨、懈怠、懶惰、妄想雜念,會破壞我們的好因好緣,以及種種的好事。因此,要努力以忍辱、精進、用心專注來對治。

二○一四年十月三十一日刊於《人間福報》 

你随口说的“是非”,正在伤害你

你随口说的“是非”,正在伤害你


“说人过”的严重性 , 
往往被我们低估了。
因为当你谈论别人过失的时候 , 
把「心」的焦点放在了别人身上 ,  
忘了反观自己。
每一次谈论别人的不是 , 
都会在心里种下“我比他好”的种子 , 
这颗种子 , 会慢慢长大 , 
长出傲慢、评判的枝叶和荆棘 , 
把自己和别人隔开了。
你觉得自己高人一等 , 
其实被困在了「自我」的牢笼里。
所以 , 古人教导我们 , 
“静坐常思己过 , 闲谈莫论人非。”
那些真正有智慧的人 , 
他们深深地知道--
谈论别人的过错 , 
并不能让自己变得更好。
唯一能让自己变好的 , 
是把那只指向别人的手 , 
转过来对准自己。
看看自己心里的贪嗔痴习气 , 
克服了多少 , 还重不重?
有没有放不下的执着 , 
以及看不惯的人?
当你以一颗充满怨恨的心 , 
对他人的不满说三道四时 , 
你早已活在一种「内心的地‌狱」里了。
那种闷堵、看谁都不顺眼的感觉 , 
不就像烧在心里的一团暗火吗?
所以经论里说 , 
“菩‌萨至失命 , 终不开口说他非。”
菩‌萨即使到了生命受到威胁的时候 , 
也不会开口去说别人的是非。
这是一种深深的慈悲 , 
对自己也对他人。
因为菩‌萨知道:
说人过 , 首先伤的是自己的心。
那个「嗔恨」的念头一起 , 
首先被灼伤的是自己宝贵的「菩提心」。
就像你点了一把火 , 
还没烧到别人 , 
先把自己长久以来累计的功德给烧掉了。
不说他人过的人 , 
是选择了不把别人的过错 , 
变成刺向自己内心的刺 , 
并非真的分不清是非。
而是以一种怜悯的心去看待。
下次当你又想评论别人时 , 
停下来问自己:
“我此刻的心 , 在哪里?”
把那个向外攀缘的念头收回来 , 
向内观照。
感受自己的呼吸 , 
看看「心」有没有安住在当下。
慢慢地 , 
那些想要评论别人的冲动 , 
像来时汹涌的潮水一样 , 
悄然消退 , 
这时心也回归清朗了。
少看别人一分错 , 
多改自己一分过。
让自己活得轻松通透 , 
以及「慈悲」。


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这款中成药,健脾又生血,把血虚脾虚的底子都调(健脾生血片)

这款中成药,健脾又生血,把血虚脾虚的底子都调(健脾生血片)

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以下文章来源于杏林明医 ,作者杏林明医




今天给大家说一款经典的补益中成药,它能做到三调:

一调虚,凡是浑身没劲、懒得动弹,稍微干点活就累得慌的血虚脾虚之人,能用它。

二调黄,凡是面色萎黄、唇甲发白,气色差到像蒙了一层灰的,能用它。

三调乱,凡是吃饭不香、肚子胀,大便时干时稀,还总烦躁多汗的,能用它。

它就是健脾生血片,一款兼顾健脾和生血,把脾胃和气血一起调的好药,不管是大人还是孩子,脾虚血虚了,用它都对症。

在讲这款药之前,咱先弄明白,脾虚和血虚到底是咋回事,为啥这俩毛病总缠在一起?

先说说脾虚的那些表现。脾是后天之本,管着消化吸收,脾虚了,最先表现的就是吃不下、消化差,饭到嘴里没滋味,吃一点就肚子胀,大便也没个准头,要么稀溏不成形,要么干结排不出。

为啥会这样?因为脾主运化,吃进去的水谷精微,全靠脾运送到全身,脾虚了,运化的劲儿就没了,营养吸不进去,糟粕排不出去,肚子里自然乱糟糟。

更关键的是,脾是气血生化之源,脾胃差了,生血的原料就跟不上,这就为血虚埋下了根,所以说,脾虚久了,必然会血虚。

再说说血虚的症状。血虚的人,最明显的就是脸色不好,萎黄发白,嘴唇、指甲也没有血色,摸上去凉凉的。

不光是气色差,还会浑身倦怠乏力,走几步路就喘,脑子也昏沉沉的,记性变差,孩子血虚了,还会烦躁多汗、睡不踏实,大人则可能心悸心慌,做啥都提不起精神。

中医讲,心脾两虚,血不养心,所以血虚的人,不光身体虚,情绪和睡眠也会受影响,这也是为啥很多血虚的人总觉得烦躁、睡不好的原因。

还有些人,脾虚血虚缠在一起,会出现舌胖色淡、舌苔薄白,摸脉的话,脉象细弱,这都是典型的虚象,尤其是缺铁性贫血的人,这些症状会更明显,光补铁血吸收不了,光健脾血又生不出来,就得双管齐下。

