註：本文轉載自Cup 雜誌
縱然醫藥不斷進步，大部分癌症仍是不治之症，要預防癌病埋身亦不容易──除了「男人癌」，即前列腺癌。美國最新公布的大型研究總結出六項可以減低罹患前列腺癌的飲食及生活習慣，做得足可以把患病風險減低近四成。
美國哈佛大學、加州大學及波士頓一間醫院的研究人員，合力追蹤當地近七萬名男士的健康狀況，包括罹患前列腺癌的數字及生活習慣等等，結果綜合出六項有助對抗前列腺癌的行為：
－ 沒有吸煙或戒煙超過十年
－ 體重維持在健康水平（BMI 低過 30）
－ 每星期最少做三小時劇烈運動及／或步行七小時
－ 每星期進食三份或以上的番茄
－ 每星期進食一份或以上的高脂肪魚（如三文魚）
－ 盡量少吃經加工的紅肉
研究進行對比，發現有上述五至六項習慣的男士，患前列腺癌的風險，較只做一項或沒有這些習慣的男士，低近百分之三十九至四十六。而這些習慣中，又以最後三項飲食習慣的效用最為顯著，有這項習慣的男士，患癌風險比沒有的低百分之二十七至四十八。研究人員認為，如果男士們可以實行這些生活習慣，將有助大大減低前列腺癌的發病率。
前列腺癌是本港男士第三種最常見的癌症，每年有近一千五百宗新症，導致逾三百人死亡。除了健康的生活習慣，及早發現亦是對抗前列腺癌的重要一步。不過，香港防癌會的最新調查便發現，市民對前列腺癌的認知不足，即使出現泌尿毛病也不願求醫。泌尿科專科醫生何立言醫生表示，很多男士也沒有做前列腺檢查的習慣，但其實男士年過五十五便要定期驗一驗，否則到出現病徵時可能已經太遲了。C
沒有留言:
張貼留言