心烦意乱时如何思维进行对治？

阿知·仁增坚赞 阿知事业林 

心烦意乱时如何思维进行对治？

法师D：请问师，心里特别烦的时候，应该怎么思维呢？

师：有时候我烦得不行了，就思维是谁在烦呢？实际上没有能烦的我和所烦的对境，又怎么会有烦恼呢？是不是？

法师D：嗯，找不着一个实存的“我”就没人烦了。

师：对呀。

法师D：我总想把这事想明白，但越想越不明白，其实一切本来都不真实存在。

师：对。这也是我们的习惯，一直把假的当成真的，然后就执着。

法师D：非要整明白，这个习惯有时候挺要命的。

师：一般人的习气是，出了问题的时候，我们不会从自身找原因，不会反思自己，认为就是别人有问题，完全不找自己的问题。如果在自身上找原因，不在别人身上找原因的话，就不会有那么多烦恼了。

举个例子，就现在的社会现象来说，现在离婚的人太多了，为什么呢？你认为他做的不好，他认为你做的不好，都想对方的问题和不足，都不愿意改变自己，慢慢就分开了。如果每个人都为对方多想一想，不管遇到什么事，多想想是自己的问题，不是别人的问题，这样彼此都愿意调整，肯定会过得好好的。如果老是在想“都是他不对，我做得对”，这样的话肯定会有矛盾，肯定会吵起来，是不是？

法师D：我们就提醒自己，一切本身是一体的，是我们误认为有你、有我——一个能缘和一个所缘。

师：“你、我，对、错”这些都是我们因为幻觉而产生的误解。

法师D：能所都是幻觉，本来就是一个。

师：能所也好，对错也好，好坏也好——这些都是我自己在没有的东西上假名安立的，没有一个是真实的。

 

ཆོས་གསུང་མཁན། ཨ་གྲགས་རིག་འཛིན་རྒྱལ་མཚན།

讲法者：阿知·仁增坚赞

ཟིན་བྲིས་པ། ཙི་ཏེང་ལྷ་མོ། ཞུ་དག་པ། བཀྲ་ཤིས་འཚོ།

文字：最顶拉姆  校对：扎西措

གྱེར་འདོན་པ། བསོད་ནམས་ཉི་མ།  བརྙན་ལེན་པ། ཏེའེ་ཟེ།

朗读：索南尼玛   摄影：DZ

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