肾病怕感冒？主动预防，妙招第3波，秋冬季节必备！

肾病怕感冒？主动预防，妙招第3波，秋冬季节必备！

原创 尹德海 

肾病怕感冒？主动预防，妙招第3波，秋冬季节必备！今天给大家集中介绍15个。一定要仔细看，或者转给身边需要的人。

1、服药预防

（1）平时可服用玉屏风散等，以提高机体免疫功能，感冒流行期间，也可服药预防。

（2）10%大蒜液，每日滴鼻3~5次，每次1滴。

（3）贯众、荆芥、紫苏各10克，甘草3克，每日1剂，连服3日。

（4）清热消炎宁胶囊，每次3粒，每日3次。

2、热水泡脚法

每晚用较热的水泡脚15分钟，要注意泡脚时水量要没过脚面，泡后双脚要发红，才可预防感冒。

3、按摩迎香穴

两手对搓，掌心热后按摩迎香穴（位于鼻沟内、横平鼻外缘中点）10余次，可以预防感冒及在感冒后减轻鼻塞症状。

4、捏鼻梁

用拇指与食指的指腹从上至下揉捏鼻梁，边揉边捏。每天1~2次，每次按揉20~30次。

5、拍上背

用左手虚掌（五指并拢，手指伸直，掌指关节略屈，使掌心成凹形）拍打右侧上背部，用右手虚掌拍打左侧上背部，每次各拍10次，早晚各拍。

6、冷水洗脸

每天洗脸时要用冷水，用手掬一捧水洗鼻孔，即用鼻孔轻轻吸入少许水（注意勿吸入过深以免呛着）再擤出，反复多次。

7、吃大葱

吃大葱时，可将油烧热浇在切细的葱丝上，再与豆腐等凉拌吃，不仅可口，而且可以帮助预防感冒。

8、白酒擦身

用铜钱、硬币等光滑硬物蘸白酒，轻刮前后胸、曲池及下肢腘窝处，直至皮肤发红发热，然后喝一碗热姜糖水，约15分钟后便大汗淋漓。出汗后周身轻松舒适，此时要注意免受风寒。

9、红糖水煮姜

鲜姜20~30克，去皮切碎，和适量红糖一起用放入锅中，加水煮开，稍凉后趁热喝下，防治流感效果良好。

10、蒜泥蜂蜜

将等份的蒜泥与蜂蜜混匀后，用白开水送服，每次1汤匙，每天4~6次，对预防流感有效。

11、注意环境和个人卫生

感冒流行期间，应避免去公共场所，以防止交叉感染。

（1）室内可用市售的食醋5~10毫升/立方米，加入1~2倍清水稀释，密闭门窗加热熏蒸，每次熏蒸2个小时，每日或隔日1次，有杀灭流感病毒、清洁空气、预防传染病的作用。

（2）从外面回来后养成漱口的习惯，可洗掉附着在鼻腔和口腔的病菌，也可用10%板蓝根液，或0.02%呋喃西林溶液漱口或口腔喷雾。

（3）勤洗澡，保持身体清洁，预防细菌侵入体内；养成勤洗手的好习惯。注意环境和个人卫生，避免发病诱因。

12、体育锻炼

进行一些力所能及的体育锻炼，如散步、打太极拳、做广播操、练气功等，以增强体质，提高抗病能力。

13、随时增添衣服

注意气候变化，随时增添衣服，防止遇寒受凉，患上感冒。

14、补充维生素D

缺乏维生素D可能会增加患感冒的几率。因此，可以适量补充维生素D，以增强免疫力。

15、保证充足睡眠

睡眠对于免疫系统的功能至关重要。如果每天睡眠时间少于7个小时，患感冒的机会可能会升高。因此，要保证每天有足够的睡眠时间。

预防感冒的方法很多，除了上述的几种方法外，在饮食上也要注意摄取适当的营养，如禽蛋、鱼类、蔬菜、水果等食物，保证必要的热量来源，这些对增强抵抗力都是非常重要的。肾病案例

患者A，73岁，罹患高血压病史20多年，蛋白尿1+，没有做24hUTP，高血压眼底病变。诊断为慢性肾功能不全，高血压肾损害。经过系统治疗后，患者血肌酐从187umol/L降至99umol/L（正常）。

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