讲清了脾虚血虚的关系,咱再说说健脾生血片,看它是怎么把健脾和生血结合,从根上调理的。

这款药的妙处,就在于遵循“健脾以生血,血足以养脾”的道理,脾胃调好了,吸收就强了,生血的原料能跟上,血补足了,脾胃又能得到滋养,形成一个良性循环,这也是它比单纯补铁、单纯健脾效果好的原因。

健脾生血片组成:党参、茯苓、炒白术、 甘草、 黄芪、山药、炒鸡内金、醋龟甲、山麦冬、南五味子(醋蒸)、龙骨、煅牡蛎、大枣
、 陈皮

健脾生血片,以党参、黄芪为君药,这两味都是补气健脾的上品。

党参补脾气、益肺气,《本草从新》里说它“脾气微弱,用以调补,甚为平妥”,脾肺之气足了,全身的运化和呼吸都有劲儿,气血生成才有根基;黄芪更是补气的要药,能升阳健脾,让脾的运化功能更旺盛,现代研究也发现,黄芪能促进骨髓造血,让造血功能更活跃。这两味药搭在一起,把补气健脾的底子打牢,为生血铺路。

臣药则是白术、茯苓、山药,还有当归、熟地黄这些养血之品。

麸炒白术健脾益气、燥湿止泻,专治脾虚导致的腹胀、大便不调,古人治脾虚腹泻,白术几乎是必用的;茯苓健脾利湿,把脾胃里的湿邪化掉,让脾的运化更顺畅,还能宁心安神,缓解血虚带来的烦躁;山药则补脾养胃,性质平和,补而不燥,不管大人孩子,吃着都温和。

而当归、熟地黄,专事养血,当归补血活血,熟地黄滋阴补血,把生血的原料备足,让补进来的气能化成血,气血同补,效果才稳。

佐药有鸡内金、陈皮、龙骨、煅牡蛎,还有关键的硫酸亚铁。

鸡内金消食健胃,能化解脾胃的积滞,避免补气养血的药太滋腻,导致肚子胀、不消化,做到补而不滞;陈皮理气和胃,让脾胃的气机顺畅,运化起来更轻松;龙骨、煅牡蛎能镇静安神、收敛止汗,专治血虚带来的烦躁、多汗、睡不踏实,孩子吃了,夜啼、多汗的问题能明显改善。

硫酸亚铁则直接补充造血所需的铁元素,解决缺铁性贫血的根本问题,和中药搭配,既能直接补铁,又能通过健脾促进铁的吸收,比单纯吃铁剂吸收更好,胃肠道刺激也更小。

最后以甘草为使药,炙甘草味甘入脾,能补脾益气,还能调和诸药,让方子里的补气、健脾、养血、补铁的成分相互配合,药性更平和,作用更协调。

这么多味药搭配在一起,补气的、健脾的、养血的、消食的、安神的,还有补铁的,方方面面都照顾到了,既补脾胃之本,又补气血之虚,还能兼顾安神止汗,把脾虚血虚带来的各种问题,一次性调理。

那到底什么人适合吃健脾生血片呢?

首先就是脾虚血虚的人,面色萎黄、唇甲发白,浑身没劲、懒得动,吃饭不香、腹胀便溏的,不管大人孩子,都能用;

其次是缺铁性贫血的人,尤其是那些单纯补铁吸收不好,还伴有脾虚症状的,用它再合适不过,健脾加补铁,双管齐下;

还有孕期、哺乳期的女性,容易因气血耗损出现血虚脾虚,孩子生长发育快,挑食偏食导致的脾虚血虚、缺铁性贫血,也能吃;

