脾虚的人大雪后一定要吃它，健脾补气，还能祛湿！

原创 蛋蛋姐 读透伤寒

文/蛋蛋姐

古人医在心，心正药自真。

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脾虚生百病。

脾虚的人总是犯懒，懒得说话、懒得吃饭、懒得动、懒得理人，稍微一动就累得不行。

脾虚的人身体弱，免疫力低，最容易感冒。

脾虚的人总是拉肚子。吃啥拉啥，大便永远不成型，很软。

脾虚的人湿气大，舌头胖大、边有齿痕，身体沉重，迈不动步，喝凉水也长肉。

脾虚的人有没有一个适合日常调养的方子？

最能补脾气的方子非四君子汤莫属，补气健脾，还能祛湿气。

四君子汤：党参9克，白术9克，茯苓9克，炙甘草6克。

四君子汤健脾，以党参为君。

我们之前讲过，党参，就是山西上党地区（现在的太行山地区）的一种参，这种参有点类似人参的样子，所以叫党参。

党参是补气的，既能补脾气，又能补肺气。《本草从新》中说：“脾气微弱，用以调补，甚为平妥。”脾气足了，全身就会有气可用，所以党参很重要，是君药，君，就是皇帝，大领导。

现在一些药理学家拿党参做实验，发现它能够增强人体免疫功能，增强巨噬细胞的活力。在人体中，巨噬细胞是吞噬细菌的，它的功能强大了，就可以把入侵人体的细菌吞掉，这样免疫力就提高了。

臣药是白术。

白术（zhu，二声），也是一味健脾益气的药。

白术又叫山精，古人说“必欲长生，常服山精”，可见古人对白术的重视。白术入脾胃，是止泻的妙药。古人治疗腹泻、大便稀，几乎没有不用白术的。《本草通玄》中就说“白术，补脾胃之药，吐泻者不可缺也。”

白术除了突出的止泻功效外，它对全身也有很好地补益作用。

张锡纯在《医学衷中参西录》中说，白术为“后天资生之要药。故能于四脏皆能有所补益也。”这里的“后天资生”，其实就是健脾。因为脾是后天之本，脾好了，对其他四脏都有益处。

佐药是茯苓。

佐，就是辅佐。

茯苓也有健脾益气的功能，但是，它更厉害的作用是利湿。

脾主运化水湿，一旦脾虚，水湿就会在体内停留，造成湿气。

而茯苓能促进小便，通过小便把湿邪渗出体外，所以茯苓历来就是祛湿的上品之药，这样，既能健脾，又能利湿，双毕其功。

现代研究发现，茯苓不但能够利尿祛湿，还有很好的增强免疫、抗肿瘤的功效。里面的茯苓多糖被证实有明显的抗肿瘤作用，所以平时多吃茯苓，既可以祛湿，又可以防癌，这点已经越来越受中医专家的重视。

最后一味药是炙甘草。

炙甘草，味甘，专门入脾，是补脾之正药。《日华子本草》说它可以“补五劳七伤，一切虚损”，可见它在补益方面的功效。

古人用炙甘草，不但用它来补脾，还用它来解毒。凡是中毒，古人必须用甘草来解毒。

甘草为何能解毒呢？这个问题一直困扰着现代的中药研究者，上世纪80年代他们做了大量实验后发现，甘草之所以能解毒，是因为它里面有一种甘草甜素，这种成分可以水解为葡萄糖醛酸，入肝后，能够帮助肝脏吸附毒素，防止毒素被人体吸收。这就用实验的方式揭开了甘草解毒之迷。

现代人们吃的食品、喝的饮料、包括平时的花生油都不很干净（你懂得）所以用甘草解毒，不失为一种养生妙法。

虽然四君子一共才4味药，但是有补气的、有健脾的、有除湿的，有解毒的，几方面都照顾到了，所以我说，四君子虽小，对于人体却功效甚大。

什么人适合吃四君子呢？

就是我上面说的那些，容易疲惫、容易劳累啊、抵抗力差容易感冒啊，胃肠不好吸收差，容易拉肚子的，平时外卖吃的多的，都可以用半个月的四君子，它药性很平和，像谦谦君子一样，慢慢就把气虚的体质给调好了。

这次蛋蛋姐亲自下手，给大家做了一些四君子汤。精选个头大、年头老的药材，比如咱们的炙甘草，个头有拇指粗，年头老，有效含量大，比药店里的强太多。咱们的茯苓也是片状茯苓，绝不掺假，绝对货真价实，要的就是一个疗效，

我亲自称量，做成茶包，每包24克，方便煎煮，方便饮用。

为什么不推荐吃中成药呢？药店里不是都有四君子丸嘛？

因为市面上绝大多数中成药药量都太轻了，方子配伍虽然很好，但药量实在达不到，所以很多人反应吃中成药见效慢，这个问题很难解决，咱只能自己动手丰衣足食了。

数量不多，信任蛋蛋姐的下单吧，十天后你会感到神清气爽，生机勃勃的。人活一个精气神，气足了，才能奔腾起来，让懒散白白，让弱不禁风拜拜。

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