轉自 cosmopolitan 夢妮妲文
「人們追求忙碌，事件一項接一項，只不過想要逃離所有痛苦的感覺。在一行禪師的禪營中，他成功讓我感受到活在當下，是因為全個氛圍都真正可以做到感受慢活慢吃、慢行與止語。慢與靜下來的好處，是讓自己可以真正專注於內在，感覺自己的情緒，並進一步體驗外在與內在的連繫，不被外間任何事物打斷。止語能協助增強內觀能力，因為我們很多話語，以及觸食（即是眼耳所收的如雜誌電視劇電影，那些許多暴力色情恐怖的內容），也是以來掩蓋內在的痛苦如寂寞、不安、恐懼、絕望等等。
一行禪師以一個「減」的方法去看事情，例如，人要感受自己的痛苦，最後才能達至減輕別人與自己的痛苦，因為當你可以完全感受自己的痛苦，你便心生理解，然後明白別人的痛苦，理解便生慈悲，慈悲讓你治療別人與自己。
一行禪師亦把合一（Oneness）以 簡單易明的方法去解釋，鼓勵人們放下有無與生滅的執念。他說在佛教中那被稱為「相即」，就像一張紙有前後兩面，你不能把前後分割；人豈非一樣，在你自己身上找到父母、祖父母，甚至是歷代祖先的DNA，相生相連，不能分割。而紙是由非紙的物質組成，他帶引我們是從一張白紙中去看到的是樹林，嗅到的是樹葉的氣息，直到感受到陽光、雨水、泥土，以至整個宇宙，感恩與感動在不知不覺中湧上來。就這麼一張紙，他讓人對於許多艱深的、超越生死與有無的道理有了深刻的理解。雲沒生沒死，而且有那一刻不是都在變，雲同時可以成水、水蒸氣、霧氣與霜雪，他在書法中寫上「Cloud never dies」或「Ｄrink the cloud」，便有這個意思。
一行禪師以「Part time佛陀」來形容大部份的人，因為佛心人皆有之，只是你是否願意放下自己去看，Buddha is in you。他在人們的心中，種下了溫暖的種子。
你看到自己與別人的佛心嗎？
Text：夢妮妲
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