另外,长期消化不良、营养吸收差,导致气色不好、精神萎靡的人,用它调理脾胃、补足气血,整个人的精气神都会提上来。

这款药药性平和,补而不燥,补而不滞,不管是大人还是孩子,只要对症,按剂量吃,效果都很明显。

当然,服药期间也要注意,忌茶、忌油腻,避免影响铁的吸收,感冒的时候别吃,脾胃有急性炎症的也要慎用,饭后吃能减少胃肠道的轻微不适,这些小细节记牢,效果会更好。


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其实你不是从这辈子开始修行

其实你不是从这辈子开始修行

原创 普贤行者 海云和上法语


“学唯心识观者,所谓于一切时一切处,随身口意所有作业,悉当观察,知唯是心。乃至一切境界,若心住念,皆当察知,勿令使心无记攀缘,不自觉知。一于念念间,悉应观察,随心有所缘念,还当使心随逐彼念,令心自知。知己内心自生想念,非一切境界有念有分别也。所谓内心自生长短好恶,是非得失,衰利有无等见,无量诸想。而一切境界,未曾有想,起于分别。当知一切境界自无分别想故,即自非长非短,非好非恶,乃至非有非无,离一切相。如是观察,一切法唯心想生。若使离心,则无一法一相而能自见有差别也。常应如是守记内心,知唯妄念,无实境界,勿令休废,是名修学唯心识观。若心无记,不知自心念者,即谓有前境界,不名唯心识观。”这里是解释唯心识观是怎么进行的。
有这两种观法,你现在要怎么修?他先跟我们讲唯心识观的修法。这个法我要讲的是你在占察轮的时候要用的,这不是讲理论,因为你坛城摆在那里,你现在开始要占,想一想学那么久了,怎么都不开悟?我来问问地藏菩萨,前辈子我造了什么业这样障道,要不然我为什么每次诵经就会打瞌睡?一定过去有造业。那你占了半天,说是口业,什么口业?一定我在以前修行的时候有骂人,一面念阿弥陀佛,一面死孩子给我记住,林北,佛祖念完再跟你算账。不管对不对,这是我们常看到的一种状况,这个是什么现象啊?
因为你有心想要修,其实你不是从这辈子开始修行,前辈子就有了,叫你结界,你就说阿弥陀佛保佑,我这五十三天华严经念一部,今天开始,什么香花灯果通通摆上了,念了一卷,然后累的要死,就几个电话一直打,明天去哪里吃饭,后天去哪里去玩,就忘记了。上辈子发愿要诵一部华严经,总共就念一卷,第二卷以后就去哪里玩了,怎么办呢?这辈子这境界会来,因为你诵一卷经了,就有这个福报,所以这辈子福报现前了,然后你又开始了,又发愿华严经念一遍,然后又诵一卷,又不见了。下辈子又来,因为你诵了一卷华严经就有福报,再来又要诵华严经,所以每一辈子都欠七十九卷,你要到什么时候才还完?
因为你老是拖欠,所以就结了很多恶缘,会有一辈子没朋友,子女也不太管你,因为你讲话都不算话,那时候你就只好把所有的福报挤一挤,到庙里来住,然后每天都赶着要诵经,要缴经,因为你欠释迦牟尼佛,每一辈子都欠八十卷,欠了N世了,现在八十卷的N倍你要一起还了。这下子来了,你也不知道为什么,反正你一定要诵完就对了,本来你诵经都是三句经:如是无闻,然后一片空白,到最后信受奉行。你就这样一直还,把这些债还清你才会开悟,你没有错,但你的业就是这样。
现在告诉你修行不是这样修的,你把坛城布好以后,你要开始做法,做法在占轮的时候,就唯心识观要用,那个真如实观也可以,现在先讲的是唯心识观要怎么修的问题。
撷自《占察善恶业报经》


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欢喜心:一种强大的转境力量

欢喜心:一种强大的转境力量

原创 末那非我 唯识学



无论走多远的修行之路 , 也无论身处何种境地 , 都应该始终保持一颗“欢喜的心” , 鼓励我们始终怀着一颗满足而喜悦的心去生活 , 这样才能真正地将“修行”这条道路走的通顺。  
或许你会问 , 人生中难免会遇到这样那样的困难 , 怎么可能一直保持欢喜呢?这句“保持欢喜心”的口诀是在提醒我们 , 即使面对不顺心的境遇 , 甚至是他人的指责或误解 , 我们都可以选择以一种开放、感恩的心态来面对 , 甚至从中发现新的机会和收获。
因为每一个所谓“不好”、“不如意”的缘分 , 都悄无声息的对我们都做着细致的“打磨”--激励着我们去修心、去练心。
有一天 , 当有人对你无端指责 , 埋怨、发火 , 或者将难题、责任推到你身上。我们的第一反应往往就是“委屈”、“生气”、“怨恨”等等的负面情绪。这时 , “保持欢喜心”的口诀又提醒了我们:将责怪对方的情绪 , 转向观照自己的内心。平静地接受这一切的局面 , 甚至将它看作是一种难得的修行机会。
这是一种真正的自信和慈悲:因为你深深地相信自己 , 有一种转化烦恼情绪的力量;能够将他人的烦恼都化解过去 , 同时也愿意为他人的负面情绪 , 提供一个安全的着陆点 , 接纳和怜悯他们的不足。
唯有深深的觉悟世界本不完美 , 才能使我们在面对不好的境遇之时 , 不至于被其所扰乱 , 而是能够以一颗清净的、感恩的心去回应它。
无论外界的风云如何变幻,内心都有一个地方 , 可以波澜不兴、安然自在。这时 , 你就会发现这种发自内心的欢喜心所蕴涵的 , 其实是一种极为强大的能量。
它让你对外境的波动清清楚楚 , 但内心却不被动摇--一会儿高兴一会儿悲伤。你会以一种更加从容的、平和的心态 , 走过不断起伏变化的人生。
每一次的选择都能无愧于己--当我们选择了善意、勇敢地去承担、去包容时 , 其实就是对自己最好的一个肯定:“我做到了” , 这种内心的踏实、安宁 , 也就自然的带来了一种深深的欢喜。
这种修持,需要勇气和一份坚定的信念。但也正因有那些愿意“播下和谐的种子”的人 , 我们世界才不至于完全陷入冷漠和绝望中。
从此以后 , 每天都这样温柔的提醒自己:无论今天发生了什么 , 愿我都持守一颗欢喜之心。不因命运的不济而抱怨 , 不因他人的一时之过而尤人 , 不负自己、不负时光。愿你我心中常驻光明。


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